あなたは虐待的な関係にありますか？

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虐待的な関係にあるかどうかは簡単にわかりますよね？多分そうでないかもしれません。あなたの関係が本当に虐待的であるかどうかを見る前に、あなたは2つの知識体系を持っている必要があります。まず、虐待がどのように見えるか、そしてそれが人間関係にどのように現れるかを知る必要があります。第二に、あなたはそれを客観的に評価することができるようにあなたの状況から立ち向かうことができる必要があります。これらの2つの要素を組み合わせて関係を評価すると、パートナーが実際にあなたに対して虐待していることに驚かれるかもしれません。

虐待が物理的でない場合

身体的虐待はかなり簡単に見つけることができます。あなたの大切な人はあなたを力強く殴ったり、蹴ったり、つかんだりするかもしれません。彼らはあなたの骨を壊したり、あなたを切ったりするかもしれません。あなたはしばしばERや診療所に行くかもしれません。ただし、すべての虐待が物理的なものであるとは限りません。感情的に虐待的な関係はあなたを病院に入れませんが、それは確かにあなたの精神的健康を損なう可能性があります。

虐待者は誰ですか？

虐待的な関係の兆候は、虐待者の特徴から生じています。あなたのパートナーがあなたを虐待しているとき、彼らはこれらの特徴と行動のいずれかまたはすべてを示す可能性があります：

• 彼らは他人を彼らの私有財産として見ています。私の名前を使うのではなく、向こうの友達のように、私のものをたくさん使っています
• 彼らは激しく嫉妬しています。
• 彼らは動物や子供に肉体的/口頭で残酷です
• 彼らは予測不可能です。あなたは多くの場合警戒していると感じます
• 彼らは暑い気性を持っています。ほとんど何でも簡単に怒ります
• 彼らは他人の行動をコントロールするのが好きです。
• 彼らは男性と女性の役割について昔ながらの概念を持っています。

虐待的な関係でしばしば起こることは、一方の人が虐待されていると言い、次にもう一方の人が「いいえ、彼らは虐待されている人です」と言うことです。この状況は、Markiplierの虐待的な関係の話で最近オンラインで発生しました。ある種のビデオコメディアンであるMarkiplierは、彼のガールフレンドが彼を虐待したと述べました。それから彼は虐待的な関係についてのビデオを作成しました。その後、彼の元ガールフレンドは、Markiplierがどのように彼女を虐待したかについての話で反論しました。

いくつかの関係は、両側で虐待的です。別の可能性は、虐待者がただ防御的であり、彼ら自身に同情を生み出そうとしているということです。虐待を受けている場合は、虐待の罪で告発される可能性があることに注意することが重要です。何が起こっても、自分のために立ち上がる準備をしてください。自分自身を準備する1つの方法は、感情的または言葉による虐待的な関係を終わらせる前に、カウンセラーと話すことです。

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関係内の兆候

人間関係の文脈における虐待的な人間関係の兆候には、虐待者があなたと対話するすべての不健康な方法が含まれます。個人としてのあなたの感情や権利を尊重するのではなく、彼らはあなたを所有物に変え、彼らが望むものを手に入れるために操作し、制御することができます。虐待的な関係の次の兆候に気付くと、公平に扱われていないことがわかります。

• 彼らはあなたがしたくないときにあなたにセックスを強制します。
• 何か悪いことが起こったとき、彼らはあなたを責めます。
• 彼らは職場や学校であなたを妨害します。
• 彼らはあなたの共同財政を管理します。
• 彼らはあなたが他人のところに来たり、浮気をしたと非難します。
• 彼らはあなたがあなた自身の服や他の所有物を選ぶことを許しません。
• 彼らはあなたが行く場所とあなたが見る人を完全に制御します。
• 彼らはあなたを人前で、またはあなたが一緒にいるときにあなたを置き去りにします。
• 彼らは故意に他の人の前であなたを当惑させます。
• 彼らはあなたに嘘をつき、それからあなたにあなた自身の正気を疑わせます。

あなた自身の中のサイン

また、自分の感情、考え、言葉、行動の中に、感情的に虐待的な関係の兆候が見られる場合もあります。次の質問を自問してから、虐待者があなたを扱った方法によってあなたの反応が促されたかどうかを検討してください。

• 私は価値のある人ですか？
• 私は頭がいいですか？
• 私は正気ですか？
• 私は信頼できますか？
• 他の人は私のようですか？
• 私は他の人と同じくらい良いですか？

上記の質問に対する否定的な答えは、あなたが子供の頃に思いついたアイデアから来るかもしれませんが、あなたの現在の虐待者があなたと話し、あなたに向かって行動している方法から来るかもしれません。あなたがいつもあなた自身のこれらの意見を持っていたのか、それともあなたが関係に入ったときに彼らが始まったばかりなのかを自問してください。また、誰かが自分自身について気分を害するために同じことを言ったり、したりした場合、どのように感じるかを自問してください。友人、子供、または親がそのように扱われることを許可しない場合は、自分自身もそのように扱われることを許可しないでください。

