感情的な親密さの挑戦
言葉を聞いたら 親密、私たちのほとんどはセックスについて考えています。ただし、感情的な親密さと性的な親密さは、相互に排他的ではありませんが、異なり、常に共存するとは限りません。感情的な親密さは、実際、2人の大人の間で経験できる最も深いレベルのつながりです。それは、私たちの多くが一生をかけて達成しようと努力しているつながりの形です。それは二人が完全にオープンでお互いに無防備になることを可能にします。彼らは批判や嘲笑を恐れることなく、彼らの最も深い感情を共有することができます。彼らはそれぞれ、相手が本当に自分の親友であり、すべての秘密を共有できることを確信しています。実際には、 コミットメントと交際 人々が結婚する最大の理由の2つです。
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感情的な親密さの問題の例
あなたはハンサムで魅力的な知人と友情を深めます。彼は彼のオフィスで最も成功した従業員の1人であり、急速にランクを上げており、CEOに昇進する可能性があります。彼はとても人気があり、誰もが彼を好きです。二人はイチャイチャし始め、ロマンスが発達します。彼は気配りがあり、彼と一緒にいるときはいつも素晴らしい時間を過ごします。
すべてが完璧に見えます。それから突然、事態がさらに深刻になると、何かがおかしいことに気づきます。あなたはそれを気にしないように努めますが、気分が落ち込んだり、悪い日を過ごしたりしているときは、個人的にそれを取るしかないのです。彼は気づいていないようです。また、あなたがあなたの気持ち、特に彼への愛情の気持ちを共有するたびに、彼はそれを冗談に変えるか、完全にシャットダウンするようです。何よりも悪いことに、彼は自分の気持ちを共有することはなく、あなたに対する自分の気持ちさえも共有しないため、あなたは拒絶され、彼の人生から排除されていると感じます。
なじみのある別のシナリオがあります
番号69の意味
あなたとあなたの妻は長年結婚しています。あなたはお互いに100％コミットしています。 。 。またはそう思います。しかし、何かが足りない、指を完全に置くことができない何かを感じずにはいられません。同じ家に住んでいて、同じベッドで寝ていても、彼女のことを何も知らないような気がします。あなたは子供、スケジュール、そして財政について話しますが、時にはあなたは彼女にもっと深いことについて話したいと思うでしょう：あなたの希望、あなたの夢、あなたの恐れ。しかし、あなたがそれをしようとすると、彼女はあなたをシャットダウンし、忙しすぎるという言い訳をあなたに与えます。あなたが主張するならば、彼女は少し欲求不満になります。 'どうしろって言うんですか？'彼女が言います。さらに、あなたは答える方法がわかりません。あなたは彼女があなたの妻であるにもかかわらず、あなたは切断されていると感じていることを知っています。あなたが同じ家に住んでいるとしても、あなたはしばしば彼女が何マイルも離れているように感じます。
これらのシナリオのいずれかはおなじみのように聞こえますか？あなたは彼らの中の誰かと関係がありますか？もしそうなら、あなたはあなた自身またはあなたのパートナーのどちらかで、感情的な親密さの恐れを経験しているかもしれません。上記のシナリオで拒否されたガールフレンドも拒否された夫も、パートナーとの感情的な親密さを望んでいることは間違いではありません。私たちは皆それを必要としています。
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感情的な親密さの利点
ここに私たちが関係において感情的な親密さを達成することから得られる本質的な利益のいくつかがあります。
- 身体的および精神的な安全。 私たちには、最も脆弱な瞬間に私たちを助けてくれる信頼できる人がいます。
- 関係の課題を克服する能力。 いかなる関係においても対立は避けられません。それにもかかわらず、信頼の緊密な絆は、そのような障害を乗り越えることを容易にし、関係が時の試練に耐えることができる可能性を高めます。
- 接続。 一人でいることはあなたを傷つけることはありませんが、孤独はうつ病から心臓病まで、あらゆる種類の有害な結果をもたらします。他の人との深いつながりは、孤独の破壊からあなたを守ることができます。
- 失望が少なくなります。 あなたがあなたのパートナーと深い関係を持っているとき、あなたは彼または彼女の失敗と限界を深く理解します。現実的な期待は、どちらの当事者も相手に失望を感じないことを保証します。
- 自発的な楽しみ。 他の人とのつながりが深いと感じると、リラックスしたり、冗談を言ったり、笑ったりするのは簡単です。自発的な楽しさと笑いには、ストレスの軽減、気分の高揚、免疫システムの強化などの健康上の利点もあります。
これらおよび他の多くの理由のために、人間は彼らの関係の中で感情的な親密さを探すために配線されています。悲しいことに、多くの大人は、その深いレベルで他の人とつながるためのツールが不足していることに気づきます。彼らのパートナーは、親密さを達成しようとする試みに絶えず妨害されていることに気付くかもしれません、そして彼らは拒絶され、排除されたと感じてしまうでしょう。これは苦痛でイライラすることがあります。パートナーが感情的な親密さを確立するためにあなたの努力を一貫して撃ち落とすとき、それを個人的に受け取らないことは難しいです。
誰かが感情的な親密さをひどく恐れて成人期に入る理由はさまざまです。ほとんどは子供時代に深くルーツを持っています。
感情的な親密さを恐れることを学ぶ方法
私たちの大人の信念や行動の多くが私たちの両親から学ばれているのは当然のことです。私たちが子供であるとき、私たちは両親の例に目を向けて、世界でどのように生きるかを示します。これらは私たちの脳が発達し、私たちの経験が狭い形成期であるため、私たちの両親の例と言葉は、私たちが後の人生で誰になるかを決定する重要な要素になります。
