抑圧された記憶について知っておくべきことすべて

本質的に、私たちの記憶の記憶はさまざまです。細部を思い出すほど鮮やかに思い出せる記憶もあれば、漠然とした記憶もあるので、まったく起こったのではないかと思います。彼らはあなたが時間をかけて忘れていた夢のようにさえ感じるかもしれません。良い思い出もあれば悪い思い出もあります。ある思い出は楽しいものですが、他の思い出はしわがれに値すると感じ、恥ずかしい思いをさせるかもしれません。それぞれの人間は、記憶のユニークなコレクションとそれらの記憶の解釈を持っています。さらに、たとえ彼ら全員がまったく同じことを目撃したとしても、各個人は状況や状況について独自の認識と視点を持っています。 2人が同じであるということはなく、2つの記憶が同じであるということもありません。しかし、記憶を完全に忘れるとどうなりますか?



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抑圧された記憶とは何ですか?

前に述べたように、すべての思い出が暖かく、楽しく、そして魅力的であるとは限りません。いくつかの記憶は、心に残るまたはトラウマになる可能性があります。時には人々は単にトラウマ的な出来事を振り払い、起こったことから先に進むことができます。また、その経験は非常に動揺していたため、個人は無意識のうちにこれらの記憶を意識から追放するように促されました。臨床的には、この現象は「抑圧された記憶」と呼ばれます。ある情報源によると、「抑圧された記憶とは、その記憶に含まれる高レベルのストレスやトラウマのために、特定の記憶が無意識のうちに個人によってブロックされた状態です。」したがって、抑圧された記憶は、その人が特定の記憶を潜在意識に押し下げたときに、それに関連する感情に直面することを回避する方法として発生します。

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その一例は、10歳のときに家族に虐待された記憶を遮断した若い女性です。大人として、彼女の子供時代の思い出はすべて、虐待の暗闇とトラウマを完全にシャットアウトしながら、幸せで定期的な子供向けのものに焦点を当てることができます。



抑圧された記憶の症状と説明

純粋に知的レベルでは、抑圧された記憶の概念は、さまざまな状況や要因のために興味をそそられ、誰かが特定の出来事を自分の奥深くに埋めることにつながる可能性があります。抑圧された記憶を理解することの大部分は、症状とそれに関連する行動の認識を伴います。これは通常、特定の事柄や経験を彼らの心からブロックする決定を伴います。



メンタルヘルスデイリー 特定の個人は一般に、抑制した記憶を中心に展開する一連の否定的な感情を経験することを確認します。多くの場合、感情は、記憶を埋めるという潜在意識の決定において影響力のある動機付け要因となる可能性があります。うつ病、恥ずかしさ、混乱、恐れ、罪悪感は、抑圧された記憶にしばしば関連する感情の一部です。

さらに、ほとんどの人は、特定の人にとってこれらの感情の大きさと強さを理解していません。事実上、誰もがどこかで悲しみ、恥ずかしさ、怒り、または恐れを感じています。しかし、これらの感情は、記憶を抑圧しなければならないほどトラウマを抱えている人々にとっては拡大されます。これらの感情は、記憶を処理し、認知機能に従事する個人の能力に干渉を実行する点まで圧倒する可能性があります。



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記憶が抑圧されると、その人は動揺した出来事の側面または出来事全体を忘れます。何かが彼らに起こったことを知的に知っているかもしれませんが、細部や本質的な側面はぼんやりしたりぼやけたりしているように見えるかもしれません。したがって、特定の記憶を抑圧した人は、何が起こったのか、または何が彼らに記憶を埋めるように促したのかを正確に思い出したくないかもしれません。



本質的に、記憶を抑圧することは自己保存の一形態です。外傷、ストレス、痛みは、最終的には人間の心と精神に打撃を与えます。個人としてどんなに強くても、常に限界があります。さまざまな形のトラウマの影響を文書化した無数の研究があります。自分の記憶を抑圧することを選択した個人は、彼らが耐えることを余儀なくされたものに関連する不利なエネルギーと感情から身を守ることを選択しています。上記の例の場合、性的虐待の記憶を抑圧することによって、若い女性は彼女の正気を保ち、彼女の人生を続けることができました。

