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なぜ社会的拒絶はあなたを定義する必要がないのか

「社会的拒絶」という用語は、完全に適合しない人を定義するための大雑把な方法です。私たちはその用語を聞いて、社会の周辺にいる人を想像します。おそらく私たちの心の中で、彼らは社会的にぎこちなく、精神的に不安定で、反抗的で、危険ですらあります。実際には、すべての社会的拒絶が等しいわけではありません。他の人と合わないことには、いくつかの利点さえあります。社会的拒絶はあなたを定義する必要はありません、そしてここに理由があります。





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社会的拒絶とは何ですか?

社会的拒絶は、個人が特定の社会、文化、またはグループに受け入れられない場合に起こることです。社会的スキルの管理の難しさから危険な行動、身体障害まで、誰かが社会的拒絶を経験する理由はたくさんあります。人格障害、社会的または経済的地位の低さの影響を受けている人、および非伝統的な信念や態度を持っている人は、特に社会的拒絶に対して脆弱です。なぜ誰かが社会的拒絶の犠牲になるのかを正確に定義できないことがあります。それは一見理由もなく起こるかもしれません。

社会学的な観点から、大規模なグループに関与するすべての人は、受け入れを得るために何か有益なものを提供しなければなりません。このグループは、潜在意識のレベルであっても、可能な限り最も団結して一貫性を保つことで成功を目指しています。知覚された均一性を乱す人は、拒否された個人が上記のいずれかを行うつもりであるかどうかにかかわらず、脅威、不便、または少なくとも潜在的な混乱の原因と見なされます。



社会的拒絶はかつて私たちの先祖に対する一種の生物学的保護として役立った。人間による評価の初期には、1人のメンバーがグループに対する脅威と見なされた場合、生存のためにその個人を追い出すことがグループにとって最大の利益でした。今日、社会的拒絶は本来の目的を超えて変化し、現代の生活のほぼすべての側面に存在しています。今、私たちが適切な服を着ていない場合、適切な音楽を聴いていない場合、そして私たちが周りの人々の意見に同意しない場合、社会的拒絶が起こります。



人間として生き残るためには社会的相互作用が必要なので、社会的拒絶は困難です。孤独は不快で気のめいるだけではありません。それは私たちの肉体的幸福にも影響を及ぼします。シカゴ大学のジョン・カシオッポ教授によると、極端な孤立は、早期に死亡する可能性を14%増加させます。これは、周囲の他の人とどれだけ関係を築く必要があるかを示す衝撃的な統計です。

良いニュースは、私たちの健康に深く影響し、私たちに強く埋め込まれている現象であるにもかかわらず、社会的拒絶はあなたを定義する必要がないということです。誰もが人生のある時点で社会的拒絶の犠牲者であり、それが意味するのは、私たちが私たちのために意図されていない場所に収まろうとしているということです。社会的拒絶があなたに起こったとき、これらの重要な真実を覚えておいてください。



誰もが何かを貢献します

夢の中で食べる

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現在、地球上には約70億人の人々がおり、一人一人が個性、知識、スキル、才能を備えています。社会的拒絶は、あなたが他人に何を提供しなければならないかは重要ではない、あるいはさらに悪いことに、あなたはそもそも他人が望むものは何もないとあなたに思わせます。これは単に拒絶される行為によってもたらされた否定的な自己話の産物です。それは真実からかけ離れています。

あなたのような人は世界に誰もいません。あなたが人生を通して(良いか悪いか)経験したそれぞれの経験は、地球上の他の誰もあなたと共有しないユニークな視点をあなたに与えました。あなたの人生の毎日をパズルのピースのように考えてください。それぞれが他の人と完全に調和して、あなたである全体像を形成します。



あなたが本当にグループに属するのは、そのグループがあなたの能力を認識して評価し、そのグループ内で他の誰にも取って代わられない特別な役割を果たしたときだけです。これは、あなたのユニークな性格、あなたが得意なこと、そしてあなたの精神的、肉体的、感情的な存在があなたのグループの他の人々に役立ち、同様にあなたに役立つことを意味します。自分に合ったグループを見つけるには、テーブルに何を持っていくことができるかを確認し、それらの特定の資質を高く評価する人々とつながる必要があります。



社会的に受け入れられることがすべてではありません



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特定のグループに参加したいという願望とプレッシャーは重くなりますが、それだけがあなたの人生に充実感をもたらすものではありません。実際、あなたがあなたに幸せをもたらすためにあなたの周りの他の人からの検証を探し始めるとすぐに、あなたはあなたがあなた自身のために作ることができる幸せをすぐに無視し始めます。



