IBSと不安神経症の関係

不安はあなたに精神的に影響を与える状態ですが、時には肉体的にも影響を及ぼします。不安を感じることがあなたに影響を与える可能性のある方法はいくつもありますが、2人でまったく同じになるとは限りません。たとえば、IBSだけでなく、不安を抱えている人の中には、それらの間のつながりに気付いた人もいます。少し時間を取って、IBSと不安、そしてそれらがどのように関連しているように見えるかについて話しましょう。

IBSとは何ですか？

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IBSは過敏性腸症候群であり、この時代には比較的一般的な病状であり、すべての文化で蔓延しているようです。それは下部腸に影響を与える障害です。その最も一般的な兆候は、便秘、ガス、膨満、下痢、腹痛、およびけいれんです。もちろん、これらすべてのことは、IBSを持っている人がいなくても起こり得るので、あなたがそれを持っているかどうかを判断するために医師から診断を受ける必要があります。一般的に言って、これらの問題が慢性的である場合は、医療専門家の意見を求める必要があります。 IBSは痙性結腸と呼ばれることもあります。

何が原因ですか？

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IBSの原因はまだ完全にはわかっていません。身体的な要素があるようですが、精神的または心理的な要因も可能です。食事療法とライフスタイルの選択の管理はIBSの管理に役立ちますが、IBSを持っている他の人はカウンセリングと投薬の恩恵を受けます。しかし、ストレスがその一因となる可能性があるようです。 IBS、不安、およびそれらの間のリンクは、今日でも研究されているものであり、おそらくやがて、医学界はそれについてもっと理解するでしょう。

より深刻な兆候と症状

ガスや腹部のけいれんなどがIBSの最も一般的な兆候ですが、結腸がんなど、別の症状を見ている可能性があることを示す、より重篤な症状が見られる場合もあります。夜に体重減少、直腸出血、または持続性の下痢がある場合、それはIBS以外の何かである可能性があります。鉄欠乏性貧血、嚥下困難、原因不明の嘔吐を経験している場合、または排便によって緩和されない胃腸の痛みがある場合も同様です。これらのいずれかがIBS以外のものである可能性があるため、2つを混同しないようにしてください。

IBSのテスト

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過敏性腸症候群であることを明確に証明する単一の検査はないため、診断が少し難しい場合があります。あなたの医者はあなたに柔軟なS状結腸鏡検査を与えるかもしれません、それはカメラが取り付けられている柔軟なチューブで結腸の下部の検査を含みます。彼らは結腸内視鏡検査を選ぶかもしれません、それは彼らが小さくて柔軟なチューブであなたの結腸の全長を見るところです。彼らはあなたの骨盤と腹部のCTスキャンまたはX線を試みるかもしれません。これらの検査のいずれも決定的なものを明らかにしない場合、医師はまた、細菌の異常増殖について、便検査、上部内視鏡検査、または呼気検査を行うことをお勧めします。

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これらの手順はどれも特に快適なものではありませんが、さまざまな条件を除外するために手順を実行することをお勧めします。 IBSよりも悪いことがあります、そしてあなたの医者は彼らが診断として過敏性腸症候群に落ち着く前にあなたがそれらのどれも持っていないことを確認するべきです。

あなたの食事療法を変えることはよい結果をもたらすことができます

IBSと診断された一部の個人は、食事の変更によって肯定的な結果を確認します。高脂肪食品は消化が難しいため、IBS患者にとって最悪の食品の1つと考えられています。食物繊維が多い食品は、システム内を最も移動しやすい食品であるため、可溶性繊維を詰めた食事が推奨されることがよくあります。低脂肪、高繊維の食事はあなたの心臓にも良いです。

IBSのためにできる食事療法の最良の変更は、緑の葉野菜、豆類、全粒穀物、低脂肪乳製品などの食品を組み込むことです。鶏肉や七面鳥のような赤身の肉を食べる。高度に洗練された食品から離れて、たくさんの水を飲みましょう。これらの変更を行い、それを維持すると、IBSの症状が少なくなる可能性があります。

運動と睡眠が役立ちます

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IBSの一部の人々は、推奨される8時間の完全な睡眠を取り始めると、症状が少なくなると報告しています。他の人は、彼らが運動プログラムを始めたとき、彼らはIBSにそれほど問題がなかったと言います。不眠症があり、これがIBSに関連していると思われる場合は、医師に相談してください。あなたが運動プログラムをとることが可能であるならば、あなたはそれもするべきです。これらは両方ともあなたを身体的に良くするでしょう、そしてそれらはIBS症状の減少とは別にあなたの人生にプラスの影響を与えるはずです。

