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ソーシャルメディア:不安ミームのユーモアと真実

過去20年間にインターネットが私たちにもたらしたすべての素晴らしい、そしておそらくそれほど素晴らしいとは言えない贈り物の中で、ミームがあります。このちょっとした情報は、それを見る人がそれを広めることを選択するのと同じくらい速くまたはゆっくりとデジタル世界全体を移動する電子はがきのようなものです。



ミームは、私たちの考え、感情、意見、ユーモアを世界と共有するための方法です。オリジナルのミームを作成することも、私たちに話しかけるミームを渡すこともできます。私たちはそれらを表示してすべてのオンラインの友達と共有するか、ミームが最も関連していることがわかっている1人か2人に渡すことができます。



ミリルの夢



出典:commons.wikimedia.org

ミームはインターネットの黎明期から文字通り存在していましたが、今日の人気は、その本質に見られる圧倒的な展性によるものです。ミームは、写真、ビデオクリップ、単語、または3つすべての組み合わせにすることができます。それらは、電子メール、テキスト、チャット、およびソーシャルメディアを介して送信できます。それらは簡単に作成でき、ますますマルチメディアが飽和状態にある世界で自己表現するための貴重なツールです。



うつ病と不安のミーム

私たちの生活の中で重い問題に苦しんでいる私たちにとって、ミームは自己表現のための重要なツールになる可能性があります。インターネット上に浮かんでいる何百万ものミームの中で、面白い不安ミームはそのミックスにすぐに豊富にあります。ミームは、不安やうつ病に苦しむ人々が自分自身を少し楽しんだり、他の人と関係を築いたり、ユーモアの背後にある不安の真実をお互いに理解するのを助けたりすることを可能にします。



ユーモアへの対処

ミームがとても人気があるのも不思議ではありません。結局のところ、笑いは絶対に最高の薬です。それについては間違いありません。 Psychology Todayによると、過去30年間に実施された多くの科学的研究により、ユーモアの多くの肯定的な生理学的利点が確認されています。笑うほど、長生きし、日常的に感じるストレスも少なくなります。



ユーモア療法は本物です。ユーモアは、公式のセラピーセッションに組み込むことも、ストレス解消の自宅での練習の一部として処方することもできます。人生の面白くて面白くないことすべてについて笑うことは、免疫系が機能する能力に貢献し、私たちの体のストレスレベルと戦います。

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ユーモアは私たちの精神にとても良い影響を及ぼします。ポジティブなユーモアの効果について行われたスタンフォード大学の研究によると、それは動揺する出来事やイメージを再評価するために使用することができます。スタンフォード大学のポスドクであるアンドレア・サムソン主任研究員は、「人々にもっと遊び心を持たせ、人生の不条理をユーモラスなものとして見るように教えることができれば、幸福感がいくらか向上する」と述べた。

それはまさに不安ミームがすることです。それらは、不安のしばしば壊滅的な影響を扱っている人々が、少し気まぐれで軽薄にそれに近づくことを可能にします。気楽に取り組むことで、少し安心し、肩の重さが軽くなります。



ストーリーテリングの重要性



そして、ミームは完全な不安の治療法ではないかもしれませんが、それは治療の一部である可能性があります。ある意味で、ミームはその場での冗談であるだけでなく、自分のストーリーを伝える方法でもあります。ストーリーテリングは、文明の黎明期以来、すべての社会の非常に重要な要素でした。



フィリピンのアグタ族の狩猟採集民について行われた調査によると、「優れたストーリーテリングは協力と公平性を強化するのに役立ちます」。これらの物語は、社会的期待、共有、協力、またはお互いを平等に扱うことの重要性など、コミュニティが共有すべき道徳的原則を伝えます。

ストーリーテリングは、物語を聞いているか、言葉を読んでいるかにかかわらず、目撃者の共感を高めます。 Basic and Applied Social Psychologyに掲載された研究で、研究者は、物語、主にフィクションを読む人々が、特に「部外者」と見なされる人々に対して、他者への共感を高めることを発見しました。



ミームは架空の小説ではありませんが、物語を語っています。不安ミームは、特定の瞬間にどのように感じているかを世界に伝える、または風変わりでユーモラスな方法で日々の闘いを少し覗き見するための強力で簡潔な方法です。これは、一度に1つのスニペットで、自分のストーリーを他の人に伝える方法です。

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ソーシャルメディアの関連性

ミームの概念はしばらく前から存在していましたが、その人気はソーシャルメディアによって飛躍的に推進されてきました。ソーシャルメディアの力は計り知れません。それは、デジタル時代以前の過去に大規模な社会変化が形成された時間のほんの一部で社会運動を引き起こす可能性があります。

