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セラピストと別れる方法

治療は、無数の個人に援助とガイダンスを提供するものとして十分に文書化されているプロセスです。多くの場合、このタイプの治療を受ける個人は、セラピストと素晴らしい専門的関係を築くことができ、セラピストは彼らの話を聞き、状況を評価し、適切な支援とガイダンスを提供することができます。セラピーの関係やセラピー自体が計画どおりに進まない場合があります。その場合は、新しいセラピストを選ぶことを検討してください。





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あなたはあなたのセラピストと別れるべきですか?

あなただけがあなたのセラピストと別れることが正しい呼びかけであるかどうかを決めることができます。セラピストのためにセラピーを終了することを真剣に検討している場合は、そうする時が来た兆候かもしれません。



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あなたが本当にあなたのセラピストと別れることについてフェンスにいるならば、あなたは悪いセラピストの特定の警告サインに注意するべきです。悪いセラピストの兆候が何であるか、そしてそれがいつ適切であり、関係を断ち切ることがあなたの最善の利益になるかを知ることは依然として重要です。



不適切な行動

最大の危険信号の1つは、セラピストがあなたに対して不適切な行動をとった場合です。もちろん、不適切な行動はそのような一般的な用語であり、多数の行動を含む可能性があります。他の患者についての詳細を話し合う、社会的な外出のための会合を一緒に提案する、性的行動の開始などの不適切な行動はすべて、セラピストを捨てる時が来た兆候です。資格のある専門家として、あなたのセラピストは彼らの行動に関する一連の倫理と法律に拘束されます。



忘却

セッションに関連する患者の情報と重要な詳細を覚えていないことはまれですが、それでも危険信号です。プロのセラピストは複数の患者を扱いますが、それでも彼らはあなたのセッションで議論されている詳細と情報を覚えていなければなりません。セラピストはこの理由でメモを取ります。以前に共有した詳細についてセラピストに常に思い出させなければならない状況に陥った場合は、セラピストと別れる時期かもしれません。



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いつセラピストと別れるべきかを知ることは1つの要因です。これを行う方法を知ることは、まったく別の状況です。



セラピストと別れる方法



セラピストとの専門的な関係を終わらせるには、さまざまな方法があります。特定の方法は、さまざまな個人により適しています。どのオプションを選択した場合でも、安全で快適、そして安心できる方法でネクタイを切断することが重要です。セラピストと別れたことについて、決して気分が悪くなったり罪悪感を感じたりしてはいけません。



セラピストに、セッションを続けることにもう興味がないことを説明します

セラピストと一緒に仕事を続けたくないことをセラピストに知らせることは、確かに関係を終わらせるための1つの方法です。あなたのセラピストがあなたを不快にさせる何かを言ったのか、したのか、理由を尋ねたり質問したりするかもしれないことを覚悟してください。セラピストはフィードバックを求めている、何が起こったのかをよりよく理解するためにあなたとのコミュニケーションの線を開きたい、または単に好奇心が強いかもしれません。あなたはあなたが望むだけ多くのまたは少ない詳細に自由に入ることができます。セラピストに先に進むことを選択した理由を伝えることに完全に満足していない場合は、セラピストがそのコースを実行したと信じていることをセラピストに知らせることができます。



将来の予定をキャンセルする

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セラピストと別れることは非常に緊張したプロセスになる可能性があります。セラピストのオフィスに行って、あなたが専門的な関係を断ち切っていることを彼らに知らせることは、すべての個人またはすべてのダイナミックに常に最適であるとは限りません。したがって、セラピストとの今後の予定をキャンセルすると、メッセージが送信され、きれいな休憩が可能になり、興味があれば他の場所でセラピストを続けることができます。セラピストとの今後の予約をキャンセルする場合、直接連絡する必要はなく、電話または電子メールで簡単に行うことができます。セラピストが会社や代理店で働いている場合は、その機関に連絡して、セッションを続行することに興味がなくなったことを知らせることができます。

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セラピストを解散させます

セラピストを解散させて、移行の急激さを軽減することは常に選択肢です。これはあなたがしなければならないことではないことに注意することも重要です。特にあなたがそれに慣れていない場合はそうです。しかし、セラピストと一緒に仕事をする予定がなくなったという事実に備えて徐々にセラピストを準備したい場合は、そうすることができる方法があります。

いずれかのセッションの終わりに向けたある時点で、次に進むことを検討していることをセラピストに知らせることができます。同様に、あなたが先に進むことを考えていることを彼らに知らせるとき、あなたがもはやセッションを続けることに興味がないことをあなたのセラピストに知らせるために、彼らは理由を尋ねるかもしれません。あなたは彼らにあなたが快適である限り多くまたは少なく言うことができます。治療はほとんどの場合、患者であるあなたの裁量に委ねられています。

心に留めておくべき重要な詳細

前に述べたように、セラピストとの関係を断ち切ることはめったに簡単なプロセスではありません。そうすることについてある程度の緊張や予感を感じるのは普通ですが、特定の詳細を心に留めておくことは、この分裂プロセスを経験しているときに役立つことがわかります。

セラピーはあなたを助けるように設計されています

適切なヘルプとガイダンスを得ることが常に最優先事項です。これが起こっていないように感じるときはいつでも、あなたはあなたのセラピストと別れるあらゆる権利を留保します。これは難しい決断かもしれませんが、あなたを助けるのに良い仕事をしていると信じていない人と一緒に働き続けるべきではありません。治療に関しては、治療と改善が何よりも優先されます。

あなたのセラピストは個人的に別れをとるべきではありません

あなたのセラピストが本当に専門家であるならば、彼らは深く個人的なレベルでセッションを中止するというあなたの決定をするべきではありません。これは、あなたのセラピストがあなたを患者として気にかけたり、あなたの幸福を心に留めてはいけないという意味ではありません。

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個人がセラピストと会うとき、アイデアは彼らが彼ら自身をより良くするために現実の世界で適用する戦略とツールを手に入れることです。セラピーによって、誰もがセラピストに依存することは決してありません。同様に、セラピストは、理由に関係なく、セラピストとのセッションを中止することを選択したため、決して気分を害してはなりません。

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充電しても大丈夫

解散の理由によっては、すぐに新しいセラピストと仕事を始めるべきだと感じるかもしれません。これが本当にやりたいことなら、そうしても大丈夫ですが、充電に時間をかけることも許容できることにも注意する必要があります。セラピーは本質的に親密なプロセスであり、それはあなたに考えさせるべきです。セラピストとの別れの性質に関係なく、うまくいけば、あなたはセッションから役立つ何かを得たでしょう。もしそうなら、それは非常に良いニュースです。後で別のセラピストと一緒に仕事をするかどうかはあなた次第ですが、別のスペシャリストに会う前に数週間から数か月かかる傾向があると感じた場合は、それで構いません。自分を信頼し、正しいと感じることをしてください。

最後に

セラピストと別れるのは必ずしも簡単ではありませんが、それはあなたが成長するものです。時には、人生は私たちの方向に挑戦や障害を投げかけ、私たちがそれらから学び成長できるようにします。あなたが物事の厚いところにいるとき、それを認識するのは難しいかもしれませんが、それは後から考えるとより明白になります。

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