非言語的行動の7つの例とそれらから何を学ぶことができるか

私たちの扁桃体から来る感情は、他の人が解釈できるように私たちの心の状態のメッセージを伝えます。この情報の出力は、私たちが言っていることの重要性を他の人の文脈に知らせます。簡単に言うと、「こんにちは」は、トーン、ジェスチャー、および一般的に非言語的コミュニケーションを通じて感情的な状態を示すことができます。

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人間や動物の大部分でさえ、これらの感情を通してコミュニケーションをとるために進化してきました。犬の中には幸せのデモンストレーションが見られ、電話からは怒りの表現が聞こえます。それで、私たちはどうしてそんなに少ない与えられた多くを理解することができますか？その人を見たり聞いたりしていなくても、どうして独特の感情状態を認識することができるのでしょうか？これらすべては、非言語的行動の複雑な性質を通して発見することができます。

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非言語的行動

私たちがいる不完全な生き物であることは、私たちの言葉を使用して、私たちが持っている意図のほんの一部をスピーチを通して伝えるだけです。急降下するジェスチャー、広い広がりのあるポーズ、通常よりも低いトーンはすべて、より大きなメッセージの一部を提供します。

このように、私たちは一見気づかずに膨大な量の手がかりを解釈するように進化しました。これらのさまざまな形の非言語的コミュニケーションをすべて知っているとしたら、私たちは簡単に行き詰まってしまうか、解釈がまったく麻痺してしまいます。

複雑さを増すために、ボディーランゲージのあらゆる側面の間に文化的な違いがあります。単純な親指を立てるのは前向きな表現かもしれませんが、その後、別の人の目にはダメージを与えます。静かな側にいる方が常に安全ですが、表現するのが恥ずかしがり屋であるにもかかわらず、通常のジェスチャーやポーズなしで伝える微妙な詳細があります。

非言語的行動のより微妙で一見有益なモードの1つは、マイクロエクスプレッションです。

微小発現は、さまざまな刺激の間に発生する生来の自発的および非自発的な感情的反応です。もともとは研究科学者のハガードとイサックによって発見されました。カップル間の心理療法セッション中に、科学者たちは「マイクロモーメンタリー」表現の存在を発見しました。これらの表現は、1/2秒以内に発生する場合もあれば、1 / 15〜1 / 25秒の速さで発生する場合もあります。ビデオを遅くする能力がなければ、そのような表現の存在が最近の議論のトピックであることは不思議ではありません。

発見以来、マイクロエクスプレッションの概念は、警察、探偵、心理学者、セラピスト、さらには俳優を含むいくつかの職業の間で広くアピールされてきました。フィル博士は、結婚したふりをしたり、子供を産んだり、身体が不自由になったり、癌で死んだりするふりをした病的な嘘つきを特徴とするエピソードの微妙な表現について話しました。

この非言語言語がどれほど普遍的であるかに注目するのは興味深いことです。

非言語的行動：微量発現のケーススタディ

ポール・エクマン博士は、パプアニューギニアで部族民を巻き込んだ実験を行いました。執筆の文脈や表現のモデルがないため、これらの部族は基本的な感情表現の解釈を行いました。

表現を見せられた後、ほとんどのアメリカ人は、部族民とアメリカ人がお互いの言語について何も知らないにもかかわらず、それぞれの感情をすばやく分類することができました。その普遍的な手がかりにもかかわらず、文化が与えられた感情を表現できるという文化的な違いがあり、それは私たちが持っている文化の相互作用に応じて混合信号に寄与する可能性があります。

普遍的な言語の兆候がありましたが、DavidMatsumotoの観察はこの議論をさらに拡大しました。

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松本は何千枚もの写真を通して、盲目の柔道選手と非盲目の柔道選手の両方の表情が勝ち負けに反応した後、すべて同じ表情を示していることを発見しました-私たちの表情は視覚的であるが生来のものであることを証明しました。

7つのマイクロエクスプレッションがあります。

• 驚き
• 恐れ
• 嫌悪
• 怒り
• 幸福
• 悲しみ
• 軽蔑

非言語的行動としての微小表現は、私たちのアイデンティティの多くにも貢献しています。私たちが他の人々から知覚するかもしれないものは、迅速に評価され、解釈されます。通訳した後、私たちはすぐにこれらの表現を反映し、その後、私たちが経験することをよりよく理解し、共感の有用性を示す傾向があります。

笑顔が感情である場合、他の人から呼び出すことができます。これにより、同じように幸せを感じることができます。そうすれば、より多くの笑顔とよりポジティブなフィードバックに貢献する、より強化された行動を生み出すことができます。ジョークスターの誕生は、これらの非言語的行動の正のフィードバックによる可能性が非常に高いです。

幸いなことに、微妙な表現を学ぶことができます。鏡の中で表現を形成することで、表現のすべての特徴を示すことができ、自分自身や他の人をより深く理解することができます。この情報をよりよく理解することで、あなたは自分自身と他人に共感する能力をよりよく理解することができます。

