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あなたの不安やうつ病は、拒絶反応に敏感な不快感によって引き起こされていますか?

私たちの多くは、拒絶されたと感じると傷つく可能性がありますが、ADHDの人の中には、この反応が拒絶反応に敏感な不快気分と呼ばれるより深刻なものに発展する人もいます。この記事では、状態に関するいくつかの重要な情報について説明します。





出典:lifehacker.com



拒絶反応に敏感な不快気分(RSD)は、ADHDの人が、知覚された拒絶反応に対して甚大な痛みを経験する場合です。多くの場合、これは単なる知覚に過ぎず、その人は実際には拒否されていません。それにもかかわらず、感情は彼らの人生と自信に深刻な影響を与えます。 簡単に言えば、RSDは知覚された拒絶反応に対処しなければならないことの苦痛です。近所いじめの感覚に対処することは、RSDを持っている人にとって他の人よりもはるかに困難です。

RSDのトリガー



一部の人にとっては、それが低学年、スポーツ分野での失敗、またはうまくいかなかった冗談を言うという形で来るかどうかにかかわらず、どんな失敗の感覚もRSDを引き起こすことができます。拒絶は、からかわれたり批判されたりする形をとることもあり、その結果、自尊心が低下します。 RSDのある人は、自分自身に対して非常に高い基準を持っていることが多く、そのような失望を処理することはさらに困難になります。



症状

さまざまな症状が現れる可能性がありますが、特に一般的なものもあります。 通常、感情的な混乱と悲しみがあります。悲しみはしばしば知覚された拒絶によって引き起こされてきましたが、人は必ずしもそれを原因として認識するとは限りません。 ADHDがあり、しばしば悲しみを感じるが理由がわからない場合は、いくつかのトリガーを書き留めて、RSDがあるかどうかを調べてみてください。専門家とこのような運動をすることはさらに助けることができます。



批判に対する感受性は、受動態を批判として解釈することもあるなど、別の症状です。 RSDの人は、愛や尊敬の欠如を恐れて、他の人がRSDを不承認にしたと感じるかもしれません。 近所いじめの恐れがあるため、主な症状は常に「エッジの効いた」感覚、または常に緊張感である可能性があります。

内部化と外部化

私たちは否定的な感情的反応を内面化または外面化することができます。つまり、自分自身または環境の過ちに起因すると考えられます。 感情的な反応が内面化されると、結果は激しくなる可能性があります。個人は、知覚された拒絶の事件の前に「元気で元気」だったかもしれないので、RSDはしばしば双極性障害と誤診されます。したがって、医師はADHDのある人の拒絶反応の感受性と、それが幸福にどのように影響するかを認識することが重要です。



感情的な反応が外在化である場合、知覚された拒絶を引き起こした人または状況は、強い怒りで攻撃される可能性があります。したがって、法廷で義務付けられた怒り管理治療に割り当てられた人々の約半数が、診断されていないADHDを持っていることが判明したことは驚くべきことではありません。

その他の誤診



双極性障害はRSDの一般的な誤診であるだけでなく、明確な脅威がない場合でも、拒絶反応の予測は社会恐怖症と診断されることもあります。社交恐怖症は、公の場では必然的に屈辱を与えるため、外の世界を避けるようになるという信念です。



エンジェルナンバー505の意味

RSDと境界性人格障害も、症状としての拒絶反応の感受性を共有しています。境界性パーソナリティ障害のある人は、拒絶や捨てられることに非常に敏感です。 BPDの人は、拒否に応じて他の人を激しく非難することがあります。境界性パーソナリティ障害のある人は、自尊心に苦しんでいます。彼らの自尊心は壊れやすく、彼らは他人の意見に頼って自分自身について気分を良くします。同様に、RSDの人は拒否を容認するのが難しく、場合によっては積極的に反応する可能性があります。ただし、RSDのある個人は、拒否の原因を攻撃するよりも社会的に孤立している可能性が高くなります。



時々、人々はRSDをhysteroid dysphoriaと誤診します。それは人々が拒絶されたと感じることから一般的に落ち込んで、お菓子や他の気分増強剤への依存を発達させるときです。これは、拒絶反応の感受性を伴う非定型うつ病のサブタイプです。

ADHDによる感情的な幸福の重要性



それは見過ごされがちですが、ADHDの感情的な側面は非常に重要です。 ADDitude誌は次のように説明しています。「ADHDの感情的な要素は測定できないため、研究者は無視しています。それでも、感情的な混乱は、あらゆる年齢の状態の最も障害のある側面です。

