放棄への恐れが人間関係にどのように影響するか

あなたが放棄の恐れに苦しんでいるなら、あなたはおそらくそれが関係に大混乱をもたらす可能性があることを知っています。あなたのパートナーがあなたを去るという絶え間ない心配は皮肉にも彼らを追い払うことができます。時々あなたは彼らがあなたを去ることを避けるためだけに彼らを去ることさえあります。しかし、見捨てられることへの恐れの原因が何であれ、あなたには助けを得る選択肢があります。あなたは愛情に値する人であり、恐れを妨害することなく、意味のある親密さを楽しむことができるはずです。この記事は、放棄の恐れが人間関係にどのように影響するか、そしてどのように前進するかをよりよく理解するのに役立ちます。

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放棄の恐れを乗り越える方法

見捨てられることへの恐れは通常子供時代に始まるので、それを超えて移動するにはいくらかの作業が必要になることは理解できます。幸いなことに、適切な支援を求めて適切な措置を講じれば、まったく新しい考え方に目を向けることができ、健康的で長期的な関係を築くことができます。

最初のステップは、問題を認識することです。戦っているモンスターがわかったら、それに応じて武装することができます。放棄の恐れを打ち負かすためにあなたが取ることができるいくつかのステップがあります。いくつかの例には、自信を再構築すること、再び信頼することを学ぶこと、そして過去を手放すことが含まれます。
これらの提案については、この記事の後半で詳しく説明します。

放棄への恐れは広範囲にわたる問題です

放棄への恐れはあなたの内なる平和を奪い、人間関係で繁栄することを困難にします。最も献身的な人に会っても、孤立しているように感じます。しかし、あなたは一人ではありません。私たちのほとんどはこの感覚に関係することができ、ある時点でそれに対処しなければなりませんでした。

恐れが自分の人生を引き継ぐことを許す人々にとって、希望があります。セラピーと少しの忍耐の助けを借りて、多くの人々が新たに発見された愛と人生を発見しました。あなたがツールを利用して誰かを助けてくれることをいとわないなら、あなたもこれを体験することができるでしょう！

放棄の恐れとは何ですか、それはどういう意味ですか？

見捨てられることへの恐れは、愛する人が私たちを離れるという心配から生じることがよくあります。この心配は、子供の頃の不十分な身体的および感情的なケアによって引き起こされる可能性があります。あなたが小さいときに親に家族を捨てさせた場合、あなたは放棄が引き起こす可能性のある損害を直接目にしました。それは家族全員、母親、そして子供たちに影響を及ぼし、家のバランスを崩します。そのような子供たちは大人への不信感を抱きます。彼らが彼らを去る次の人が誰であるかを心配し始めるにつれて、放棄の恐れは大きくなります。

放棄を恐れると、信頼できる絆を築くことができなくなる可能性があります。あなたは自分が愛されることができないように感じ始めるかもしれません、そしてこれはあなたの自尊心と自己イメージに悪影響を及ぼします。次に、低い自尊心と困難な子供時代が相まって、あなたはこの放棄の恐れとあなたがあなたの残りの人生を一人で過ごすことになる恐れを発達させるかもしれません。

この恐怖は私の人間関係にどのように影響しますか？

この恐れは、献身的な関係があれば解消すると思うかもしれませんが、通常はそうではありません。それらの恐れは、相手が彼らを去ると固く信じている方法で現れる可能性があり、それはいつの問題であり、そうでないかではありません。ですから、彼らは毎日、見捨てられ、自分たちの関係にすべてを捧げることができないことを心配して生きています。彼らは、パートナーをだましている、または彼らを離れようとしていると非難します。彼らは、過去に他人によって信頼が破られたため、パートナーの言葉を信頼できないように感じます。

しかし、これが行うことは、彼らと彼らのパートナーとの間に亀裂を作り、予言を自己達成的にすることです。彼らの関係が終わっているかのように生きることによって、彼らは関係を終わらせます。彼らは通常、彼らが彼らの関係の終焉にどのように貢献したかを見ていません。彼らは単に彼らが関係において「運命づけられている」、彼らは「愛されていない」、そして彼らの人生の誰もが説明なしに彼らを去ると信じています。したがって、この洞察がなければ、目前の問題は修正されず、次の関係に移り、闘争が続きます。

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これは他の関係に影響を与える可能性がありますか？

答えはイエスです。見捨てられることを恐れているほとんどの人は、ロマンチックなパートナーと一緒にこの恐れを持っているだけではありません。また、親、友人、子供にも現れる可能性があります。通常、これらの恐怖は人の子供時代を通して発生します。多くの場合、家を欠席している親がいるか、突然、警告なしに家を出ることがあります。これが発生すると、その子供は親に見捨てられたと感じます。しかし、この親も子供の生涯を通じて出入りする場合、親が留まるとは信じられないかもしれません。

