「私はあなたのお母さんを愛している」が言うのが難しい場合の5つの健康的なヒント
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母親の愛はとても重要です。それは、今後何年にもわたって私たちの感情的および心理的幸福に影響を与えるほどです。残念ながら、母親は常に愛を提供するとは限らず、娘が必要とする注意を払うため、「お母さん、愛しています」と言うのは非常に困難です。
あなたが母親にこれらの言葉を言うのに苦労しているなら、あなたには何の問題もありません。しかし、それは何らかの癒しが起こる必要があることを示している可能性があります。そして今日、あなたのお母さんを愛し、「私はあなたを愛しています」と言うのが難しい場合、私たちは5つの健康的なヒントを探求するつもりです。たとえ母親の愛があなたの人生になかったとしても、それはあなたを愛らしくしたり、愛を不可能にしたりすることはありません。
「私はあなたのお母さんを愛しています」と言うことを強制しないでください
あなたのお母さんはあなたの人生のただの女性ではありません。彼女はあなたのお母さんです、そしてその役割で彼女があなたをよく、そして多分無条件にさえ愛するであろうという暗黙の期待が来ます。
しかし、誰かが母親であるからといって、彼らがいつもあなたを一番愛しているとは限りません。実際、私たちに最も近い人々が私たちに最も多くの痛みと苦しみを引き起こすことは珍しいことではありません。母親はできる限り愛しますが、時には不足することもあります。そして、母親の愛は時々育てるにはほど遠いことがあります。
それがあなたのお母さんとの関係の場合であるならば、「私はあなたを愛しています、お母さん」と言うのは非常に難しいかもしれません。ただし、それは恥ではないことを知っておくことが重要です。
あなたは自分の関係とそれがどうあるべきかについて罪悪感を感じるかもしれません-特にそれを他の母娘の関係と比較するとき。しかし、罪悪感や恥の感情を経験しないようにしてください。代わりに、あなたの経験の真実を認めるようにしてください。
そして実際には、次のようになります。
- あなたとあなたの母親は、機能不全で有害な関係を持っています（次に、機能不全の関係の例を取り上げます）、または
- あなたとあなたのお母さんは未解決の問題を抱えています
あなたが最初にあなたの関係の現実を認めるとき、あなたはあなた自身を癒すためのステップを踏むことができます。そうすれば、母親との関係を調整し、再構築することもできるかもしれません。
母娘の機能不全の関係は、「私はあなたを愛しています、お母さん」と言うのを難しくします。
の作者娘デトックス：愛情のない母親からの回復とあなたの人生の再生、ペグストリープは、機能不全の母娘関係の8つの異なるタイプの概要を説明します。
あなたの関係のダイナミクスを理解することは、なぜあなたの母親への愛を感じるのが難しいのか、そしてなぜ「私はあなたを愛している、お母さん」と言うのが難しいのかを理解するのに役立ちます。
Streepによって概説された8つのプロトタイプは次のとおりです。
退ける
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退屈な母親にとって、あなたの業績は取るに足らないか重要ではありません。時々、この解雇は拒絶になり、それはさらに多くの痛みと緊張を生み出す可能性があります。
多くの場合、母親の承認（愛と注意のコード）を獲得する方法として、娘は母親に彼らを愛するように要求します。または、達成しすぎて問題を解決しようとします。
制御
母親のマイクロマネジメントを管理し、娘の感情、思考、行動を尊重していないことを示します。これにより、娘は不安になり、無力になり、不十分に感じる可能性があります。
利用できません
ストリープが書いているように、「子供たちは進化のおかげで母親に頼るように配線されています。」そして、利用できない母親は必ずしも意地悪な個人ではありませんが、娘に重大な損害を与える可能性があります。
では、母親が感情的にも肉体的にも単に利用できない場合はどうなるでしょうか。それは娘たちを愛情のこもった注意に飢えさせ、時にはそれを必要とし、必死にすることがあります。
絡み合う
退屈な母親は、自分と娘の間にかなりの距離を置いています。しかし、絡み合った関係では、境界はほとんどまたはまったくなく、母と娘の両方のアイデンティティがぼやけます。そして、残念なことに、娘にとって、彼女自身のアイデンティティは、母親のイメージではほとんど消えてしまいます。
戦闘的
戦闘的な母親は騒々しく破壊的に聞こえるかもしれませんが、真実は、彼女の行動は通常、世間の目から隠されています。感情的および言葉による虐待を使用して、戦闘的な母親は娘に嫉妬し、競争し、娘に対して非常に批判的です。
信頼できない
娘が母親に何を期待するかわからないとき、彼らはストリープが信頼できない母親と呼ぶものを持っています。そして、これは、彼らがすべての関係と相互作用にどのようにアプローチするかに影響を及ぼします-警戒と警戒の姿勢で。
自己関与