有害な対処方法

RSDの人は、感情に対処する3つの主要な方法があります。一つは、ごみを避けようとして「人を喜ばせる」ことです。この努力の中で、彼らは自分自身を失い、「イエス・メン」になり、他の誰かが賞賛すると信じている特徴をエミュレートします。 2番目の対処戦略は、完全に試みるのをやめることです。彼らは、何かをしようとすると失敗するだろうと信じているので、むしろ拒絶を完全に避けたいと思っています。もちろん、これは開発と生活の質に有害です。

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最後に、一部は完璧主義者になります。その理由は、失敗しない限り、拒否されることは決してないということです。もちろん、誰も失敗を完全に回避することはできません。つまり、この人口はさらに困難に陥ります。また、彼らは常により多くのことを目指しているので、彼らが成し遂げた成果に価値を見いだすことができなくなります。 RSDのある人は、これらの対処装置を組み合わせて使用​​します。

RSDが関係にどのように影響するか

残念ながら、RSDは、他の人がその理由を理解できない一方で、侮辱されたり、傷つけられたり、批判されたりしたように常に感じているため、関係をほぼ不可能にする可能性があります。 RSDの人が何度も傷ついたと感じた後、彼らは自分たちの生活から「虐待者」を排除することを決定するかもしれません。

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また、前述の「人を喜ばせる」傾向もあり、その結果、不誠実なペルソナが発生し、将来的に問題が発生します。

RSD治療

拒絶反応に敏感であることは、特にあらゆるタイプの小児期の外傷と複合している場合、神経学的および遺伝的レベルでADHDと絡み合っています。これは、ADHDを持つすべての人がRSDを発症するという意味ではありません。しかし、RSDに苦しんでいる人にとっては、正式な名前があることを知って安心することがよくあり、それらの症状を経験しているのは彼らだけではありません。そのため、RSDの認識を広めることが重要であり、RSDにより、多くの人が以前は気づかなかった可能性のある状態の治療を求めることができるという事実は言うまでもありません。

2つの投薬オプションがあります:アルファアゴニスト(例えば、グアンファシンまたはクロニジン)とモノアミンオキシダーゼ阻害剤(MAOI)。

の処方箋 アルファアゴニストのグアンファシンとクロニジン 治療の最も簡単な手段であることが示されています。どちらの薬も血圧をコントロールするためによく使われますが、RSDに苦しむ人々の約3分の1を和らげることもできます。専門家は、グアンファシンを2分の1から7ミリグラム、クロニジンを10分の1から5/10ミリグラムにすることを推奨しています。多くの人が、ADHDの治療のための覚醒剤よりもこのアプローチでより良い結果を経験しています。

2番目のオプションはの処方箋です モノアミンオキシダーゼ阻害剤(MAOI) 適応外使用。これは、短期間に有意な結果を示すため、多くの臨床医がRSDの好ましい治療法であると考えています。パルネート(トラニルシプロミン)は、低血圧、錯乱、鎮静、興奮などのいくつかがまだ発生する可能性がありますが、副作用が最も少ない最高レベルの結果を提供すると報告されています。

MAOIもしばらくの間存在しており、最初は1960年代にADHDの治療のために試験されました。それらは1日1回の投与で簡単に摂取でき、規制薬物とは見なされません。つまり、患者がそれらを乱用する可能性はありません。また、安価でありながら高品質のジェネリック医薬品の形で入手できるため、多くの人が利用できます。それらはFDA承認済みです。

MAOIの欠点の1つは、老化した食品だけでなく、一次ADHD覚醒剤、すべての抗うつ薬、および他の多くの薬を避ける必要があることです。これは困難な場合があり、MAOIが治療の可能性がある人を制限します。しかし、成功した投薬は、RSDを持つ人々の生活に急速な進歩をもたらすことができます。

上記のすべては、精神科医を育てるための重要なポイントです。最も重要なことは、RSDに苦しんでいる場合、苦労しているのはあなただけではなく、助けが得られることを認識することです。

助けを求める

自分を正式に診断することは不可能です。この記事の説明のいくつかに関連する場合、RSDは考えられる多くの診断の1つです。社会不安、社会恐怖症、ADHD、BPD、および/またはRSDの症状に関連する可能性がある場合は、専門家の助けを求めて診断を受けることが重要です。医師からセラピストへの紹介を受けたり、地元の診療所を調べたり、地元の病院にサービスについて問い合わせたりすることができます。 1つのオプションはBetterHelp、オンラインで治療を提供します。タブレット、スマートフォン、コンピューター、インターネット接続があればどこでも、資格のあるセラピストから治療を受けることができます。以下は、同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのレビューです。