人間関係に関しては、親の影響力はさらに強力です。私たちの父親と母親との関係は、私たちが持つ最初の重要な関係であり、それらは私たちの残りの人生の間、特に反対の性別との関係の理解を形作ります。実際には、 見つかった 乳児期および幼児期に両親への安全な愛着を形成する機会は、後年の私たちの愛着と人間関係の質に直接影響します。以下は、さまざまな子育てスタイルが私たちを大人としての感情的な親密さに苦しめる原因となる可能性があるいくつかの特定の方法です。
恥
場合によっては、両親が親密さを恐れたために親密さを恐れることを学び、彼らは私たちに同じことをするように教えました。子供の頃、私たちは無力であり、私たちの肉体的および感情的なニーズを満たすために両親に目を向けています。一部の親は、その必要性に圧倒され、過酷で懲罰的な方法で対応します。彼らは私たちの感情を示したり、弱さを裏切ったりしたことで私たちを恥じることさえあります。私たちが非常に若いとき、涙や怒りの爆発などの感情の表現は衰弱の兆候であると教えられるかもしれません。このような感情への反応を条件として、私たちは自分の感情と同期せずに成長し、自分の感情を表現したり、他の人の感情に共感したりすることができません。
3333の精神的な意味
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信頼
相互信頼は、感情的な親密さの基本的な構成要素です。しかし、両親や介護者の手による何らかの形の身体的または精神的虐待に耐えた私たちの人々は、不可能ではないにしても、他人を信頼することは難しいと感じるでしょう。私たちが形成期に生き残ったことを信頼していた誰かが私たちを失望させました。虐待の被害者が再び信頼し、健全な関係を築くことを学ぶことは長く困難な旅になる可能性がありますが、専門家の助けと愛する人からの支援があれば、希望があります。
息苦しい
感情的に遠い親とは反対の極端な場合、一部の親は単に子供たちの感情的な生活に侵入しすぎて、不安のメッセージを伝えます。この場合、子供たちは両親の不安を和らげるために感情から切り離すことを早い段階で学びます。大人として、私たちは親密さが私たちを同様の窒息関係に引き戻すのではないかと恐れるようになるかもしれません。これは、親が感情的にもろく、子供が親にさらなる苦痛を与えないように感情を遮断することを学ぶときにも起こります。時間が経つにつれて、これは学習された行動になり、成人期まで持続します。
障害物
あなたが感情的な親密さの恐れに苦しんでいるならば、あなたが失敗するか、あなたのパートナーが懸念を表明する献身的な関係になるまで、あなたはそれを理解しないかもしれません。あなたの現実が非常に異なっているとき、あなたのパートナーが彼または彼女が愛されたり気にかけられていると感じていないと言うのを聞いてあなたはショックを受けるかもしれません。良いニュースは、感情的な親密さに苦しんでいることを受け入れると、問題に取り組み始め、想像もしなかったような深く充実した関係に自分自身を開くことができるということです。
どうすれば感情的な親密さに取り組むことができますか？
ここでは、感情的な親密さを構築する上での課題を克服するためのいくつかの手順を示します。
- もっと時間をかけて あなたの配偶者または配偶者と。時間をかけてパートナーを真に理解し、関係を築くと、すべての人のニーズが満たされやすくなります。お互いに時間を費やすほど、問題や意見の不一致を解決するために必要な時間が長くなります。
- コミュニケーションする あなたの闘争について頻繁にあなたのパートナーと一緒に、そしてあなたが時々遠くにいる理由を彼または彼女が理解していることを確認してください。通信回線が双方向になっていることを確認してください。
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- 信仰を保ちなさい 諦めないでください。問題の根底にたどり着くまで、感情的な親密さへの嫌悪感を引き起こした愛する人に何が起こったのかわからないかもしれません。
- あなたがされていることを確認してください フェア あなたの配偶者に。あなたが一緒に多くの時間を過ごしたなら、あなたは誰かを悲しませたり幸せにしたりするものを知っています。それらをトリガーしないようにしてください。代わりに、我慢してください。彼らはあなたのために同じことをする可能性があります。
おそらく、助けを得る最良の方法の1つは、専門家に相談することです。で訓練を受けたカウンセラー より良いヘルプ より大きな感情的な可用性と改善された関係に向けてナビゲートするのを助けるためにいつでも利用できます。自宅（またはインターネットに接続している場所）の快適さとプライバシーから、BetterHelpのライセンスカウンセラーのネットワークにアクセスできます。同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのいくつかのレビューについては以下をお読みください。
'ジョディはとても助けてくれて、私の人生のいくつかの異なる側面に取り組むのを手伝ってくれました。私は親密さ関連の問題に苦しんでおり、それが私の自尊心を低下させ、キャリアパスの不安を引き起こしています。彼は私がすべてについて気分が良くなるように導くのに大いに助けてくれました。それは私が改善し続け、良くなることを可能にしました。必要に応じて、私は間違いなく将来彼に戻ってくるでしょう。」
「ステファニーは宝石です！彼女は非常に思慮深く、徹底的で、正直で、洞察力に富んでいますが、何よりも役に立ちます。これは、カウンセリングをしたくなかった人から来ており、私がそれを必要としないことを「知っていた」だけです。彼女は私の妻を助ける上で重要であり、私は私たちのより良い場所を見つけることができます。彼女は私たちをカップルとしてそして個人的に成長させました。ありがとうステフ！」
結論
あなたは遠く離れた関係のために解決する必要はありません。深い感情的な親密さのすべての喜びはあなたに利用可能です。少しの作業と適切なツールが必要です。取る 最初の一歩 今日。
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