「ストレス誘発性精神病」は存在しますか？

今日、私たちがペースの速い世界に住んでいるのは当然のことです。労働時間は長くなり、責任と義務は積み重なっていき、同時にメンタルヘルスも低下しているようです。 「9から5」の生活を送っている人は誰でも、この「最初に働き、後で楽しむ」ライフスタイルによってもたらされる可能性のある圧倒的なレベルのストレスを理解しています。この現代の生活のペースは、このすべてのストレスが私たちの健康に悪影響を与えるのではないかと心配することさえあります。

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長期的なストレスのすべての有害な影響を指摘しているすべての研究に気付くのに、注意深い目はあまりかかりません。体重増加からうつ病に至るまで、ストレスは将来的に多くの問題を引き起こす可能性があり、これは私たちに、本当に広範囲にわたるストレスがどれほど広範囲に及ぶのか疑問に思う可能性があります。ストレスは「メンタルブレイク」につながる可能性がありますか？ストレス誘発性精神病は存在しますか？

精神病とは何ですか？

それがどのように発症するかという質問を探求し始める前に、精神病が何であるかを知る必要があります。国立精神衛生研究所は、精神病という用語を「現実との接触がいくらか失われた、心に影響を与える状態を説明するために一般的に使用される」と定義しています。精神病を経験している個人は、妄想を経験し、現実との全体的な断絶を持っているかもしれません。さらに、精神病はそれ自体が病気ではなく、より深い原因の症状です。症状の他のいくつかの例は次のとおりです。

• 幻覚
• 紛らわしい考え
• 社会的ひきこもり
• 自己認識の低下
• 妄想
• その他の想像上の妨害
• 高レベルのストレス、恐れ、混乱

精神病の原因

精神病の面白くて恐ろしい部分は、何がそれを引き起こし、なぜそれが特定の個人に起こるのかよくわからないということです。他のメンタルヘルスの問題や薬が通常それを引き起こす可能性があることを私たちは知っていますが、もう少し推測的な他の領域があります-それらの1つはストレスです。

精神病のより慣習的に理解されている原因のいくつかは、双極性障害、統合失調症、重度のうつ病などの心理的状態である可能性があります。また、遺伝学が精神病の可能性を高める役割を果たしていることも知っています。したがって、過去に両親が精神病を患っていた場合、平均的な人よりもリスクが高くなります。

研究者たちは、この障害がどれほど遺伝性であるかまだわかりません。梅毒、アルツハイマー病、エイズ、脳腫瘍などの一般的な病状は、一部の人に精神病を引き起こす可能性があることが知られています。さらに、精神病は、禁断症状によるものであれ、直接的な薬物使用によるものであれ、薬物乱用によって引き起こされる可能性があり、極端な大量飲酒からメタンフェタミンの使用まで、あらゆるものが精神病につながる可能性があります。とはいえ、ストレスは精神病状態を経験する可能性を高める可能性がありますが、それについては次のセクションで詳しく説明します。

ストレス誘発性精神病

これは私たちの最初の質問に私たちを導きます：ストレス誘発性精神病のようなものはありますか？はい、でもそれよりも複雑です。精神病には多くの危険因子があります。メンタルヘルス障害、その他の健康問題、薬物使用など、いくつか前に説明しました。

非常に多くの危険因子があるため、どれが精神病エピソードを引き起こしたのか、どれがわずかな役割しか持っていなかったのか、またはそれらすべてが等しく考慮されているのかを判断するのは難しい場合があります。精神病を経験している人に存在するのはこれらの危険因子の組み合わせであることが多く、状況をさらに混乱させるという事実は言うまでもありません。

したがって、精神病がストレスだけによって引き起こされていると判断することは、最初に見られたよりも複雑な問題です。しかし、極端なストレスにさらされると、個人が精神病のリスクにさらされる可能性が高くなると言えます。

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この主張をさらに実証するために、ニコラス・ステファニス博士と彼の共著者は、「軍隊誘導時のストレス曝露が精神病症状のレベルの上昇と関連している」ことを発見しました（ニコラスら1651）。ストレス過負荷の重症例は、特に前述の他の危険因子の1つと組み合わせた場合、精神病の状態につながる可能性があります。

今、あなたは考えていたかもしれません：「ストレスはどのようにあなたに精神病のエピソードを導くのですか？」私たちの心は、すでにプレートにたくさんの物がある場合にのみ多くを処理できます。ストレスを積み重ねると、スケールが傾いてハードクラッシュにつながる可能性があります。

