天使の数を見つけてください

PTSD統計の事実と虚構

コンテンツ/トリガーの警告：以下の記事では、性的暴行や暴力を引き起こす可能性のあるトラウマ関連のトピックについて言及している可能性があることに注意してください。



PTSDは、歴史的に軍人やEMTや消防士などのリスクの高い仕事をしている人々と関係があり、以前はシェルショックと呼ばれ、通常は戦争や戦闘に起因する病気と見なされていました。何年にもわたって、シェルショックは実際には心的外傷後ストレス障害（PTSD）であり、年齢、性別、民族に関係なく、心的外傷を経験した人に影響を与える可能性があることを理解するようになりました。



PTSDの主題についてはより多くの認識がありますが、障害に関するいくつかの誤解や誤った情報もあります。この記事では、PTSDに関する統計を示し、戦闘の退役軍人、性的虐待の被害者、子供と10代のPTSD、および治療の選択肢に関するPTSDの統計をさらに詳しく見ていきます。



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しかし、最初に、PTSDとは何ですか？

「PTSD、または心的外傷後ストレス障害は、軍事戦闘、自然災害、テロ事件、重大な事故、または成人または小児期の身体的または性的暴行などの生命を脅かす出来事の経験または目撃後に発生する可能性のある精神障害です。」



-ネブラスカ退役軍人省

アメリカでは、 アメリカ人の70％ 彼らの生涯で少なくとも1つのトラウマ的な出来事を経験しました。これらの個人のうち、20％（約4,470万人のアメリカ人）が以前にPTSDの症状に苦しんでいるか、苦労し続けています。いつでも、アメリカ人の8％がPTSDと一緒に暮らしています。症状には次のものがあります。



    • 押し付けがましい思い出：心的外傷性の出来事についての動揺する夢や繰り返しのフラッシュバック
    • 回避：イベントの記憶、またはイベントを思い出させる場所や人々を避ける
    • 思考や気分の否定的な変化：しびれや悲しみ、自尊心の低さ、将来への絶望感
    • 感情的な反応の変化：過敏性、怒りの爆発、罪悪感や恥ずかしさ、そして簡単におびえている
  • 対処メカニズムとしてアルコールや薬物などの物質に依存または使用する

PTSDの性差

PTSDは性別固有ではありませんが、PTSDを発症する人々の間にはいくつかの性差が存在します。 1つの研究 男性はトラウマを引き起こす出来事を経験する可能性が3倍高いことがわかりました。しかし、PTSDに関する統計を調査する他の多くの研究では、女性はPTSDを発症する可能性が2倍高いことがわかっています（女性：10.4％、男性：5％）。どうして？これに関する研究は完全には定かではありませんが、女性はトラウマを引き起こす性的出来事を経験していると報告する可能性が高く、男性は戦闘関連の出来事や重大な事故を経験する可能性が高いという事実に関連している可能性があります。

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PTSDとハイリスクキャリア

多くの人は、一般の人々よりも必然的に多くのトラウマ的な出来事を経験するキャリアを持っています。以下は、PTSDの最高率に関連するいくつかのキャリアです。

  • 軍人：多くの兵士は戦闘から戻った後にPTSDを発症します。見積もりは競合の種類によって大きく異なりますが（詳細については以下を参照）、多くの場合、10％から31％の間と見積もられます。
  • 警察官：警察官のPTSDの発達は、警察官の日常業務、職務で銃器を使用しなければならなかったかどうか、および勤務する都市の犯罪率によっても大きく異なります。いくつかの研究 警察官の15-18％がPTSDに苦しんでいると推定しています。残念ながら、多くの部門には役員のための十分なリソースがなく、多くの部門は症状があることに気づいていないため、正確な料金を取得することは困難です。
  • 消防士：消防士の間でのPTSDの有病率は 20％と推定、 ボランティアの消防士にとってはおそらくもっと高いでしょう。ホットライン1-888-731-FIRE（3473）があります。特に、PTSDや、うつ病や不安神経症などの他の精神疾患に苦しんでいると感じている消防士向けです。
  • 救急医療ファーストレスポンダー：最初の対応者は、恐ろしい自動車事故、殺人、自然災害、その他の事故の現場に呼ばれることがよくあります。彼らはしばしば死とトラウマを目撃します。これらの個人の多くは、長いシフトと追加のストレッサーによる燃え尽き症候群に苦しんでいます。 EMS専門家の約20％がPTSDの症状のすべてまたはほとんどを示していると推定されています。

