強迫観念を克服する：嘘をつくのをやめる方法
虚言癖について話すときに最初に理解することは、強迫的な嘘と通常の行動の違いが何であるかです。嘘をつくのをやめる方法を学ぼうとしているのなら、嘘をつくまでの自分の行動（思考を含む）を見ることが重要です。
強迫的な嘘つきとは、嘘をつくことが間違っていることを知っているが、とにかくそれをやめられないように見える人のことです。強迫的な嘘は、人が習慣から虚偽を言う行動パターンであり、時にはまったく理由がない場合もあります。嘘をついている人は、特定の状況で嘘をつくのは間違っていることを知っていることがありますが、とにかく嘘をつくことが重要だと感じることがあります。
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虚言癖とは何ですか？
彼女の新しいドレスがあなたのスタイルでなくても彼女が素敵だと友達に言ったり、あなたが彼らが作った食事が好きだとあなたのパートナーに言ったりするなら、それは最高ではありませんが、それは強制的な嘘ではありません。それは「白い嘘」と見なされます。それは私たちが言うことで、誰も傷つけず、傷つけないようにします。これらのタイプの嘘は一般的に許され、許されます（たとえその人があなたが嘘をついたことを決して知らなくても）。嘘をつくことは、受け入れられないことへの恐れに対する自然な反応でもあります。母親が気に入らないことがわかっていることをして、「それは私ではなかった」と言う5歳の人のことを考えてみてください。これも虚言癖の例ではありません。
しかし、自分がより多くのことについてより頻繁に嘘をついていることに気付く場合は、強迫的な嘘つきかもしれません。強迫的な嘘つきはしばしば：
- 自分の見栄えを良くするために嘘をつく
- 他の誰かをコントロールするために嘘をつく
- 彼らの悪い行動を隠すために嘘をつく
- 癖だから嘘をつく
- 人々が自分の嘘を知ったとき、友人、家族、仕事を失う
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嘘をつくのをやめる方法
では、どうやって嘘をつくのをやめさせるのですか？嘘をつくのをやめるのは簡単なプロセスではありませんが、それはあなたがいくつかの仕事に従事することができるものです。 BetterHelpは、あなたを判断せず、初日からあなたの味方になる専門家を見つけることができるので、この行動を学習しないプロセスを開始できます。嘘をつくのをやめ、より良い方向に変化を起こすことを真摯に試みるときに考慮すべきいくつかの考慮事項があります。
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自分に責任を持たせる。私たちがそれで逃げることができると思うか、他の誰も知らないだろうと思うなら、時々それは物事をやりたくなると感じます。しかし、後でその決定についてどう思いますか？あなたが話すときはいつでもあなた自身に責任を持ち、あなたが嘘をついたことを誰も知らない場合でも、あなたが真実を言うことを確認してください。なぜあなたも嘘をついているのかについて自分自身に正直になりましょう-あなたは何を達成したいと思っていますか？あなたのエンドゲームは何ですか？この状況では、嘘をつくことと真実を話すことのどちらが簡単ですか？
真実を伝えるのは簡単です。あなたが嘘をつくことに慣れているかもしれないとしても、真実を言うのはずっと簡単です。あなたが人々に言ったすべてのそれらの嘘について考えてください。彼らは疲れ果てていますよね？この人またはあの人に言ったことをすべて覚えておく必要があります。
本当のことを言えば、嘘をついた行動の痕跡をもっと嘘で覆う方法を覚えておくのに苦労する必要はありません。あなたはただリラックスすることができます。嘘はしばしば小さく見えたり取るに足らないものとして始まりますが、あなたや他の誰かにあなたが意図していなかった方法で費用をかけてしまう可能性があります。嘘があなたや他の誰かにあなたが支払う必要がなかった何かを犠牲にした方法を思いつくことができますか？
