書く不安を克服する方法
多くの人にとって、書くことは途方もない慰めであると同時に、新しい世界を探検し、彼らの創造性を発揮するための楽しく創造的な方法でもあります。しかし、これまでにページに単語を書き込もうとしたことがある人なら誰でも、ライターズブロックと執筆不安の欲求不満を知っています。より長いプロジェクトに着手しようとしている場合でも、単に言葉を流したい場合でも、不安を克服して執筆を開始するためのいくつかの戦略があります。
ソース：pxhere.com
- 自由連想法
言葉が出てこないときは、正しい言い方や正しい考えを思いつくことができないと感じるのはイライラします。挫折を熟考する代わりに、自由連想を試してください。あなたの無意識の心が何を思い付くかを見て、面白いつながり、フレーズ、またはアイデアを書き留めるためにノートブックを手元に置いてください。これはあなたの心を温め、良い考え方に入るのに素晴らしいエクササイズです、そしてあなたがそれについて直接考えていないときあなたが思いついたものに驚くかもしれません！
- 日記をつける
シルビアプラスからヴァージニアウルフまで、多くの著名な作家が熱心なジャーナルキーパーでした。ジャーナルは、ストレスの少ない環境で書くことの毎日の練習を植え付けるための素晴らしい方法です。あなたの日記はあなただけのものなので、執筆の質や誰かがいつかそれを読むかもしれないという期待について心配する必要はありません。代わりに、ジャーナルはペースのさわやかな変化であり、あなたが遊んだり、考えを探求したり、それを楽しむためだけに書く習慣を身につけたりすることができます。ジャーナルは庭のようなもので、フレーズ、断片、アイデアの種がいつか詩、物語、エッセイに花を咲かせるかもしれません。
天使の数で1144はどういう意味ですか
ソース：rawpixel.com
- 手書きで書いてみてください
仕事、学校、または創造的な努力のために、手書きで書くことには多くの利点があります。手で物事を書き留めると、多くの場合、より簡潔になり、自分の言葉について慎重に考える必要があります。ただし、逆に、手書きで書くことは編集を思いとどまらせ、戻って作業を読み直す前に最初のドラフト全体を完成させる練習を奨励します。入力するとき、最初の文に行き詰まり、同じ単語を100回以上書き込んだり削除したりするのは簡単です。手で書くことで、たとえ完璧でなくても、自由に書き続けることができます。後で小さな赤いペンでいつでも戻って、物事を正しくすることができます。
- 散歩に行く
締め切りに間に合わない場合、正当なもの、または自主的なものである場合は、割り当てが完了するまで自分をデスクにつなぎたくなることがあります。しかし、1つの場所に長く留まることが、創造性や生産性にとって必ずしも良いとは限りません。歩くことは、私たちの心が自分のペースで物事を処理できるようにすることで、私たちがよりよく考えるのに役立ちます。運動はまた、記憶力、注意力、認知力を向上させ、肉体的にも精神的にも持続的なプラスの効果をもたらします。歩くことはまた、私たちの心をさまよいさせ、新しい思考の流れをたどったり、単に考え、アイデア、感覚を書き留める圧力なしにそこに住むことができるという点で、思考を助長します。ウォーキングにも豊かな歴史があり、歴史を通して作家は、考えを書き留める前に、考えを練る方法として長い散歩を使用してきました。
- 物理的なものを作成する
心の燃え尽き症候群？手で何かを作って、脳の別の部分を活性化してみてください。口頭ではなく物理的なものを作成することは、執筆に伴うプレッシャーや不安を感じることなく、創造力を発揮するための優れた方法です。歩くのと同じように、物理的な創造の行為も、直接焦点を合わせるのではなく、心がアイデアや問題を解決するための優れた方法です。あなたが編み物、ベーキング、大工仕事、または他の創造的な物理的な企業に興味があるかどうかにかかわらず、活動の切り替えは物事を精神的に揺さぶり、あなたが書くことの障害を克服するのを助けることができます。さらに、完成品は、食べたり、身につけたり、持ったりできる具体的なものになり、その日に達成した他の執筆成果を超えた物理的な進歩を示します。
1222の精神的な意味
- 広くそして頻繁に読む
あなたが仕事、学校、または娯楽のために書くかどうかにかかわらず、執筆の持続期間の後、あなたの仕事が古くなったり、繰り返しになったりするのはよくあることです。自分の言葉だけを読み書きすることは停滞のレシピです。自分の文章に不満を感じている場合は、本や雑誌を手に取って、他の人がどのように課題に取り組んでいるかを見てみてください。さまざまなジャンルやスタイルで広く読むことで、自分の仕事を必然的に改善するさまざまな書き方や考え方を紹介することができます。あなたとは異なる背景や意見を持つ著者の作品を読むことは、同様に実り多いものになる可能性があります。そして、あなたの創造性を豊かにするのは本だけではありません。雑誌、ラジオ、テレビ、ゲームなどの他のメディアもそのトリックを行うことができます。あなたの創造的な心が空で動いているように感じるとき、必ず彼女を高品質の燃料で満たしてください。