IBSと不安の間のリンクは正確には何ですか？

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食事、運動、睡眠のスケジュールとは別に、あなたの人生からストレスを取り除いたり減らしたりしようとすることは、IBSの管理と関係があるようです。これは、状態がすべて物理的ではないことを示唆しています。たとえば、職場で高圧の状況にある場合、一部の人々は重度のIBS症状を示します。飛行機に乗るのが怖くて、飛行機に乗ろうとするといつも症状が出ます。おそらく、親戚が気に入らない場合は、再会や電話で親戚と話すときに、状態のある側面を感じるでしょう。

あなたの人生から不安の主な原因を取り除くことはあなたがあなたのIBSをコントロールするのを助けるものの一部であるべきです。仕事に行ったときに症状が出るだけの場合は、転職や新しいキャリアを検討してください。特定の人々の周りにいることがIBSの発作を引き起こすものである場合、そうすることが可能であれば、彼らをあなたの人生から切り離してください。ストレスや不安があなたの内部機能を混乱させていることを警告する方法として、体がどのように問題を引き起こすかを見るのは常に魅力的であり、IBSはその典型的な例のようです。

IBSと不安神経症のカウンセリング

あなたのIBSとそれを引き起こしているストレスに対処するのを助けるためのカウンセリングや治療も可能性です。何があなたを悩ませているかについて誰かに話してもらうことは常に役に立ちます、そしてあなたがあなたの人生のストレスの主な原因について確信が持てないならば、あなたがそれらを特定するのを助けることができるセラピストを見つけることは賢い考えです。

彼らはあなたが見逃したあなたの症状のパターンを認識することができるかもしれません、そしてあなたを悩ませているあなたの人生の事柄について話すことを通して、あなたはあなたに利益をもたらすいくつかの啓示に到達する可能性があります。治療を通じて得られる洞察は非常に価値があり、身体的および精神的状態の両方を改善する方法を軽視してはなりません。

根深いトラウマ

あなたの不安とIBSはあなたの人生の現在のストレスから生じるだけではないかもしれません。一部のセラピストは、根深い子供時代のトラウマが今日まで私たちに影響を及ぼし続ける可能性があり、これらはIBSまたは他の身体的病気として現れる可能性があると信じています。

それには何かがあるかもしれませんし、そうでないかもしれませんが、探求する価値があるかもしれません。 IBSが引き続き問題となる場合は、心理的な調査に害はありません。少なくとも、過去の問題、若い頃から抱いていた痛みや不安に関連しているので、ある程度の閉鎖を得ることができるはずです。

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IBSの薬

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過敏性腸症候群の症状を改善する可能性のある、より重症の場合に服用できる薬も数多くあります。あなたの医者はあなたが下痢を制御するのを助けることができるPrevalite、Colestid、またはWelcholのような胆汁酸結合剤を処方するかもしれません。彼らはあなたの痛みを伴う腸のけいれんを和らげるのを助けることができるBentylのような抗コリン薬を試すかもしれません。彼らは、プロザックやサラフェムのようなSSRI抗うつ薬を試すかもしれません。これは、うつ病とIBSの組み合わせがある場合に役立つ可能性があります。医師がどの薬を服用するかは、あなたが最も頻繁に受ける症状に依存する可能性があります。

あなたの人生への卸売りの変化

IBSがあなたの生活に大混乱をもたらしている場合は、日常生活のあらゆる側面を調べて、それを取り除くためにどのような手順を踏むことができるかを判断するのが最善です。それは、肉体的だけでなく精神的および心理的原因のように見えるため、持続する可能性があります。食事やライフスタイルの変更に加えて、カウンセリングや治療が必要になる可能性があります。しかし、ストレスの解消は、起こっていることに重要な役割を果たすはずです。IBSを患っているほとんどの人は、神経質、不安、または恐れを引き起こしている生活の要素を取り除くと、症状の極端な軽減に気づきます。

あなたの不安とIBSについて誰かに話してください

過敏性腸症候群の原因を突き止め、それを取り除くために必要な措置を講じることができれば、それは人生を肯定する変化になる可能性があります。あなたはあなたにそのようなストレスと不快感を引き起こしたこの不快な状態を担当しているように感じるでしょう。 IBSまたは不安神経症のいずれかで生活している場合は、資格のある医療専門家に連絡して相談してください。起こっていることの原因が完全に肉体的、精神的、またはその間のどこかにあるかどうかにかかわらず、過敏性腸症候群と一緒に暮らすに値する人は誰もいません。それは不幸な状況であり、それを緩和するための措置を講じるのが早ければ早いほど、気分が良くなります。

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