省略は嘘と同じです。重要な情報を誰かに開示しなかった場合、それが必要だとわかっていても、それは嘘をついているのと同じです。誰かが自分の電話を探していて、それがどこにあるかはわかっているが、教えていない場合でも、それは不正な行動の例です。完全に嘘をつくほど明白ではないように思われるかもしれませんが、根本的な正直さを実践する準備ができている場合は、省略の嘘も止めなければなりません。
真実が出てくる可能性があります。あなたはすでにこれを経験したかもしれません。真実を語っていないのなら、遅かれ早かれ、あなたの嘘を暴くような予期せぬことが起こるでしょう。子供の頃にあなたを虐待したあなたの遠く離れた母親は、ある日オフィスに足を運び、あなたが先週末に彼女に投げた素晴らしいパーティーについてすべてあなたの受付係に話します。あなたの親しい友人は、毎週金曜日にあなたが（おそらく）ボランティアをしている炊き出しに立ち寄り、あなたがそこに行ったことがないことを知ります。誰もあなたが間違っていることを証明するつもりがない場合でも、最小の嘘はすぐに解ける可能性があります。
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真実はそれほど怖くないかもしれません。時々、人々は安心感を感じたり、他の人が気に入らない、または受け入れないと思う自分自身について何かを隠したりするために嘘をつきます。あなたが捏造したり、何らかの方法で「より良く」しようとした人ではなく、人々があなたをそのまま受け入れるという信念を飛躍させるのは難しいかもしれません。
あなたの人生の人々に真実を示すことによってチャンスを与えることを検討してください、そしてあなたが彼らがそれを消化できることを発見したときあなたは素晴らしい方法で驚かれるかもしれません。
ストレスを減らします。一部の人々にとって、嘘はストレス反応になる可能性があります。圧倒されて、正直に考えられず、いい答えが出せないという状況だったのかもしれませんが、結果は嘘になってしまいました。嘘はこのように圧力を取り除くのに役立ちます。時には、嘘をついていることがストレスに対するほぼ自動的な反応である場合、人々は自分が嘘をついていることに気づかないことさえあります。このような場合、他の誰かがあなたの言ったことは真実ではないとあなたの注意を喚起しているかもしれません。ストレスを特定して対処するためのいくつかの健康的な方法を学ぶことは、このタイプの嘘を助ける可能性があります。
小さく始めます。一度に変えなければならないと考えるのは圧倒的です。人々に毎日いくつかの本当のことを話すことから始めます。自分の目標を設定します。 「今日は嘘をつかない」と言わないでください。プロセスの最初にそれを達成するのは非常に難しい場合があるからです。その日に自分自身についていくつの本当のことを言うかについて、具体的な目標を設定します。たぶんあなたは3つか4つから始めますが、あなたは小さく始めてそこから上に向かって進みたいと思っています。
あなたがそれを知る前に、あなたは真実を話す習慣になります、そしてあなたはそれがあなたの関係とあなたの全体的な人生に与える計り知れないプラスの影響を見るでしょう。
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BetterHelpがどのように支援できるか
助けが必要なのに時間を見つけるのに苦労している場合、BetterHelpはあなたのスケジュールに対応できるセラピストを見つけるのに役立ちます。 BetterHelpは、自宅の快適さから訓練を受けたセラピストにアクセスできるオンラインプラットフォームです。待合室の蒸れや、新しいカウンセラーとの不快な会話について心配する必要はありません。あなたは気遣い、あなたの指先で助ける準備ができている誰かがいるでしょう。同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのレビューについては以下をお読みください。
カウンセラーレビュー
