うつ病の人のための仕事をお探しですか？うつ病の人のための15の仕事はここにあります

うつ病で労働力をナビゲートする方法

仕事は最高のときにストレスを感じることがありますが、メンタルヘルスの問題や困難な生活環境に対処しているときは、仕事はほとんど不可能だと感じることがあります。電子メールの送信、締め切りの遵守、およびオフィス周辺での政治活動は、ひどい気分になり、終わりが見えないように感じる可能性があります。対処する うつ病 その他のメンタルヘルスの問題は、それ自体が仕事のように感じることがあります。しかし、苦労しているときでも、互換性のある仕事があり、それはあなたのメンタルヘルスにも良いことがあります！

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うつ病に対処しながら仕事で何を探すべきか

あなたが現在うつ病に苦しんでいるなら、あなたはあなたが仕事で何を探すべきか知りたいかもしれません。以下では、あなたにぴったりの15種類の仕事を紹介しますが、仕事で探したいことがいくつかあります。

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• 自宅で仕事をする能力
• 柔軟なスケジュール
• 大規模なグループとやり取りする必要はありません
• あなたがアクティブになることを可能にするタスク

働くことはほとんどの人にとって良いことです。それは収入を提供し、多くの場合、健康保険のような他の貴重な利益が含まれています。また、他の人と交流できる場所でもあります。これは、うつ病を患っているときに自分を孤立させることができないため、重要な考慮事項です。就職は実際にうつ病の症状を改善する一部の人や社会不安のある人に。検討している作業の種類に関係なく、作業にはストレスがかかる場合があります。あなたもあなたの前に適切なサポートグループを探すことを検討するかもしれません仕事を探し始める最初から必要なサポートを受けることができます。

仕事で考慮すべきこと

そのことを念頭に置いて、仕事の選択肢を慎重に検討し、ストレスの多い仕事を避け、合理的なワークライフバランスが取れるようにすることが重要です。多くの若い成人は、自分たちの生活のバランスを保つことの利点をすでに認識しています。

うつ病の人のための柔軟な仕事

あなたがあなたのストレスレベルを抑えるのを助けるためにあなた自身の時間を設定することができる利用可能なたくさんの良い給料の仕事があります。米国の多くの企業は、従業員が仕事にあまり多くの時間を費やしていないことを確認することで得られるメリットをより認識し始めています。従業員に長時間労働を要求する雇用主は、従業員に不満を抱き、燃え尽きるリスクがあります。従業員に適切なワークライフバランスを提供できない雇用主は、高い離職率の準備を整えています。

仕事を見つけるのに苦労しているなら、自分でビジネスを始めることを考えましたか？自分のビジネスを始めるということは、必ずしもニューヨーク証券取引所に目を向ける必要があるという意味ではありませんが、それも可能性の領域から外れているわけではありません。うつ病の人には素晴らしい仕事があります。

人々が自分の上司になるための仕事

あなた自身の上司になることには多くの利点があります。ますます多くの若い大人がこのオプションを選択しています。あなた自身のビジネスを持つことはあなたにあなた自身の時間を設定しそして労働時間のために静かなスペースをセットアップする自由をあなたに許します。あなたのコミュニティでコテージビジネスを立ち上げるための、またはあなたがあなた自身の家から経営することができるもののためのたくさんのオプションがあります。あなたが現在どのように時間を過ごしているかを考えてください。収入を生み出すために使用できる、あなたはすでに何をしていますか？趣味や個人的な興味の1つを働かせる仕事の種類を考えてみましょう。手作業の達人であれば、創造的な仕事の可能性は無限大です。

犬の散歩はあなたの日常の一部ですか？もしそうなら、あなたの近所には日中家に帰ることができず、犬の散歩に喜んでお金を払ってくれる人がたくさんいるでしょう。手を土の奥深くに入れる感覚は、うつ病を和らげるのに役立ちますか？もしそうなら、造園やガーデニングはあなたの新しいキャリアかもしれません。あなたがアウトドアタイプではなく、ソーシャルメディアに多くの時間を費やしている場合は、会社のソーシャルメディアへの投稿を担当することで、自分自身や他の誰かのために仕事をすることができるかもしれません。あなたの最終的な選択があなた自身のためにビジネスを始めることであるならば、あなたの状態に適切なメンタルヘルス治療を受けて、あなたの努力を続けるために多くの貴重なサポートグループの1つに参加し始めてください。

