完璧主義になるのは悪いことですか?

完璧主義はあなたの心に有害である可能性があります。あなたは物事を特定の方法にしたいと思っており、それを達成するまで手放すことはできません。ここで完璧主義について学びましょう。

関係における略奪的行動を認識することを学ぶ

あなたは虐待的な関係にあり、それを知らないかもしれません。略奪的行動の兆候を学び、あなたのパートナーがあなたを傷つけているかどうか、そしてあなたが助けを得るために何ができるかを調べてください。

強迫行動:OCDに対処する10の方法

OCDは冗談ではありません。あなたが強迫的な行動をしている場合、それはあなたの人生を台無しにする可能性があります。 OCDに対処し、それらの執着を少し減らすのに役立ついくつかの方法があります。

自己破壊的行動の兆候を認識する

時々、あなたの行動は爆弾が爆発する準備ができているようなものです。あなたが自己破壊的な行動をしている場合、ここにいくつかの兆候とそれに対してあなたができることがあります。

系統的脱感作:定義とプロセス

系統的脱感作は、人々がセラピストと一緒に安全な場所で恐怖に立ち向かうのを助けます。このタイプの暴露療法について、そしてそれがあなたに適しているかどうかを学びましょう。

行動抑制と社交不安障害との関連

行動阻害は、恥ずかしがり屋で社会的相互作用を恐れている人として現れます。それは社会不安にも関連しています。接続について詳しくは、こちらをご覧ください。

対処スキルとしての防御力の理解

他の人が自分の行動について何を言わなければならないかわからないとき、私たちの最初の考えは自分自身を守ることです。なぜ防御が私たちの最初の対応なのですか?

先行行動結果モデルを理解する

先行行動結果モデルは、変更が必要な行動を調べるために使用されます。このモデルがどのように機能するかについては、こちらをご覧ください。

内面化行動とは何ですか?

内面化行動は、うつ病、不安、薬物乱用などのメンタルヘルスの問題を引き起こします。メンタルヘルスにとって内面化がいかに危険であるかを学びましょう。

異常な行動とは何ですか?

異常行動とは?何も正常に見えない時代に、異常な行動はどのように定義されますか?それを見て、それが何であるかを見てみましょう。

利他的な行動とは何ですか?

利他的な人は無私無欲です。彼らは他人を気遣い、彼らの行動の見返りに何も期待していません。利他主義の利点について読んでください。