「ダグラスは、私が過去数週間、おそらく生涯にわたって持っていたパターンを打破する方法を理解し、見つけるのを助けてくれました。これは私が私の関係を改善するのを助け、私の人生はより充実したものになるでしょう。ダグラスと話ができてうれしいです。彼は素晴らしいプロだと感じます。」
「ナンシーは私が今までに受けた中で最高のカウンセラーの一人であり、私には多くのカウンセラーがいます。彼女は非常に地味で、私と感情的に触れています。私たちのセッションは常に生産的で示唆に富むものです。率直でナンセンスなアプローチを望む人には、ナンシーを強くお勧めします。自分のことを正直に考えたり話したりしたくない場合は、他の人を見つけてください。ナンシーは真実が本当に助けになることを望んでいます。
最終的な考え
あなたが対処している方法で快適かもしれないとしても、常により良い方法があります。あなたはあなたの強迫的な嘘から来るストレスや不快感から解放されるに値します、そしてあなたの周りの人々は嘘を通して操作されるに値しません。今日の最初の一歩を踏み出して、嘘をつくのをやめ、代わりに真実を語り始めるのを手伝ってくれるセラピストを見つけてください。そうすれば、人間関係を改善し、個人の成長を促すことができます。
よくある質問（FAQ）
強迫的な嘘つきとはどういう意味ですか？
嘘をつくことは、他人を欺くことを意図した虚偽の陳述をする行為です。これは意図的な行為であり、個人的な利益を達成するためによく使用されます。欲しいものを手に入れるために嘘をつく人とは異なり、強迫的な嘘つきは習慣的に嘘をつき、明らかな利益がない人です。強迫的な嘘つきは通常、信じられる要素を持っているが完全な真実ではない嘘をつきます。たとえば、実際には在宅医療の助手であるにもかかわらず、医師として働いていると言う人がいるかもしれません。彼らは医療分野で働いていますが、この例では、強迫的な嘘つきは、他の人々を感動させる彼らのキャリアが何であるかを誇張しています。彼らは白い嘘をついていると思うかもしれませんが、小さな真実でさえ危険であり、家族生活を含む最も重要なことに影響を与える可能性があります。強迫的な嘘つきは真実と嘘を混ぜ合わせ、他人を混乱させます。嘘をつく習慣が確立されると、それは行動のパターンになり、強迫的な嘘つきは嘘をつくのをやめられないように感じるかもしれません。虚言癖のある人は、セラピストに嘘をつく可能性があるため、治療を受けるのが難しいことがよくありますが、希望はあり、助けを得ることができます。
虚言癖は治りますか？
頻繁にまたは強迫的に嘘をつく人は、嘘をつくのをやめることができます。しかし、うそをつくのが苦手な人にうそをつくのをやめさせることはできないでしょう。強迫的な嘘を克服する唯一の方法は、嘘をついている人が真実を話すことに慣れることであるということを理解することが重要です。それは単純に聞こえるかもしれませんが、強迫的な嘘つきである人にとって、嘘をつく衝動は、嘘をつく習慣を止めるのが難しいような根深い行動パターンになります。
ただし、難しいということは不可能という意味ではありません。どんなに大きな問題でも、嘘をつくのをやめることは可能です。強迫的な嘘を克服し、仕事や学校の問題、騒々しい家庭生活など、嘘の習慣が引き起こす問題に対処することを学ぶために、できるだけ早く助けを求めることが重要です。カウンセラーや他のメンタルヘルスの専門家と話すことで、強迫的な嘘つきは、嘘をつく習慣につながったものと対面する方法を学ぶことができます。嘘をついている人が理解しにくいことの一つは、やがて真実を隠すことが難しくなるということです。虚言癖の治療法があり、セラピストに会う必要があります。人がメンタルヘルス提供者を見るとき、彼らは嘘をつき始めるかもしれません。セラピストは、彼らが嘘をついているかどうかに関係なく、彼らと一緒に仕事をしようとします。そして、強迫的に嘘をついている人々は、彼らがそうしていることに気づかないかもしれません。彼らは信じられるように聞こえる方法で嘘をつく傾向がありますが、それでも真実ではありません。セラピストは、強迫的に嘘をついている個人と一緒に働くことができますが、それを乗り越えるのは難しいことです。虚言癖の最善の治療法は、セラピスト、治療センター、または支援グループを見つけることです。