うつ病の人のための仕事

世界保健機関によると、世界にはうつ病に苦しんでいる約3億人の人々がいます。あなたはあなたの闘争の中で一人ではありません、そして多くの証拠に基づく治療オプションがうつ病特有の治療の必要性に対処するために現れました。うつ病の症状があると仕事が難しい場合がありますが、他の仕事よりも適している仕事がいくつかあります。以下は、うつ病に苦しんでいて、キャリアの変化を探している場合に考慮すべきいくつかの仕事です。

1.犬の散歩

あなたを屋外に連れて行くやりがいのある、ストレスの少ない仕事をお探しですか？犬の散歩はぴったりかもしれません。会社によっては、犬の散歩をする人は自分のスケジュールを設定して、一日の大半を犬と一緒に過ごすことができます。犬の散歩は他の人との交流をあまり必要とせず、健康的な量のビタミンDと十分な運動を得ることができます。 どちらもうつ病の症状に役立つことが示されています。犬の散歩をする人は、責任感があり、時間厳守で、動物の周りで快適でなければなりません。

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2.園芸

植物を扱うのが好きですか？園芸はあなたの路地にあるかもしれません。業界には、プロの造園から園芸用品センター、植物園や温室まで、さまざまなキャリアがあります。あなたが緑の親指を持っているならば、園芸はあなたのスキルをうまく利用する素晴らしい低ストレスの仕事かもしれません。植物も あなたの健康に良い そしてあなたに肉体的にも精神的にも後押しを与えることができます。

3.パークレンジャー

パークレンジャーとして働くことは、自然の中で外に出て、人々が素晴らしいアウトドアを最大限に活用するのを助けるのが好きな人にとって素晴らしい仕事の機会になる可能性があります。全国の多くの国立公園には、パークレンジャーとしてのキャリアを模索している人たちに部屋代、食事代、奨学金を提供するサマーインターンシッププログラムがあります。レンジャーは、自然、サバイバルスキル、キャンプ、バックパッキングなどについて学ぶことができます。彼らはまた、通常、一人の時間と、自分の仕事を愛する同僚と過ごす時間のバランスが取れています！

4.司書

本があなたのものであるならば、図書館で働くことは素晴らしい仕事の選択肢でありえます。ほとんどのフルタイムの図書館員の役職には図書館学の修士号が必要ですが、多くの図書館では、回覧デスクの作業、本の棚と整理、ドキュメントのスキャンとアップロード、常連客による本や資料の検索などを支援する図書館技術者も雇っています。 。 公共図書館 は世界の善のための力であるため、世界に変化をもたらしているように感じることができます。研究と歴史はもっとあなたのスピードですか？図書館員が歴史的文書や遺物の保護、保存、調査を行う図書館のアーカイブセクションでの作業を検討してください。

5.郵便サービス

郵便配達員または郵便配達員として働くことは、メンタルヘルスの問題に苦しんでいる人にとって素晴らしいキャリアオプションになる可能性があります。時間や場所は場所によって異なりますが、郵便局員は一人で多くの時間を過ごしながら、外で多くの時間を過ごし、一日中人々と交流することができます。郵便局員はしばしば彼らが配達する近所との関係を発展させることができ、彼らが奉仕する人々との永続的なつながりにつながります。そして、政府の仕事として、郵便業務は通常、まともな給与と手当を伴います。

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6.転写士

あなたが良い耳としっかりしたタイピングスキルを持っているなら、転写士として働くことはあなたにぴったりかもしれません。転写担当者は、医療、法務、その他の分野のクライアントを含むさまざまなクライアント向けに、音声をテキストに転写します。ほとんどの文字起こし作業はリモートで完了できるため、文字起こし担当者は在宅勤務のメリットを享受することもできます。追加のボーナスとして、文字起こしには通常、かなりの時間がかかるため、社会的交流で簡単に燃え尽きる人に最適です。

