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男性の支配に対処する方法

人間関係のコントロールは複雑で、しばしば困難ですが、自己受容、主張、自信を育む機会も提供します。権力を持った支配者と向き合うことで、あなたは自由になることができます。これらの挑戦的な関係をナビゲートする方法を学ぶとき、心の安らぎと幸福を見つけることができます。



制御



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制御関係の処理

男性を支配する影響下に住む人々は、彼らの精神的健康と幸福に深刻な挑戦に直面しています。自己制御は、そのような状況で貴重なツールになる可能性があります。私たちが自分自身をコントロールするとき、私たちは、長期的に私たちを幸せにするものを持ち、実行し、そして存在することに向けて取り組むことができます。

あなたをコントロールしようとしている誰かに対処することは、しばしばあなた自身の中でコントロールの喪失に直面することを意味します。ただし、常にオプションがあることを忘れないでください。愛する人と矛盾したり、離れたりするのは大変なことですが、最終的な決定が何であれ、自分の考え、感情、行動を担当することから始めることができます。



エンジェルナンバー21

1.性格タイプの制御を理解する



男性を支配することに対処する前に、彼らが何をしているのか、そしてその理由を理解するのに役立ちます。あなたをコントロールしようとする人は、おそらくコントロールする性格タイプを持っています。性格を制御するための公式の臨床診断はありませんが、この行動に役割を果たす可能性のある多くの識別可能な特性と障害があります。

なぜ男性はあなたをコントロールしようとするのですか?



PsychCentralの編集長およびメンタルヘルスの専門家SarahNewman 説明します コントロールの問題を抱えている人々はナルシシストである可能性があり、最も一般的には恐怖によって動機付けられています。支配的な性格を持つ人は、通常、高レベルの不安に苦しんでいます。この問題に直接取り組み、それを克服することを学ぶ代わりに、彼らは人々を含む彼らの生活のあらゆる側面を制御することによって彼らの問題を解決しようとします。

他人をコントロールすることは人格障害ですか?

「パーソナリティ障害の制御」は(まだ)認識されている状態ではありませんが、すべての精神保健専門家は、他の人を制御することは不健康な考え方であり、自己愛や反社会性パーソナリティ障害などの他の障害の症状である可能性があることに同意します。どちらも共感性の欠如と気性の悪さに関連しています。多くの支配者は、薬物乱用の問題、衝動調節の問題、そして怒りの管理の問題も抱えていることがよくあります。



2.他人のコントロールを受け入れるあなたの部分を認識する

なぜ自分が他の誰かに支配されるのを許すのか疑問に思ったことはありませんか?特にあなたが自分の人生の他の領域をコントロールしている場合、あなたが理解するのは難しいかもしれません。しかし、他の誰かにあなたをコントロールさせることは、最初は大丈夫だと思われるかもしれない理由があります。



たとえば、誰かがあなたよりも知っている、経験豊富である、またはあなたよりも何とか優れていると感じたために、誰かがあなたをコントロールできるようにする場合があります。この場合、あなたは自分が貴重な人であり、自分の人生をコントロールするに値することを認識する必要があります。



男性を制御する



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彼らは愛に目がくらんでいるので、他の人がそれらを制御することを許可する人もいます。男性を支配することはしばしば素晴らしいロマンチックなディスプレイを作ります。あるレベルでは、彼らの表現は本物の感情を反映しているかもしれませんが、彼らはあなたの理想的なイメージを愛しているかもしれません。あなたがそのペルソナから抜け出すときはいつでも、彼らはあなたをそのペルソナに押し戻す強い必要性を感じます。あなたは彼らの公言した愛が本物であると信じているので、彼らの支配と戦うのは非常に難しいかもしれません。