それは、私たちがお互いに持っているすべての違いを強調し、判断と分離の対象となることによって私たちを分割することができます。しかし、それはまた、お互いの闘争への感謝を得て、私たち全員が共通の基盤を見つけるのを助けることによって私たちを団結させることができます。

とりわけ、それは私たちが善にも悪にも使用できるコミュニケーションのための超高速ツールとして機能します。他者との関係については、ソーシャルメディアを使用して面白いミームを広め、最大の問題のいくつかでユーモアを見つけ、お互いを識別し、多くの人が同じ問題に苦しんでいることを確認するのに役立ちます。

ミームの力

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なぜ面白い不安ミームは不安を抱えて生きている人にとって特に役立つのですか?さて、日常的に不安、特に社会不安に対処する私たちの多くは、多くの場合、他の人とつながるのに苦労しています。

ユーモアは大きな団結要因です。私たちが一緒に笑うとき、私たちは自動的に共通のつながりを形成します。ユーモアには、最もありそうもない人々を結びつける力があります。私たちはそれを使って人生を楽しくし、困難な状況を乗り越えます。

社会的相互作用

私たちは社会的相互作用に非常に不安を感じるので、それを絶対に避け、それによって孤立感を高めます。これは、私たちが自分たちが望んで必要としている社会的絆に手を差し伸べて形成することができないため、ネガティブな話の終わりのないサイクルに変わります。

社交不安のミームは、私たちが世界に「これを扱っているけど、友達が欲しい」と面白い方法で伝えるのに役立ちます。彼らは私たちの周りの人々が社会化が私たちにとって難しいが、望まれないことではないことを理解するのを助けます。そして、それは彼らが私たちが不安の背後にいるのは誰かを理解するのに役立ちます。

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ソース:pexels.com

他の人があなたを理解するのを助ける

多くの場合、不安を持つ人々は誤解されています。一部の人々は、恥ずかしがり屋ではなく立ち往生している、または不安ではなく失礼であるとして外れる可能性があります。人と出会うと、アイコンタクトが取れなかったり、会話を続ける代わりに逃げたりすることがあります。人々は当然のことながら、この行動を侮辱と誤解し、個人的に取る可能性があります。彼らは、実際に激しい不安に対処している誰かが彼らを好きではないと感じるかもしれません。

ミームは、気になる人が「ねえ、あなたじゃない、私だ!」と言う方法です。社会不安のミームを共有することで、社会的状況に陥ったときの内面の気持ちを世界に知らせることができます。それは、他の人があなたがどこから来ているのかを理解するのに役立ち、個人的にそれを取るのではありません。

つながりを感じる

主題が何であれ、ミームは他の人と共有し、気の合う私たちの人とつながる方法です。ソーシャルメディアフィードで面白い不安ミームを共有することで、似たような人たちに、「ああ、私も!」と言って、いいねや返答をする機会が与えられます。

あなたのオンラインサークルにあなたのことをもっと知ってもらうことで、さもなければカジュアルなオンラインの友達とのつながりを特定し、深めることができます。最も表面的で仮想的な方法でさえ、他の人とつながることは、不安によって引き起こされる孤立感を減らすための小さな一歩です。

胸から下ろす

問題に対処するための1つの試みられた、そして本当の方法は、それについて話すか、それについて書くことです-あなたの胸からそれを取り除くために。それがミームが素晴らしいことであり、気分を良くするので、頭の中をピンボールするだけではありません。

それはあなたのオンラインコミュニティに不安がどのように感じられるかを示す面白い方法です、そして次に、それはあなたを悩ませているそれらの不安な感情からあなたに少しの一時的な救済を与えることができます。

治療法ではない

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社会不安ミームのバッチを送信することは決してあなたの不安を治すことはありません。しかし、ちょっとしたユーモア、少し自分の話をしたり、自分の気持ちを伝えたりすることで、日常の不安の負担を少しでも軽減することができます。

他の人と話す、ジャーナリング、手紙を書く、ミームを送る、意味のある創造の形を見つけるなど、自分をどのように表現するかに関わらず、不安に対処するのに役立つツールを利用できるようにしてください。

決定的な治療法はありませんが、いつでも専門家に連絡して、どのような治療法と対処メカニズムがあなたに最も利益をもたらすかを知ることができます。

そしてその間、それらの面白いミーム、不安に焦点を当てたものなどを回し続けてください。

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