7.セキュリティ

あなたがどこに住んでいても、あなたの地域には通常、警備員の募集があります。警備員は、企業のオフィスビルから美術館、建設現場、古い建物まで、さまざまな場所で働くこともできます。多くの企業は夜勤をカバーするために警備員を必要としているので、あなたが自然な夜更かしをしているならそれは素晴らしい選択肢になります。また、他の興味を探求したり、音楽を読んだり、聴いたりするために、多くのダウンタイムが発生します。

8.マーチャンダイジング

仕事をしながら運動をしたいですか？マーチャンダイジングはあなたにとって素晴らしいキャリアの選択かもしれません。ほとんどの大型スーパーセンターでは、店全体でトラックや在庫品を降ろすのに役立つマーチャンダイザーが必要です。これは、激しい精神的要件のないアクティブな仕事を探している人々にとって素晴らしいオプションです。シフトには早朝と深夜が含まれることが多く、従来とは異なる時間に仕事をしたい人に最適です。メンタルヘルスに苦しんでいるときでも、ストレスの少ない職場環境、たくさんの運動、柔軟なスケジュールの見通しは、完璧にフィットするマーチャンダイジングの仕事になる可能性があります。

9.中小企業

大企業や企業の世界で燃え尽きた場合は、中小企業で働く仕事を探すことを検討してください。賃金はそれほど高くないかもしれませんが、ほとんどの中小企業はより親密で個人的な文化を持っており、メンタルヘルスやその他の問題に苦しんでいる人々に対してより柔軟です。中小企業での仕事を検討するときは、自分に合っていると思う人を探すことが重要です。中小企業はまた、ほぼすべての業界でさまざまな雇用機会を提供しており、新しいキャリアを模索している場合は、足を濡らすのに最適な方法です。

10.トラック運転

あなたの仕事にうんざりしていて、公道に憧れていますか？トラックの運転は、国のさまざまな地域だけでなく、新しいキャリアを探求する絶好の機会になる可能性があります。プロのトラック運転手は常に需要が高く、さまざまな業界で仕事を見つけることができます。新しい場所を探索したり、お気に入りの曲を選んだり、主に自分で作業したりするのが好きなら、トラック運転は素晴らしい仕事の選択肢です。ほとんどのトラック運転手は、CDLライセンスを取得するために、車両の操作方法を学び、テストに合格するために学校に通う必要があります。

11.コンピュータープログラミング

あなたが技術的な心構えを持っていて、コンピューターに長けているなら、コンピュータープログラミングはあなたにとって有望なキャリアの選択肢かもしれません。コンピュータープログラマーは一貫して高い需要があり、他の職業に比べて高い賃金を支払うことがよくあります。コーディングを学ぶためのオンラインリソースがたくさんあり、さまざまなブートキャンプや学位プログラムもあります。始めたばかりの人は、スキルをテストするための簡単なアプリやゲームを作成するか、地元企業に志願して履歴書を後押しすることを検討してください。

12.個別指導

学業に長けており、他の人が複雑な概念を理解し、学校でより良い成績を収めるのを助けることを楽しんでいる人にとって、家庭教師は素晴らしいキャリアの選択肢になり得ます。多くの場合、個別指導は十分な費用がかかり、午後、夕方、週末に柔軟な時間を提供します。あなたが特定の学問的専門分野を持っている場合、あなたはしばしばより高い料金を請求することができます。学校のプログラムや個別指導機関は、精査されたクライアントの安定した流れと手間のかからない支払いを望む人々にとって、多くの場合素晴らしい仕事の機会です。

13.フリーランス

自宅で仕事をしたいと思ったことはありませんか？フリーランスの仕事は、自分のスケジュールを立てて自分に合ったときに仕事をしながら、リモートワークの柔軟性と特典を楽しむのに最適な方法です。執筆、デザイン、コンピュータープログラミング、文字起こし、管理業務など、さまざまな業界でフリーランスの仕事があります。確立された顧客基盤を構築すると、あなたはあなた自身の上司でありながら安定した収入を楽しむことができます。あなたがメンタルヘルスに苦しんでいるとき、フリーランスのキャリアが提供する自由と柔軟性は 完璧な解毒剤 職場のブルースに。