3.あなたの人生の責任を取り戻す

あなたが自分自身をコントロールすることを許すかもしれないもう一つの理由は、他の誰かにあなたのために決定をさせるのはとても簡単に思えるかもしれないということです。意思決定は難しい場合があります-毎日行うべき非常に多くの選択肢があります。そして、あなたがあなた自身の決定をするならば、あなたは結果と一緒に生きなければなりません。あなたの決定は間違っているかもしれません。

他の誰かにあなたのために決定させること自体が決定であることを認識してください。あなたが人生の決定の所有権をとるとき、あなたはあなたの人生のコントロールを得るより良い立場にいます。

4.あなたがあなたの人生で男性をコントロールする必要があるかどうかを決定します

あなたは男性を支配する影響を避けることができる立場にいるかもしれませんが、一部の人々はそれらすべての状況から逃れることができません。たぶんあなたはあなたが愛する仕事を持っていますが、あなたのすべての動きをコントロールする上司がいます。あなたはあなたの結婚生活を続けたいと思うかもしれませんが、もうコントロールされていません。あなたが世界に完全に関与したいのであれば、これらの状況に対処するための対処メカニズムを学ぶのが最善です。

良いニュースは、人生のコントロールを取り戻すために自分を孤立させる必要がないということです。 問題を理解し、それに対処する方法を知っていると、他の人があなたの力を弱体化させようとしても、あなたは自分自身をコントロールすることができます。

5.あなたが人生から何を望んでいるかを知る

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他の人にあなたをコントロールさせることに慣れていると、あなたが何を望んでいるのか見失いがちです。あなたは彼らが望むものが欲しいと信じるようになるかもしれません。しかし、2人がまったく同じではないため、あなたの欲求が他の人の欲求と完全に一致する可能性は非常に低いです。ですから、あなたが望む人生を手に入れるための最初のステップは、それがどんな人生になるかを見つけることかもしれません。

ジャーナリングは、長い間埋もれていた夢や欲望を発見するのに役立ちます。または、ビジョンを見失ったことがない場合は、ジャーナリングを使用してビジョンをより正確に定義できます。個人としてあなたにとって最も重要なことを知ったら、それについてもっと知りましょう。教育があなたにとって重要であるならば、大学を訪問して、何が利用できるかを調べてください。特定の仕事があなたが望むものであるならば、あなたがそれを得るために必要な資格を研究してください。積極的にあなたの目標を追求し始めてください、そしてそれはより現実的になります。

6.アサーティブネスを学び実践する

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あなたは自分が何に反対しているのか知っています。あなたはあなたが欲しいものを知っています。今、あなたはトライインしている人とあなたの立場を立てる必要がありますgあなたをコントロールします。 「自己主張」と呼ばれる特別なスキルは、自分にとって何が正しいかについて自分の信念にしっかりと立つのに役立ちます。誰でも断定的になることを学ぶことができます。テクニックを説明し、ガイドしてくれる人が必要です。セラピストは通常​​、あなたを助けるために最もよく装備されています。そしてBetterHelpには、この旅であなたを助けることができる多くの資格のあるメンタルヘルスの専門家がいます。

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7.健全な境界を設定する

健全な境界を設定しないと、簡単に制御できます。境界を設定することは、男性をコントロールすることによって押しのけられないようにしたい場合に習得しなければならないもう1つの難しいスキルです。彼らの正当なコントロールがどこで止まり、あなたがどこから始まるかについての基本的な理解は、あなた自身の健康で幸せな人になるために重要です。

8.あなたが誰であるかの真実を尊重する

誰かにあなたをコントロールさせることは、あなたが誰であるかという彼らの考えに屈服することです。あなたの中には、あなたが誰であるかという独立した真実があり、その人が重要です。あなたは世界の貴重な部分です。その内なる自己を育み、それが何であるかを可能にします。確かに、私たちのほとんどは、私たちが最終的に望む人になるためにやるべきことがまだあります。しかし、途中の各段階で、その瞬間に私たちの内なる真実を尊重することは、私たちが最高の可能性に到達できるように私たちの強さを構築するのに役立ちます。