なぜ嘘つきは嘘をつくのですか？
人々はいくつかの理由で嘘をつき始めるかもしれません。子供たちは、何人かの人々が「小さな白い嘘」と呼ぶものを言うことを学びます。子供の頃の人間関係に大きな影響を与えていないように見えるかもしれませんが、嘘をつくのをやめることがどれほど重要かを学ばなければ、後年の問題につながる可能性があります。一部の人々は、人々が彼らに腹を立てたり、彼らがしたことの恥を避けたりしたくないという理由で嘘をつきます。他の人は、結果に直面することを恐れているので嘘をつきます。虚言癖は、境界性パーソナリティ障害、双極性障害、反社会性パーソナリティ障害、心的外傷後ストレス障害、不安神経症などのメンタルヘルス障害に関連する症状であることがよくあります。精神障害のある人は、真実が他の方法で引き起こすと信じている葛藤を避けるために嘘をつくかもしれません。
残念ながら、うそつきが非常に多くの嘘をついたとき、彼らは真実から切り離されていると感じ始めます。これは、嘘をついている人と嘘をついている人の両方にとって困難な場合があります。人が繰り返し嘘をつくと、その人の問題や必要性がどれほど大きくても、物語の嘘つきの側に無関心を示す可能性があります。
自分が小さな白い嘘だと思うことだけを言ったとしても、それは他人との関係に悪影響を与える可能性があります。メンタルヘルスの専門家の助けを求めて強迫的に嘘をついている場合は、なぜそれをしているのかを理解し始めることが不可欠です。
どうやって嘘を見つけますか？
嘘をついている行動に疑問を抱き始めたり、嘘をついている人を知っていると、イライラすることがあります。あなたが不誠実で、誰かがあなたが嘘をついていることを知っているとあなたに言った場合、それはあなたに恥ずかしさや恥ずかしさを感じさせる可能性があります。
病的な嘘つきは通常、止めるのが難しいと感じますが、不正を早期に発見することを学ぶことは、問題に対処し、後で関係を維持するのに役立つかもしれません。場合によっては、人のボディーランゲージは彼らが嘘をついていることを示唆します。彼らは話しているときに、そわそわしたり、吃音をしたり、目をそらしたりすることがあります。嘘をついている人は通常、アイコンタクトをするのが好きではありません。多くの人々は、他の人から同じ行動を期待するために自分の行動によって条件付けられています。したがって、病的な嘘つきは不誠実なものですが、信頼できる人を見つけるのは難しいかもしれません。彼らは時々同じ話をするかもしれませんが、その都度事実を少し変えます。さらに、あなたは彼らがより頻繁に物語を作り上げていることに気付くかもしれません。強迫的な嘘つきが言う嘘は、日常の人の真実よりも信じられるように見えるかもしれません。強迫的に嘘をつく人は、それを隠す方法を知っていることが多く、それは恐ろしいことです。
嘘はどれくらい一般的ですか？
残念ながら、一部の人々にとって、嘘は非常にありふれたものです。調査によると、96％の人が時々嘘をついていることを認めています。私たちのほとんどはある時点で嘘をついていますが、それが受け入れられる、または道徳的に問題がないという意味ではありません。 「友達の気持ちを傷つけたくないときは友達に嘘をつく」と思うかもしれませんが、嘘をつくたびに、嘘をついた人の信頼を失うリスクがあり、それはあなたとあなたの関係にとって不幸です彼らと一緒に。自分の悪い行動を特定し、嘘をついている場合は嘘をつくのをやめることが重要です。他の人をどれだけ「保護」したいのか、嘘をつく必要があると感じたらやめましょう。誰かがあなたに嘘をついているのを知っているなら、真実で彼らに答えて、あなたが彼らに同じ行動を期待していると彼らに伝えてください。
誇張して嘘をついていますか？
あなたが誇張しているなら、あなたは何が起こったのか正確な説明を報告していないので、それは技術的には嘘です。状況に応じて、有害な結果をもたらす場合ともたらさない場合があります。誇張の定義は、それが真実であるということですが、嘘が追加されているので、技術的には嘘です。