抑圧された記憶に関する議論

今日まで、抑圧された記憶の賛否両論とそれらの潜在的な影響が熱く議論されています。特定の個人は、記憶を抑圧するという決定の健全性とその後の影響に関して特定の概念を持っています。たとえば、ストレスの多い出来事を抑圧することで、個人が怒りや絶望を感じるのを防ぐことができるかどうかを疑問視する人もいれば、どんなに不快な感情であっても、感情を隠したり埋めたりして、思い出がないふりをするよりも、感情に対処する方が良いと主張する人もいます。ありません。



一部の人々は記憶を抑圧し、人生の後半でそれらに対処します。逆に、他の人々は特定の思い出を埋めて、それらをまったく扱いません。後者のオプションで考えられる影響は人によって異なります。前に述べたように、2人の個人が同じではありません。それぞれの人は対照的な経験、精神、そして方法を持っています。



実際には、議論の両側で主張することができます。トラウマの取り扱いと対処に問題がない人もいますが、誰もがこれを行えるわけではありません。最善の意図を念頭に置いて、誰かに特定の瞬間を追体験させることは、その人が彼らに起こったことに直面する準備ができていない場合、恐ろしい結果を生む可能性があります。虐待の記憶を抑圧した若い女性の例に戻ると、それに直面することを余儀なくされると、彼女の完全に正常な世界が逆さまになり、彼女が続けるのが難しくなる可能性があります。彼女はうつ病またはPTSDを発症し、薬物やアルコールの乱用を開始する可能性があります。それは家族や友人との彼女の関係の悪化につながる可能性があります。



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一方、抑圧された記憶は、特定の状況や場合に問題となる可能性があります。特定の記憶を隠すことを余儀なくされた人は、無意識のうちに、過去のトラウマを思い出させる人、環境、またはその他のものを避けるかもしれません。事件の性質によっては、抑圧された記憶の派生物が誰かの人生に悪影響を及ぼし、彼らが前進するのを妨げる可能性があります。虐待を受けた少女の場合、抑圧された記憶が無意識のうちに彼女の交際を妨げたり、親密な関係を築いたり、パートナーを信頼することが困難になったりする可能性があります。

時には、何かに対処することの即時の最初の不快感は、思い出を埋めて何も起こらなかったかのように振る舞うよりも良いかもしれません。これは、何らかの形で、私たちの経験は常に私たちのそばにとどまり、意識的であろうと無意識的であろうと、私たちの生活に影響を与えるからです。それにもかかわらず、一人一人が特定の問題に正面から向き合うかどうか、あるいは単に彼らを抑圧して彼らの生活を続けるかどうかを決定しなければなりません。

抑圧された記憶の共通の起源

ストレスとトラウマは抑圧された記憶の根底にあるプロンプトですが、より具体的な分析を持つことは非常に重要です。前に述べたように、ストレスとトラウマは程度が異なります。しかし、特定の記憶を埋める人々は、通常、経験に類似点と共通点があり、それが彼ら自身の一部を閉鎖することにつながります。

  • 乱用:残念ながら、これは抑圧された記憶の最も一般的な理由の1つです。虐待はさまざまな形で発生する可能性がありますが、最も一般的には、個人は身体的、精神的、または性的虐待の結果として不快な記憶を抑圧することを選択します。虐待の各バリエーションは、その傷や傷を残します。

多くの場合、事件が起こった後、誰かが無意識のうちに記憶を抑圧することを選択し、数年後、彼らは 人生の特定の出来事を思い出せないことに気づきます。これが良いか悪いかは個人的な解釈次第です。

  • 悲しみ:記憶を抑圧する決定の背後にあるもう一つの一般的な理由は悲しみです。事実上すべての生きている人は、何らかの形で悲しみを経験しているか、経験するでしょう。最も一般的には、この悲しみは、友人、配偶者、親戚、または愛する人の喪失から生じます。多くの場合、人々は悲しみのプロセスを経て、世話をした人を失うという感情的な傷を癒すのに少し時間がかかり、最終的には前に進み、他の人を心に留めながら人生を送り続けることができます。