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14.趣味をキャリアにする

次のレベルに進みたい趣味がある場合は、自分ですでに開発したスキルとよく一致する仕事の選択肢がよくあります。趣味をキャリアに変えることは、トピックや活動に情熱を持ち、それをさらに探求したい人にとって素晴らしいオプションです。あなたが本当にガーデニング、本、ベーキング、大工仕事、フィットネス、または他のトピックに興味があるかどうかにかかわらず、通常あなたのためのキャリアのニッチがあります。

1つの優れたオプションは、特定のスキルを習得する方法を人々に教える組織で働くことです。物理的なアイテムを作成または作成する人は、Etsyのような場所でオンラインで販売できます。趣味をキャリアにすることはまだ仕事かもしれませんが、それは通常、あなたの強みを発揮し、あなたがすでに興味を持っていることを探求することを可能にするやりがいのある努力です。

15.あなた自身のビジネスを始めなさい

あなた自身の上司になりたいですか？起業家になり、あなた自身のビジネスを始めることを検討してください。このような新しい冒険に着手することにはストレスの多い側面があるかもしれませんが、それは多くの場合、企業の世界に対する欲求不満に対する完璧な解毒剤になる可能性があります。メンタルヘルスに苦しんでいるとき、自分が情熱を注いでいることを自分で行うことで、有意義な仕事をするために必要なインスピレーションを得ることができます。あなた自身のビジネスを始めることはまたあなたがそれをすることができるときあなたが働くためにあなたが必要とするそしてあなたがそれを必要とするときに休暇を取るためにあなたが必要とする自由をあなたに与えることができます。

101の意味

BetterHelpカウンセラーからうつ病の人のための仕事を見つける動機

あなたが完璧なキャリアを持っていたとしても、うつ病は仕事を困難にすることがあります。ベッドから出るのに苦労したり、仕事のパフォーマンスが低下していることに気付くかもしれません。あなたが仕事を失うことを心配するかもしれないので、これは多くの追加の不安とストレスを引き起こす可能性があります。あなたがうつ病に苦しんでいて、それがあなたの日常生活に影響を与えているなら、それは助けを求める時です。うつ病は、多くの治療オプションが利用できる治療可能な状態です。それらのオプションの1つは治療です。セラピストは、うつ病の症状を緩和し、就職活動のニーズに対応するためのリソースとアドバイスを提供します。BetterHelp 資格のあるカウンセラーから必要な支援を受けるのに便利なオンラインセラピストがいます。同様の問題を経験している人々から、以下のいくつかのカウンセラーのレビューを読むことができます。

カウンセラーレビュー

「ダイアンは巨大なヘルでした私の不安やうつ病を克服するために私のためにp。彼女は私の認識を改善するためのさまざまな方法と、実生活での私の問題を解決する方法を理解し、提供しています。私は彼女を十分に推薦することはできません！」

「コリーンは私の癒しの複雑な部分であり、彼女の励まし、サポート、アドバイスがなければ、私ほど成功することはできないでしょう。彼女は私がためらうことなく彼女を必要とするときはいつもそこにいて、私が持っている目標と私が直面している課題を完全に理解しています。彼女は私がストレスや不安を解放して対処するのを助ける素晴らしいテクニックを持っていて、それは私のうつ病を大いに減らしました。コリーンは絶対に素晴らしいセラピストであり、私は彼女を十分に推薦することはできません！」

結論

あなたはあなたのキャリアの成功の邪魔になるうつ病を放置する必要はありません。上記の仕事は、セラピストと直接協力してサポートを受けるとともに、選択するのに最適なオプションです。現在何をしていても、適切なツールを使用すれば、前進することができます。今日の第一歩を踏み出しましょう。

よくある質問

不安のある人にとって最高の仕事は何ですか？

不安を抱えている人にとって良い仕事はその人に依存する可能性があるため、これは少し主観的です。人々の不安は多くの異なる要因によって引き起こされます。たくさんの人と一緒に仕事をしていると不安にならないかもしれませんが、一人だけで仕事をしていると不安になるかもしれません。