カウンセラーレビュー

'これまでキムと一緒に仕事をするのは本当に楽しかったです。彼女は、私の日常生活における否定的な思考パターンを管理および修正するための優れたツールをいくつかくれました。彼女の忍耐と理解、そして彼女が私に耳を傾け、私の考えを理解するのを手伝ってくれたことにとても感謝しています。

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よくある質問

拒絶反応に敏感な不快気分はどのように感じますか?

拒絶反応感受性不快気分(RSD)は、拒絶反応や批判を中心に展開する極度の感情的感受性の精神的健康状態です。 RSDは、実際のまたは知覚された拒絶に対する深刻な感情的反応であり、通常、個人が拒絶または無視されていると知覚したときに引き起こされる不安または感情的な痛みによって引き起こされます。拒否は非常に困難であり、さまざまな方法で人々に影響を与える可能性があります。通常、多くの人は、拒絶を経験した後、悲しみ、失望、または欲求不満を感じ、それから抜け出すのに時間がかかる場合があります。しかし、RSDの人にとって、拒絶は、怒りやパニックの爆発、絶望や絶望感、恥ずかしさや屈辱を感じたり、周りの人が失敗したり失望したりしたという信念を形成するほど、非常に圧倒される可能性があります。 RSDは、実際に拒否された場合にのみ発生するわけではないことに注意してください。時には、それは彼らが拒絶として知覚する行動や行動に対する感情的な反応にすぎません。ほとんどの場合、RSDの人は、自分の脆弱性を恥じているので、周囲の人からこれらの激しい感情を隠すことがあります。 RSDは通常、感覚処理の問題や注意欠陥多動性障害ADHDなどのメンタルヘルスの問題を抱えている人々によく見られます。

拒絶反応に敏感な不快気分はありますか?

場合によっては、拒絶反応に敏感な不快気分は、大うつ病、心的外傷後ストレス障害(PTSD)、ADD、ADHD、全般性不安障害(GAD)などの精神的健康状態と関連している可能性があるため、RSDがあるかどうかを知ることはできません。あなたが推測できる何か。心理学者、カウンセラー、または他のメンタルヘルスの専門家に相談して、家族歴について質問したり、症状を評価したり、特定の状況でどのように感じ、反応するかについて一連の質問をする必要がある場合があります。これらの質問には次のものが含まれます。

  • 近所いじめを経験したり、批判されたりすると、怒りを感じますか?
  • 誰もあなたを好きではない、またはあなたの友達になりたくないと感じることがありますか?
  • あなたはいつも人々を喜ばせるためにあなたの邪魔にならないようにしようとしていますか?
  • 誰かがあなたの気持ちを傷つけたと感じたとき、あなたは激しい攻撃性や怒りを感じますか?
  • 敏感すぎると言われますか?

拒絶反応に敏感な不快気分の原因は何ですか?

拒絶反応に敏感な不快気分は、単一の要因によって正確に引き起こされるのではなく、複数の要因によって引き起こされると考えられています。おそらく、RSDは、人生の早い時期に無視または拒絶された歴史の結果である可能性があります。特に、過度に怠慢で批判的な親がいる/持っていた状況では、これはこれらの個人が自分自身をどのように見ているかに影響します。後年。一部の人にとっては、仲間による絶え間ないいじめやいじめ、ロマンチックなパートナーによる批判や拒絶、特定の実行機能に関するタフな上司からの一貫した質問、乳がんと診断された後に夫に拒絶された女性などは、さまざまなシーンです。それはRSDを引き起こす可能性があります。さらに、RSDは一般的に渡すことができると広く信じられています。つまり、親または他の近親者がRSDを持っている場合、RSDも発生する可能性が高くなります。

DSMの拒絶反応に敏感な不快気分はありますか?