BetterHelpでヘルプを探す

メンタルヘルスのサポートを求めることは、他の誰かにコントロールされていると感じた場合の重要なステップです。セラピストからのサポートを追求することは、あなたが支配的な関係から解放されることを可能にすることができます。多くの場合、これらの関係には歴史があり、あなたの人生のこの部分を共有し、これらの状況であなたの役割を尊重することは、訓練を受けた専門家のサポートによって大幅に強化できるプロセスです。同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのいくつかのレビューについては以下をお読みください。

だが

追いかけられて隠れることの夢

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カウンセラーレビュー

「シャロン・バレンチノは私をとても助けてくれました!ほんの数ヶ月前に一緒に仕事を始めて以来、私はすでに自分の人生をより強力にコントロールできるようになっていると感じています。私はいくつかの非常に苦痛なことを手放しました。私は虐待的な関係から離れ、自分自身を安全で幸せに保つために必要なスキルとツールを本当に身につけました。彼女は私に私の考え、私の不安、そして何よりも私の会社をコントロールする力があることを教えてくれました。私は彼女がどれほど直接的であるかが本当に好きです、それは私が接地して自分自身に接続するのを助けます。彼女と一年一緒に働いた後、私がどこにいるのか楽しみです!!!」

'博士。 McCuneは、短期間ですでに私を大いに助けてくれました!私の人生は制御不能になっているような気がします、そして彼女は私にすべてが順調であり、私が彼女のサポートでそれを乗り越えることができることを思い出させます。彼女は私の人生で本当に祝福です!」

自分の人生をうまく管理することに喜びを見いだす

メンタルヘルスは静的なものではありません。あなたが人生を歩むにつれて、あなたはあなた自身の中でそしてあなたの周りの世界からの新しい挑戦に直面するでしょう。セラピストはあなたがあなたの力を発見し、それを主張することに向けて取り組むのを助けることができます。で認可されたカウンセラー BetterHelp あなたが他人のコントロールから自分自身を取り除くことに向けて努力するとき、あなたがそれらを必要とする時と場所で利用可能です。

私たちが自分たちの条件で世界と積極的に関わるとき、私たちは男性を支配することの干渉を乗り越えることができます。私たちは、可能な限り最も健康的な方法で、私たちが本当にいる人になることができます。そしてそれが起こったとき、私たちは世界をすべての人にとってより良い場所にします。取る 最初の一歩 今日。

よくある質問
支配者の兆候は何ですか?

彼らがロマンチックな関係にあるとき、人々はさまざまなタイプの性格を立てます。どうやら、これに責任があるかもしれないさまざまな要因があり、個人が常に他の人を支配したいと思うようにしています。誰かの性格が支配していることを示すさまざまな兆候があります。これらの兆候のいくつかを次に示します。