物事を複雑にする他の何かは、極端なストレスまたはトラウマによってのみ引き起こされる精神病エピソードであり、興味深いことに、20代および30代の人々により多く存在する急性一過精神障害の存在です。これは、主にその原因と個人におけるその出現の頻度の低さのために、精神病の伝統的な障害とは別のものです。これらのエピソードの1つが発生するのは特異であり、長期的な影響はない可能性があります。ただし、短い精神病状態の後は、注意して続行し、メンタルヘルスをより綿密に監視する必要があります。

診断

精神病にはさまざまな重症度があり、精神病のすべての事例が非常に明白で識別できるわけではなく、より微妙な場合があります。しかし、個人が本当にストレス誘発性精神病を経験しているかどうかをより正確に特定し、症状の影響をより正確かつ客観的に測定するために医師が採用できる精神医学的評価があります。あなたまたはあなたが知っている誰かが前述の症状を示している場合は、すぐに医療専門家に連絡する必要があります。

他の身体検査または検査を使用して、精神病の考えられる原因を特定することができます。ストレス誘発性精神病は、精神病エピソードの前および最中に誰かの人生に存在する高レベルのストレスに注目することによって明確に診断することができます。

足についての夢

あなたのリスクを減らす

これらすべては少し怖いように思えるかもしれませんが、ストレスは私たちの社会で非常に一般的に経験され、期待されているため、名誉のバッジとしてしばしば着用されます。しかし、ストレスを減らすことは、ストレス誘発性精神病を回避するだけでなく、一般的に健康を維持するためにも不可欠です。冒頭で述べたように、ストレスはあなたの健康にあらゆる種類の有害な問題を引き起こす可能性があるので、できるだけストレスを制限するように努めたいと思うでしょう。あなたのストレスを制限するためのいくつかの簡単なオプションは次のとおりです。

• 運動-セロトニンの流れだけでも、すべての有益な健康効果は言うまでもなく、ストレスと戦うための素晴らしい方法になり得ます。
• 瞑想-瞑想は増加傾向にあり、正当な理由で-ストレスや困難な状況に対処するのに最適です。かつては東部でのみ行われていることと考えられていた西洋人は、精神的健康と全体的な健康と幸福の改善を助けるために瞑想に目を向けるようになっています。
• 適切な食事-運動とともに、食べ物は健康のもう1つの柱であり、心と体をうまく機能させるために不可欠です。
• 睡眠-メンタルヘルスに特に重要な健康のもう1つの基礎。適切な睡眠は、あなたが完全に機能し、強くなっていることを確認するために不可欠です。

特にストレスや不安に圧倒されていると感じている場合は、専門家の助けを求めることが重要です。あなたは助けを求めるためにストレス誘発性精神病が襲うまで待ちたくありません。カウンセラーやセラピストに連絡することはあなたのメンタルヘルスに不思議をもたらす可能性があり、あなたがより困難な時期に苦しんでいる場合は特に重要です。

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良いストレスと悪いストレス（快楽と苦痛）には違いがあることを覚えておいてください。良いストレスとは、運動、ゲームで勝とうとすること、パフォーマンスやスピーチの前の不安です。これらはすべて定期的なストレスの例であり、短期間に保たれれば健康関連の問題を引き起こすことはありません。苦痛のいくつかのケースは、お金の問題、人間関係の問題、恐怖などのような長期的な不安です。これらの例は長期的なものであるだけでなく、すでに否定的な原因から生じています。ユーストレスは精神病を引き起こしませんが、苦痛は引き起こします。実際、健康的な量のユーストレスは、あなたの人生でより問題のある苦痛と戦うのを助けることができます。

処理

ストレス誘発性精神病は、決して永続的または不治の問題ではありません。誰かが抱えている可能性のあるメンタルヘルスの問題を解決するのに役立つツールがあります。誰かが精神病のエピソードを乗り越えるのを助けるために、心理療法、投薬、および監督がすべて必要になる場合があります。特にストレス誘発性精神病の場合、セラピストと話すことでストレス耐性を高めると同時に、ストレスを解消することができます。ストレス誘発性精神病の最も永続的な解決策は、投薬ではなく、治療と反省的思考を通じて問題を解決することです。覚えておいてください。問題を無視して、後で深く掘り下げるよりも、助けを求めて心配する必要はありません。

BetterHelpと話す

あなたのメンタルヘルスの懸念について専門家の助けを探すとき、どこから探し始めるかを知ることは難しいかもしれません。数回クリックするだけで、便利さ、快適さ、質の高いケアが得られます。サポートが必要な場合は、遠慮なくBetterHelpに連絡して、必要なサポートを受けてください。さらに、BetterHelpには、学習と治療の両方に関するさまざまなリソースがあります。精神病とそのさまざまな形態にまだ興味がある場合は、ここや他のリソースを通じて利用できる多くのリソースがあります。

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