拒絶反応過敏性不快気分は診断ではなく症状であるため、DSMには記載されていません。残念ながら、ADHDの症状としてもリストされていません。研究はそれが一般的な経験であることを示し続けていますが、ADHDの基準は不注意と多動性にのみ焦点を合わせたままです。

拒絶反応に敏感な不快気分をどのように修正しますか?
メンタルヘルスには、適切な医学的アドバイス、診断、および治療が必要です。拒絶反応に敏感な不快気分は、ADDおよびADHDと誤診されることが知られています。 RSDおよびADHD治療に効果的な薬は次のとおりです。

  • グアンファシン(Intuniv)とクロニジン(Kapvay)は血圧を下げる薬ですが、RSD症状にも効果的です。
  • ADHDの衝動的な行動、注意欠陥、および感情的な症状を治療するトラニルシプロミン(Parnate)のようなモノアミンオキシダーゼ阻害剤。

ADHDと一緒に暮らす人々は、RSDに最適なアドバイス、診断、または治療コースを見つけるために医師に相談する必要があるかもしれません。治療はADHDの他の症状に役立つ可能性がありますが、RSDの治療にはあまり効果がありません。その理由は、RSDエピソードが警告なしに発生するためです。しかし、セラピーは、感情をうまく処理し、より健康的に拒絶に対処する方法を学ぶのに役立ちます。

RSDに対処する別の方法は、日常生活のストレスを管理する方法を学ぶことです。これは、ストレスがたまっていると感情的に崩壊する可能性が高いためです。より健康的な決断を下す-正しく食べ、睡眠/よく運動し、瞑想やヨガなどの他のさわやかな活動に従事して、心を落ち着かせましょう。

拒絶反応に敏感な不快気分はどのくらい一般的ですか?
RSDを患っている人は、ロマンチックなパートナー、友人、家族など、主に身近な人に拒絶感を感じることがよくあります。これは、人生のさまざまな時点で愛とケアを奪われ、注意欠陥を引き起こした結果である可能性があります。子供や10代の若者のADHDは、仲間が自分のクラスに属していないと感じているためにいじめられたり、ひどい扱いを受けたりすることから生じる可能性があります。したがって、社会的状況からの撤退です。 ADHDの成人は、彼らを拒絶した人々に対して異なる行動を取ることがよくあります。 ADHDのさまざまな感情の蓄積は、10代の若者と大人の両方で拒絶反応に敏感な不快気分を引き起こします。これは、拒絶反応に敏感な不快気分が、さまざまなジャンルの人間の間で非常に一般的であることを示しています。

RSDは精神疾患ですか?
拒絶反応に敏感な不快気分は、うつ病、心的外傷後ストレス障害PTSD、双極性障害、ADHD、強迫性障害などの他の精神疾患や精神的健康状態と混同されることがあります。ただし、1つの重要な違いは、長期的なエピソードではありませんが、拒絶反応に敏感な不快気分のエピソードに伴う強度です。これは、双極性障害や心的外傷後ストレス障害など、どちらも非常に長期間続く傾向のある継続的な障害であるいくつかのメンタルヘルスの課題とは異なり、RSDはその発生方法のために必ずしもメンタルヘルスの課題や病気ではないことを意味します。それに比べて、ADHDの症状には、物忘れ、不注意、落ち着きのなさ、集中力の欠如などがあります。ほとんどの場合、ADHDは、うつ病、欲求不満、焦りなどの感情に火をつけます。これは、RSDに関連している場合があります。代わりに、失敗の恐れ、低い自尊心、拒絶感、絶望などのRSDの症状は、ADHDのいくつかの感情的な症状の派生物です。医学的アドバイスを求め、セラピストが医学的アドバイスと診断を提供できるようにすることが最善です。

ADHDを持つすべての人がRSDを持っていますか?
注意欠陥多動性障害(ADHD)のほとんどの人は、多くの場合、人々の認識や考えに関心があり、敏感です。これは、拒絶反応に敏感な不快気分(RSD)に起因する可能性があります。人々は拒絶の結果として時々傷ついたと感じますが、ADHDや同様のメンタルヘルスの問題を抱えている人々はしばしばこれらの傷ついた感覚がRSDに発展します。この痛みを伴う反応は、設定された高い目標が達成されていない場合にも発生する可能性があります。子供の場合、ADHDは幼い頃から拒絶反応に敏感な不快気分に火をつけ、特に親が利用できない、または虐待している場合は無視します。 ADHDの成人の場合、拒絶感は過去または現在の人生の課題に起因することが多く、友人や家族からは失敗と見なされているように感じ始めることがあり、これがメンタルヘルスと幸福に影響を及ぼします。

結論

あなたが拒絶反応の症状に苦しんでいるなら、助けはすぐそこにあります。あなたの旅は今日、他の人の周りに安全で自信を持って感じることに向けて始めることができます。最初の一歩を踏み出します。

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