22は双子の炎を意味します

ジョブズ

しかし、多くの人にとって、不安にやさしい通常の仕事は、あなたが一人でいる仕事になる傾向があります。いくつかの例を示すジョブの簡単なリストを次に示します。

• 自宅で仕事ができる仕事なら何でも。通勤も同僚もいないので、不安を感じる可能性ははるかに低くなります。
• ほとんどの場合、一人で仕事ができる仕事。会計士、コンピュータープログラマー、ライター、または同様の仕事。
• 芸術的な仕事は不安のある人に最適です。それはあなたに自分自身を表現するための出口を与えることによってあなたの不安を和らげることができます、そして創造的であることはあなたの心が不安を感じるのを防ぐことができる注意深いプロセスです。

これらはほんの一例です。不安を引き起こさない、近くまたはオンラインの仕事を探すことをお勧めします。場合によっては、仕事の不安についてセラピストに相談したいと思うかもしれません。

どのような精神疾患があなたの仕事を妨げていますか？

多くの精神疾患は仕事をより困難にする可能性がありますが、いくつかはあなたがまったく働くことを妨げる可能性があります。多くの場合、それ自体は単一の精神疾患ではなく、その重症度です。いくつか例を挙げましょう。

• うつ病。時々落ち込んだり不機嫌になったりしても、仕事を妨げることはありません。しかし、大うつ病は別の話です。ベッドから出るのが難しいと感じるとき、それはあなたの仕事の能力に大きな影響を与える可能性があります。仕事があなたのうつ病を引き起こしている場合、それは皮肉にもあなたが働くことを妨げる可能性があります。
• 認知機能を損なう精神疾患。あなたが仕事に集中しなければならないが、あなたの精神病がそれを許さないならば、それはあなたが働くことを妨げることができます。
• 激しい気分のむら。あなたが突然の怒りになりがちな場合、これはあなたが働くことができなくなるかもしれません。 1秒間元気に見えた後、正当な理由もなく同僚に向かって叫ぶと、職場に長くいることはありません。

これらはほんの一例です。ほとんどの場合、あなたはまだ精神障害で働くことができます、そしてあなたができないならば、あなたは障害手当を申請するために数年の文書を必要とするかもしれません。メンタルヘルス障害は目に見えないことが多いため、これらの障害を申請することはより困難な場合があります。時には、あなたはあなたの障害についてあなたに面接する人に「普通」として「合格」するかもしれません、そしてそれは拒否されるかもしれません。たとえば、大うつ病の人は、障害を申請するときに良い日を過ごすことができます。

あなたのメンタルヘルスに関連する就職活動の課題は何ですか？

うつ病やその他の精神状態の変化に苦しんでいる若い大​​人や他の人々は、仕事を探すためにエネルギーを集めることは言うまでもなく、朝ベッドから出るだけで問題を抱えることがよくあります。冬の間だけうつ病を経験している場合は、季節性情動障害（SAD）が発生している可能性があります。この場合、光が奪われるとうつ病が悪化します。 SADに利用できる有用な治療法があります。就職活動に取り組むもう一つの方法は、あなたが最も健康で健康であると感じる季節に働くことができる仕事を探すことです。

臨床的なメンタルヘルスの観点から、薬物乱用とメンタルヘルス障害はしばしば関連しています。最初の仕事に就いたり、仕事に復帰したりすることを楽しみにしているときは、薬物乱用やメンタルヘルスの問題のリスクを回避するために、適切なメンタルヘルスサービスを探すことが重要です。

ポジティブなことに、高ストレスの仕事は、うつ病を経験している若い成人や他の人々を、支援グループを含むメンタルヘルスサービスや証拠に基づく治療に導く可能性があります。

エンジェルナンバー2020

仕事の不安について何ができますか？

仕事に不安を感じる人もいます。これは、通常の不安神経症やうつ病の場合とは少し異なります。仕事の不安には、あなたを不安にさせる仕事に関連するあらゆるものが含まれる可能性があります。これも：

• 仕事に応募することへの不安。あなたはあなたがアプリケーションを台無しにするか、あなたが雇われないのではないかと心配するかもしれません。
• 仕事に遅れることへの不安。これは、不眠症につながるか、必要のないときに早起きする可能性があります。
• 悪い同僚やタフな上司など、別の要因で職場に行くことを恐れているかもしれません。
• あなたの仕事は人々と話すことを含むかもしれません。これらのタイプの仕事は不安を持っている人々にとって理想的ではありません、しかし時々、彼らはあなたが選ぶことができる唯一の仕事です。

