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最高のオンライン療法:「最高の」オンライン療法のウェブサイトはどのようにランク付けされていますか?

オンライン療法と通信療法は1990年代から苦戦してきましたが、過去30年以内に、科学界がこのモデルを採用するのを見てきました。以前ほど人気が​​なかった理由は、それほど効果的ではなかったためですが、間違いなくより効果的である可能性があります。



実際、オンラインで治療を受けることで効果が高まっていることが研究によって示され始めています。つまり、遠隔医療は人々を大いに助け、オフィスでの治療と同じ効果があるということです。最近の研究によると、2000年から2012年に評価された最高のオンライン療法プログラムは、オンラインセラピストとの定期的なセッションに参加することが、否定的な考え、抑うつ症状、その他のメンタルヘルスの問題を減らすのに効果的であることを示しました。



多くの場合、オンライン療法は対面療法よりもさらに効果的であることが証明されています。これはどのように可能ですか?手始めに、効果的なオンライン療法は、単によく書かれた通信講座や「ライフコーチ」セッションではありませんでした。これらのプログラムは、うつ病や不安神経症を治療するための最も効果的な治療法として研究されてきた認知行動療法(CBT)技術に基づいていました。いくつかの研究によると、CBTは投薬と同等またはそれ以上の効果があると考えられています。



CBTを組み込んだオンライン療法は、本質的に対面療法ですが、大きな違いが1つあります。それは、診療所への運転や医師との対面など、不安発作を引き起こす圧力が排除されることです。患者は、セラピストが提供する技術と実践的なアドバイスの適用に集中することができます。さらに良いのは、彼らが最も快適に感じる場所でそれをしていることです。彼らは自分の家で本当にリラックスしたり、ソファに横になったり、椅子に座ったりして、自分の考えや気持ちを共有する自由を手に入れることができます。



ソース:pexels.com



対面療法では、患者はクリニックに車で行き、待合室に座ってから、不快なオフィスに座らなければなりません。それは非常に不快な状況になり、うつ病や不安に苦しむ人々は、このような状況で開放する傾向が少なくなる可能性があります。だからこそ、患者が気分が良く、セラピストが彼らが経験していることと彼らが最も必要としていることについて可能な限り最良の考えを得ることができる中立的な立場を見つけることが非常に重要です。オンラインでセラピーに参加することで、オフィスでのセラピーセッションに参加する際のストレスの多い要素を取り除くことができます。

JAMAサイキアトリーで発表された研究によると、遠隔療法はオンラインセラピストにもうまく機能します。在宅治療の医師は通常、過労やストレスを感じており、判断力の低下や、うつ病に関する彼ら自身の問題にさえつながります。 HIPPAに準拠したオンラインセラピストが、より快適な環境から、またはオフィスにいることさえできるようにすることで、プライベートな方法で、患者とのやり取りについてより快適に感じることができ、独自の時間を設定する自由が広がります。これはまた、医師が状況についてより良く感じ、患者が必要とするかもしれないものに備えていることを確認するのに役立ちます。



最高のオンラインセラピーは教育と経験を提供します

オンラインセラピストとのセッションが本当に効果的であるためには、セラピストは学歴を持っている必要があります。認可され認定されたセラピストは通常​​、修士号または博士号を取得し、特定の分野を専門としています。オンラインセラピストが受ける専門的なトレーニングは、インターネット心理療法を実践し、オンラインクライアントとの治療関係を発展させる準備をします。

うつ病を専門とするセラピストは、強迫性障害に苦しむ患者にはうまくいかない可能性があります。彼らは何が必要かについて一般的な理解を持っており、確かに害を及ぼすことはありませんが、主に強迫神経症の患者を扱うセラピストほど効果的ではありません。良い治療を受けるために、あなたの特定の診断や苦情に関連する分野で働くオンラインセラピストを選んでください。



オンラインセラピストの教育は、厳しいスクリーニングプロセスの一部にすぎません。認定とライセンスには経験が必要であり、場合によっては最大3年、別の医師との数千回の対面トレーニングが必要です。あなたは、この分野で長期間働いており、以前に多くの患者と一緒に働いたことがあるオンラインセラピストを選びたいと思っています。経験則として、オンラインで治療サービスを実践することを許可されているオンラインセラピストを検索することです。今日のオンラインセラピストは、個人のオンラインセラピー、カップルセラピー、ベテランの問題などを提供するライセンスを取得しています。

これは、彼らが実際に何をしているのかを知っており、あなたの人生を改善するのを助ける方法を知っていることをあなたに示すでしょう。それは大きな一歩になるでしょう、そしてあなたが一緒に働くつもりのセラピストを選ぶことになるとそれは非常に重要です。



