うつ病の症状とあなたが探しているべきもの

うつ病の症状：毎日のブルース以上？

うつ病とは何ですか？それは日常生活にどのように影響しますか？ほとんどの人は、悲しみや日常のブルースの症状を時々経験します。これは、回復が比較的早く起こる短期間の落ち込んだ気分です。通常、愛する人を失ったり、解雇されたりするなど、人生の大きなストレス要因によって引き起こされます。時々、これらの感情は、明白であるように思われる理由もなく、ほぼ毎日経験されます。大うつ病性障害は、成人の間で最も一般的な気分障害です。彼らが32歳になる前に彼らの最初のエピソードでほとんどの人々に影響を与えます。人がうつ病の事件を起こした後、彼らはフォローアップエピソードを持っている可能性が高くなります。

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ソース：pexels.com

大うつ病性障害のエピソードは少なくとも2週間続き、日常生活を営む能力、充実した人間関係、および働く能力に影響を及ぼします。臨床的にうつ病の人は、ほぼ毎日、2週間以上、次の2つの症状のいずれかを示します。異常に悲しい気分または以前は楽しいと思っていた活動への興味の喪失。また、次の症状が見られる場合があります。

• 食べ過ぎか全く食べないかの食生活の変化
• 死についてよく考えたり、死んだらいいのに
• 倦怠感とエネルギー不足
• 集中力と意思決定の難しさ
• 睡眠習慣の変化、多すぎる、または不十分
• 価値がないと感じる
• 彼らは過失ではないのに罪悪感
• ゆっくり動く
• 解決できない
• 簡単にかき混ぜる

これらの症状は、臨床的にうつ病のすべての人に見られるわけではありません。症状の数と重症度は人によって異なります。症状が公式の診断と一致しないという理由だけで、それらはまだ人生に永続的な影響を残すことができます。

うつ病が感情、思考、行動、および容貌にどのように影響するか

うつ病のこれらすべての症状は、感情、思考、行動、身体の健康と外見など、各人のさまざまなカテゴリーに影響を及ぼします。

うつ病の感情的な側面になると、気分の揺れが最も一般的です。うつ病の感情的な症状には、悲しみ、恐れ、恥、不安、罪悪感、怒りなどがあります。また、感情的な反応や無力感や絶望感が欠如している可能性もあります。うつ病に苦しんでいるほとんどの人もイライラします。うつ病によって引き起こされる感情は非常に圧倒される可能性があり、一部の人々は自分が感じていることに完全なしびれを感じます。

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うつ病はまた、あなたの思考プロセスを標的にすることができ、あなたがすでに落ち込んでいるときに、より否定的な思考を引き起こします。あなたを落胆させる可能性のある考えのいくつかは、自己非難、心配、悲観主義、優柔不断、混乱、他の人があなたを否定的な見方で見ているという信念、自己批判、そして死と自殺の考えです。これらの考えは麻痺し、人を下向きにスパイラルさせる可能性があります。これらの強力な考えを理解し、彼らの心と彼ら自身をどのように見るかについてのコントロールを取り戻すために彼らがどのように感じているかを理解しなければなりません。

行動は、うつ病が影響を与える可能性のある人の次の部分です。一部の人はやる気を失い、速度が低下し、責任を怠り、他の人から離れ、泣き叫ぶ可能性があります。最も一般的なうつ病の行動特性の1つは、人々が対処するために薬物やアルコールに頼ることです。時には彼らはまた、激しい感情的な痛みに対処する方法として危険なセックスをするでしょう。切断は、探すべきもう1つの動作です。自傷行為は、うつ病に苦しんでいる一部の人々の気分を良くすることができる非自殺念慮です。

最後に、慢性疲労、性的欲求の喪失、体重の増減、頭痛、エネルギー不足、睡眠が多すぎたり少なすぎたり、女性の生理不順、原因不明の痛みや痛みなど、うつ病の身体的症状があります。これらの症状の多くは他の症状でも起こり、うつ病の人は精神疾患の適切な治療を受けられません。

うつ病は、脳内の感情情報を処理する領域を接続する神経細胞経路の不適切な機能のために、痛みを異なる方法で感じる可能性があると言われています。その人は悲しそうに見え、個人の衛生状態に関心がない可能性があります。彼らはまた、思考や動きが遅いかもしれませんし、彼らのスピーチは遅くて単調かもしれません。時々これで、彼らはまたイライラし、不安になり、そして簡単に涙を流します。重度のうつ病では、人はほとんど涙を超えて現れ、感情的に無反応になる可能性があります。