PTSDに関する今日の認識を考えると、上記のキャリアのほとんどは、メンタルヘルスとウェルネスを最優先しています。これらの分野のいずれかで働いている人は、人事部または人事部に連絡して、誰と話すことができるかを確認してください。あなたの職場には、悪い日について話したいだけでも、PTSDの症状について話したいだけでも、あなたを助け、サポートするためのカウンセラーとセラピストのチームがいる可能性があります。実際、定期的にセラピストと話すことを強くお勧めします。セラピストは自分の気持ちを表現し、毎日見ているトラウマからの解放を見つけ、仕事と個人の生活を別々に保つのに役立つ可能性があるからです。バランスが取れています。





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退役軍人のPTSD

少し前まで、戦闘によって誘発されたPTSDは、兵士の弱さの兆候であると考えられていました。彼らはタフでも男らしいものでもないと見なされていました。ありがたいことに、軍と米国退役軍人省（VA）の高官の大多数はこの神話を払拭し、現在の軍人と退役軍人に治療を提供する最前線にいます。

による VAPTSD統計、 イラクで奉仕した陸軍と海兵隊の兵士の大多数は、死体を見る（95％）、撃たれる（93-97％）、攻撃または待ち伏せされる（89-95％）、ロケットや迫撃砲の発射などのストレスを経験しました。 （86％-92％）、または殺されたか重傷を負った人を知っている（87％）。



アフガニスタンで奉仕している兵士は、程度は低いものの、同様のトラウマを経験しました。イラクとアフガニスタンで勤務した兵士の中で、退役軍人省は、帰国した兵士の10〜18％がPTSDを発症する可能性が高いと推定しています。

ベテランPTSDで収集されたデータと統計では、特定の要因により、サービス後にPTSD症状が発生する可能性が高くなることがわかりました。に記載されている要因は次のとおりです VAのウェブサイト 兵士がPTSDを発症する可能性を高める：

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  • 展開時間が長くなる
  • 激しい戦闘暴露
  • 敵に近い「前方」エリアへの展開
  • 他の人が負傷または殺されているのを見る
  • 重傷
  • 外傷性脳損傷
  • 下位ランク
  • 低レベルの学校教育
  • ユニット内の士気が低く、社会的支援が不十分
  • 結婚していない
  • 家族の問題や故郷のサポートシステムの欠如
  • 州兵または予備役のメンバー
  • 外傷への以前の暴露
  • 女性の性別
  • ヒスパニック民族グループ

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軍のPTSD統計では、他の戦争の退役軍人のPTSD率も収集されています。 1986年から1988年の間に、ベトナム戦争から戻った男性の約31％と女性の27％がPTSDの症状を持っていることがわかりました。 A 最近実施された研究 30年以上経った今でも、多くのベトナム帰還兵がPTSDを経験していることがわかりました。高戦闘地帯で奉仕した人々のうち、ベトナムの退役軍人の60歳以上の17％と60歳未満の22％が依然としてPTSDに苦しんでいます。

メンタルヘルスの専門家と話すことは、メンタルヘルスとセラピストの直接およびオンラインの両方でのアクセス可能性が重要視されていることを考えると、はるかに簡単な作業になっています。退役軍人は、PTSDの症状を最小限に抑えるために、医療専門家に連絡して助けを求めることをお勧めします。どんなに長くても、助けを得るのに遅すぎることは決してありません。

性的外傷からのPTSD

男性、女性、子供はすべて性的虐待による重大な外傷を経験する可能性があり、最終的にはPTSDやその他の精神疾患を発症する可能性があります。

いくつかの統計は以下の通りです。

  • 毎年レイプされている推定683,000人の女性のうち、94％がレイプ後の最初の2週間にPTSDの症状を経験し、30％が症状を報告しています 約9ヶ月後
  • レイプ被害者の10人に1人は男性です
  • レイプされた男性は、 PTSDを開発する 虐待されていない男性と比較して
  • 4人に1人の女の子と6人に1人の男の子が何らかの形の犠牲者です 児童の性的虐待
  • 性的虐待を受けた子供は、虐待の直後または数年後、時には20代または30代にPTSDを発症する可能性があります
  • 虐待を受けた子供は、行動上の問題、不適切な性行動、うつ病を示したり、物質や依存症の問題を発症したりする可能性があります