感情的に強い人は、健康的な自信、自尊心、自尊心を持っています。これらの概念はすべて「自己」という言葉で始まることに注意してください。これは、私たちの内面を構築するのに役立つこれらの重要なツールが内部からもたらされるためです。あなたの価値を完全に他人の手に委ねることは、あなたがあなた自身をどう見るかについて完全な力を彼らに与えることを意味します。あなたがあなた自身を気遣うように誰もあなたを気にかけないので危険です。

エンジェルナンバー19

あなたが幸福を達成するために受け入れを得ようとしているならば、そのタイプの幸福は一時的なものであることを認識することが重要です。状況がなんらかの形で変化するとすぐに、幸福は薄れます。人生に意味のある満足を生み出す長続きする幸福を持つためには、あなたはあなたがあなたをどのように見るかにのみ依存するあなた自身の中にしっかりした感情的な基盤を持たなければなりません。

あなたの部族が来る

あなたが今特定のグループに属していないからといって、それはあなたが永遠に一人でいる運命にあるという意味ではありません。実際、最も意味のある社会的関係は、多くの場合、力なしで発展するものです。それは、志を同じくする人々が集まると、グループ内の全員の感情的なニーズが満たされるため、彼らのエネルギーが自然に流れるからです。

群衆に合うように自分の一部を変える必要があると感じた場合、それはあなたがあなたにとって適切なグループに会っていないことの明らかな兆候です。簡単だからといってグループの一員になることに集中するのではなく、周りに誰もいないときに自分が誰であるかを考えてください。

たとえば、クラシック音楽が好きで、周りの人がポップミュージックを聴いている(そしてコンサートへのグループ外出に招待されていないように見える)場合、それはあなたがあなたに話しかける文化を探求し始めるべき兆候です。彼らがすでにあなたの空間に物理的にいるという理由だけでポップミュージックの群衆にあなたの方法を強制しようとする代わりに。お住まいの地域の次のオーケストラ公演に向かいましょう。気になることに基づいて、自然な友情を築くことができます。あなたはあなたが何か共通点を持っている何人かの人々に会うかもしれません。

数字は重要ではありません

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社会的受容に関しては、量より質が重要です。なぜなら、あなたが誰であろうと、あなたが持っている友人の数は、あなたを受け入れる他の人と有意義な関係を持つことを決して埋め合わせないからです。有名人が自分の命を奪っているという悲劇的な話をどれほど頻繁に目にするか考えてみてください。彼らは常に彼らの業界内の熱狂的なファン、仲間、知人に囲まれており、印象的なソーシャルメディアをフォローしています。

毎日人々に囲まれているにもかかわらず、彼らは依然として痛みと孤立を感じています。単に周りに人がいるということは、それらの関係が他の人とつながるときに重要な愛と感謝でできているという意味ではありません。大勢の人に歓迎されるという発想には一定の魅力があり、実際、映画やホームコメディで人気が根強いという発想が常に見られます。しかし、問題の真実は、あなたの姓をほとんど覚えていない十数人の知人がいるのとは対照的に、あなたはたった一人の人と深くつながることから常により多くの充実感を得るでしょう。

適切な数の友達がいないという罠にはまらないでください。結局のところ、友情は私たちが収集するものではなく、子供やペットの場合と同じように、私たちが世話をしなければならない生きている、呼吸している人物であり、そのタイプのコミットメントには、大規模なグループでは常に可能ではない質の高い注意が必要です。

ゴキブリを夢見て

社会的拒絶は、それが私たちの家族、私たちのキャリア、私たちの友情またはコミュニティの中で起こるかどうかにかかわらず、つらい経験です。それを私たちに何か問題があることを証明するものとして考えるのではなく、それは単に私たちが私たちのために意図されていない場所に収まろうとしていることを意味することを覚えておくことが重要です。所属しないことも悪いことではありません。それは、私たちが社会的に繁栄する場所を探し続けなければならないという単なるしるしです。

時々、社会的拒絶には理由があります。残念ながら、特定の身体的または精神的な障壁により、私たちは常に周囲の人々とつながることができません。しかし、私たちは、誰もが必要とされ、大切にされている場所を見つける機会がある時代に生きることができて幸運です。社会的拒絶を制限するものと見なすのではなく、私たちが貢献できるものを見つける機会を提供することを忘れないでください。

それは私たちが自己愛の健全な基盤を構築することを可能にします。それは私たちが本当に属している群衆を待つことを可能にします。そして、それは私たちが長続きする質の高い社会的つながりを作り出すのに役立ちます。社会的拒絶があなたにとって問題であるならば、今日のあなたの人生を変えるためにベターヘルプの専門家に連絡してください。

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