天使の数を見つけてください

あなたの独立を見つける:あなたが持つことができない誰かを愛するのをやめる方法


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多くの人は、自分にはできない誰かへの感情を持っていることを認識できます。あなたが彼らと一緒にいられない理由に関係なく、あなたの手の届かない誰かへの愛はあなたに心痛と苦痛を引き起こすだけです。可能性を悼んでも大丈夫ですが、ある時点で、自分の正気のために、自分の気持ちを処理して先に進むことが重要です。状況がどれほど絶望的であるかを理解していても、感情を止めるのは難しいかもしれません。残念ながら、電灯のスイッチのように感情をオン/オフすることはできません。つまり、治癒するのに時間がかかる場合があります。



問題は、あなたが他の人を幸せにする必要があるという信念に根ざしているかもしれません。しかし、セラピーを進めていくと、幸せは自信を持って自立することから生まれることに気づきます。この世界にはあなたがつながることができる多くの人々がいることを覚えておくと役に立ちます。私たちは人生で欲しいものを常に手に入れることができるとは限りませんが、それが一人であろうと他の誰かとであろうと、充実した素晴らしい存在を持てないという意味ではありません。



あなたをユニークにするものについて考えてください


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最初にすべきことは、他の人に何を提供しなければならないかを考えることです。外を見る代わりに、自分の強みを考えてください。あなたの長所、成果、素晴らしい資質のリストを作成します。あなたを自分らしくしているのは何ですか?他の人が持っていないものを世界にもたらしますか?将来、健全な関係を築きたいのであれば、自分が誰であるかに満足していることを知り、自分の隙間を埋めてくれる人を探しているのではありません。



次のステップはあなたの強みに基づいて行動することです。あなたが優れた芸術家であるなら、絵筆を手に取り、あなたが気持ちよく感じることができる何かにあなたの痛みを向けてください。あなたが持っているスキルのためにあなたが作成したものに驚嘆してください。私たちは、私たちが持つことができない人に住んでいるだけで、非常に簡単に自分自身を見つけることができます。これが長く続くほど、その思考パターンを打ち破ることは難しくなります。私たちが自分の考えをチェックしないままにしておくと、私たちは人生に従事することを忘れます。立ち上がって自分自身について気分が良くなるようなことをすることで、気を散らすのに役立ちます。

生命のビジネスに集中する




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困難な時期を乗り切るのは難しいことですが、食べ物や避難所など、必要なものを手に入れるためには、仕事に立ち会わなければなりません。あなたが独立して裕福であるとしても、あなたはあなたのお金を賢く管理する必要があるでしょう。他の誰かがこれらのことを世話していた場合、あなたはそれらの責任を引き継ぐ必要があります。あなたの肉体的および経済的幸福を最優先します。あなたが知る必要があることを学び、個人的に成功するためにあなたがする必要があることをしなさい。あなたがそうするように、あなたの焦点はその他の人からあなた自身の幸せに移ります。

他の人と充実した時間を過ごす




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あなたの隅に友人や家族がいることは非常に貴重なリソースです。それはあなたの闘争の前と最中にあなたを知っていて愛していた人々とつながるのを助けます。自分が他の人の周りにいることを許可すると、気が散るだけでなく、楽しんで自分の考えを少しの間忘れることができます。これは、実際の関係または想像上の関係以外の人々から自分を隔離する場合に特に重要です。友人や家族がサポートを受けられる場合は、時間をかけて一緒に過ごしましょう。そうでない場合は、礼拝所やコミュニティ組織を通じて新しい友情や活動を探してください。あなたと同じような興味を持つあなたの街の人々に会うように設計されたアプリさえあります。同じ理由でそこにいる人々と一緒に部屋にいるのは素晴らしい方法です。



あなたの人生の中に、あなたが乗り越えようとしている人を思い出させる人がいるかもしれません。あなたが彼らの周りで時間を過ごすのがあまりにも苦痛であるか、引き金を引くと感じるならば、あなたがあなたの気持ちを整理することができるまで休憩を取っても大丈夫です。あなたが彼らと話すことに抵抗がなければ、あなたが彼らを気にかけていることを彼らに知らせることも役立つかもしれませんが、あなたは彼らと再び関係を結ぶ前にこれらの感情に対処する必要があります。あなたは他の人と話すことができるようにしたいのですが、あなたはあなたが一緒に過ごしている人々があなたを癒し、あなたを立ち往生させないように助けていることを確認したいです。



あきらめないで



二度と誰かを愛することはないように感じるかもしれませんが、これはおそらく真実ではありません。一緒にいられない人を愛することができるなら、あなたが彼らを選ぶのと同じ方法であなたを利用できる人を見つけてあなたを選ぶとき、それがどれほど素晴らしいかを考えてください。自分の気持ちを処理する時間を与えますが、敗北者の態度をとらないようにしてください。あなたはあなたの人生の中で多くの人々に出会い、新しい意味のあるつながりを形成するでしょう。

使用する言葉はダメージを与える可能性があるため、自分が行うセルフトークの種類に注意してください。あなたが望むほど速く治癒していなくても、動揺する必要はありません。一日中この人以外のことに集中するのに苦労していることに気付いた場合は、自分が動揺する以外に何もできないように時間をスケジュールすることが役立つ場合があります。たとえば、一日中自分の考えを管理しようとするのではなく、家に帰ったら、30分で状況に腹を立てることができると自分に言い聞かせてください。その後、一日の残りの時間を過ごして前進するために最善を尽くします。



あなたが持つことができない誰かを愛するのをやめる方法を理解する助けが必要な場合…

前述のヒントを読むと役立つ場合がありますが、これらの提案を試した後でも、前進するのに苦労していることに気付くかもしれません。他の人へのあなたの夢中は、あなたが本当に手放すのに苦労しているほどあなたの一部であるかもしれません。何をすべきかを知ることはあなたが必要とすることのほんの一部です。私たちは何をすべきかを知ることができますが、それでもフォロースルーするのに苦労しています。また、自分の状況や性格に合わせたサポートが必要になる場合もあります。資格のあるセラピストと話すことで、絶望的な愛を超えて個人的な自立に移行するために必要な後押しをすることができます。あなたの最終的な目標に関係なく、自信に取り組むことによってあなた自身のベストバージョンになることに取り組むことは決して無駄ではありません。

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