SSRI離脱の処理方法

処方薬は常に正しい選択であるとは限りませんが、うつ病、不安神経症、またはその他の精神的健康状態に対処する人にとっては非常に役立ちます。選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）は、これらの症状に対して最も一般的に処方される薬です。実際、アメリカ心理学会は、先月、アメリカ人の8人に1人が抗うつ薬を服用したと報告しています。他の薬と同様に、服用をやめた人は離脱症状を経験する可能性があります。それは恐ろしいように聞こえるかもしれませんが、それは非常に一般的であり、それを管理する方法があります。

出典：freepik.es

エンジェルナンバー727

基本的なSSRI情報

SSRIは、脳内の神経伝達物質間のコミュニケーション速度を高めることによって機能します。これらの神経伝達物質の1つはセロトニンであり、これは「気分が良い」化学物質として知られています。うつ病の人にとって、神経伝達物質は細胞間を移動しない可能性があります。 SSRIは、脳細胞間で適切な量のセロトニンが伝達されることを保証するため、気分を調節する脳の領域が最適に機能することができます。

SSRIは、多くの人がうつ病、双極性障害、不安神経症に対処するのに役立ちます。これらのメンタルヘルスの問題に苦しんでいる場合は、精神科医または医師が抗うつ薬の服用を勧める可能性があります。あなたはおそらく低用量で始めるでしょう、しかし副作用はまだ可能です。

SSRIの副作用

治療を開始、継続、または終了するときに発生する可能性のある心や体の変化に注意することは非常に重要です。 SSRIは、気分を悪くするのではなく、気分を良くするのに役立つはずです。残念ながら、薬がさまざまな人の体で反応する方法のために、これは常にそうであるとは限りません。 SSRIの一般的な副作用は次のとおりです。

• 不眠症
• 食欲の変化
• 無気力
• 体重の増減
• 頭痛
• 吐き気
• 関節や筋肉の痛み
• 自殺念慮の増加

これらの副作用はすべて医師に報告する必要がありますが、注意すべき最も重要なものはリストの最後、つまり自殺念慮の増加です。うつ病の薬が誰かに自殺を考えさせる可能性があることは直感に反しているようですが、残念ながら、SSRIを服用している人がいると起こります。 SSRIであるかどうかにかかわらず、自殺念慮を経験した場合は、行動を起こす前に誰かと話すことが非常に重要です。友人や愛する人、セラピストや精神科医、または 全国自殺予防ホットライン。

SSRIの服用をやめると、これらの副作用（およびその他）の多くが現れる可能性があることを知っておくことも重要です。したがって、離脱の兆候に注意する必要があります。

出典：pixabay.com

SSRI治療の中止

負の副作用のためにSSRIの服用を中止することを選択するか、薬がうつ病を助けていないと感じるかもしれません。 SSRIを引き続き使用したいが、現在の処方が効果的でないと感じた場合は、別のSSRIに切り替えてみてください。

最も一般的なSSRIには、シタロプラム、フルオキセチン、パロキセチン、セルトラリンがあり、これらもすべてブランド名で製造されています。これらのSSRIは脳にさまざまな影響を与える可能性があるため、1つが機能しない場合は、もう1つが最適な場合があります。効果的にあなたに役立っていない薬のために解決する理由はありません。その場合は、必ず声を上げて医療提供者に知らせてください。そうすれば、治療を調整することができます。

とはいえ、すべてのSSRIでマイナスの副作用が発生する可能性があり、これらの影響がメリットを上回らない可能性があります。これは大丈夫です。誰もが違う。うつ病や双極性障害などの状態の治療は、個々に最も効果的な計画を見つけることです。 SSRIの恩恵を受けていない場合は、プロバイダーに知らせてください。

ほとんどすべての場合、プロバイダーは、使用を中止する前に、低用量の薬の服用を開始するように指示します。 SSRIを離脱するこのプロセスは、離脱症状の一部を軽減するのに役立ちます。 SSRIは神経伝達物質とニューロンに影響を与えることで気分を変えるため、脳からSSRIを取り除くと、体がその欠如に順応している間、気分に影響を与える可能性があります。このため、多くの人が不快なSSRI離脱を経験します。

SSRI離脱症状

SSRI薬の服用をやめるという決定は、軽視すべきではありません。あなたが薬を徐々に減らすことを計画することができるように、常に最初に医師とあなたの選択について話し合ってください。突然薬の服用をやめたり、場合によってはゆっくりと離乳したとしても、激しい離脱症状を経験することがあります。

一部の人々がSSRI離脱を経験する理由とそうでない人々がいる明確な理由はありません。 SSRIが脳に引き起こす変化が原因である可能性があります。特定の人々がそれらを取るのをやめるとき、脳は変化に順応するためにより多くの時間を必要とします。

誰もがSSRI離脱を経験するわけではありませんが、この現象はかなり一般的です。 SSRI離脱、別名 抗うつ薬中断症候群、 SSRIの服用をやめる人の約20％に影響を及ぼします。薬を6週間しか服用していなくても、この症候群を経験することができます。