あなたが仕事の不安を持っているかもしれない理由はたくさんあります。これらについてできることがいくつかあります。

• マインドフルネスを学びます。自滅的な考えが頭に浮かぶたびに、それを捨てることを学びましょう。瞑想的な呼吸を練習して心を落ち着かせたり、現在に集中する方法を学びましょう。
• 原因を取り除いてください。同僚から問題が発生した場合は、報告するか、引っ越しを依頼してください。
• 就寝時間を変更して、起きて仕事に行く時間が十分にあるようにします。
• 家を出ることを伴わない仕事をしてみてください。たくさんのホワイトカラーの仕事はあなたの家の快適さから実行可能です。家事は通勤を減らし、プライバシーを守り、自分の快適ゾーンから仕事をすることができます。

どうすれば仕事なしで経験を積むことができますか？

10代や若い成人は、仕事と仕事の経験が必要なパラドックスに遭遇する傾向がありますが、仕事を得るための仕事の経験はありません。これは多くの人が冗談を言っている究極のキャッチ22ですが、イライラします。ここにいくつかの経験を積むためのいくつかの方法があります。

• あなたの経験を翻訳してください。あなたが仕事に応募しているなら、あなたの仕事に関連する何かにつながる可能性のあるいくつかの経験を考えてください。たとえば、料理人に応募する場合は、家庭料理について話してください。
• あなたのソフトスキルをリストアップしてください。ソフトスキルは、仕事に記載されていないスキルですが、関連している可能性があります。たとえば、会話を続けるのが得意な場合は、人との関わりの頻度について話します。
• いくつかのフリーランスの仕事を試してみてください。あなたが芸術、執筆、または他の市場性のある才能のようなスキルを持っているなら、フリーランスのウェブサイトはあなたが経験を積むのを助けることができます。あなたが巨大なポートフォリオを持っていないとき、あなたは安いために働かなければならないかもしれません、しかしそれは経験を構築するのを助けることができます。
• 多くの人にとって理想的な仕事ではありませんが、ボランティア活動を行うことは、地域社会への配慮を示し、仕事の経験を積むのに役立つ完璧な方法です。
• 大学でのインターンシップもいいです。
• 状況はそれぞれ異なるので、仕事を見つけることや、どちらも持っていないときに経験を見つけることについて、ジョブカウンセラーに話すことは賢明な行動です。お金があまりない場合は、無料奉仕、大学カウンセラー、またはスライディングスケールカウンセリングを利用できます。

BetterHelpに連絡する

解散後の不安を解消できるセラピストを見つける場所の詳細については、contact @ betterhelp.comまでお問い合わせください。 LinkedIn、Twitter、Instagram、Google +、Facebook、YouTube、Tumblrでも私たちを見つけることができます。

うつ病とメンタルヘルスを持つ人々のための仕事についてのBetterHelpからの詳細を読む：

• 不安を持つ人々のための最高の仕事-https：//www.betterhelp.com/advice/anxiety/best-jobs-for-people-with-anxiety/
• ADHDと診断されましたか？ぴったりの仕事-https：//www.betterhelp.com/advice/adhd/diagnosed-with-adhd-jobs-that-may-be-a-good-fit/
• 不安を持つ人々のための9つの低ストレスの仕事-https：//www.betterhelp.com/advice/stress/9-low-stress-jobs-for-people-with-anxiety/
• 不安を伴う内向性のための最高の仕事-https：//www.betterhelp.com/advice/anxiety/the-best-jobs-for-introverts-with-anxiety/
• 社会不安を持つ人々のための10の仕事-https：//www.betterhelp.com/advice/anxiety/10-jobs-for-people-with-social-anxiety/

危機に瀕している場合、またはメンタルヘルスについてもっと知りたい場合は、以下のホットラインに電話することを躊躇しないでください。

• RAINN（レイプ、虐待、近親相姦全国ネットワーク）-1-800-656-4673

• 全国自殺予防ライフライン-1-800-273-8255

• 全国家庭内暴力ホットライン-1-800-799-7233

• NAMIヘルプライン（全米精神障害者家族同盟）-1-800-950-6264、詳細については、info @ nami.orgにアクセスするか、Facebookページにアクセスしてください。

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