軽度および中等度のうつ病の症状と重度のうつ病の症状の違い

軽度から中等度のうつ病の人は、単に青く感じる以上の症状がありますが、重度のうつ病と同じ重症度レベルではありません。軽度のうつ病の場合、2つの主要な症状の1つと、最大で4つの関連するうつ病の症状が存在する必要があります。軽度のうつ病は、一部の人々の日常の活動やその機能に影響を与える可能性がありますが、重度のうつ病のように生活が完全に停止することはめったにありません。軽度のうつ病では通常、投薬は必要なく、症状は自然に治まり始めます。

中等度のうつ病では、両方の主要な症状と4つ以上の関連する症状が現れます。うつ病がこの高いレベルに達すると、それはほぼ確実に日常生活の活動や仕事に何らかの形で影響を及ぼします。中等度のうつ病に苦しんでいる人々は、彼らの個人的な外見と世話にかかる時間が短くなります。彼らは、肩と頭を下に曲げて、動きが鈍くなることがあります。彼らの表情も著しく異なります。悲惨な表情から、釉薬のように見える悲しい目まで、あらゆるものがあります。もちろん、うつ病の兆候を隠すのが得意な人もいて、これらの身体的特徴を持っていないように見える人もいます。中等度のうつ病では、苦しんでいる人を軌道に戻すために薬が必要になる可能性が最も高いでしょう。

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女性のうつ病の症状

うつ病は、男性と女性の間を含め、年齢や性別によって異なることがよくあります。うつ病はあなたに希望とエネルギーを奪い、気分を良くするものにたどり着くのを難しくします。女性の症状は、生殖ホルモン、社会生活やソーシャルメディアからの圧力、女性がストレスにどのように反応するかなど、さまざまな要因に依存しています。女性は、季節性情動障害など、男性よりも特定の症状を経験する傾向があります。季節性情動障害は、日光が不足している冬の数ヶ月から来ます。

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女性はまた、非定型うつ病の症状を経験する可能性が高くなります。非定型うつ病では、食べる量を減らし、睡眠を減らし、体重を減らすのではなく、女性はより多くの睡眠をとり、より多くを食べ、より多くの体重を増やします。炭水化物を摂取することは、うつ病の女性によく見られる症状です。女性も自分を責める傾向があり、罪悪感がはるかに蔓延しています。その他の症状には、悲しみ、価値がない、不安、怖い、どんな犠牲を払っても葛藤を避ける、境界を設定するのに苦労する、友達や食べ物を使う、セルフメディケーションをする「愛」などがあります。女性はまた、自己不信と絶望について話すのが簡単だと感じています。

女性はうつ病に苦しむ可能性が2倍あります。これは、すべての民族的、人種的、および経済的格差にまたがっています。女性はまた、ネガティブな感情にもっと集中する傾向があり、何度も何度もそれらを育てます。女性も感情を表現する傾向がありますが、より頻繁に泣くことで感情を解放します。女性はまた、ストレスに対する反応が異なる傾向があり、うつ病を引き起こす可能性があります。これは女性の体の生理学的反応です。最後に、ボディイメージは女性のうつ病の主要な要因です。

男性のうつ病の症状

臨床所見と研究によると、男性と女性はうつ病の標準的な兆候と症状を発症する可能性がありますが、多くの場合、うつ病の経験が異なり、うつ病に対処する方法も異なります。男性のうつ病の最も一般的な兆候の1つは、薬物とアルコール依存症です。

研究者は、薬物乱用がうつ病の症状なのか、男性でより顕著である同時発生の問題なのかわからない。薬物乱用は、根本的な原因であるうつ病の診断を困難にする可能性がありますが。男性の症状には、怒り、神経過敏、自我の膨らみ、疑惑の感情、警戒心があり、葛藤を引き起こし、コントロールを感じる必要があり、セックスとアルコールで自己治療する必要があります。男性はまた、自己不信や絶望を認めることが弱いと感じています。

男性は、自分の気持ちを認めたり、助けを求めたり、専門家に治療を求めたりする代わりに、アルコールや薬物に目を向ける傾向があります。時々男性は激しく虐待するでしょう。一部の男性は、仕事に身を投じたり、危険な活動に従事したり、危害を加えたりすることで対処する場合があります。男性は女性よりも自殺で死亡する可能性が4倍高いです。男性のうつ病と、彼らがストレスにどのように反応するか、そして彼らがうつ病に関連している感情を理解するために行われる必要がある研究がまだあります。男性がうつ病について話したり認めたりすることをより快適にすることは、多くの男性にとって命を救うことができ、適切な診断と治療につながります。

10代のうつ病の症状

私たちの10代は非常にストレスの多い時期であり、私たちや私たちの周りで多くの変化が起こっているため、10代の若者が時々ゴミ捨て場で青く感じたり落ち込んだりすることは珍しくありません。 10代に設定された非現実的な期待は、親や友人からの失望を生み出す可能性があります。十代の若者たちはまた、人生で物事がうまくいかないときに過剰反応する傾向があり、それが彼らにとって決して良くなることはないように感じ、これは彼らに起こる最悪のことです。ソーシャルメディアでは、この世代の10代の若者に絶え間ないプレッシャーがかかっています。これは、10代の若者が直面する困難を乗り越えるために、周囲の大人からの指導が必要な時期です。 10代の気分が日常生活で機能する能力に影響を与える場合でも、注意が必要な深刻な感情障害、青年期のうつ病を示している可能性があります。

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多くの要因がうつ病の一因となる可能性があります。うつ病に苦しむ人々は、特定の脳内化学物質が少なすぎるか多すぎる可能性があります。 10代のうつ病は現在増加しており、10代の5人に1人が臨床的うつ病に苦しんでいます。 10代のうつ病は、常に不機嫌そうに見え、正常な反応と見なされるため、診断が難しいことがよくあります。うつ病を示す可能性のあるいくつかの症状には、周囲の人々からの離脱、怒り、批判に対する過剰反応、自尊心の低下、食事と睡眠のパターンの変化、学校での成績の悪さ、決断力の問題、権威の問題、自殺念慮または行動が含まれます。

これらの症状は、2週間以上続く場合、うつ病を示している可能性があります。 10代の若者は、薬物やアルコールを試したり、感情を避けるために性的乱交を行ったりすることもあります。彼らはまた、怒りや敵意を抱くようになり、周囲の関係を破壊したり、法執行機関が関与しなければならなくなったりする可能性があります。うつ病に苦しんでいる可能性のある10代の若者がすぐに専門的なケアを受けることが非常に重要です。

うつ病と不安

先に述べたように、ほとんどの人は、当時の生活の中で起こっている困難な状況のために、時々落ち込んだり不安を感じたりします。うつ病と不安障害は異なりますが、うつ病の人は、不安障害の人と同じではないにしても、同じような症状を経験することがよくあります。神経質、神経過敏、睡眠の問題、集中の問題はすべて、うつ病と不安神経症の間を行き来する症状です。

不安はパニック発作や社会恐怖症を伴う傾向があり、通常の不安とは何か、不安障害とは何かを区別するのは難しい場合があります。うつ病を発症する多くの人々は、過去に不安を伴うある種の病歴を持っています。一方の障害がもう一方の障害を引き起こす可能性があるという証拠はありませんが、人々は両方の障害に苦しむ傾向があります。

結論：助けを得る

この記事を読み、うつ病のさまざまな症状を評価した後、学ぶべき最も重要な教訓は、あなたまたはあなたが知っている誰かがうつ病に苦しんでいる可能性があると感じた場合、専門家の助けを得る時です。あなたがあなたのうつ病に対して行動を起こすのを助けることができるセラピストを探してください。そうすれば治療が始まり、あなたはあなたの人生のコントロールを取り戻すことができます。自殺や暴力を感じている場合は、薬も重要ですが、それは治療法ではなく、必要なときに話すことができるセラピストがいることが最善の方法です。

あなたが苦しんでいた後あなたの人生を劇的に変えることができるあなたのうつ病の助けを得ることには多くの肯定的な側面があります。うつ病はあなたの睡眠を奪い、あなたをよりうつ病にする可能性があるので、より良い睡眠。より良い愛の生活、あなたの自信とあなたのパートナーとの感情的なつながりを回復します。うつ病が引き起こす可能性のある肉体的苦痛からの解放。仕事でのパフォーマンスを向上させることができるため、仕事を続けて目前のタスクに集中することが容易になります。治療はまた、混乱を減らし、あなたの人生をよりコントロールすることにつながる可能性があります。うつ病の治療はあなたが失ったエネルギーを回復することができ、それはあなたがあなたの人生のコントロールを取り戻すのを助けるでしょう。また、治療によって全体的な健康状態が改善することもわかります。最後に、治療により、将来、うつ病が再発する可能性が低くなります。

助けを得るのに遅すぎることはありません。それが自然に良くなるかどうかを見るためにそれを待とうとしないでください。うつ病が長引くほど、症状が悪化する傾向があり、最終的には治療が難しくなります。すぐにセラピストとの約束をスケジュールし、あなたが値する必要な治療を受けてください。

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