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抑圧された記憶療法とは何ですか?それはどのように機能しますか?

「抑圧された記憶療法」について聞いたことがあるなら、おそらくそれについていくつか質問があるでしょう。





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抑圧された記憶とは何ですか?なぜあなたの心は記憶を抑圧するのでしょうか?記憶が抑圧されているのなら、なぜそれらが重要なのでしょうか?抑圧された記憶がしばしばトラウマになるのであれば、抑圧されたままにしておくほうがよいのではないでしょうか。

興味があるだけでも、治療の恩恵を受けることができると思う場合でも、これらすべての質問に答えるだけでなく、さらに学習するためのリソースを提供します。



抑圧された記憶とは何ですか?

あなたは臨床現場で抑圧された記憶の考えに出くわしたかもしれませんが、テレビでその考えを聞いたことがあるかもしれません。それはメロドラマ、深刻なドラマ、そして日中のトークショーのお気に入りです。



基本的に、いくつかの経験は心が対処するのが非常に難しいので、心は単にそれらに対処することを拒否するという考えです。個人はトラウマ体験の他の症状を持っているかもしれませんが、イベント自体を覚えていません。

心が考えていることを選んで選ぶことができるのは少しばかげているように聞こえるかもしれません。しかし、それは非常に一般的です。ほとんどの場合、それはあなたの考えが有害であるからではなく、あなたが非常に多くの考えを持っているからです。それでも信じられない場合は、最後にテレビ番組を見たり本を読んだりしようとしたが、他の考えが邪魔をし続けたときのことを考えてみてください。ほとんどの場合、あなたの心は単にそれらを無視することによってこれらの考えを寄せ付けないことができます、そして抑圧された記憶の考えは似ています。



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抑圧された記憶は本当ですか?

心が記憶を抑圧することについてどうなるかという問題は、重要な問題を提起します。抑圧された記憶は本当ですか?それはかなり論争の的となっている質問です。

一部の「純粋な心理学者」(研究室で科学を研究しているが、現場では科学を扱っていない人)は、抑圧された記憶の現実に疑問を抱いています。しかし、一部の臨床心理学者(研究を続けているが、ほとんどの時間を患者との仕事に費やしている人)はそれを信じています。

純粋な心理学者は、記憶を抑圧するために、器官としての心がどのように刺激されるかについて懸念を抱いています。しかし、心は私たちが理解していないあらゆる種類のことを行うことができるので、抑圧的な記憶は視野から外れていないかもしれません。



一方、臨床心理学者は、「事例証拠」と呼ばれるものをたくさん持っています。これは、経験から得られたものの、科学的研究に裏付けられていない証拠です。もちろん、抑圧された記憶の研究をどのように行うのでしょうか?抑圧された記憶を治療で遭遇しなかった人を集めることはできず、治療で遭遇した抑圧された記憶の多くは後で証明することができません。批評家は、これが彼らを「前世療法」のようなものの領域に置くと言います-それはたくさんの楽しい話がある興味深い考えですが、証明された事実の領域ではありません。

抑圧された記憶療法には、長い歴史があります。





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抑圧された記憶が存在する場合、なぜあなたはそれらを回復したいのですか?

これは抑圧された記憶に関する一般的な質問です。あなたがそれを閉じ込めるほど記憶が痛いのなら、なぜあなたはそれをあなたの意識的な心に解放したいのですか?怖いように聞こえますが、そうなる可能性があります。一部の心理学者は、恐怖症やその他の精神障害のようなものは抑圧された記憶の結果である可能性があると信じています。繰り返しますが、抑圧された記憶についての科学的証拠はあまりなく、心理学の分野では抑圧された記憶について多くの矛盾する考えがあります。

抑圧された記憶療法はどのように機能しますか?

セラピストまたはカウンセラーが患者が抑圧された記憶を回復するのをどのように助けることができるかは、患者と患者の記憶に関する知識によって異なります。一部の患者は、抑圧された記憶を持っていると信じているため、抑圧された記憶療法を求めています。時々、患者は抑圧された記憶や抑圧された記憶の概念にさえ気づかず、患者が抑圧された記憶を持っているかもしれないと考えるのはセラピストまたはカウンセラーです。



セラピストまたはカウンセラーが、患者が記憶を抑圧している可能性があると考えた場合、催眠術のようなアプローチを試みる可能性があります(これについては次のセクションで詳しく説明します)。彼らはまた、会話を記憶に向けようとするような、よりありふれたトピックを試みるかもしれません。

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患者が抑圧された記憶を持っていると信じる場合、彼らは会話をより積極的に導くことができるかもしれません。

抑圧された記憶療法の始まり

抑圧された記憶の考えは長い道のりを遡ります。このアイデアを主流にした最初の心理学者は、ジークムント・フロイトでした。フロイトは定期的に潜在意識と協力していました。フロイトの理論は、私たちが定期的にアクセスできる心の部分とアクセスできない部分があるというものでした。私たちができない部分は「潜在意識」と呼ばれます。フロイトによれば、潜在意識に意図的にアクセスすることはできませんが、それでも私たちの考え方、感じ方、行動とは大きく関係しています。その結果、人が望まない方法で考えたり、感じたり、行動したりする原因となった潜在意識の要素を発見することは重要でしたが、困難でした。

フロイトや彼の時代の他の催眠術師が潜在意識にアクセスしようとする方法の1つは、催眠術によるものでした。それ以来、このアイデアはほとんど流行から外れ、フロイト自身は19世紀後半から20世紀初頭にかけてのキャリアを通じてそれを使用することをやめました。

抑圧された記憶の考えと同じように、催眠術の考えはメディアによって徐々に吹き飛ばされてきたので、実際の臨床的アプローチとして今ではばかげているように思われます。しかし、催眠術は単に意識の変化した状態です。実際、運転などの単調な活動をしていると、人々は催眠術をかけられる可能性があります。

潜在的に抑圧された記憶を含む、潜在意識にアクセスするために催眠術を使用することに関する最大の潜在的な問題は、潜在意識が主に子供時代に形成されることです。つまり、あなたが回復する記憶は、あなたが抑圧したものではなく、あなたが忘れたものである可能性があるということです。さらに、抑制されたと思われる記憶は、個人が関係を避けていた記憶にすぎないと多くの人が主張した。

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抑圧された記憶療法の話はフロイトで終わらない。この慣習は80年代と90年代に非常に人気がありました。いくつかの抑圧された記憶の物語は有名に法廷に持ち込まれ、抑圧された記憶は有罪判決につながります。しかし、他のケースでは、抑圧された記憶は虚偽であることが判明し、それらを覚えていると思った個人は名誉毀損などの理由で訴えられました。一部の科学者は、患者が変容した意識状態にある間に、セラピストが記憶を植え付けたと示唆しました。楽観主義者はこれが事故であると信じていましたが、他の人はセラピストが誇大広告を利用して彼らのキャリアを前進させるために患者が回復するために故意に誤った記憶を示唆したと信じていました。他の治療法の選択肢のように科学的証拠に基づいていないため、抑圧された記憶療法は非常に危険であり、避けるのが最善です。資格のあるセラピストは、エビデンスに基づく方法を使用して過去のトラウマに対処するのを手伝うことができます。

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さらに、抑圧された記憶療法の人気が高まるにつれ、ますます信じられない記憶の事例が流入し始めました。人々はエイリアンによる誘拐のようなことを報告し始めました。徐々に、抑圧された記憶療法の信頼性は薄れていくように見えました。多くの善意のある心理学者は、ますます敵対的な環境で自分の名前を保護するためにこの慣習を使うのをやめました。

今日の抑圧された記憶療法とBetterHelpの出番

この記事を通して述べたように、抑圧された記憶自体が本物であるかどうかについてはまだ活発な議論があります。

記憶を抑圧し、治療の恩恵を受けると思われる場合は、カウンセラーまたはセラピストに連絡することを検討してください。抑圧された記憶がないが、そう思うかもしれない場合は、他に取り組む価値のある何かがある可能性があります。さらに、一部の人々は、それらの記憶が抑圧されているかどうかについて、誰かに彼らの記憶を通して話してもらうことが役立つと感じています。

カウンセラーやセラピストに連絡することにした場合は、BetterHelpの使用を検討することをお勧めします。

私たちBetterHelpは、このような教育記事を投稿するだけではありません。また、資格のある資格のあるセラピストやカウンセラーと連絡を取り合うことで、どこにいても質の高いメンタルヘルス支援を受けることができるように支援します。これにより、遠隔地や海外の人々が、資格のあるセラピストやカウンセラーと話すことができます。あなたはオンライン療法の恩恵を受けるために酌量すべき状況を持っている必要はありません。食料品店でセラピストに会うことを心配する必要がないのが好きな人もいます。

詳細については、https://www.betterhelp.com/online-counseling/をご覧ください。

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