Adlerian理論：個人を理解する

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その作成者にちなんで名付けられたエイドリアン理論は、個人としての人々が検証され、つながり、そして重要であると感じさせられるべきであるという実践と信念を指します。セラピーに適用される理論は、改善が必要な断片だけでなく、個人全体に焦点を当てており、子供の発達や環境の影響としての個性を取り入れています。これは、人生を改善しようとしている人が前進するのを助ける方法を見つける上で重要です。

この理論は、1900年代初頭に、ジークムントフロイトと別れた後、心理学にアプローチするこの新しい方法を創設したアルフレッドアドラーによって作成されました。アドラーは元々、精神科に入る前と理論を確立した直後に眼科医でした。彼は、「行儀の悪い子供は落胆した子供である」と信じており、落胆した個人は、愛されていない、または支えられていないと感じたときに行動するだろうとも信じていました。

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理論の多くは、共同体意識を持つことに基づいています。自分が所属していると感じる人は、協力的かつ健康的に行動し、他の人と愛情のこもった絆を築きます。しかし、例えば、追放者のように感じる人は、その不十分な気持ちを表現するためにさまざまな方法で行動します。その場合の目標は、その個人とのコミュニティを作成することです。

アルデリア理論-帰属意識

アドラーが信じていた最大のことの1つは、人々に帰属意識を与えることでした。周りの人とつながり、愛されていると感じるとき、人々は最高の自分です。これは、家族のそれぞれからの助けで繁栄する家族単位で特に重要です。家族の誰かが、子供であろうと大人であろうと、感謝されていないと感じたとき、彼らは健康的ではない方法で行動します。これには、撤退、競争、または完全に放棄することが含まれます。落胆したと感じることは、この行動を促進するだけであり、その人を家族から孤立させることになります。

多くの場合、親は悪い行動を罰します。この規律は、悪い行動を効果的に排除することができますが、行動がどこから来ているのかを理解していなければ、行動が排除されるのを防ぐことができます。行動を起こす誤解された子供たちは、取り残されたと感じるかもしれません。アドラーが信じていた1つの理論は、出生順位がこれらの感情に影響を与えたというものでした。切り下げとの早期の遭遇もまた、悪い行動に影響を与える可能性があります。規律に加えて子供を完全に受け入れることによって、親は改善を見ることができます。

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独自の信念を理解する

私たちの個人的な信念がどこから来ているのか、そしてそれらが反復行動にどのように影響するのかを分析する時間をとると、成長と癒しへのステップを踏み出すことができます。また、方法を見て、私たちは検証と受け入れを求め、私たちの行動を理解するための鍵となります。これらのものは静的ではありません。それらは時間、治療、そして献身によって変えることができます。しかし、私たちの子供時代の背景に基づいて、それらがどこから来ているのかを理解することが最初に重要です。

愛されていないと感じる子供たちは、彼らの行動を通して検証と受け入れを求めます。子供が前向きな行動に注意を向けられていないとき、彼らは悪い行動に注意を向けようとします。彼らは何かを壊したり、兄弟に大騒ぎを引き起こしたりして、たとえそれが否定的であっても、彼らが切望する親の注意を引くかもしれません。これは内面化され、子供はその行動を成人期に持ち込みます。

個人を受け入れる

エイドリアン理論はまた、行動、信念、影響力の集まりとしてではなく、個人全体としてその人を受け入れます。この実践では、成長がどこから始まるかについての手がかりを私たちに与えるものであるため、個人全体を研究することが強調されています。たとえば単に悪い行動に焦点を当てるとしたら、その人は他の資質には何の価値もないと感じるかもしれません。しかし、良い資質を強調し、それらが評価されていることを人に示すことによって。彼らの否定的な行動や信念はゆっくりと置き換えることができます。

人々は彼らが価値を感じさせられるとき改善します。個人に価値を置き、全体として受け入れることで、彼らはライフスタイルに前向きな変化を起こし始めることができます。同じことが子供にも当てはまります。子供たちは、大切にされ、感謝されていると感じさせられると、向上します。彼らの業績を祝い、彼らの才​​能を強調することによって、彼らは悪い行動を通して注目を集めようとすることを躊躇します。

治療としてのエイドリアン理論

治療法として、この理論は、行動がどこから生じているのか、どのように自分の見方を変えることができるのか、そしてどのように子供時代の見方を変えることができるのかを理解するのを助けることによって、個人に利益をもたらします。これは、資格のあるセラピストとの4つのステップで行われます。

セラピストは、セラピーの開始時に、クライアントと緊密な関係を築くことに取り組みます。彼らは実際の仕事に飛び込む前に目標と境界を確立し、本質的に信頼の基盤を構築します。これは前進するために適切です。これが起こらなければ、治療全体が崩壊します。