10代に早送りすると、非常にしがみつく友達になる可能性のある人がいます。彼らはいつも友達の周りにいて、友達が置き去りにされることを恐れて新しい友達を作ったら腹を立てたいと思うかもしれません。彼らの友人が彼らの家族歴を知っているならば、彼らはこのしがみつきを理解するかもしれませんが、それはまた迷惑になるかもしれません。その場合、彼らは友情をやめるかもしれません。それはその後損失になり、そのティーンエイジャーにとって、彼らの恐れをさらに強めます。彼らがその損失にどのように貢献したかについての洞察がなければ、サイクルは続きます。

大人になると、彼らは放棄の恐れのために関係の内外にいます。彼らは、信頼するのが困難で、彼らを捨てると思う人と関わりを持つようになります。彼らは親密さを恐れ、愛することを恐れています。感情を交換することができずに、彼らのパートナーは去ります。彼らはさらに別の関係の崩壊に対する責任を回避し続け、サイクルは続きます。残念ながら、これは人の人生のすべての関係について、彼らが彼らを去る「すべての人」のこのサイクルにどのように貢献しているのかを最終的に理解するまで続く可能性があります。確かに、彼らは親の行動を制御することはできませんでしたが、これがこれらの感情が始まった場所であり、継続する必要がないことを認識することが重要です。これが実現すれば、再建が始まり、生涯のパートナーと幸せで健康的な生活を送ることができます。

どうすれば永続的な関係を築くことができますか？

誰かとの生活を楽しむための最初のステップは、彼らがあなたを離れることへの恐れを押しつぶすことができるようにすることです。言うのは口で言うほど簡単ではありません。ただし、それを行う必要があります。あなたはあなた自身とあなたの関係の両方であなたの自信を再構築する必要があります。あなたは自分が実際に愛らしく、愛に値することを理解できる必要があります。

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あなたの自尊心を向上させることによって、あなたはあなたが愛に値することを理解することを学び、あなたはあなたの愛に値する誰かを見つける必要があります。そうすることによってのみ、あなたはあなたが献身的な関係にあるべきであるかのように感じることができます。これはあなたが自分でできることではないかもしれません。
BetterHelpを通じて、このトピックに関するオンラインカウンセリングを提供するために利用できるライセンスを受けたセラピストにアクセスできます。オンラインカウンセリングは完全に専門的でプライベートですが、自宅でくつろぎながら完全なセラピーセッションを提供します。

次のステップは難しいです。あなたは信頼できる必要があります。一部の人々にとって、これは、特に人々に対する過去の信頼が裏切られた場合、非常に大きな闘いです。しかし、私たちの生活の中で新しい人はそれぞれ、新しい努力の価値があります。他の誰かが犯した過ちで彼らを罰することはできません。彼らがあなたを去るのを待つのではなく、彼らをあなたの人生に留めようと努力するのではなく、可能な限りの努力を払ってください。

これは、虐待的な行動や不快に感じる行動に我慢する必要があるという意味ではありません。むしろ、それが本当に始まる機会を得る前に、あなたの関係を失敗のために準備しないでください。上記のように、認可されたセラピストを利用することは、これらの問題に対処するための理想的な方法です。セラピストは、セラピストと1対1で行うことも、カップルがあなたの関係を築くためのカウンセリングを行うこともできます。

私は運命ですか？

もちろん違います！いつでも、誰でも変更できます。専門家のサポートや指導がなくても発生する可能性がありますが、簡単ではないため、専門家の助けを借りることをお勧めします。
その恐怖を手放すと、重いおもりが胸から持ち上げられたように感じ、一生続きたい人間関係を求めていることに気付くでしょう。あなたは心からあなたがその愛に値すると信じるでしょう、そしてあなたは恐れでそれを妨害するのではなく、その関係を強化することに向けて働くことができるでしょう。

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あなたの人生にはあなたを愛し、気遣う人々がいることを忘れないでください。繰り返しになりますが、ここBetterHelpのヘルプや、ライセンスを受けたセラピストを利用して、自分自身を元に戻すことができます。恐怖は衰弱させる可能性がありますが、衰弱させる恐怖を克服することは爽快な気持ちになる可能性があり、長期的にはそれだけの価値があります。

BetterHelpがどのように役立つか

あなたが自分の内なる平和を支配することを決心したら、あなたはガイドを必要とするかもしれません。 BetterHelpのライセンスを受けたカウンセラーまたはセラピストの助けを借りて、自宅の快適さから誰かに連絡を取り、すぐに旅を始めることができます。 BetterHelpカウンセラーに関するいくつかのレビューについては、以下をお読みください。

カウンセラーレビュー

「カラは、私の恐れや不安を表現するための安全な場所を提供してくれました。彼女は私の不安を管理するのに役立つツールを私に提供してくれ、私をサポートし続けています。

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