何が嘘と見なされますか？
嘘は真実ではないものです。それは誤りであり、意図的に他人をだましている人です。省略して嘘をつくこともできるので、何かを隠すための正確な真実を言わなければ、嘘をつくことになります。
誰かが一日に何回嘘をつきますか？
それは個人によって異なります。あなたが強迫的な嘘の問題を抱えているならば、あなたは一日中たくさん嘘をつくかもしれません。一部の人々は極端な真実を語り、嘘をつかないが、他の人々は嘘をつくことに深刻な問題を抱えており、それをやめない。一般的に、過度の嘘をつかない人は白い嘘をつくことがありますが、習慣的に嘘をつくことはなく、長期的な問題もありませんし、悪い人でもありません。白い嘘は、他人を厳しい真実から守る方法と見なされることもありますが、それでも他人に害を及ぼす可能性があります。
虚言癖は精神障害ですか？
411は精神的にどういう意味ですか
虚言癖自体は精神障害ではありません。ただし、境界性パーソナリティ障害や自己愛性パーソナリティ障害など、治療が必要な一部の精神疾患の症状である可能性があります。あなたが強迫的な嘘に苦しんでいるならば、あなたがそれに取り組みそして良くなることができるようにセラピストを見つけることは不可欠です。
なぜ私はいつも嘘をついているのですか？
マサチューセッツ大学の心理学および脳科学の教授であり副首相であるロバート・フェルドマンは、「嘘は日常生活の一部である」と述べています。事実上ほとんどの人は日常生活の中で嘘をついていますが、同じカテゴリーの嘘つきには分類されません。嘘には、白い嘘、強迫的な嘘、病的な嘘など、さまざまな形があります。
ですから、あなたがいつも嘘をついている状態にあるなら、あなたは病的な嘘つきかもしれません。虚言癖は、特別な理由なしに常に嘘をつく精神的健康状態です。通常、人は時々嘘をつきますが、それが常にあるとき、それは医学的な問題になります。
あなたが病的な嘘つきであるならば、あなたは嘘を作るのがとても上手で、あなたが言う嘘を信じるように人々を説得するのに精神的に熟練しているでしょう。あなたが病的な嘘つきである場合、あなたは薬物乱用、怒り、摂食障害などの病歴を持っている可能性があります。
病的で習慣的な嘘つきとして、あなたはあなたが言う嘘の部分が真実であるという概念を持ち、その結果あなたは基本的な出来事の活力を過度に誇張するでしょう。
嘘をつきすぎるとどうなりますか？
嘘をつくことは、それが人間の本質の一部であるという事実に基づいて、あなたには普通に見えるかもしれません—ある人は習慣的に嘘をつき、他の人は他の人の顔を救うために無害な方法で嘘をつきます。事実、あなたが知っておくべきことは、嘘が過度に言われると、物事が起こるということです。
実証研究から、サイエンティフィックアメリカン嘘をつくことは人々の脳に大きな影響を及ぼし、その結果、嘘をつくほど嘘をつきやすくなると説明しました。ネイチャーニューロサイエンス扁桃体の研究でこの主張を裏付けました。嘘をつく人が多ければ多いほど、扁桃体が現れることが少なくなることが示されました。これにより、最終的には罪悪感が減ったり、言われていることについて気分が悪くなったり、悪い習慣と見なされたりすることさえありません。
あなたがたくさん嘘をつくとき、それはあなたの関係に深刻な影響を及ぼします。それはパートナー間の親密さを破壊するかもしれない信頼の欠如につながります—あなたの長期的な関係が嘘をつくことによって妨害されることはひどいでしょう。問題がどんなに大きくても小さくても、嘘をつくことは選択肢ではありません。しかし、強迫的に嘘をつく習慣がある場合は、セラピストの助けを求めるか、治療センターを探すか、サポートグループを見つけることを検討してください。その状態には、あなたの力を超えた特別な注意が必要な場合があります。
どうすればそんなに嘘をつくのをやめられますか？
嘘をつくことはあなたの健康と関係に及ぼすかもしれない悪影響についてのあなたの理解はあなたに嘘をつくのをやめるように促すのに十分なはずです。どんなに長く嘘をつく習慣があったとしても、そんなに嘘をつくのをやめるためにあなたが取ることができる可能なステップがあります。以下は、課題に対処するために実行するこれらの手順の一部です。