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自己関与の母親は、娘との関係をより政治的なゲームとして扱います。そこでは、娘を使用して、自分の見栄えを良くし、自分自身について気分を良くします。
役割の逆転
これは、機能不全の母娘関係の中で最もまれなことかもしれませんが、それでも現れる可能性があります。これは、娘が母親になり、その逆の場合です。
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残念ながら、これは一部の女性にとって非常に若い年齢で発生する可能性があります。母親が精神疾患や薬物乱用に苦しんでいる場合、役割の逆転が起こり、幼年期または10代の娘を奪う可能性があります。さらに、それは娘が愛情深く、付き添う母親を持つことを奪います。
機能不全の関係が娘に与える悪影響
8種類の母娘の機能不全の関係を読み通すと、それらが娘に多くの痛みと苦しみを引き起こす可能性があることがわかります。
いくつかの悪影響の概要を簡単に説明すると、母親の愛がないか限られているときに「お母さんを愛していた」と言うのが難しい理由がわかりやすくなります。
自己愛と自信
愛されていない人が自己愛、自信、自尊心に苦しんでいると感じている娘は、他人にとっても自分自身にとっても、自分が十分に良く、賢く、美しいとは決して信じていません。
要するに、彼らは自分自身を正確に見ていません。彼らはいつも自分たちが不足しているのを見ています。この2005年の研究が示すように、これは摂食障害を含む自己破壊的行動につながる可能性があります。
健康的なアタッチメントを形成するのが難しい
娘たちは母親の愛情と注意を望んでいますが、十分ではありません。そのため、彼らは人々を喜ばせ、押し倒し、ノーと言って境界を設定するのに苦労する傾向があります。そして、研究によると、母娘の関係パターンは、大人の娘が後の人生で安全な愛着を形成することを困難にする可能性があります。
信頼と対立の問題
愛されていない娘も信頼の問題を抱えている可能性があり、関係は信頼できないと考える傾向があります。これらの娘は愛を望んでいますが、もう傷つきたくないので、無意識のうちに健康な人間関係への愛と献身を避け、必死に必要な愛と注意を受け取ることがさらに難しくなります。
そして、この研究によれば、女性の関係に関係なく、彼女は子供の頃に学んだ不健康なパターンのために、しばしば紛争解決に苦労しています。
うつ病。
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最後に、愛されていない娘は、健康な母娘関係の女性よりも抑うつ症状を示す可能性があります。
五 「ILoveYouMom」が言いにくい場合の健康的なヒント
娘が母親と機能不全の関係にあるとき、彼女が「私はあなたを愛しています、お母さん」と言うのが難しいのは当然です。実際、彼女の感情は愛することにはほど遠いかもしれません。
彼女は、混乱、怒り、恨み、苦味など、多くの否定的な感情と格闘する可能性があります。
そして、「お母さんを愛してる」と言うだけで、力強い感情的な反応を呼び起こすことができます。その場合、自分でできることがあります。
ただし、これらの健康的なヒントの目的は、これらの4つの魔法の言葉を言わせることではないことに注意することが重要です。むしろ、これらの5つの健康的なヒントからの理想的な結果はサポートすることです君はそしてあなたの癒しのプロセス。
- 自分にたくさんの愛を与える
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母親との困難な関係にある娘たちは、多くのこと、とりわけ自己愛に苦しんでいます。そして、おそらく自分自身に愛を与えることがとても難しい理由の1つは、彼らがまだ母親からそれを受け取るのを待っているからです。
そして、母親は子供を愛すべきですが、真実は、彼らは不足する可能性があります。それが母親の愛についてのあなたの経験であるならば、それはあなたが愛に値しないという意味ではありません。それは単に、何らかの理由で、あなたのお母さんがあなたをもっと愛することができなかったことを意味します。
シルバーの裏地-はい、ここにシルバーの裏地があります！ -愛を一人（お母さんも）に頼る必要がないということです。実際、あなたは自分自身に愛を与えることができます。そして、簡単なセルフケアの儀式を実践したり、専門家の助けを求めたり、あるいはどんなに小さな方法でも自分の世話をすることによって、あなたは再びより全体的で価値があると感じ始めることができます。
自分に愛の贈り物を与えることは非常に力を与えることができます。そして、あなたが自分自身を愛しているとき、いつか「私はあなたのお母さんを愛しています」と言う方が簡単かもしれません。
- 個人的に服用しないでください
誰かがあなたをひどく扱ったとき、それを怒らせて気分を害するのは当然のことです。しかし、母親の悪い行動を個人的に受け止めないとどうなるでしょうか。
