オンラインカウンセリングのメリット

誰もが自分の問題について話し合う人が必要な状況に陥る時が来ます。問題をボトルに詰めておくのではなく、問題について話し合うことには多くの利点があります。あなたの考えや感情を処理し、必要に応じていくつかのガイダンスを提供するのを助けることができる誰かを利用できることは本当に価値があります。私たちは皆、判断することなく積極的に私たちの話を聞いてくれる人を必要としています。

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カウンセリングの利点について多くのことが書かれています。カウンセリングは、苦痛を引き起こしている問題に対処し、自分自身を理解し、目標を達成するのに役立ちます。そして、多くの人々は、人々がしばしば苦労している問題について教育と経験を持っている客観的な人と話をすることは有益であると感じています。最近、オンラインカウンセリングの有効性を示した研究があります。ほとんどの人が利用しているオフィスベースのカウンセリングと同じくらい効果的であることが示されています。

ただし、誰もが住んでいる場所で資格のある専門のカウンセラーにアクセスできるわけではありません。メンタルヘルスの専門家がほとんどいない場所に住んでいる人もいます。他の人々は彼らの公衆衛生サービスを通して専門のカウンセラーにアクセスできますが、これらのサービスの多くは長い待機リストを持っており、どんな即時性でも最も慢性的な精神障害者にしか会うことができません。

公的なメンタルヘルスサービスや長い待機リストの欠如に加えて、メンタルヘルスカウンセラーのオフィスを取得するという問題があります。多くのオフィスベースのカウンセラーは夕方の時間が限られているため、通常の日中の仕事をしている多くの専門家にとっては困難です。身体的な制限や障害の問題を抱えている人々は、メンタルヘルスカウンセラーのオフィスに行こうと奮闘する可能性があります。したがって、資格のあるメンタルヘルス専門家によるオンラインカウンセリングは完璧な代替手段です。この種のサービスにふさわしい人々のためのオンラインカウンセリングには多くの利点があります。

最後に、多くの人々はオンラインカウンセリングの準匿名性を楽しんでいます。これは本当の場合ではありませんが（オンラインセラピストは、オフィスベースのセラピストと同じ政府の規則に従う必要があります）、人々は自分の電話やラップトップからテキストメッセージを送信できるため、非常に個人的な問題を直接口頭で表現する場合よりもはるかに速く開くことができます。結局のところ、彼らは彼らを見ている誰かの向かいに座っていません。これにより、通常は恥ずかしい、または奇妙だと感じるものを漏らしたときの恥ずかしさを和らげることができます。

オンラインカウンセリングが適切な場合

オンラインカウンセリングは、不安、うつ病、ストレス管理、キャリア、人間関係の問題など、多くの一般的なメンタルヘルスの問題に適しています。そして、それは便利です。前述のようにスケジューリングとロジスティクスの問題を抱えている多くの人々にとって、これらの問題はもはや考慮されていません。オンラインカウンセリングは、ほぼどこからでも、いつでも行うことができます。

オンラインカウンセリングは、次の2つの形式に分類できます。ライブカウンセリングそして非同期カウンセリング。ライブカウンセリングとは、ビデオベースの電話会議または電話でカウンセラーと会うときです。 Betterhelpなどの一部のプラットフォームで使用される別の方法では、人とそのセラピストがテキストを送信できます（ライブチャットBetterhelpで）同時に前後に。ライブカウンセリングは、自宅の快適さから実際に行うことができることを除いて、彼または彼女のオフィスでセラピストと一緒に働くこととそれほど違いはありません。

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非同期オンラインカウンセリングとは、クライアントがセラピストにメッセージを送信し、セラピストがプラットフォームに再度ログオンしてクライアントメッセージに返信すると、セラピストが応答を送信することです。ほとんどのセラピストは毎日メッセージに応答しますが、セラピストの空き状況によっては1日に数回応答することもあります。一部のクライアントは他の方法よりも一方の方法を好みますが、他のクライアントは特定のニーズに応じて両方を使用します。それは個人的な好みに基づいており、最善の方法はありません。

過去数年間で、ますます多くの個人がオンライン療法を求めてきました。オンラインセラピーでは、クライアントとセラピストは、テキスト、電話、またはビデオチャットの両方に都合のよい時間にオンラインで会います。ご覧のとおり、これは従来の対面療法に似ていますが、より柔軟性があります。多くのオンライン治療サイトは、無制限のセッションと電子メールを含む包括的な支払いプランを提供しています。これらは、感情的なストレスや不安を抱えている個人に特に役立ち、誰かとかなり早くチャットしたいと思っています。もう一つの利点は、オフィスベースのカウンセリングの場合のように保険の要件がないため、完了する必要のある事務処理が少ないことです。

オンラインセラピーが癒しの扉を開く

新しい仕事、失業、退職、離婚、愛する人の死など、個人が重大な人生の変化や困難な移行を経験している場合、セラピストへのメールを作成するという単純なタスクには、途方もないプラスの効果。電子メールは行動の象徴となり、無力感や苦しみを和らげるのに役立ちます。セラピストが返答するとき、彼または彼女は電子メールをレビューし、内容を評価し、以前の電子メールと比較し、そしてトピックについて必要な調査を行う時間がありました。

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オンラインセラピーの明確な利点は、セラピストにとっても便利なことです。日中にオフィスの予約に行くために時間を割く必要がないということは、セラピストがクライアントと問題に集中するためのより多くの時間とエネルギーを意味します。結局のところ、誰も通勤を楽しんでおらず、これは他の人と一緒に働くために費やすことができる時間です。

現在、Betterhelp.comは、最も頻繁に推奨されるオンラインカウンセリングプログラムの1つです。 Betterhelpには、臨床的に認可された思いやりのあるセラピストがたくさんいます。 Betterhelpのセラピストの多くは、特定の種類のメンタルヘルスの問題を専門としています。セラピストとのオンラインカウンセリングに加えて、資格のある専門家によって書かれた方法と自助の記事もあります。これらの記事は、多くの人々が人生で苦労しているさまざまな一般的な問題について人々を教育するのに役立ちます。 Betterhelpの現在のクライアントは、多くの人が生活の中で苦労しがちな特定のトピックに関するグループナーにアクセスできます。これらのグループ化は、選択されたトピックについて非常に精通しているセラピストによって促進されます。

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結論

ほとんどのメンタルヘルスまたは心理的問題では、問題を話したり処理したりする相手がいることは非常に有益です。メールが離れている人がいることを知っていると、個人が物事を視野に入れ始めるのに役立ちます。セッションは通常、メールとチャットを介して行われるため、クライアントは、次のセッションに入る前に、過去のセッションのメールを読み直して情報を処理する機会があります。 1。同時に、クライアントはスケジュールすることができます住む彼らがより伝統的な治療の予約を好む場合は、ビデオまたは電話を介してセラピストとの予約。

注意：深刻な危機に瀕していて、自分自身や他の誰かに危害を加えることを考えている個人は、911に電話し、訓練を受けた緊急メンタルヘルス専門家が状況に対処して支援を提供できるようにする必要があります。 Betterhelpは、差し迫った精神医学的危機を経験しているクライアントを支援するようには設計されていません。

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