- さまざまな種類の嘘とその引き金を知ってください。あなたはそれをどのように扱うかを知るためにあなたが何を扱っているかを知っているべきです。あなたの嘘が白い嘘に該当するのか、省略、誇張、微妙な嘘、または完全な虚偽による嘘なのかを知るようにしてください。あなたの嘘の習慣について具体的にし、嘘をつくのをやめるのを難しくする引き金を理解することは、実際にあなたがこの行動をやめるのを助けるかもしれません。引き金は、ハードワーク後のストレス、恐れ、低い自尊心などである可能性があります。
- 境界の作成：多くの場合、特に職業や個人的な生活の中で境界を作ることができないために、何人かの人々が嘘をつきます。忙しすぎたり、疲れていてタスクを実行したり、友達と出かけたりできない場合は、大したことではないと見て、欺瞞に隠れるのではなく、明確にする必要があります。そのような人の気持ちを傷つけないために、特に親しい友人にノーと言うのは難しいかもしれませんが、あなたは完全に誠実にあなたが望むものを自由に話すべきです。これは精神的に個人の成長に役立つかもしれません。
- あなたが真実であるならば、実際に何が起こるかについて考えてください：あなたが嘘をついていることを完全に理解することは、あなたや他の人にとって良いことよりも悪いことを引き起こす可能性があります。時には、真実を語った結果は、あなたが思っていたほど悪くはないかもしれません。また、大小を問わず、恐れに立ち向かう準備をしてください。
- 嘘のゴールを扱う：すべての行為には目標があることが期待されています。時々、あなたの嘘はあなたが誰かを引き起こすかもしれない痛みを和らげる傾向があるかもしれません。しかし、あなたはそのような人に最終的にもっと痛みを引き起こすことになるかもしれません。
- 不正直を正当化または検証しないでください。これは重要なステップです。嘘をつかないように、ある嘘を別の嘘で覆うのはとても魅力的です。あなたは自分自身や他の人に嘘が無害であるとか、何らかの理由で言われていることを証明する努力をするかもしれません。しかし、あなたは嘘が関係で実行されるエネルギーを排出することを知っている必要があります。
- 他人や自分を尊重する：他の人に敬意を表するなら、彼らに嘘をつくのをやめるかもしれません。他人の興味を求め、あなたの嘘がもたらすかもしれない将来の結果を意識してください。あなたがこれをするとき、それはあなたが彼らとあなた自身も尊重することを意味します。
- あなたが強迫的な嘘つきでないかどうかを確認してください：あなたが強迫的な嘘つきである場合、あなたの嘘は制御不能で、衝動的で、計画外で、永続的で、頻繁であり、目的を果たしません。あなたの行動が強迫的である場合、あなたは治療を求めるか、サポートグループまたは他の治療センターを見つけることを要求されるかもしれません。嘘をつくのをやめられないときは、セラピストを見つけることが重要です。
- 治療センターまたはサポートグループを探す：嘘をつくのをやめようとする試みがすべて失敗した場合、それを克服するのを助けることができるセラピストを見つけることができれば素晴らしいでしょう。あなたが取ることができる治療法にはさまざまな種類があります。支援グループを見つけることは、同じ問題に苦しんでいる他の人とつながりながら助けを得るのに非常に効果的な方法でもあります。 TheHopeLineなどの他のリソースを利用することもできます。
強迫的な嘘つきは変わることができますか？
虚言癖は、双極性障害、注意欠陥多動性障害（ADHD）、衝動調節障害、物質依存、摂食障害、境界性パーソナリティおよび自己愛性パーソナリティ障害などの他の状態の症状である可能性がある精神的健康状態です。強迫的な嘘つきは、多くの種類の治療、カウンセリング、依存症の回復などの治療を受けていても、嘘をつくのをやめたり、変えたりするのが難しい場合があることが示されていますが、それは可能です。