711ツインフレームの意味
ソース：rawpixel.com
- 課題を検討する
時には、創造的な轍から抜け出し、書く不安を克服するための最良の方法は、自分自身に挑戦を設定することです。最も人気のある創造的な執筆の課題の1つは、全国小説執筆月間、またはNaNoWriMoの形をとります。これは、何百人もの意欲的な作家が1か月に小説を書くという挑戦を試みるときに、毎年11月に開催されます。同様のプロジェクトが4月の全国詩月に行われ、世界中の詩人がその月の1日に詩を書くという目標を設定しました。あなたがフィクション、詩、または他のジャンルを試みているかどうかにかかわらず、野心的な目標はあなたの活動を開始し、不安を克服するための完璧なものになる可能性があります。
- 最初のドラフトについて強調しないでください
最初の試みであなたの文章を完璧にしようとするのは魅力的です。あなたが貿易や傾向によって作家であるか、または単に仕事や学校の課題を完了しようとしているかどうかにかかわらず、洗練された最初のドラフトは常に心に留めておくべき良い目標です。しかし、最初のドラフトが完璧になることはめったにありません。堅実な完成品を生み出すには、多くの場合、いくつかのドラフトと多くの持続的な努力が必要です。完璧に焦点を合わせるのではなく、最初のドラフトをアイデアを探求し、言い回しを試し、文章を実験する場所にします。いつでも後で戻ってスムーズに進めることができます。ほとんどのライターにとって、いくつかの下書きが必要になることが多いので、実験して楽しんで、できるだけ多くの単語をページに書き留める絶好の機会です。結局のところ、最初のドラフトは完璧である必要はありません-それはただ行われなければなりません。
- 先延ばししないでください
学校や仕事の課題に取り組んでいる場合でも、創造的な仕事の提出を求める締め切りに間に合わない場合でも、過去1年間にそのことを自分に言い聞かせている場合でも明日あなたが次の偉大なアメリカの小説を書き始める日になるでしょう、先延ばしは定期的に書く人にとってなじみのある獣です。先延ばしはまた、書く不安と密接に関連しており、しばしばそれを悪化させます。多くの人は、高校を卒業する前夜に書類や課題を解き放つためのツールとして先延ばしを最初に使用します。これを破るのは難しい習慣です。プレッシャーの下で作成する方が簡単な場合もありますが、先延ばしをすると、最初のドラフトが生ぬるくなり、戻って編集するのに十分な時間がなくなる可能性があります。先延ばしにする代わりに、書き込みプロジェクトをチャンクに分割し、一度に少しずつ完了するようにしてください。タイムクランチがあなたの執筆に役立つことがわかった場合は、作業期限の数日前に自主的な期限を設けてみてください。そうすれば、一晩中引っ張って午後中ずっと寝て、翌日はっきりとした目で編集することができます。
運命の輪
- 脇に置いて
プロジェクトのドラフトを1つか2つ完成させたら、それが完璧になるまで継続的に読んで編集したくなるでしょう。しかし、この段階では、あなたはしばしば仕事に近すぎてそれを正義にすることができません。次の章に取り掛かるのに苦労している場合でも、ラフドラフトをより良いものに磨く方法がわからない場合でも、最善の選択肢は多くの場合、立ち去ることです。時間をかけて他のプロジェクトに取り組み、机の引き出しやコンピューターのファイルにある醜いドラフトを忘れてみてください。数日でも数週間でも十分な時間が経過すると、新鮮な目で仕事に戻り、執筆の長所と短所をより正確に判断することができます。
- 勇気を持って編集
あなたが最初のドラフトをかなり誇りに思っているとしても、編集はまったく新しいラウンドの執筆不安を引き起こす可能性があります。書くことと書き直すことには勇気が必要であり、編集にはさらに勇気が必要です。たとえそれが仕事を必要としても、あなたの執筆について価値のあることがあることをあなた自身に思い出させるのは良いことです。編集は、大理石から彫刻を彫ったり、粗い素材から宝石を磨いたりするようなものです。美しいものが水面下で待っていますが、本当の形をとるには少し助けが必要です。自分の作品を編集することを恐れないでください。それを他の人に送って、親しい友人、ベータリーダー、実際の編集者など、彼らの考えを確認してください。そして、それが終わったと思ったら、恐れずに立ち去って、それを世界に送り出してください。
ソース：pxhere.com
不安に苦しんでいますか？ BetterHelpのオンライン治療サービスの多様な選択はあなたが必要とする助けを提供することができます。今日私たちと連絡を取ってください！
友達と共有します:
