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近くのカップルセラピーはどこにありますか?

人生はそれ自体が大変ですが、あなたが人間関係にあるとき、それが2倍困難になることがあります。人間関係は、それぞれが荷物を持って来る2人の不完全な人々で構成されています。男性と女性の間で、さまざまな期待とさまざまな性格があり、時折課題が発生することは当然のことです。しかし、課題が人間関係を引き継ぎ、メンタルヘルスに影響を及ぼし始めていることに気付いた場合は、「私の近くでカップルセラピーを見つける」ことを考え始めて、それらに対処するための作業を開始できるようにします。





ソース:rawpixel.com



一般的なカップルセラピーの質問

カップルがカップルセラピーを試すことを躊躇する理由の1つは、彼らが何を期待すべきかわからないことです。これは彼らが抱えている問題について見知らぬ人と会うことに不安を感じさせます。カップルがカップル療法について持っている一般的な質問のいくつかはここにあります:

私たちはカップルセラピーに行くべきですか?

カップルセラピーに参加することを決定することは、あなたとあなたのパートナーの間の個人的な問題です。ただし、カップルセラピーに参加し始めて、次のような助けを得るのは良い考えである可能性があるという一般的な兆候がいくつかあります。



  • 信頼性の問題
  • 親密さの欠如
  • コミュニケーション不足
  • 頻繁な議論
  • 競合を処理できない

機能不全はしばしば人々をカップルセラピーに導く触媒ですが、それは困難を抱えている人間関係に限ったことではありません。実際、健康で幸せなパートナーでさえ、カップルセラピーの恩恵を受けることができ、彼らの関係をさらに前進させる方法を見つけることができます。



カップルカウンセリングは何を助けますか?

コミュニケーションは人間関係の最も重要な側面であり、パートナーと効果的にコミュニケーションをとることができなければ、前のセクションで述べた問題のいずれかに遭遇する可能性が高くなります。

カップルセラピーは、パートナーとのオープン性を高め、対立の解決を改善し、親密さとつながりを強化し、相互の成長を促進することで、これらの問題の解決に役立つため、コミュニケーションスキルの向上に幅広く焦点を当てます。



どれくらいの費用がかかりますか?保険会社はカバーしますかカップルセラピー

残念ながら、カップルセラピーにかかる費用については正解はありません。サービスの費用は、セラピストによって大きく異なります。費用が気になる場合は、いくつかのオプションが役立ちます。

節約する方法カップルカウンセリング



  • スライディングスケール-多くのセラピストは、費用をカバーする保険を持っていない人のために、彼らのサービスの費用のスライディングスケールを提供します。これはあなたの治療セッションの価格があなたの収入に基づくことを意味します。これは、セラピストがカップルと協力して、彼らが彼らの関係に必要な助けを得ることができるようにする方法です。
  • 保険-一部の保険プランは、資格のあるセラピストとのセッションなど、メンタルヘルスサービスを対象としています。あなたは彼らが何かをカバーしているかどうか、そして彼らがどれだけカバーしているかを知るためにあなたの健康保険会社に確認する必要があるでしょう。
  • 学生-教育大学の近くにいる場合は、学校を通じてより手頃なカウンセリングオプションを見つけることができるかもしれません。資格のあるセラピストが監督する大学院生と会うと、多くの人が割引カウンセリングを提供します。
  • 非営利団体または宗教団体-一部の宗教団体や非営利団体は、無料でカウンセリングサービスを提供しています。
  • オンラインカウンセリング-一部のカウンセリングサービスはオンラインで提供されています。 BetterHelpは、これらのWebサイトの1つの例です。彼らはあなたがどこからでも会うことができるセラピストとあなたをつなぎます。通常、彼らはあなたがセラピストと直接会った場合よりも頻繁にあなたにアクセスを提供します。カップルカウンセリングはあなたが費やしたいよりも費用がかかるかもしれませんが、それをスキップすることを決定する前に、お金について考えてください、それはあなたを救うかもしれません。カウンセリングは、離婚を申請したり、あなたを惨めにする関係にとどまるよりもはるかに安価です。あなたの関係は改善されることができます、そしてカップルカウンセリングは助けることができます。

私たちは一緒に会いますか?

この質問への答えはあなたの状況とあなたのセラピストに依存します。カップルカウンセリングに参加するときは、一緒に参加します。セラピストは、あなたとあなたの両方と話し、あなたがお互いにどのように相互作用するかを見ることができる必要があります。しかし、カウンセラーが個別のセッションでもあなたと会いたいと思うことがよくあります。これは、あなたの人生や過去に生きてきた状況での闘争に対処するのに役立ちます。そうすれば、一緒に会っている間、あなたは全体としてあなたの関係に集中することができます。



一人で来られますか?



あなたの大切な人があなたと一緒にカップルセラピーに参加することを望まない場合でも、あなたは個々のセラピーとの関係について助けを得ることができます。セラピストは、関係の中でのあなたの役割と全体像を見るためにあなたを助けることができます。あなたが一人でセラピーに参加し、あなたの人生と人間関係における役割の中で成長し始めた後、それはあなたの大切な人が同様に来始めることを決定する必要がある動機に過ぎないかもしれないことに気付くかもしれません。



どのくらい行く必要がありますかカップルセラピー

カップルセラピーセッションに参加する必要がある期間についての明確な答えはありません。多くのカップルは3-6ヶ月からどこでも継続します。ただし、これが常に当てはまるとは限りません。 3か月以内に必要な進歩を遂げたカップルもいれば、6か月以上継続する必要があるカップルもいます。



カップルセラピーセッションは、間違いなく1つではなく、行われるタイプのアポイントメントです。セラピストが何が起こっているのか、そしてあなたがカップルとしてお互いにどのように相互作用しているのかを知るには、複数のセッションが必要になる場合があります。ただし、数か月間参加していて、進捗状況を確認できない場合は、新しいセラピストを探すことを検討してください。たとえあなたが知っている誰かに勧められたとしても、すべてのセラピストがあなたにぴったりであるとは限りません。

カップルのためのEFT療法

カップルに人気のある治療法はEFTと呼ばれ、感情焦点化療法の略です。この形式の治療法は1980年代に作成され、カップルにとって非常に役立ちます。実際、ICEEFTのウェブサイトには、「調査研究によると、カップルの70〜75%が苦痛から回復に移行し、約90%が大幅な改善を示しています」と述べています。そのような統計で、それはあなたの結婚でそれをやめると呼ぶ前に治療を試みる価値があります。

出典:kunsan.af.mil

EFTは、アタッチメントとボンディングがすべてです。私たちが前向きにつながり、愛着を持っているとき、それは私たちが自分自身でいることを自由に感じさせ、私たちが愛され、世話をされ、そして私たちが他の人を信頼できることを知っています。しかし、過去の人間関係、さらには親の人間関係で被害を受けた場合、現在の人間関係にもたらす不安や問題が残る可能性があります。

カップルはカウンセリングセッションを通してお互いに適切に結合する方法を学びます。これは、添付ファイルを形成するのに役立ち、新しい本物の方法で通信する方法をカップルに教えます。

いつ試すべきかを知る方法カップルセラピー

カップルが治療を試みたいと思うかもしれない理由はたくさんあります。あなたの関係が事件などの危機を経験した可能性があります。それはまたあなたがあなたの関係が必要以上に難しいと感じているかもしれません。または、定期的に発生する小さな状況で、過去に移動できないように見える場合もあります。一部の人々は、彼らが過去の関係に苦労した理由を見つけるために実際にカップルになる前にカップルセラピーを試すことさえ決定します。これは、将来の関係に備えるのに役立ちます。

セラピストファインダー

セラピストを見つけることはあなたが思うほど難しくはありません。カップルと一緒に働くことができるセラピストがいたるところにいるだけでなく、オンラインでセラピストへのアクセスを見つけることもできます。あなたがセラピストに探したいもののいくつかは次のとおりです。

  • 誰かを見つける あなたは快適です-あなたとあなたの重要な他の人がセラピストに満足していない場合、あなたは関係カウンセリングを通して本当の進歩を遂げることができません。何もせずに自由に共有できるように感じて、最大限の進歩を遂げることが重要です。
  • 便利な場所-あなたとあなたの大切な人にとって便利な場所にいるカウンセラーを見つけたいと思うでしょう。それはあなたの職場の間、あなたの家の近く、またはあなたがどこからでも会うことを可能にするオンラインセラピストを見つけることを意味するかもしれません。
  • 教育 -あなたは誰とでもあなたの関係の未来を信頼したくありません。カップルカウンセリングを提供する訓練を受けたセラピストと話していることを確認してください。 EFT療法を試したい場合は、セラピストがこの形式の療法の訓練を受けていることを確認してください。
  • 経験-多くのセラピストはカップルセラピーを行いますが、それは彼らがそれに経験があるという意味ではありません。あなたがあなたの関係を保存または改善することに取り組んでいるとき、あなたは定期的にカップルと一緒に働くセラピストを見つけたいと思うかもしれません。
  • 個人の好み-これは、いくつものことを表すことができます。あなたは両方とも男性または女性のセラピストとより快適かもしれません。または、あなたが宗教的であるならば、あなたは同じような信念を持っている誰かと一緒に働くことを好むかもしれません。

セラピストを探すときは、友達や家族にアドバイスを求めることができます。また、「近くのカップルセラピー」に似たフレーズをオンラインで検索してみることもできます。

ソース:pexels.com

幸せなカップルはどのくらいの頻度で恋をしますか?

親密さは、関係を築いたり壊したりする可能性のあるものです。しかし、カップルが幸せになるために必要な、事前に定義された、または必要な親密さはありません。

それはあなたとあなたのパートナーの間の個人的な問題であり、あなたが親密な問題を抱えている場合、カップルセラピーはお互いのコミュニケーションを改善することによってそれらに対処するのを助けることができるので、あなたはあなたの両方にとって理想的なものを見つけることができます。

カップルセラピーは、あなたとあなたのパートナーがあなたとあなたの両方を満足させる適切なレベルの親密さを見つけるのを助けようとします、そしてあなたはあなたが学んだスキルを関係の他の領域にも適用することができます。

セックスレスの結婚はどのくらいの頻度で続きますか?

前に述べたように、親密さは関係の個人的な問題であり、その量はあなたに固有のものです。性的親密さを持たない多くの関係は成功する可能性があります。ただし、相互に合意した場合に限ります。

あるパートナーが関係の親密さの頻度に不満を持っている場合、これはすぐに問題になる可能性があり、解決されないままになっていると、関係が失敗する可能性があります。

カップルセラピーに参加することで、あなたとあなたのパートナーは、あなたの関係に親密さがない理由を突き止め、それを引き起こしている可能性のある問題に対処しようと試みることができます。

実際、親密さの欠如は関係において非常に一般的な問題であり、それは通常、非常に修正可能なものです。

結婚カウンセリングとカップルセラピーの違いは何ですか?

結婚療法またはカウンセリングとカップル療法は、コミュニケーションや紛争解決スキルの向上など、同じ目標の多くを備えた療法への同様のアプローチを持っているため、しばしば交換可能に使用される関係を改善するための2つの戦略です。ただし、支援を求めるときに注意する必要のあるいくつかの違いがあります。

結婚カウンセリングと比較して、カップルセラピーは通常、関係の全体像を見るため、全体としてより多くのセッションで構成され、カウンセラーが個人が抱えている問題とそれらが関係にどのように影響するかについて対処しようとする場合があります。

一方、結婚カウンセリングは、過去を見るのではなく、主に現在起こっている問題とその解決策を見つけることに焦点を当てているため、通常、カップルセラピーほど長くは続きません。

しかし、結婚の準備をしている人の中には、結婚中に浮かび上がる事柄に事前に対処する方法を学ぶために、資格のある結婚カウンセラーを探す人もいます。そのため、将来を強化し、可能な限り最高の結婚をすることができます。一緒に有意義な生活を送っています。

壊れた関係をどのように修復しますか?

いくつかの関係は表面上は修復不可能に見えるかもしれませんが、通常、何かが壊れている場合、それは修正することができます。

実際、関係を悩ませ、修正できないように見える問題の多くは、カップルがこれらの問題に健康的かつ生産的な方法で効果的に対処する方法を知らないため、またはまったくないためです。

しばらくすると、これらの問題は耐え難くなり、消耗する可能性があります。特に失敗の歴史があり、問題への対処が進んでいない場合は、カップルがこれらの問題に取り組むための感情的なエネルギーを持っていないのが一般的です。

行き過ぎのように見えても、ほとんどの場合そうではありません。カップルセラピーに参加することで、何年も続いている人間関係の問題を解決することができます。

あなたの結婚がいつ終わったかをどうやって知るのですか?

残念ながら、多くの関係はカップルカウンセリングやセラピーサービスで解決することができますが、それらのすべてが救済可能であるとは限らず、崩壊します。離婚率はまだかなり高く、次のように、修復できない可能性のある人間関係の失敗の兆候がたくさんあります。

  • パートナーの目標はまったく異なります
  • 彼らはお互いの周りにいることはできません
  • 恨みがあり、許しはありません
  • 彼らはお互いに頼ることはできません
  • 悪意または乱用の兆候があります
  • 片方または両方のメンバーが脱出方法を探しています

重要なのは、一方のメンバーが最初に個別療法を試し、もう一方のパートナーがその後に続くのが一般的であるとしても、関係の誰かが状況を改善しようとする意図がないか、積極的にそれを避けようとする場合、カップルカウンセリングはありません解散するか離婚する以外にできることはあまりないので、役に立ちます。

それが起こった場合、家族療法は通常、人々が夫婦間の分離を克服するのを助けるために使用される治療のタイプであり、あなたはそれについて次のセクションでもっと学ぶでしょう。

関係は一方通行ではありません。これはパートナー間のコラボレーションであり、機能するためには両方が関与する必要があります。

喫煙についての夢

カウンセラーは離婚を勧めたことがありますか?

結婚カウンセリングやカップルセラピーに参加している場合でも、これらのサービスの専門家は通常、離婚を勧めることはありません。

代わりに、結婚カウンセラーとカップルセラピストは通常​​、コミュニケーションスキルを向上させ続けます。離婚が可能な選択肢のように見える場合は、結婚カウンセリングやカップルセラピーで学んだことは、自分でその結論に達するのに役立つ可能性があります。

あなたがパートナーに虐待されている場合でも、カウンセラーやセラピストはあなたが安全を見つけるのに役立つメンタルヘルスのリソースを提供しますが、最終的にはあなたがあなたの関係を離れる必要があることを明確に教えてくれません。

離婚することにした場合は、離婚カウンセリングとセラピーサービスがあり、あなたが経験する可能性が最も高い感情や感情に対処するのに役立ちます。解散後に不安や落ち込みを感じるのは普通のことです。認知行動療法(CBT)のようなカウンセリングや治療技術は、否定的な思考パターンに対処し、より生産的なものに集中するのに役立ちます。

離婚は家族全員に影響を与える可能性が高く、子供がいる場合は、感情を処理したり、離婚後の課題に対処したりするのも困難になります。

家族療法はこれを助けることができ、認可された結婚と家族カウンセラーは離婚の余波に苦しんでいる人々を助けるために訓練されています。カップルカウンセリングのように、結婚や家族療法士を見つけるのは簡単です、そしてあなたはBetterHelpで便利に見つけられるものを見つけることができます。

助けを求めることを恐れないでください

多くの人は自立していることに誇りを持っている傾向があります。しかし、人生の中で、専門的な訓練を受けた人の助けを借りることができる場合があります。あなたの関係がより良くなるかもしれないと思うなら、助けを求めることを恐れないでください。親しい友人や家族と共有することに慣れている場合、見知らぬ人と話すことを考えるのは奇妙かもしれません。ただし、訓練を受けたセラピストやメンタルヘルスの専門家は日常生活に参加していないため、話しやすい場合もあります。

あなたはあなたの友人や家族をあなたの関係のあらゆる小さな部分に入れる必要なしにあなたが必要とする助けを得るためにカップルセラピーセッションに参加することができます。一方、必要に応じて、家族療法士も利用できるので、カップルや家族全員が参加できます。

あなたの関係が危機に瀕している場合は、助けを求めてください。虐待的な関係にある場合は、関係を保存できるかどうかを心配する前に、まず自分の安全とメンタルヘルスに焦点を合わせてください。

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