ADHDの症状管理のためのエッセンシャルオイルの使用

ADHDとは何ですか？

注意欠陥/多動性障害（ADHD）は、さまざまな症状を特徴とする神経行動障害であり、最も一般的なのは、不注意、多動性、物忘れ、そわそわ、衝動調節障害です。疾病管理予防センターによると、以前は注意欠陥障害（ADD）として知られていたが、成人よりも子供を苦しめる傾向があり、2016年の時点で米国では約610万人の子供が診断されています。

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11％もの子供たちがADHDの症状に苦しんでおり、しばしば破壊的で反抗的になり、仲間やクラスメートとうまく付き合い、仲良くするのが困難になります。

覚醒剤と非覚醒剤は、ADHD患者の治療、行動療法、治療によく使用されます。アロマテラピーやその他の用途での人気が最近高まっているため、エッセンシャルオイルは、ADHDとともに生きる人々がより全体的なレベルで症状を管理するのに役立つと考えられています。

エッセンシャルオイルとは何ですか？

エッセンシャルオイルは、特定の植物の葉、根、茎、花の化合物またはエッセンスを含む濃縮液体です。エッセンシャルオイルは通常、水蒸気蒸留またはコールドプレス抽出によって得られ、潜在的な治療特性のため、アロマテラピーや代替医療の用途で一般的に使用されています。

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使用の有効性についてはほとんど研究が行われていませんADHDのエッセンシャルオイル処理。これは、エッセンシャルオイルがADHDの効果的な治療法であるという科学的証拠がないことを意味しますが、多くの人がADHDのエッセンシャルオイル症状は、特に子供たちの重症度を軽減するのに役立ちます。そして、試してみても害はありません-適切に使用し、アレルギーや他の病状を考慮して、エッセンシャルオイルはあなたやあなたの子供を傷つけることはなく、ほとんどの場合、副作用はほとんどありません。

ADHDに推奨されるエッセンシャルオイル

ラベンダーエッセンシャルオイル-ストレスや不安は、ADHDを患っている人はもちろん、誰もが集中するのを難しくする可能性があります。ラベンダー植物の花から蒸留されたラベンダーエッセンシャルオイルは、ストレスや不安を和らげることができる、落ち着きとリラックスの特性を持っている可能性があります。ラベンダーエッセンシャルオイルは、適切に使用しないと有毒で有害な副作用を引き起こす可能性があります。非常に少量で、控えめに使用する必要があります。摂取は推奨されておらず、キャリアオイルで希釈せずに局所的に使用しないでください。

ベチバーエッセンシャルオイル-ベチバーは、インド亜大陸に共通する草の派生物です。循環器系や神経系の炎症を和らげ、鎮静剤として働き、不安神経症、落ち着きのなさ、不眠症の治療に最適で、ADHD患者の使用に理想的なベチバーオイルになります。

ローズマリーエッセンシャルオイル-ローズマリーはミント科に属するハーブで、葉から抽出されます。消化を助け、認知機能を改善し、うつ病や精神的疲労の症状を軽減し、ストレスを和らげると言われています。揮発性オイルと見なされるため、注意して使用する必要があります。幼児、妊娠中または授乳中の女性には使用しないでください。

フランキンセンスエッセンシャルオイル-フランキンセンスは、主にアフリカで栽培されているフランキンセンスの木の樹脂から抽出されます。支持者は、フランキンセンスエッセンシャルオイルはストレス解消剤であり、深呼吸とリラクゼーションを促進すると主張しています。血圧を下げるとも言われています。

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イランイランエッセンシャルオイル-イランイランエッセンシャルオイルは、インドネシアと南太平洋で一般的に見られるイランイランの木から蒸留されます。それは抗うつ薬であり、不安を軽減し、陶酔感を誘発すると考えられています。それは高血圧を減らすのを助けるかもしれません。推奨用量では、イランイランエッセンシャルオイルは安全であり、過度に使用すると、吐き気や頭痛などの軽微な潜在的な副作用があります。

ベルガモットエッセンシャルオイル-ベルガモットエッセンシャルオイルは、ベルガモットの柑橘系の果物の皮から取られています。通常、紅茶と混ぜてアールグレイティーを作ります。不安やストレス、高血圧やうつ病を軽減すると言われています。それはドーパミンとセロトニンの生産を刺激するかもしれません。日光にさらされると有毒になる可能性があるため、暗いボトルに保管し、暗い場所に保管する必要があります。