  • 批判:支配者は、あなたの服装や話し方など、あなたについてさまざまなことを批判します。これは主にあなたの自信を損ない、あなたを小さく感じさせるために意図的に行われます。ですから、もしあなたがしつこく軽蔑されていると感じるなら、それは誰かがあなたにあなたを軽蔑させていることを意味するかもしれません。
  • 責任を受け入れない:管理者は何の責任も感じません。彼らはまた、あなたがコントロールできない間違いでさえも犯したすべての間違いのせいであると考えるでしょう。そのような人はあなたに罪悪感を感じさせるかもしれません。
  • あなたにあなたの愛する人を無視させる:管理者は常にあなたの注意を引き、あなたを家族や友人から隔離したいと思うでしょう。ほとんどの場合、家族と一緒に時間を過ごしたり、友人からの隔離を切望したりすると、人をコントロールすることは無関心になったり不平を言ったりします。
  • ガス灯:ガス灯は、職業上の関係や個人的な関係など、さまざまな関係で発生する可能性があります。支配者は虐待的な行動を示すことによってガスライトを当てることがあります。虐待的な人は、状況によっては敏感すぎると非難することであなたを操作する可能性があります。注意しないと、時間の経過とともに、ガスライターによって定義されている方法を自分で確認できるようになります。
  • 脅迫:支配者は常に優越性を証明したいと思うでしょうし、しばしばあなたを過度に支配します。そのような人はあなたにあなたの評判と業績を軽蔑させるかもしれません。
  • 気分変動:支配者は気分から別の気分に変わる傾向があります。そのような人は、ある瞬間と次のあなたをいじめているときに、素晴らしく愛情深く行動するかもしれません。
  • 拒否されるのは好きではありません:支配者は境界を尊重したり、答えに「ノー」をとったりしませんが、常にあなたの心を変えるように誘惑する方法を模索します。
  • 不当な嫉妬:支配者は、あなたの細心の注意を払うことを求めて、あなた全員を欲しがるでしょう。そのような人は、あなたが他の人のために計画を立てていることを知って激怒し、あなたの居場所やあなたが出かけている人について常に好奇心をそそられるかもしれません
  • あなたが誰であるかを変えようとしている:支配者は常に、あなたに特定の方法で現れたり見たりするように圧力をかけることによって、あなたの見た目を変えさせようとするかもしれません。
  • 虐待行為:ほとんどの虐待的な関係には、誰かがその中で支配している。虐待的な人は、あなたの自律性と自由をコントロールすることによって、不安、閉じ込め、支配の感情を一貫してあなたに構築します。これはあなたがあなたの安全を心配していると感じるかもしれません。

不健康な関係の兆候は何ですか?

誰もが、物事が常に充実していて楽しいものになる完璧な、またはユートピア的な関係を望んでいます。これは常に発生するわけではありません。時々、あなたはあなたの関係を不健康にするある一定の期間一緒にいた後、いくつかの出来事のために不快で安全でないと感じ始めるかもしれません。関係を不健康にする可能性のあるものはたくさんあります。以下は、あなたが不健康な関係にあることを示す兆候です。

  • サポート不可:これは、不健康な関係の主な兆候の1つです。あなたのパートナーがあなたやあなたが愛する人々を頻繁に批判し、あなたがそうでない方法であなたを決して受け入れないとき、あなたはあなたの関係に何かが間違っていることを知っている必要があります。
  • 不当な嫉妬:あなたのパートナーがあなたが家族や友人と過ごすことに無関心になり始めた瞬間、あなたの関係は不健康になり始めます。
  • あなたの境界を尊重しない:これは主に、あなたが今どこにいて、誰と一緒に出かけるのかを意図して、絶え間ないテキストメッセージと電話を伴います。
  • 制御が多すぎると仮定する:あなたのパートナーがあなたのすべてを持ち、あなたの友人との関係やあなたが好きなことを制限する程度にコントロールするようになるとき、それはあなたの関係が特別な注意を必要としていることを示しています。反社会的人格は人間関係の健康に良くありません。
  • 操作と恐喝:不健康な関係では、あなたのパートナーはあなたの希望に反して何かをするようにあなたを誘惑するかもしれません。これには、「あなたが本当に私を愛しているなら、あなたは私のためにこれをするだろう」または「私は自分自身を傷つける/あなたがそうでないならあなたを去る」のような文が伴うかもしれません。
  • 身体的または精神的虐待:あなたのパートナーが身体的に虐待している場合、そのような人は絶えずあなたに怒鳴ったり、怒っているときに物事を壊したりする可能性があります。あなたはそのような人に感情的に虐待されるかもしれません。これは、緊急の医療を必要とするかもしれないメンタルヘルスの問題につながる可能性があります。
  • 検閲:あなたのパートナーは、責任を受け入れるには大きくなりすぎて、責任が明らかにあなたのものでなくても、頻繁にあなたに非難を移す可能性があります。
  • 意思決定において自律的であること:関係はあなた2人についてであることが期待されます。しかし、あなたのパートナーが一人で決定を下し、すべてをコントロールし始めると、あなたの関係は不健康になります。

有毒な夫にどう対処すればいいですか?