ただし、誰もがこれを実行できるわけではありません。個人の生活、経験、または現在のメンタルヘルスによっては、「通常の」方法で悲しむことは彼らにとって選択肢ではないかもしれません。彼らが深く世話をした誰かを失うことは、あまりにも多くのことを証明し、特定の記憶や出来事の抑圧を促す可能性があります。

88精神的な意味

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  • ストレス:最後に、抑圧された記憶は、継続的なストレスの結果である可能性もあります。多くの人々は、ストレスの悪影響とそれがさまざまな個人に及ぼす可能性のあるその後の結果を過小評価しています。数え切れないほどの研究が、ストレスの結果として、心理的、感情的、さらには肉体的幸福にさえも悪影響を与えることを確認しています。

簡単に言えば、ストレスは悪い状況を生み出し、すでに悪い状況をより問題にします。ストレスとそれを引き起こすイベントは、神経衰弱または他の劇的な形の自己退行につながる可能性があります。最終的に、これらのストレスの多い状況に対処する個人は、無意識のうちにさらなる被害から身を守り、特定の記憶を抑圧し始める可能性があります。

最終的に、特定の記憶の抑圧を促す可能性のあるさまざまな個別の原因があります。しかし、多くの場合、主な理由は虐待、悲しみ、ストレスに関連しています。

治療オプション

記憶が抑圧されていると思われる場合、または突然人生を前進させるのが困難になったり、精神的および感情的に苦労したりした場合は、助けを求めることを検討してください。あなたが苦しんでいるならあなたがあなた自身のためにできる最善のことの一つは誰かと話すことです。その誰かが親戚、友人、あるいは免許を持った専門家になることができます。ありがたいことに、のようなオンラインカウンセリングサービスで BetterHelp、ライセンスを受けた専門家から助けを得るために何週間も待つ必要はありません。

見知らぬ人と特定のことを共有することをためらったり恥ずかしいと感じるかもしれませんが、世界中のすべての人が時々助けを必要としていることを思い出してください。また、BetterHelpを使用すると、自宅やインターネットに接続している場所ならどこでも、快適でプライバシーを守ることができます。同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのいくつかのレビューについては以下をお読みください。

カウンセラーレビュー

「ビリーは素晴らしいです!!!!!!彼女は親切で、敏感で、思いやりがあり、検証しています-私がセラピストに望むことができるすべてのものです。私は非常に虐待的でトラウマ的な子供時代から来ましたが、それでも私が誰であるかに影響を与えています。ビリーは私がそのダメージを元に戻すのを手伝ってくれています。彼女は毎日私に答え、私が彼女に書いたすべてに答え、そしていつも私の質問に答えます。私が行き詰まったとき、彼女は私が使用できるかどうかの穏やかな提案で私を前に進めます。彼女はいつも敬意を持って優しいです!私は彼女と一緒にとても進歩しているように感じます、そして私はそう感じます、それで、彼女を持っていることはとても幸運です!」

「ナターシャは非常に洞察力があり、親切で、思いやりのあるカウンセラーです。問題を通してあなたを導くための彼女の穏やかで専門的なアプローチは、彼女の共感と理解を示しています。彼女は私が何年も対処していなかったいくつかの子供時代の問題を見るのを手伝ってくれました。

前進する

人生は時には厳しいものになることがあります。私たちの年齢、性別、セクシュアリティ、民族性、または社会経済的背景に関係なく、困難と課題は私たちを見つけることになります。これらの課題にどのように対処し、精神的および肉体的な幸福をどのようにケアするかは、癒しのプロセスの重要な部分です。物事が不可能だと感じたり、過去を再訪するのが苦痛に思えても、常に希望があり、適切な支援と支援があれば、問題を克服する方法があります。過去に何が起こったとしても、あなたは可能な限り最高で幸せな人生を送ることを自分自身に負っています。今日、今、あなたは新鮮に始めて新しい葉をひっくり返すための適切なステップを踏むだろうと自分に言い聞かせてください。取る 最初の一歩 今日。