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一人でいる:孤独の同義語

あなたが一人で映画を見に行ったり、食事をしながら仲間なしでレストランに満足して座ったりできる人なら、一人でいることは孤独を感じることとは違うことをおそらく理解しているでしょう。しかし、多くの人にとって、この区別をするのは難しいです。多分あなたはそれらの1人です。あなたが一人でいるとき、あなたはいつも孤独を感じますか?





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これが朗報です。あなたはする必要はありません。あなたはそれらのソロ映画ファンとダイナーからいくつかのヒントを学ぶことができます。孤独を感じることなく一人でいる方法を学ぶことは、それがあなただけであるときにあなたが幸せになることができることを意味します。

孤独そのものの定義から始めましょう。



エンジェルナンバー827

孤独の定義



私たちが文字通り孤独を定義するとき、それは人が孤独であるという憂鬱な感覚に影響されているか、それによって特徴付けられている状態です。寂しいです。思いやりのある、または友好的な交際が不足しているように感じます。孤立感があります。孤独は肉体的な状態ではなく、精神的な状態であるという定義を見ることができます。

それは孤独な人々にとってどういう意味ですか?それはあなたがその精神状態で働きそしてそれを変えることができることを意味します、そしてそれはあなたの周りにいる人々の数とは何の関係もありません。実際、他の人と一緒にいるときでも、多くの人は孤独を忍び寄っています。



あなたが人々と一緒にいるが、彼らと交流することができないか、または含まれていると感じることができないとき、それはまた非常に孤独を感じることができます。

さびしさの泉

511はどういう意味ですか

孤独の定義の一部は、それが憂鬱な気持ちであるということにお気づきかもしれません。実際、孤独はうつ病につながる可能性があり、逆に、うつ病は孤独感や孤立感につながる可能性があります。それらは互いに双方向に機能し、孤独の井戸に陥るという悪循環を生み出す可能性があります。問題は、孤独の井戸に溺れる必要はないということです。



最初のステップは、あなたが実際に孤独を感じていることを認識することを学ぶことです。次に、その状態をもたらしているものを特定し始めることができます。孤独感を無視すると、落ち込んで孤立する可能性があります。ですから、孤独を避けるためにできる最善のことの1つは、外に出て何かをするように強制することです。友達と会いましょう。または、少なくとも他の人の周りにいる公共の場所に行きます。

ほとんどの人は、孤独に屈し、人を避けて家にいると、他の人とのつながりが難しくなるだけだと感じています。あなたの孤独がうつ病の兆候であると思われる場合は、すぐにプロのセラピストに相談してください。



家から出て行くことに加えて、孤独感を和らげるもう1つの優れた方法は、自分の会社を楽しむことを学ぶことです。これについては、この記事で詳しく説明します。





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孤独とは何ですか?

あなたは定義を持っていますが、孤独はそれ以上のものです。それは、所属する必要性に対する私たちの感情的な反応です。私たち全員は、私たちが誰であるかを受け入れられるために、他の人間と何らかの形で調和するというこの基本的な必要性を持っています。誰もが人生のある時点で孤独を感じます。全員。正常です。それは人間です。



孤独は社会的に引き起こされた痛みであり、生き残るためには他の人間が必要であることを思い出させます。そしてそれは精神的および肉体的健康の両方に本当の影響を及ぼします。孤独は私たちの肌の温度を下げ、私たちを冷たく感じさせます。それはまた、私たちの体にストレス反応を引き起こし、高血圧や高コレステロールなどの健康問題を引き起こす可能性があります。そしてもちろん、これらの症状は心臓病のリスクを高めます。孤独な人々はまた、免疫機能の低下のために病気になる傾向があります。

ただし、孤独は心の状態であることを覚えておくことが重要です。身体的に一人でいるのか、人に囲まれているのかに関係なく、孤独のストレスを感じることができます。孤独を減らすのはあなたの人生の人々の数ではありません。それは接続の品質です。直接会う親しい友人がいると、孤独感を大幅に減らすことができます。ただし、ソーシャルメディアの使用は、多くの人と「つながっている」場合でも、孤独感を増幅させることがよくあります。

長い孤独

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ドロシー・デイの本があります長い孤独。その中で、彼女はこの孤独への唯一の解決策はコミュニティから来る愛であると示唆しています。特に私たちの文化がロマンチックな関係のようなものが孤独を治すと私たちに言うことができるとき、それは注意する重要なポイントです。ロマンチックなパートナーがいないため、多くの人が一人だと思っています。真実は、ロマンチックなパートナーがいなくても、価値があり、検証され、幸せであると感じることができるということです。