行動の異なる人がいます。これらの行動は、ほとんどの場合、関係が健全であるか不健全であるかを決定します。あなたがそれを適切に扱う方法を知らないならば、不健康な関係はあなたの人生をひどくすることができます。関係の両方の当事者は有毒である傾向があります、すなわち、妻は有毒であるか、または夫である可能性があります。有毒な夫はしばしばあなたを不幸や不安にさせ、あなたの精神的または肉体的な健康に影響を与える可能性があります。以下は、夫が有毒である場合に対処できる方法です。

  • あなたの状況を受け入れる:本当に対処したいのであれば、困難な状況を守ろうとすべきではありません。あなたはあなたがあなたの関係で困難な時期に直面していて、あなたが好転を望んでいるという状況の現実を受け入れなければなりません。これにより、さまざまな方法で処理できるようになります。
  • 彼の苦しみに責任を負わないでください:あなたの夫が有毒である場合、彼は一貫してあなたに彼の悪い感情の責任を負わせようとします。あなたはこれに抵抗し、あなたが彼の感情に責任がないことをあなた自身に知らせなければなりません。
  • 誠実であること:たとえそれが彼を動揺させたとしても、あなたは常に真実を話す準備ができていなければなりません。嘘をつくことは毒性を減らすことにはなりません。どんな状況でも真実を語らないと、不快な状態に陥ります。
  • 冷静である:ほとんどの男性は対立が好きではありません。ですから、あなたを一つに陥れるような状況が発生したときは、落ち着いてください(呼吸を制御し、沈黙を守ってください)。したがって、緊張した雰囲気を和らげるのに役立つかもしれません。
  • 慈悲深く:彼に親切にし、寛容になるようにしてください。彼があなたにしたように彼にしないでください。彼が支配していることに気付いたときは、彼と長距離を築くのではなく、愛情深い人になるようにしてください。彼への贈り物を購入し、彼に彼の好きな食事を提供します。また、彼が許しを求めるかどうかにかかわらず、あなたが彼を許すことを確認してください。これはあなたをより平和で幸せにするでしょう。

コントロールフリークにどのように対処しますか?

コントロールフリークには2つの異なるタイプがあります。自分の不安に厳密に対処し、あなたに気付かずに自己吸収的に良くなることを試みるものがあります。彼らがあなたと話すとき、彼らはアイコンタクトをあまり維持せず、彼らはコントロールされたいと思っています。彼らの不安を管理しようとしている間あなたに気づいているものもあります。彼らはいつもあなたを小さく見せて敗北させたいと思っています。彼らはコントロールしていて、あなたが頻繁に無力だと感じさせたいと思っています。

コントロールフリークに対処する方法は次のとおりです。

  • 冷静である:コントロールフリークは常にあなたを緊張状態にしたいと思っています。プレッシャーをかけられているように振る舞わないでください。ツアーの呼吸を制御し、リラックスしてください。
  • 速く話さないでください:コントロールフリークの感情的な混乱を引き起こさないように、非常にゆっくりと話します。
  • 権力闘争を避ける:患者システムをアクティブ化する必要があります。そのような人の言うことに注意を払い、関連する質問をしてください。
  • あなたの誘発された反応を意識してください:コントロールフリークは、あなたが望むように反応するようにあなたの感情を誘発することによってあなたを刺激したいと思うでしょう。彼らと話すときは、自分の気持ちに適切な注意を払う必要があります。
  • そんな人に優しく:コントロールフリークの目標は、彼らが助けになるようにあなたを無力に感じさせることです。敵意を取り戻す代わりに、彼らの期待に完全に反する優しさと敬意を持って対応してください。
  • 彼らの状況を理解する:コントロールフリークは自分自身を保護しようとしているだけで、あなたを傷つけないようにしていることを知っておく必要があります。これは、無実の相互作用に役立ちます。

関係の危険信号は何ですか?