あなたが強迫的な嘘つきであるならば、セラピストを見つけてみてください。あなたの状態を治療するために利用できる治療法にはさまざまな種類があります。セラピストはあなたがあなたの悪い習慣を変えて、それがあなたの周りの人々に影響を与えるのを防ぐのを手伝うことができます。自分の状態を認め、セラピストに嘘をつかないことが重要です。
嘘をつき続けても大丈夫だと思っている人の近くにいる場合は、必要に応じてその関係から離れてください。彼らがあなたに嘘をつき続けるなら、彼らの嘘があなたをどのように感じさせるかを表現する方法で彼らに答えてください。時には、セラピストを見つけたり、サポートグループに参加したりすることを余儀なくされる人もいます。これらの人々は、治療計画に協力することに気が進まないか、単に気にしないかもしれません。しかし、あなたが本当に嘘をつくのをやめたいのなら、強迫的な嘘つきとして、あなたは真実を話し始め、常にあなたのセラピストに正直であり、改善するために一生懸命努力するべきです。セラピストと一緒に真実を語る練習ができることで、それをあなたの個人的な関係に適用することがより簡単になります。
なぜ私は注意のためにうそをつくのですか？
あなたが注意を向けて嘘をついている場合、それはあなたが自己陶酔的な嘘つきであることを意味します。自己陶酔的な嘘つきは常に注意を求め、それを得るためにたくさん嘘をつきます。ほとんどの場合、あなたのエゴはあなたが常に防御しようとするこれに責任があります。その結果、これはあなたの個人的な成長に影響を与える可能性があります。自己陶酔的な嘘つきとして、あなたは間違いを認めず、常に他人を非難し、批判し、あなたの人生の生き方に責任や説明責任が欠けます。これらの個人にとって、嘘をつくのをやめる努力をすることは、彼らがそうすることについて悪く感じたり、それがまったく大したことだと思ったりしないので、難しいでしょう。
常に嘘をついている人を何と呼びますか？
常に嘘をつき、嘘をつくのをやめられない人は、神話マニアと呼ばれることがあります。精神医学における神話マニアは、神話マニア、幻想的な偽物、または虚言癖に苦しんでいる人です。米国心理学会神話マニアは、しばしば自己欺瞞を伴う想像上の経験の報告を含め、詳しく説明し、誇張し、嘘をつく傾向があると説明しました。
嘘はストレスを引き起こす可能性がありますか？
あなたが嘘をついている、真実を語っている、またはその間のどこかにかかわらず、多くの状況がストレスを引き起こす可能性があります。サイエンティフィックアメリカン神経科学の観点から、嘘をつくと脳の特定の部分が活性化されることを説明しました。さらに、嘘をつく習慣は罪悪感を伴い、ストレスの発生につながります。
明確な観察から、人々が嘘をつくと、ストレスホルモンが刺激されることが発見されました。血圧と心拍数も上昇します。あなたが習慣的にうそをつくならば、あなたはあなたのうそを維持することからあまりにも多くのストレスを感じるかもしれません。特に人間関係において、嘘をついた場合に何が起こるかを常に意識しているかもしれません。
嘘をつくのをやめるのが難しい場合は、ストレスが緊張性頭痛、腰痛、月経異常、頻脈、不妊症の一因となる可能性があることを知っておく必要があります。これは、体内の感染症と戦う白血球の数を減らす傾向があるためです。
ゴキブリを夢見るとはどういう意味ですか
嘘をつくと心臓が速く鼓動するのはなぜですか？
嘘をつくことは、それが強迫的であるときに精神的健康障害に関連することがある深刻な心理的プロセスを伴い、これらの身体的健康問題はセラピストを見つけるもう一つの理由です。
あなたが嘘をつくとき、あなたはあなたの脳のいくつかの特定の部分を利用する傾向があります—これらの部分は脳の能力の感情的な部門を制御します。したがって、嘘をつくと、心臓血管の中心が影響を受けます。心臓血管系は、心臓と血管が関与する循環器系に関連しています。心臓血管系が脳の感情の影響を受けると、その結果、人の心臓発作の強度と心拍数に影響を及ぼします。
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