ドロシー・デイが指摘するように、コミュニティは帰属意識です。それは可能ですが、それは必ずしもあなたの近所の人々を意味するわけではありません。それはあなたの部族を見つけて、あなたを「捕まえる」人々がいるように感じることができることを意味します。

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ロマンチックなパートナーは孤独を癒すだけであるというこの神話についてもう少し話しましょう。確かに、相手とのマッチングで帰属意識を感じる人も少なくありません。カップルはしばしば、共有された経験と内部のジョークの小さな世界を形成します。しかし、真実はあなたがあらゆる種類の人々でそれをすることができるということです。友達、家族、同僚との絆を築くことができます。これらはすべて、コミュニティを見つけたり、部族を見つけたりする場所です。あなたも複数の部族に属している可能性があります。

ロマンチックな関係は、私たちが所属しているように感じる簡単な方法のように思われることがよくあります。しかし、他の人や世界に価値を提供する方法はたくさんあります。注意すべきもう一つのことは、孤立につながるロマンチックな関係です。あなたがカップルに加わるとき、あなた自身を失うのは簡単です。しかし、関係にあることで、他の友人や家族とのつながりが失われることはありません。

人間であることは本質的に孤立しています。私たちは自分の心にいくらか閉じ込められており、他の人が何を考えているのかを本当に知ることはできません。それは長い孤独であり、私たちはそれを取り除くことができないかもしれませんが、私たちが属するコミュニティを構築することによって、私たちはそれにうまく対処することを学ぶことができます。また、孤独は自分自身のために構築する感情であると認識することができます。それは、孤独から抜け出す方法も自分自身のために構築できることを意味するので、それは良いことです。

クラゲの精神的な意味

孤独の同義語

自分の中にコミュニティを構築するために言われることもあります。それは私たちが自分自身に満足していると言って、私たちが誰であるかを受け入れることを学んでいます。結局のところ、他の人が私たちの存在を検証して受け入れることを期待するのであれば、私たちもそうすることができるべきではないでしょうか?

そこで、孤独の同義語が登場します。最も重要な同義語は、一人でいることです。一人でいることは孤独のようにひどく聞こえますが、実際には、それらは完全に異なる状態です。孤独は精神状態であり、一人でいることは肉体的状態です。それらは互いに一致する必要はありません。

孤独と幸せになる方法を学ぶことは、孤独感と戦うためにあなたが取ることができる最大のステップの1つです。一人でいることを受け入れる1つの方法は、そのすべての利点を考えることです。そして、はい、時々一人でいることには利点があります。たとえば、一人でいるときに想像力を探求する機会が増えます。唯一の気晴らしはあなたがあなた自身のために作成するものであり、他の人々があなたの前に置く気晴らしではありません。これをどのように活用できますか?一人の時間を使って、絵を描いたり、踊ったり、書いたりするなどの創造的な趣味を追求してください。

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もう1つの利点は、一人でいるときの責任が少なくなることです。他の人と一緒にいるということは、部分的には、彼らに注意を払い、必要なときに彼らを助けることを意味します。そして、それらは社会的なつながりを形成するために非常に重要ですが、時には消耗することもあります。一人でいることは、社会的責任からの脱却になり得ます。

また、自立することを学びます。あなたが何かを修正するのを手伝ってくれる人が誰もいないとき、あなたはそれを自分で成し遂げる方法を見つけなければなりません。これは、あなたがあなたができるとは思わなかった多くのことをすることができることを発見するので、大きな自信を後押しすることができます。自信はあなたを幸せにするだけではありません。それはまた、あなたが外に出て人々に会う準備ができているときに一緒にたむろすることをより魅力的にします。

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一人でいることはあなたにあなたが好きなものを学ぶ機会を与えます。あなたがいつも他の人に囲まれているとき、彼らの決定に沿って行くのは簡単かもしれません。しかし、決断を下すことは、あなた自身の心がどこにあるかを発見する唯一の方法です。あなたは時々妥協しなければならないかもしれません、しかし少なくともあなたはあなたの好みが何であるかを知っていて、そしてそれらを他の人と正直に共有することができるでしょう。他の人が習慣から注文したのと同じ飲み物を注文したいだけですか、それともあなたが好きな味を知りたいですか?

自分自身をよりよく知るようになるにつれて、外部検証の必要性が減少することがわかります。つまり、自分のことを気持ちよくするために他の人に目を向ける必要がないということです。あなたはあなたの存在を確認し、あなた自身とあなたの人生について幸せを感じるための内部の強さを持っています。

孤独のもう一つの有用な同義語は孤独です。あなたは孤独を受け入れるべきです。孤独は否定的な感情を意味しますが、孤独は強さの場所です。それはあなたが自分自身を見つける場所です。それを探しに行きます。

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