最高のオンライン療法は、最も教育を受けた、または経験豊富な医師/セラピストではないことを覚えておくことも重要です。むしろ、それはあなたのニーズに合った教育と経験を持ったものになるでしょう。結局のところ、あなたはあなたが快適に感じることができ、あなたが開放しようとしている誰かを望んでいます。それらの資格に合う医者が最も経験豊富でないなら、それは大丈夫です。あなたの快適さは実際に一番の関心事であり、あなたが医者と話し始めるとき、あなたはこれをよりよく理解するでしょう。





ソース:rawpixel.com

医者の種類に関しては、そこにはたくさんの人がいて、それぞれが異なる何かを専門にしていることがわかります。うつ病や双極性障害を専門とする家族カウンセラーやセラピストがいます。大人や年少の子供を専門とするセラピストもいれば、考えられるあらゆる分野で働くセラピストもいます。それはあなたが実際にあなたを助けることができる誰かを見つけるつもりであり、その人はあなたの友人を助けた人と同じではないかもしれないし、過去に別の問題であなたを助けた人と同じではないかもしれないことを覚えておいてください。最後に、クライアントとセラピストの間の個人的な関係の重要性を忘れないでください。セラピーの人々は、あなたが安心してチャットを楽しんでいる誰かとのセッションをスケジュールすることをお勧めします。



BetterHelp.comでは、あなたを中心に、認知行動療法に基づいた、役立つ実用的な治療法である最高のオンライン療法をいつでも期待できます。何百万人もの人々がオンラインで医療サービスを受けることの価値を学び、オフィスでの治療をオプトアウトしています。訓練を受けたオンラインセラピストによるCBTは、思考パターンを変え、治療の成功につながることが証明されています。したがって、数百万ドルの質問:うつ病や不安に問題がある場合は、あなたを理解し、オフィスでの治療と同じ原則を使用して利用可能な最高の治療を提供できるオンラインセラピストとビデオチャットしてみませんか?

36エンジェルナンバーの意味

テクノロジーの出現と私たちの周りで起こっているすべての変化により、オフィスでの治療セッションの煩わしさに再び対処しなければならない理由はありません。代わりに、あなたは自分の家を離れることなく、あなたの人生を本当に変えるために必要なステップを踏むことができます。オンラインセラピストとのチャットセッションに参加すると、うつ病、不安神経症、精神疾患はもはやあなたの人生を動かす必要はありません。あなたがあなたの考え方を変え、あなたの生き方を改善し始める準備ができているなら、あなたは間違いなくしたいと思うでしょう オンラインセラピストを探す 途中であなたを助けることができる人。オンラインクライアントは、短期間で人生が劇的に改善することにしばしば驚かされます。


ソース:rawpixel.com

オンラインセラピストはいたるところにいますが、あなたの人生を取り戻すのに役立つ正しいセラピストは、見つけるためにもう少し検索する必要があります。オンラインセラピストが通常見られるすべての通常の場所を探すことにあまり夢中にならないでください。あなたにとって最高のセラピストは、あなたが予期していなかった場所にいるかもしれません。

大規模な健康保険会社は現在、精神疾患と行動上の健康関連サービスをオンラインでカバーしています。健康保険は、オンラインセラピストとのビデオチャットセッションを、オフィスでのセラピストセッションと同じ方法でカバーできます。あなたがオンラインクライアントのための行動健康訪問をカバーする健康保険プランを持っているのに十分幸運であるならば-オンラインセラピストはあなたが生き返りたい人生を取り戻すための答えかもしれません。

オンラインセラピストとのセッションは、オフィスでのセラピー訪問を模倣し、精神疾患や行動療法関連の問題をサポートするように設計されています。あなたの友人や家族が差し迫った身体的危険にさらされている場合、この問題は緊急事態です。すぐに対応するために最寄りの緊急治療室に行くか、National Suicide PreventionLifelineに緊急電話をかけてください。救急治療室を訪れたり、24時間電話で専門医と話したりするのに健康保険に加入する必要はありません。

緊急の問題を処理する以外に、オンラインセラピストとのセッションは、費用と時間のかかるオフィスでの治療に代わる最良の手頃な代替手段です。 BetterHelp.com 私たちのプラットフォームを学び、利用可能な最高のオンラインセラピストとクライアントをつなぐための無料のオンライントライアルを提供しています。予定の取り逃し、交通、または不安を誘発するオフィス内治療セッションについての心配はもうありません。開始するには、今日オンラインセラピストの1人に連絡してください!

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