天使の数を見つけてください

あなたが今までに必要とするかもしれない唯一の幸福の本を見つけてください

米国のエイブラハム・リンカーン大統領は、次のように述べたとされている。「民衆は通常、決心するのと同じくらい幸せだ」。幸福は私たちのほとんどにとってかなりとらえどころのないようです-2017年に、ハリス世論調査はアメリカ人の約33%だけが彼らが幸せであると感じていることを明らかにしました。それで、幸せな生活の秘訣は何ですか、そしてなぜ私たちが幸せになることを決心するのがとても難しいのですか?





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この質問に答えるために、ここにこの幸福のトピックに関する最高の本のいくつかのリストがあります。

幸福に関する本



2112の意味

幸福が考え方であるならば、仏教の知恵は、より幸せになるための健全なガイダンスの探求を始めるのに最適な場所かもしれません。



仏の脳:幸福、愛、そして知恵の実用的な神経科学 -リック・ハンソン。アマゾンのベストセラーであるこの本は、主に絶賛されており、「脳を変えれば人生を変えることができる」という考えに基づいています。あなたの脳を彫刻する(はい、それは事です)、そしてポジティブな脳の状態を高めるなどのトピックへの魅力的な洞察を得る。ここでは、科学と古代の神秘的な知恵が手を取り合って、人生のすべての分野でより充実した体験をするために脳を刺激する方法を明らかにしています。

たとえば、否定的で破壊的な脳の状態の代わりに、落ち着き、喜び、思いやりを活性化する方法を学びましょう。アマゾンのレビュアーによると、この本は「心理学、神経学、瞑想的実践の前例のない交差点」であり、毎日適用できる使用可能なツールとスキルを備えた一塊です。あなたがはるかに大きな幸福感と静かで落ち着いた心を必要としているなら、これを読んでください。



幸福:人生で最も重要なスキルを開発するためのガイド -マシューリカード。この科学者は、自分自身が幸せになることを学ぶだけでなく、幸福そのものを研究するために仏教に目を向けました。この感動的な本の中で、彼は、私たちが幸せになるために、裕福で、健康で、美しいなどの他の追求と同じくらいのエネルギーを費やす必要があると主張しています。それは理にかなっています-幸福がなければ、とにかく他の人を持つことの使用は何ですか?ストーリーテリング、詩、個人的な逸話を通して、リカールは読者が人生と現実の経験を再形成するように導くための演習とレッスンを提供します。

114エンジェルナンバーの意味

喜びの書:変化する世界での永続的な幸福 -ダライラマ、デズモンドツツ、ダグラスカールトンエイブラムス。この思い出に残る本は、2人の精神的な巨人とノーベル平和賞受賞者が1週間一緒にインドで会ったという実話に関連しています。ダライ・ラマ法王と南アフリカの闘争の英雄であり精神的指導者であるデズモンド・ツツ大司教は、彼らの苦難の生活がまさに彼らが喜びに満ちている理由であると言います。この本は、真の喜びの本質に関する彼らの探求、思索、哲学、そして喜びへの障害との対決を追っています。

これらには、怒り、恐れ、ストレス、悲しみ、病気、そして死が含まれ、ダライ・ラマが説明するように: 'ストレスと不安は、多くの場合、過度の期待と過度の野心から生じます…そして、私たちがその期待を満たさないか、その野心を達成しないとき、私たちは欲求不満を経験します。最初から、それは自己中心的な態度です。これ欲しい。それが欲しいです。'平和の獲得について、ツツ大司教は次のように述べています。「ダライラマの静けさは完全には形成されていませんでした。祈りと瞑想の実践を通して、優しさ、思いやりが育ち、彼は忍耐強く、受け入れていました-合理的な範囲内で。状況をそのまま受け入れるのは、変えられない状況があれば、レンガの壁に頭をぶつけても無駄だからです。」



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2つがそれぞれの障害を乗り越えるとき、読者は喜びの8つの柱の明確な理解を提供されます。この魅惑的な出会いの中でこれらのインスピレーションを与え、注目に値する男性は、彼らの教えを裏付けるための深い知恵、物語、そして科学を私たちに提供します。私たちは喜びのために彼らの毎日の習慣を共有することさえできます。注目に値する、思い出に残るコラボレーションは、勉強する価値があります。



方法 幸福に関する本



77ツインフレームの意味

あなたが幸福への10のステップのような読者であるなら、利用することがたくさんあります。

幸福プロジェクト:または、なぜ私が朝に歌い、クローゼットを掃除し、正しく戦い、アリストテレスを読み、そしてもっと楽しむために1年を費やしたのか-グレッチェン・ルービン。また、科学と知恵を統合したこの非常に人気のある本は、35か国で出版され、多くの人口統計にその本拠地を見出しています。もともとは典型的な幸せそうな主婦だったルービンは、A-haの後、1年かけて幸せを調べて勉強しました!市バスの瞬間。彼女はこのトピックに関するさまざまなアドバイスのソースを研究し、「試乗」することによって、より多くの喜びと幸福を体験するためにこの探求に乗り出しました。