虐待されていることの意味とそれがあなたについて何を言っているかについて否定的な認識があるので、多くの人が性的虐待について話すことはまだ難しいです。性別や虐待の種類に関係なく、助けを求め、必要な治療を受けることは、将来の幸福に不可欠です。

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子供と10代のPTSD

PTSDは成人でより一般的ですが、子供や10代にも影響を与える可能性があります。子供や10代の若者にPTSDを引き起こすいくつかのイベントは次のとおりです。

  • 自然災害や死を目撃する
  • 友人に自殺させたり、暴力的な手段で殺させたりする
  • 身体的または性的虐待の被害者であること
  • 交通事故を目撃または生き残る

平均して、児童保護サービスは550万人の子供たちの呼びかけを受けています。それらのうち、30％はある種の虐待の犠牲者です：

  • 無視（65％）
  • 身体的虐待（18％）
  • 性的虐待（10％）
  • 精神的虐待（7％）

これらの数字は、家庭内暴力や虐待を目撃しているすべての子供を考慮しているわけではなく、報告されない可能性のある他の種類の虐待も考慮していません。による いくつかの研究、 少女と少年の最大40％が、子供または10代のときに少なくとも1回のトラウマを経験しています。これらのうち、少女の3〜15％と少年の1〜6％がPTSDを発症します。 PTSDを発症する可能性を高める要因には、トラウマの重症度、トラウマに対する親の反応、トラウマに対する子供または10代の身体的近さ、トラウマ後に受けたサポートなどがあります。

たとえば、多くの研究が 子供のPTSD 9/11のテロ攻撃の後、ニューヨーク市に住む他の学童（10〜18％）と比較して、グラウンドゼロに近い子供（最大35％）のPTSDの発生率がはるかに高いことがわかりました。 PTSDの発生率は、両親が泣いているのを目撃した子供やテレビで攻撃を見た子供の間でも高かった。

これらすべてを考えると、治療を求めることがどれほど重要であるかを十分に強調することはできません。特に子供たちが心配しているときは、早期介入とタイムリーな治療が世界に違いをもたらす可能性があることを忘れないでください。

PTSDの治療を求める

PTSDの診断を受けることは非常に恐ろしい考えです。あなたはそれがあなたやあなたの家族にとって何を意味するのか不安を感じるかもしれません、あなたはそれと永遠に生きるという考えに絶望を感じるかもしれません。幸いなことに、PTSDは非常に治療可能であり、適切な治療とサポートがあれば、幸せで充実した成功した人生を送ることができます。今では不可能に見えても、これが真実です。 研究 心理療法の治療を開始してから6週間以内に、PTSD患者の46％が症状の改善を示し、62％が投薬後に改善を示しました。 46％または62％があなたになれないと誰が言うのですか？

外傷性イベントを経験し、PTSDを発症する子供や十代の若者たちの場合、メンタルヘルスの専門家は、PTSDの症状を緩和する方法として認知行動療法（CBT）を使用します。 CBTは、トラウマに対する個人の思考パターンと反応を変える前に、問題が何であるかを特定して理解することに焦点を当てています。

成人の場合、PTSDを治療する主な方法は、特に心理療法によるものです。

  • 認知療法-この療法は、トラウマに耐えた後、個人が自分自身、周囲の世界、周囲の人々をどのように見ているかに焦点を当てています。それはあなたにどのような影響を与えましたか？あなたの視点を変えましたか？次に、トラウマを取り巻く考えに対処するための役立つ方法を検討します。
  • 暴露療法-この療法は、個人をトラウマにさらすことに焦点を当てています。目標は、トラウマに繰り返しさらされることで、その力を奪い、保持することです。
  • 眼球運動の鈍感化と再処理-繰り返しの音や動きを聞いたり、それに集中したりしながら、個人がトラウマに集中することを含みます。

