ストレススピナーの魅力：ストレス解消に効果がある理由を理解する
ストレススピナーについて聞いたことがありますか？そうでない場合は、いくつかのサークルでフィジェットスピナーと呼ばれるそれらのことを聞いたことがあるかもしれません。彼らは数年前に全国的な注目を集め、特定の子供と大人はあらゆる種類の問題に対抗するための可能な方法として彼らに誓います。しかし、ストレススピナーは彼らが宣伝されているのと同じくらい効果的ですか？人口の特定のセグメントに非常に魅力的なこれらのガジェットについてはどうですか？
ストレススピナーとは何ですか？
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ストレッサーフィジェットスピナーは特定の店舗で簡単に入手でき、Amazonや他のウェブサイトからも広く入手できます。それらは三面プロペラのように見え、さまざまな色とデザインがあります。ブランド名や広告が掲載されているものもあります。
アイデアは、親指と他の指の間に1つを持ち、それらを回転させることです。それらは、少し集中して回転させたら、親指または手のひらでバランスを取り、周りを回るのを見て魅了できるように重み付けされています。激しく回転させて慎重にバランスをとると、停止するまでに数分かかります。
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誰がそれらから最も恩恵を受けることができますか？
フィジェットスピナーは、年齢を問わず、ほぼすべての人に役立ちます。大人の中には、ポケットに入れて持ち歩き、公共交通機関での長距離移動などの退屈な状況に直面した場合に、一緒に遊ぶために連れ出す人もいます。その点で、彼らはあなたがあなたの電話で遊ぶかもしれないAngryBirdsやCandyCrushのようなゲームとほとんど同じ目的を果たします。
しかし、他のグループもそれらを使用しており、ADHDを持っている人や自閉症スペクトラムの人にはさらに役立つようです。これらの子供、または大人は、場合によっては、不安やストレスを助けると言います。戦闘を見た元兵士のように、心的外傷後ストレス障害を持っている人でさえ、それらをいくらか利用します。とはいえ、ストレススピナーを使うと人間の心に何が起こるかについての科学的研究はありますか？本質的におもちゃであるものの良いマーケティングの結果、一種のプラセボ効果を感じるという安心感はありますか？
ストレススピナーのいくつかの用途
現時点では、ハンドスピナーとそれらが人間の心に何をするか（またはしないか）に関するピアレビューされた科学的研究はありません。しかし、少なくともメーカーによれば、それらの使用の意図は十分に明確です。ストレススピナーのメーカーのほとんどは、ストレスの多いものについての反芻を避けるために使用できるという考えを示しています。
食べることを夢見て
たとえば、あなたとあなたの配偶者があなたが抱えている夫婦間の問題の治療を受けているために心配している子供がいるとしましょう。あなたは子供とどのように心配する必要がないか、そして何が起こっているのかは彼らのせいではないことについて話し合ったことがあります。しかし、彼らはあなたとの関係を心配し、家族に何が起こるかが彼らの心に残っているので、彼らは学校で苦労しているとあなたに言います。
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彼らは、彼らの心がその方向にさまようようになるときはいつでも、彼らと一緒にハンドスピナーを持ってきて、それで遊ぶことができます。スピナーで遊ぶという身体的な行為は、彼らが必要とする気晴らしになる可能性があるので、彼らの脳はこの不快なトピックについて考えることに行き詰まることはありません。
また、自閉症スペクトラムにあり、現在行われているレッスンに焦点を合わせて学校で苦労している子供がいる場合もあります。先生の話を聞きながら、ハンドスピナーをクラスに持ってきて遊んでもらうことができます。何かで遊ぶと子供が集中できると考えるのは少し直感に反するように思えるかもしれませんが、場合によっては効果的であるように思われます。子供はスピナーのことをほとんど忘れてしまい、教えられていることをよりよく吸収することができます。
彼らは瞑想状態をもたらすことができます
ストレススピナーで遊ぶことが、ストレスを経験している人に役立つ瞑想状態をもたらす可能性があるという事例証拠もいくつかあります。おそらく、あなたは個人的に、または家族と一緒に治療を受けています。あなたはあなたに腹を立てているあなたの過去からの何かについて話している、またはあなたはあなたが話すのを嫌がっているいくつかのトピックを持ち出している。あなたがあなたと一緒にフィジェットスピナーを持っていて、あなたが話しているのと同時にそれを使うならば、あなたはよりリラックスして、それがあなたを悩ませているものについて話すことができるでしょう。あなたはより明晰に感じ、言葉がより簡単になります。