何人かの人々の関係は、彼らが経験から学ぶことができなかったか、何かが間違っていることを示す指標に注意を払わなかったという理由だけで、ついに壊れました。赤旗に注意を払わないと、最終的に恋愛関係がどうなるかを予測できます。関係の一般的なregフラグは次のとおりです。

  • コミュニケーションの問題:コミュニケーションは、親密さを築くのに役立つ関係において不可欠な要素です。あなたとあなたのパートナーが個人的な生活の中で問題を議論するのが難しいと感じた場合、あなたの関係が壊れてしまうかもしれないという指標です。
  • 未熟さと無責任:関係は非常に厳しいです。精神的、経済的、肉体的に準備ができていない場合は、遠ざけることが期待されます。しかし、あなたのパートナーが予測不可能で、未熟で、無責任である状況では、これらはそのような関係が成り立たないことの指標であるかもしれません。
  • お互いを信頼するのが難しいと感じたとき:信頼の欠如は、注意しなければならない重要な危険信号です。あなたがあなたのパートナーの誠実さと真実性を疑うようになった瞬間、あなたの関係に何か問題があります。
  • あなたの人生の重要な人々があなたのパートナーを嫌うとき:家族や友人など、人生の重要な人がそのような人を嫌うと、関係を築くのが難しいかもしれません。聞く批判は新しい関係で揺さぶられるべきですが、彼らが見たものから話している可能性があります。
  • パートナーの行動が制御している場合:あなたのパートナーがあなたの友人のネットワークや家族との出会いに嫉妬し、あなたの動きをコントロールするようになったとき、それは危険信号です。
  • 不安感:あなたの関係はあなたがあなたのパートナーと安全であるという考え方に基づいて構築されるべきです。しかし、不安を感じ始め、不快、不確実、不安を感じ始めた瞬間、彼らは関係が長続きしないという警告の兆候です。
  • 未解決の不健康な行動:解決せずにあなたの関係に移動することを許可する必要があるいくつかの過去の行動があります。違法取引、容疑者、反社会的行動、依存症などの行動は危険信号であるため、関係を継続するべきではありません。
  • 虐待行為:あなたが関係で虐待されていると感じたとき、それは危険信号です。感情的、心理的、口頭、または身体的に虐待される可能性があります。あなたがこれを見るとき、あなたが結婚しているか生きているかを選択したいのでなければ、あなたは待つべきではなく走るべきです。
  • 不必要な気持ち:あなたは重要であり、誰にもあなたの気分を落ち込ませたくないのです。あなたの関係はあなたがあなたのニーズを満たし、より良い未来を築くためにあなたのパートナーと協力することを期待されています。しかし、あなたが役に立たないと感じるなら、そのような関係はあなたのためのものではありません。

あなたのパートナーが自己陶酔的であるかどうかをどのように見分けますか?

ナルシシズムは単に「自分への過度の愛」を指します。ナルシシストのパートナーは、過度の賞賛を要求する、過度に誇張された自己重要性、そしておそらく彼らの社会経済的地位についてのプライドなどの特徴を示す可能性があります。ナルシストパートナーは、長期的な病状である可能性のある自己愛性人格障害(NPD)を患うリスクがあります。あなたのパートナーがナルシストであるかどうかを知るために、以下の行動に注意してください:

  • 過度の賞賛と注意を必要とする:ナルシストのパートナーは一貫して賞賛と褒め言葉を要求します。あなたが彼らに必要な注意を払っていないことを彼らが発見したとき、彼らは批判的になる可能性があります。
  • 行動の制御:ナルシシストのパートナーは、自分があなたより優れていることを頻繁に示し、常にすべてを担当または管理したいと思う場合があります。
  • 責任感の欠如:ナルシシストのパートナーは、間違いに対して責任を感じないかもしれません。代わりに、彼らは責任を他の誰かに移します。
  • 他人への共感の欠如:ナルシシストのパートナーは、いずれかの状態にある可能性のある他の人に共感するのが難しいと感じるかもしれません。
  • あなたのニーズに関係なく:あなたがナルシストとの関係にある場合、そのような人はあなたの誕生日や記念日などのあなたにとって特別なことを一貫して忘れてしまうかもしれません。そのような人はあなたの幸せを明白な方法で優先しないかもしれません。

コントロールフリークは自分がコントロールしていることを知っていますか

コントロールフリークの自己認識が薄く覆い隠されていることを強調して確立できますか?ほとんどの場合、コントロールフリークは彼らが実際に誰であるかを知りません。彼らは自分たちの行動が他人のより大きな利益のためのものであると想定しています。彼らの考え方は、彼らが正しく扱うことができないことをすることによって他人を助けているということです。彼らは自分たちの行動を他人の空間を支配している兆候とは見ていません。彼らが考えているのは、彼らが実際により前向きで現実的にすることができる彼ら自身の秘密の不安や不合理な考えを攻撃する方法を探すことなく、あらゆる状況をコントロールすることです。

誰かをガスライトすることはどういう意味ですか?

エンジェルナンバー1144

心理学におけるガスライティングは、人々を操作し、彼らに彼ら自身の記憶、現実、または知覚に疑問を投げかける方法の1つとして分類されます。これは通常、職業的関係や個人的な関係など、さまざまな関係パターンで発生します。ガス灯は、特定の目的のために彼らの認識を変えるように上層部が犠牲者を恐れるか脅迫する権力関係と支配的な状況で起こる傾向があると主張されています。

あなたがガス灯を灯すとき、あなたは人々にあなたが彼らより知識が豊富であると思わせ、彼らのやり方で彼らの誤りを見ないために彼らに何かが間違っていることを彼らに知らせます。その時までに、そのような人々の認識はあなたが正しいかもしれないと思い始めるように変わるかもしれません。誰かにガス灯を当てるときは、対抗する(被害者の特定の出来事の記憶に疑問を呈するとき)、差し控える(誰かが理解していないと言っていることに興味がないとき)、些細なこと(被害者の気持ちを推測するとき)などの手法を採用します。またはニーズは重要ではありません)、迂回/ブロック(被害者の考え方を変えることにした場合)、および拒否/忘却(何が起こったかを覚えていないふりをしたり、以前に同意したことを拒否したりする場合)。

有毒な関係をどのように処理しますか?

あなたの関係が有毒であるとき、それは非常に失望し、傷つきます。あなたは有毒な関係で幸せを感じることはできません。それはあなたの活動への興味に影響を及ぼし、明白な理由もなくあなたの不安を増大させ、そしてあなたの鬱病を引き起こすかもしれません。自分が有毒な関係にあることに気付いた場合、どのように対処できますか?

  • あなたの気持ちを表現する:関係を有毒にするときは、相手に自分がどのように扱われているのかを伝えてください。関係に影響を与えるような人の意識行動に持ち込みます。
  • あなたが欲しいものについて断定的になる:制限を設定し、境界を考慮することが自分にどのように関係しているかを明確にする必要があります。何人かの人々は、彼らが最終的に停止するように言われるまで、彼らのパートナーのために彼らの関係を絶えず困難にしました。
  • 応答を検閲するあなたの関係を保存するあなたが聞いたことにあなたが反応する方法と多くの関係があるかもしれません。敬意を持って穏やかな話し方をすると、人間関係における毒性がなくなる可能性があります。
  • 別れる:これは最終ステップ用に予約する必要があります。有毒な関係はあなたの幸福を妨げ、あなたの仕事、人生、またはあなたの周りの他の人々との関係に影響を与える可能性があります。時には、支配的で有毒なパートナーを離れるよりも良い選択がないかもしれません。

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