あなたがこれを読んでいる間、あなたはあなたの席で動いているかもしれません。 'ばかじゃないの？！'そして、その応答は完全に正当化されますが、私に耐えてください。
真実は、精神的な教師、エックハルト・トールが「痛みの体」と呼んでいるもので、誰もが彼らと一緒に痛みの蓄積を運んでいるということです。そして、この痛みが痛い限り、痛みの体は生き続けたいので、私たちはより多くの痛みを探します。
要するに、多くの人々は、他の方法で生きる方法を知らないので、単に自分の人生の痛みと苦しみを維持するという無意識の決定を下しています。
あなたのお母さんは、私たちが先に述べた8つのプロトタイプの1つであったかもしれません（またはまだそうであるかもしれません）。しかし、それは単に彼女が自分自身に非常に多くの痛みを感じているからかもしれません-彼女が持っていても痛みはありません。
もちろん、私たちはむしろ彼女が「起訴されたとして有罪」であることを望んでいます。しかし、彼女が重傷を負っている可能性があることを理解することは、彼女の行動を説明するのに役立つかもしれませんが、言い訳にはなりません。さらに、これは彼女の行動を反映させます彼女痛みであり、あなたの価値と価値に対する反応ではありません。
- 「私はあなたを愛しています」と言う前に自分を変えてください
このヒントは強い感情をかき立てるかもしれません、そしてそれは理解できます。結局のところ、あなたのお母さんは自分で働き、変化する人でなければなりません。しかし、真実は、誰かに変更を強制することも、誰かを変更することもできないということです。それはあなたの責任ではありません。
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しかし、あなたは自分自身を変えることができます。これは、それが真実で本物であると感じない場合、あなたが起こったことを否定したり、「私はあなたのお母さんを愛しています」と言い始めなければならないという意味ではありません。
しかし、それはあなたが自分自身を癒し、考え方を変えることができることを意味します-特にあなたの自己認識とあなたの母親との関係に関しては。
プロのセラピストがこれを解決するのを手伝ってくれます。EFT（感情的自由テクニック）は、感情的なブロックを取り除くのに役立つもう1つの優れたテクニックです。
- 現実的で忍耐強く
あなたの現在の関係をあなたの母親とどのように見せたいかについての考えはありますか？あなたの過去に応じて、あなたが彼女と持っている機能不全の関係のタイプとともに、現実的であることが重要です。
しかし、これを悲観的であることと混同しないでください。真実は、癒しには時間がかかり、重要なプロジェクトを急ぐことからは何も良いことはありません。特に、母親との関係を癒し、「お母さん、愛しています」と言うことができるようなものです。
結局のところ、速攻は無駄になります。
だから、あなたが欲しいものを明確にして、それがどれほど現実的であるかを決定してください。また、あなたの関係の目標が少し時間がかかるように準備してください。
- 「私はあなたのお母さんを愛しています」と言っているのはないお母さんにあげるのと同じ炎
「お母さん、私はあなたを愛しています」と言うことを恐れていますか？あなたはあなたを無防備にし、再び傷つくでしょう？その場合、これらの4つの単語は次のものと同じではないことに注意してください。
- 彼女をあなたの人生のすべての側面の一部にする
- 彼女の親友であること
- 彼女に再びあなたを傷つける機会を与える
これが理由です。
あなたは誰かを愛し、それでも境界を持つことができます。これはあなたを意味するものではありません。これにより、ガイドラインを設定し、行動や対話の方法を人々に示す、自尊心のある女性になります。それは、自分を尊重して扱い、他の人が同じことをするのを助ける方法です。
だから、あなたは「私はあなたのお母さんを愛しています」と言うことができますが、それはあなたが準備ができていない場合あなたがあなたの人生の親密な詳細や重要な側面を彼女と共有しなければならないという意味ではありません。
あなたのお母さんはまたあなたを傷つけますか？他の人をコントロールできないので可能です。しかし、境界線があると、そのような状況でどのように行動するかを決めることができます。事前に境界線に配置しているので、母親はあなたの行動に驚かされることはありません。さらに、さらなる虐待や苦痛の機会を制限することもできます。
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理想的な世界では、私たちは皆、両親と素晴らしい関係を築くでしょう。一部の女性にとってはそうではなく、機能不全の母娘関係に同意しなければなりません。
お母さんを愛し、「お母さんを愛している」と言うのが難しい場合は、親切で思いやりがあり、辛抱強くなることを忘れないでください。それは癒しを始め、いつか彼女にこれらの言葉を言うことができるようにするための最良の方法です。
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