ユーカリエッセンシャルオイル-新鮮なユーカリの葉は、ユーカリエッセンシャルオイルを蒸留するために使用されます。その多くの健康上の利点は、血流の増加、倦怠感の軽減、ストレス解消の提供など、何世紀にもわたって宣伝されてきました。ユーカリエッセンシャルオイルの刺激特性は、脳機能を改善すると言われています。ユーカリのエッセンシャルオイルはアレルギー反応、吐き気、嘔吐、下痢などの重篤な副作用を引き起こす可能性があるため、使用する前に医師に相談してください。過剰に使用すると有毒になる可能性があります。

レモンエッセンシャルオイル-レモンエッセンシャルオイルは、レモン果実の皮から抽出されます。鎮静作用と解毒作用があり、不安、神経質、精神的疲労を軽減します。それは集中力と集中力を高めると信じられています。局所使用直後は直射日光を避けてください。指示通りに使用すると、レモンエッセンシャルオイルは無害です。

シダーウッドエッセンシャルオイル-シダーツリーから蒸留されたシダーウッドエッセンシャルオイルは、炎症を軽減し、緊張を和らげ、不安を和らげると考えられています。また、深い回復的な睡眠を促進します。高濃度では、皮膚を刺激する可能性があるため、絶対に摂取しないでください。妊娠中の女性は杉の木のエッセンシャルオイルを避ける必要があります。

マンダリンエッセンシャルオイル-みかんとしても知られているマンダリンは、マンダリンエッセンシャルオイルに皮を貸します。それは鎮静剤として働き、不安を軽減します。局所使用後約12時間は直射日光を避けてください。マンダリンエッセンシャルオイルはほとんど安全ですが、一部の人々に皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。アレルギースポットテストをお勧めします。

バジルエッセンシャルオイル-吸入または摂取すると、バジルは精神的疲労とうつ病を軽減し、片頭痛を和らげ、集中力と透明度を向上させる可能性があります。バジルエッセンシャルオイルは、妊娠中または授乳中の女性は避ける必要があります。

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ミルラエッセンシャルオイル-ミルラは、エジプト原産のミルラ植物の樹脂に由来します。脳や神経系を刺激するだけでなく、覚醒を促進し、血液循環を改善すると考えられています。過剰に使用すると有毒になる可能性があるため、妊娠中の女性は完全に避ける必要があります。

また、エッセンシャルオイルを混合して、複数のエッセンシャルオイルの特性を組み合わせるブレンドを作成することを検討することもできます。たとえば、ラベンダーまたはイランイランは、ADHDのベチバーオイルと理想的にブレンドします。

エッセンシャルオイルの使い方

エッセンシャルオイルを安全に使用する方法は次のとおりです。

アロマテラピーディフューザーを使用して空気中に分散します。
お風呂の水または熱いシャワーの壁に数滴を追加します。
ココナッツ、オリーブ、ヒマワリ、アボカド、スイートアーモンド、グレープシードオイルなどのキャリアオイルを使用して肌に塗布します。
深呼吸をしてボトルから直接オイルを吸い込むか、沸騰したお湯を入れたボウルに数滴加えます。
ウールドライヤーボールまたはドライヤーシートに数滴を追加して、洗濯物を注入します。
スプレーボトルで水と混ぜて、部屋、リネン、またはカーペットをミストします。
洗濯バサミに2〜3滴を塗り、家や車の通気口に取り付けます。

エッセンシャルオイルについて考慮すべき他の事柄

注意の言葉：多くは完全に安全ですが、特定のエッセンシャルオイルには潜在的な危険がないわけではありません。エッセンシャルオイルは本来高濃度であるため、慎重に使用する必要があります。エッセンシャルオイルを不適切に使用すると、有害な皮膚の炎症やアレルギー反応を引き起こす可能性があり、極端な場合には、エッセンシャルオイルの不適切または過剰な使用は毒性の影響を与える可能性があります。最初にエッセンシャルオイルをキャリアオイルで希釈せずに、エッセンシャルオイルを局所的に使用しないでください。油の摂取は危険な場合があります。各エッセンシャルオイルを投与するための適切で安全な方法を研究し、投与量と潜在的な副作用を理解してください。

さらに、一部の専門家は、10歳未満の子供にユーカリ、ペパーミント、ローズマリーなどの特定のエッセンシャルオイルを使用しないように警告しています。エッセンシャルオイルを使用する前に、懸念事項や薬物との相互作用やその他の潜在的な危険性について医師に相談してください。お子さんが重度の喘息、アレルギー、または皮膚の炎症に苦しんでいる場合は、エッセンシャルオイルを使用する前に、お子さんの医師に相談することもできます。

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また、エッセンシャルオイルを局所的に使用する前に、手の甲などの体の小さな領域に少量の希釈オイルを塗布して、アレルギーテストを行うことをお勧めします。エッセンシャルオイルを使用する前に、信頼できる医療提供者に相談して、あなたやあなたの家の他の人に禁忌がないことを確認することが重要です。