抗うつ薬や抗不安神経症などの薬も、症状の重症度を改善または軽減するために特定の場合に使用されます。

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BetterHelpがどのようにあなたをサポートできるか

PTSDに対する認識と理解が高まっているため、障害の支援と治療を受けることがこれまでになく簡単になっています。 PTSDを持つことの汚名は多くの人にとって減少しており、PTSDを持つ人々が他の人と話すことがより一般的になっています。

PTSDを患っている多くの人は、最初は自分が経験していることについて他の人と話すのが難しいと感じるかもしれないので、直接助けを求めるという考えは気が遠くなるような面倒なものになる可能性があります。代わりに、多くの人々は、次のようなメンタルヘルスサイトを通じてオンラインで助けを求めたりカウンセリングをしたりすることを好みます。 BetterHelp。高度に専門化され、認可されたメンタルヘルスの専門家が配置されたこのサイトは、メンタルヘルスのサポートが必要な人にとって非常に貴重なリソースです。プラットフォームは完全に匿名であり、自宅の快適さとプライバシーから（またはインターネット接続があればどこからでも）アクセスできます。以下に、同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのレビューをいくつか見つけることができます。

カウンセラーレビュー

「私は若い頃、人生と人間関係に深刻な悪影響を及ぼしていたトラウマを抱えていました。また、このサービスを長期間提供するだけのお金もありませんでした。しかし、ダニーは時間をかけて、私が以前はあまり知らなかったPTSDの治療オプションについて話し合いました。いろいろな治療法を試しましたが、成功は限られていましたが、自分の気持ちや考え、経験を書き出すことができたので、同じ部屋にいる人と1対1で座っていると気持ちが落ち着かない表現ができました。私と一緒に。たぶんそれは私がテキストメッセージ/ dm /インスタントメッセージ生成の古い側にいることの兆候ですが、メッセンジャーの議論は私にとってゲームチェンジャーでした。 DannyとBetterHelpは短期間で私を大いに助けてくれました、そして彼らは私の不利な財政状況のために私を解雇したり、私をそれほど重要ではないと扱ったりしませんでした。ダニーのおかげで、私が見ることができる地元のEMDRセラピストを見つけました、そしてそれはとても役に立ちました。どうもありがとうございます。'

「私は最初はあまり期待せずにBetterHelpに来ましたが、すぐにWendy Hennerとペアになり、これ以上の試合はありませんでした。私は悲しみとPTSDに苦しみ、すべてに対処できなかったために閉じ込められてしまいました。しかし、ウェンディとの1回のセッションの後、すぐに結果が得られました。私は自分の悲しみ、喪失、悲しみ、そして恥を手放す方法を学びました。いよいよまた人生を楽しむことができてほっとしました！私は生涯を通じて何度もカウンセリングを行ってきましたが、ウェンディは彼女の治療に対して驚くべきアプローチをとっています。ウェンディ・ヘナーは、彼女の治療に非常に親しみやすい、現実的な雰囲気を提供します。彼女はただ「それを手に入れました」。私は何度も続けることができますが、私は今、新しい人生を楽しむのに忙しすぎます！」

結論

PTSDと一緒に暮らすことは、個人、その家族、そして愛する人にとって困難な場合がありますが、あなたの人生を乗っ取ったり、あなたの人生の質を低下させたりする恐ろしい病気である必要はありません。 PTSDの治療を受けるのが早ければ早いほど、トラウマ的な出来事をしっかりと受け止めて、通常の幸せな生活を送ることに早く戻ることができます。

家族はまた、自分自身の幸福のために治療法を検討すること、そして病気と彼らが愛する人を支援するために何ができるかについてよりよく理解することを強くお勧めします。

PTSDがあり、自傷行為や自殺を考えている場合は、自殺ホットライン1-800-273-TALK（8255）に電話してください。退役軍人危機ラインにルーティングするには、接続後に1をダイヤルします。

どんなに絶望的なことが今あるように見えても、前に進む方法があることを忘れないでください。必要なのは適切なツールだけです。取る 最初の一歩 今日。

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