誰もが彼らの非言語的行動、特に微妙な表現に気づいているわけではありません。これらの表現の認識を実践するには、ある程度の忍耐が必要です。その瞬間の表現を指摘することは否定的な反応を引き起こすかもしれません、なぜなら誰もが彼らの行動に細かく同調しているわけではなく、誰が仮定をしているのかについて議論を引き起こすかもしれないからです。

私たちの意識の欠如が誤った信号の出力にどのように貢献しているのかについては、さらに暗い側面があります。

たとえば、自分が嫌だと思っている場合は、散髪がひどいです。私たち自身について話すとき、私たちは嫌悪感のマイナーな垣間見ることを表現します、そしてそれはその後視聴者によって解釈されます。信号に気づかずに、視聴者はあなたの嫌悪感の表現を映し出します。それはあなたが話すときに彼らを反乱させます。あなたの低い自尊心と傷ついた自己イメージ、そしてあなたの話し方は、あなたを取り巻く否定性の認識にさらに貢献しています。

気分vs.感情

気分と感情の感情の違いに注意することが重要です。数分または最大1時間続く怒りの感情は感情であり、特定の日に数日または複数の機会に持続する感情は気分です。

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733はどういう意味ですか

怒った気分になっているからといって、私たちの一般的な非言語的行動や微妙な表現さえも常に表示されているわけではありませんが、それらは一瞬のうちに起こります。ほとんどの場合、人が「悪い日」を過ごしていることは明らかです。これは口頭での確認を必要としません。それはただ「感じた」だけです。

これらすべての表現はほとんど制御不能に見えるため、考慮すべき他の要因があります。しかし、いくつかの誤解を払拭するのは良いことです。微妙な表現は、誰かが嘘をついているのか、罪を犯しているのか、信じていないのかを判断できるという意味ではありません。

これには2つの側面があります。

1つは、自分たちがどれだけ確信していても、非言語的な行動を隠すことはできません。はい、彼らが最高であると考える病的な嘘つきでさえ、非言語的行動を通して「見せて伝えます」。いくつかの感情に対する適応防御-特定の感情の経験から逃げる必要がある-は、私たちが怒っている/悲しい/否定的ではないと信じさせるかもしれませんが、そのようなことを言うと、それほど感情的ではないにもかかわらず、怒りのきらめきを引き起こす可能性があります人。'

第二に、文化的状況や経験に応じて、非言語的行動を自発的に上書きすることを学ぶことができます。 「男の子は泣かない」全体が、子供や一部の大人でさえ、完全にそう感じているにもかかわらず、特定の感情を示さない原因となる可能性があります。学習した行動を通してこれらの表現を覆すことは完全に可能です。

非言語的行動の詳細： 微量発現の種類

シミュレートされた式：微妙な表現が本物の感情を伴わない場合。これは、その性質上、最も一般的に研究されている微量発現の形態です。式が短時間点滅した後、ニュートラル状態に戻ると発生します。

中和された表現：本物の表情が抑えられ、顔がニュートラルなままのとき。このタイプの微小発現は、人による抑制に成功しているため、観察できません。

マスクされた式：本物の表現が偽造された表現によって完全に隠されている場合。マスクされた表現は、無意識または意識的に隠されることを目的としたミクロ表現です。

ミクロ表現が非言語的行動の究極の形であると誤解されがちです。いくつかの文脈で普遍的であり、それらを隠す意図にもかかわらず存在することさえあります。

マイクロエクスプレッションは、壮大なパズルのほんの一部です。トーン、ジェスチャー、および他のすべての形式の非言語的行動のコンテキストがなければ、他の人の意図または特定の人の言葉の背後にある感情的なコンテキストについてはあまり理解できません。

良いニュースは、MFETTを介してマイクロエクスプレッションを学習する方法があるということです

（マイクロ表情トレーニングツール）とSFETT（微妙な表情トレーニングツール）。これらのトレーニングツールは、速度を落としたビデオや指導を通じて微妙な表情を教えるのに役立ちます。これらのスキルは、他の人と頻繁に交流する従業員にとって非常に効果的です。

訓練を受けたセラピストでさえ、これらのツールを利用して患者に共感し、患者はツールを利用して自分自身と他者に共感する能力をよりよく理解することもできます。しかし、非言語的行動を研究するためにメンタルヘルスの専門家である必要はありません。微妙な表現について学ぶことは、誰もがより良いコミュニケーターになるのを助けることができます。

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もう少し気づき、少し時間を費やすと、私たちは皆、過去の混合信号を見ることができます。私たちが考えていたものとは対照的に、私たちは何であるかを解釈している可能性があります。微妙な表現は、より良い理解とより明確な意図への道です。そして、他の人の意図をよりよく解釈することによって、私たちは非常に多くの議論から世界を解放することができました。議論が少ないのが嫌いな人はいますか？

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