きれいな家は頭を落ち着かせ、先延ばしにせず、早く寝てお金を賢く使うなど、ママが私たちに掘り下げた自家製のアドバイスのように聞こえます。これは人生の幸せになります。活気に満ちた魅力的なこれは楽しい読み物ですが、それでもほとんどの読者の心に響きます。

10%幸せ:頭の中で声を抑え、エッジを失うことなくストレスを軽減し、効果的なセルフヘルプを見つけた方法-実話。ダン・ハリス。ハリスは、ナイトラインアンカーですが、この面白くてアクセスしやすい作品では、彼は作家としての自分を際立たせています。彼がカメラの前で本格的なパニック発作を経験したとき、全国テレビでの彼のメルトダウンでも知られていますグッドモーニングアメリカ、ハリスは、より大きな内面の平和と精神的健康の探求に駆り立てられました。彼はこの課題に陽気に、そして多額の懐疑論をもって取り組み、教祖、牧師、そして道にいる多くの科学者に会いました。

全体を通して、彼は奇跡の治療法を捏造しませんが、彼の忙しい頭のための非常に単純で劇的でない治療法を見つけた後の彼の経験を関連付けます-瞑想。ハリスはまた、CEOから兵士に至るまで、多くの瞑想者にインタビューし、神経科学の外側に目を向けて、毎日一定期間静かにすることがなぜあなたにとってとても良いのかをよりよく理解します。彼は最終的に、この簡単な方法があなたの人生を変えることができることを発見し、提唱しています。何かを働かせる必要がある自助中毒者のための高揚する、機知に富んだ本。

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科学と幸福

上記のすべては科学と研究に基づいていますが、ベストセラーの著者の中には科学の場でそれを研究した人もいます。あなたが幸福のメカニズムを理解することに熱心であるならば、幸福に関する以下の本はあなたに興味があるかもしれません。

69は精神的にどういう意味ですか

本物の幸福:新しいポジティブ心理学を使用して、永続的な達成の可能性を実現する-マーティンセリグマン。著者で心理学者のマーティン・セリグマン博士のポジティブ心理学に関する独創的な研究に言及しなければ、幸福のトピックに関する読書リストは完全ではありません。彼が創設者と見なされているこの運動の背後にある哲学は、彼自身の言葉で説明されています。ポジティブな感情を理解し、強さと美徳を構築し、アリストテレスが「良い人生」と呼んだものを見つけるための道標を提供しようとする科学の時がついに到来しました。」オンラインプログラム、テスト、演習などの支援により、セリグマンは提供しますあなたの強みを特定するための包括的なツールキットだけでなく、あなたがあなたの美徳を使用するためにこれまで考えたことのない方法も。

幸福につまずく -そしてギルバート。この風変わりで、面白くて、非常に面白いベストセラーは、心理学、認知神経科学、哲学、行動経済学の研究をうまく融合させて、私たちを幸せにするものを説明します。ハーバード大学の心理学者ギルバートは、持続的に気分を良くするものについてあなたの脳があなたに嘘をついていることをあなたに納得させるからです。

夢の意味でおしっこ

高校中退者のギルバートは、サイエンスフィクションを書くことを夢見て、コミュニティカレッジでクリエイティブなライティングクラスを受講することを目指していました。しかし、コースは満員だったので、彼は心理学に入学しました。これは利用可能な唯一のコースです。残りは歴史であり、1985年に社会心理学の博士号を取得し、彼の真の愛となった分野です。非常にアクセスしやすく、幸福の専門家であるギルバートのベストセラーは、何があなたを幸せにするのかを考えさせてくれます。

不完全さの贈り物:あなたが誰であると思われるかを手放し、あなたが誰であるかを受け入れる-ブレネー・ブラウン。ブラウンは社会心理学の分野の別の研究者であり、10年間の徹底的な研究の後、彼女の発見を利用して、心理的脆弱性、恥、共感の理解を変える本を書きました。彼女は次のようにアドバイスしています。「つながりが起こるためには、自分自身が見えるようにする必要があります。本当に見られるのです。」

ブラウンはまた、信憑性と価値を説明する「心のこもった」ことを紹介してくれました。この意味で、彼女はまったく新しい方法で、幸福の古い基盤、つまり他者や自分自身とのつながりや関係を探求しています。この本は、その洞察と関係についての深く感動的な知恵で人生を変えたと宣伝されています。

ヘルプが必要なとき

幸福は複雑なトピックであり、逆説的で入手が難しいと思われる品質です。私たちの心に知らせることは非常に価値があり、これらの価値のある読みを通して彼らを変えさせることさえできますが、時にはこれだけでは不十分です。最善を尽くしても、幸せを見つけるのに苦労していると感じた場合は、手を差し伸べて助けを求める時期かもしれません。より良い助けで、私たちのセラピストはあなたの平和と喜びを奪うかもしれないどんな人生の状況にも対処する資格があります。今日はお気軽にお問い合わせください。

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