ADHDの子供
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ADHDを患っている子供たちに関しては、薬を服用している子供たちが、特定の状況で自分の手で何かをしたいという願望を持っていることがあります。彼らは学校への行き帰りのバスに乗っているかもしれませんし、クラスにいるかもしれません。彼らが彼らと一緒にハンドスピナーを持っていない場合、彼らは自分の机をタップしたり、他の子供たちの気を散らす何か他のことをしたいというほとんど制御できない欲求を持っているかもしれません。スピナーを持っていると、障害の典型的な神経チックを取り除くことができます。
儀式の一部としてのスピナー
強迫神経症で、すべての所有物が説明され、適切な位置に置かれていることを最初に確認せずに家を出るようなことをするのに苦労している人もいます。たとえば、すべてのスパイスを数え、ラベルがすべて同じ方向を向いていることを確認する必要がある場合があります。
ハンドスピナーは、そのような個人が一日を始めるのを遅らせているこれらの儀式のすべてに従事したいという衝動と戦う方法である可能性があります。彼らにとても魅力的に呼びかける百万と一の気晴らしに屈する代わりに、彼らはハンドスピナーで遊ぶことができ、それはそれらの欲求を軽減することができるかもしれません。
フィジェットスピナーは特定の活動を正規化します
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ハンドスピナーの人気は、自閉症スペクトラムにある子供やADHDを患っている子供たちにとって、別の方法で物事を容易にしたと言うこともできます。これらのおもちゃの普及により、これらの条件のいずれかを持っていない子供でも、子供がそれらを持っていることがより許容されるようになりました。それらの多くが使用されているため、それらが軽減するはずのそわそわや同様の動作は正常化されます。
ADHDを持っているか、スペクトルにいるために他の仲間とは違う、または離れていると感じる子供は、より受け入れられていると感じることができます。ハンドスピナーを使用している場合、彼らはグループの一員であると感じますが、クラスの他の何人かも同様に使用しています。彼らはもはや追放者のように感じることはなく、友達を作るのが簡単になるかもしれません。
フィジェットスピナーの未来
ストレススピナーが10年または20年後に登場するものなのか、それともペットロックやビーニーベイビーの道を行くものなのかはわかりません。それらは確かに非常によく市場に出されており、それらの広範な使用は、それらの作成者がいかにうまく市場に浸透できたかを証明しています。
繰り返しになりますが、スピナーと誰かがスピナーを使用したときに脳がどのように反応するかについての科学的研究がなければ、ストレスを軽減または緩和する方法としてなぜそれらが一部の人々にとって非常にうまく機能するのかを確実に言うのは難しいでしょう。ただし、適切な設定で使用されている限り、無害であることに誰もが同意するため、それらの「方法」と「理由」はほとんど二次的に重要であるように思われます。あなたがスペクトルにいる子供を持っていて、これが彼らを落ち着かせる方法であり、彼らが医薬品を摂取したり、より厳しい治療を受けたりすることを伴わないなら、あなたはそれを試してみませんか？
ハンドスピナーはおもちゃのように見えるかもしれませんが、さまざまな状態や年齢層の多くの人が、非常に素晴らしいことが達成されているように見えるものを持っていることで気分が良くなると報告しています。このようなことが起こって、多くの人が不安やストレスを感じなくなるときはいつでも、それがうまく機能している理由に関係なく、それを利用することは素晴らしい考えです。
ストレスに対処するためのいくつかのオプションについて話し合う必要がありますか？
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人生でストレスが多すぎると感じた場合は、www.betterhelp.com / online-therapy /でメンタルヘルスの専門家に連絡することができます。ストレススピナーだけでなく、日々の生活をより快適に感じる可能性のある他の多くの方法について、喜んでお話させていただきます。
ストレススピナーはあなたが採用できる多くの異なる治療法と戦略の1つにすぎないことを忘れないでください。ストレスや不安があなたの人生を耐え難いものにしているなら、あなたは気分が良くなり、再び軌道に乗ることができるようにいくつかの方法を探求する必要があります。
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