その後、セラピストはクライアントに彼らの経験、感情、行動、家族、育成、そしてドライブについて話すように勧めます。これは、個人が現在のように行動するようになった経緯の基礎を確立するのに役立ちます。彼らに恥ずかしさや罪悪感を感じさせる重大なライフイベントはありましたか？この出来事は彼らを影に押し込んだのか、それとも静かになって、彼らの言葉による考えが愚かであると感じさせられなかったのか？これは、セラピストがクライアントの現在の行動や信念を理解するのに役立ちます。

次のステップは、クライアントが新しい考え方を開発するのを支援することです。彼らは、自分たちの状況について新しい見方をするとともに、過去の経験に対する見方を変えて、前進できるようにすることが奨励されています。このステップが達成されると、クライアントは自分の人生の成長のための新しい目標を作成することができます。

最後に、クライアントの向きが変わります。彼らは、新しい視点を強化するためにライフスタイルを変えることができることを示しています。この新しい前向きな視点は、彼らに彼らの目標を達成するためのステップを踏む自信を与えることができます。恥、罪悪感、醜さ、または自尊心の欠如の重みを取り除くと、結果として彼らの生活は大幅に改善されます。

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セラピーの目標は、クライアントが自分の考え、信念、行動をコントロールできることを示すことです。初期に作成された信念に固執することは、時間、労力、そしてセラピストの助けを借りて変えることができます。それらの信念は、彼らが彼らであるという新しい信念に変えることができます行う価値があり、彼らの意見が重要であること。古い信念が現在の生活に関係している必要がないことが示されると、自信を持って前進することができます。

Adlerian理論はどのように役立ちますか？

アドラー療法は、個人が自信を持って決断を下せるように、自信をつけるのに役立ちます。それは彼らが失敗するかもしれないという恐れなしに彼らが独立するのを助けることができます。失敗は人生の一部ですが、内面の信念による失敗のように常に感じることは、彼らの日常生活を妨げる可能性があります。その恐れが取り除かれると、その人は最高の人生を送り、他の人とのまとまりのある関係を築くことができます。

最終的に、この療法の目標は、長年の否定的な信念を置き換えることであり、その結果、人はより自立し、自信を持ち、社会的に力を与えられるようになります。これは、より健康的な意思決定とより健康的な関係につながります。彼らが彼ら自身のためにより良い決定をし続けるので、その自信は彼らの人生を通して輝き続けます。このタイプの治療には時間がかかりますが、それらの信念を置き換えることは、彼らが可能だとは思わなかったその人に多くの機会を開くことができます。

それが役に立たない方法。このタイプの治療法は、迅速な結果を期待する人々のためのものではありません。また、短時間だけ治療を受けたいという人には対応していません。アドラー療法には、努力、献身、そして献身が必要です。それは個人が健康で幸せな大人に変身するのを助けることができますが、それは一夜にして起こりません。 （そして実際には、ほとんどの治療法は同じ努力をします。）

もう一つの制限は、治療が初期の人生の出来事への深い潜水を伴うということです。これは、痛みを伴う、動揺する、または不安になる可能性のある子供時代の記憶に立ち向かうことを望まない人にとっては恐ろしいかもしれません。現在の行動や考えの理由を確立することが重要であるため、エイドリアンの心理療法士は子供の頃のタイムラインを確立することを主張します。これは、一部の個人では機能しない場合があります。

洞察力が弱い人や現在の信念に異議を唱えたくない人も、このタイプの治療法では満足できないことに気付くでしょう。ほとんどの種類の治療法は彼らの信念体系の一部をカバーする可能性が高いので、正直に言うと重要です。その献身がなければ、この療法（そして潜在的に他の種類の療法）は効果的ではないかもしれません。

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ヘルプを取得する場所。Adlerianセラピストが提供できる有益な治療法を利用するには、Adlerian理論を利用する資格のあるセラピストに連絡することが重要です。子どもの発達については、エイドリアンの理論に従った多くの一般の保育施設があります。これはあなたの子供が先制的に彼らの最高の自分になることを奨励するための前向きな育成になる可能性があります。

ボタンをクリックするだけで開始するヘルプについては、次のリンクをたどってください：https：//www.betterhelp.com/start/

次の記事でアルフレッドアドラーと彼の理論についてもっと読む：

今日の心理学。 https://www.psychologytoday.com/therapy-types/adlerian-therapy

良い治療法。 https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology

アルフレッドアドラー大学院。 http://alfredadler.edu/about/alfred-adler-theory-application

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