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あなたが虐待的な関係にあるときのあなた自身についてのあなたの否定的な考えに加えて、あなたの行動はあなたが言葉による虐待的な関係にある兆候も反映しているかもしれません。たとえば、目の中の人を見る代わりに、見下ろすことができます。卵殻の上を歩いているように感じるかもしれないので、間違った言葉を言わないように、とても静かになります。虐待者があなたに何かを成功させるには不十分だと感じさせたので、あなたは新しいことを試みるのをやめるかもしれません。

クイックアンサーの取得

虐待的な関係を構成するすべての言葉や行動を解読するのは難しい場合があります。あなたが虐待的な関係にあるという兆候があるかどうかについての迅速な答えを得るために、あなたは虐待的な関係のクイズを受けることができます。あなたはそのようなテストをオンラインで見つけて、あなた自身でそれを取ることができます。あなたが苦しんでいる虐待の量と種類についてより完全な答えを得るために、カウンセラーはあなたにこれらのいくつかのテストのいずれかを与えることができます。彼らはまたあなたとのインタビューを行い、あなたの関係に特有の問題を見つけます。カウンセラーは、「私は感情的な虐待関係にありますか？」という質問に答えるのを手伝います。

情報とサポートの取得

専門のカウンセラーが虐待的な関係についての豊富な情報を提供することができます。 「私は虐待的な関係にありますか」という質問に自信を持って答えることができるようになれば、彼らはあなたがそこから何を期待し、何をする必要があるかについてもっと学ぶのを助けることができます。彼らはあなたが不当な虐待がどれほどであるか、そしてあなたがすぐに関係から自分自身を取り除く必要がある理由を知るのを助ける虐待的な関係の物語を共有することができます。

彼らは虐待的な関係の引用を共有して、関係を離れて新たに始めるようにあなたを刺激することができます。また、彼らはあなたの気持ちを検証することによってあなたをサポートし、あなたには虐待についてあなたがする方法を感じるすべての権利と理由があることを説明します。彼らはあなた自身のコミュニティ内のリソースをサポートするようにあなたに指示することもできます。

虐待的な関係を離れる方法

多くの場合、虐待的な関係を健全にすることはできません。虐待者は彼らの信念や行動を変える努力をする可能性は低いです。実際、彼らはおそらく彼らがあなたを扱う方法に何か問題があることに気付かないでしょう、あるいは少なくとも彼らはそれを認めません。あなたが虐待的な関係を離れる方法についての最良の答えを知る必要があるとき、あなたの最良の最初の助けの源は認可されたセラピストです。彼らはあなたがあなたの人生を続ける必要性を理解し、感情的に虐待的な関係から抜け出す方法をあなたに教えるのを助けることができます。

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虐待的な関係から抜け出す方法を学びながら問題を解決する

虐待的な関係から抜け出す方法を学ぶときに、いくつかのタイプの問題が発生する可能性があります。あなたが依存するようになった場合、虐待された多くの人々がなるにつれて、あなたはあなたのサバイバルスキルを開発し、あなたの自信に取り組む必要があります。

もう1つの問題は、虐待を受けた後は、新しい虐待者に惹かれる可能性があることです。最初の虐待者に感銘を与えたのと同じ資質は、特にあなたが関係を築いた後、彼らがあなたをどのように扱うかをまだ知らない場合は、再び魅力的に見える可能性があります。これは、セラピストがそれらの資質を認識するのを助けることができる場所ですそれは虐待者にあなたを感動させました。

これらの問題を解決することはあなたがより強くそしてより自立するのを助けるでしょう、それであなたはあなたが必要とする限りそしてそれがあなたを幸せにするものである限りあなた自身でそれを作ることができます。ただし、これらは通常、非常に複雑な問題であり、自分で解決するのは難しい場合があります。

虐待的な関係を離れるための助けを得る

あなたが虐待的な関係にあるのか、それともその後いつでも疑問を持ち始めるとすぐに、あなたはあなたの虐待者を去るプロセスを始めることができます。特に関係が長い間続いている場合、それは難しい仕事です。あなたはそのような大きな課題に直面しているので、助けを得ることが虐待をうまく終わらせ、あなたが生きたい人生を送るチャンスを増やすことができます。

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最初のステップは、虐待を認識することです。カウンセラーは、虐待的で損害を与えるものから無実である可能性のある言葉や行動を整理するのを手伝うことができます。彼らはあなたに関係についての新鮮で客観的な視点を与え、それが実際に虐待的であるかどうかを判断するのを助けることができます。

あなたが関係で虐待されているならば、次のステップはあなたが関係を去ることができるようにあなた自身の中で強くなることです。関係から抜け出すためのツールとガイダンスを提供しながら、思いやりと思いやりを示す方法を知っている誰かからのサポートが必要になります。

ライセンスを受けたカウンセラーは、BetterHelp.comでいつでも利用でき、都合の良いときに有料のオンラインカウンセリングを利用できます。始めるのにほんの一瞬しかかかりません。地元のカウンセラーと一緒にやらなければならないかもしれないので、数週間あるいは数ヶ月も待たずに必要な助けを得ることができます。虐待からの解放への道は必ずしもスムーズではありませんが、適切な助けがあれば、あなたは自分の道を見つけることができます。

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