SSRI離脱の症状のいくつかは身体的です。多くの人が、吐き気、嘔吐、倦怠感、食欲不振などのインフルエンザ様症状を報告しています。一部の人々はまた、体の一部に不均衡や「チクチクする」ショックのような感覚などの感覚の問題を経験します。その他の症状には、筋肉のけいれん、頭痛、不眠症などがあります。これらの症状のほとんどは、SSRIの服用に関連する負の副作用に類似していることに気付くでしょう。

ソース：pexels.com

SSRI離脱症候群の他の症状は精神的であり、間違いなくより問題があります。 SSRI治療を中止すると、多くの人が特に不安を感じ、おそらくもっと落ち込んでいます。一部の人々は、特にイライラし、大きな気分の揺れを起こしやすいと感じていると報告しています。彼らは他の人と「短いヒューズ」を持っているかもしれません。これらの気分は正常であり、一時的なものでなければなりません。

SSRI離脱への対処

SSRIを中止した場合の副作用に対処するのは難しい場合があります。精神科医や医師と協力して薬をやめる場合は、症状に対処するために吐き気止めや睡眠薬を処方することがあります。しかし、多くの人々は、離脱の副作用に対処するときに、ミックスに別の薬を追加することを熱望していません。

ありがたいことに、より多くの処方薬に頼ることなく、SSRI離脱の症状に対処できる方法があります。 （あなたがそのルートに行くことを選択し、それがあなたの健康に最善であると感じるなら、それも大丈夫であることに注意してください。）

治療

うつ病、双極性障害、不安神経症、またはその他の気分障害の薬の服用をやめたときは、セラピストに会い続けることが重要です。多くの場合、離脱期間は多くの否定的な気分状態を再浮上させる可能性があります。対面であろうとなかろうと、カウンセラーと協力し続けることが重要です。 オンライン、あなたが経験するかもしれない感情的な離脱症状を処理するため。

身体活動

運動ルーチンを開始するか、現在のルーチンを維持することもお勧めします。倦怠感やうつ病などの症状に対処するときにやる気を感じるのは難しいかもしれませんが、運動は気分を高めるための素晴らしい自然な方法です。 研究 運動は人々がうつ病の症状に対処するのを助けることができることを示しました、そしてこの出口はSSRI撤退を経験するとき特に重要です。運動とそれに伴うエンドルフィンラッシュは、気分を良くするのに役立ちます。

マインドフルネス

運動に加えて、マインドフルネスは、SSRI離脱の感情的な症状に対処するのに役立ちます。瞑想や深呼吸などのテクニックは、反応する前に速度を落とし、状況から離れることを思い出させることで、過敏性のレベルを減らすのに役立ちます。ヨガは気分障害に対処するための優れたツールにもなり得ます。 研究 示しており、一般的に、それは開業医を日常生活の中で落ち着かせるようにする傾向があります。

ジャーナリング

ジャーナリング SSRI離脱や気分障害に対処する際の優れたツールにもなります。これまで日記をつけたことがない人は、最初は違和感を覚えるかもしれませんが、自分の考えを紙に書くという溝に入ると、そのメリットを実感できます。ジャーナリングを使用すると、物理的に行動することなく自分の考えや感情を引き出すことができ、ボトルに詰め込んだものから解放されます。また、特定の状況を処理する方法を明確にしたり、別の視点から物事を見るのに役立ちます。

オンライン療法はオプションです

多くの人にとって、SSRI離脱は克服するのが非常に難しいことです。負担を軽減するために、医師に相談し、冷たい七面鳥を止めるのではなく、徐々に投与量を減らす計画を立ててください。必要な予防策を講じても、離脱症状が現れることがあります。それは正常であり、症状は時間とともに経過することを忘れないでください。症状を和らげるために上記のテクニックを試してみてください。セラピストやカウンセラーに相談することを躊躇しないでください。 BetterHelp 資格のあるカウンセラーとあなたをつなぐ便利なオンラインプラットフォームを提供しているので、離脱中に助けを求めることができます。以下は、カウンセラーのサポートを見つけたBetterHelpクライアントからのレビューです。

ソース：unsplash.com

カウンセラーレビュー

'Betterhelpは、私が長い間見つけた中で最高のものです。私のカウンセラーはいつも私が私に合う時間がある。そしてこれは私のスケジュールに合う。私の危機の多くは夜に起こります、そして私は座ってスザンヌに電子メールを送ります、そして彼女は早く目覚めます、そして私は通常早朝に応答を受け取ります。私がメルトダウンを経験したことがあります、そして私は緊急をマークします、そしてスザンヌは私に非常に速く戻ってきます、そして彼女は私を接地するために大きな効果を持っています。私は厳しい2年間を過ごしてきましたが、スザンヌは本当に助けてくれています。」

「デイビッドは、自分の強みを認識し、自分の最高のバージョンになることをサポートしてくれました。彼は私が文字通り立ち往生していて、私の否定的な信念が私を自分自身であり輝かせるのを妨げていた私の人生の期間に私を助けてくれました。

結論

ご存知のように、何百万人ものアメリカ人がSSRIを服用しており、多くの人がこの薬の服用をやめる準備ができたときに離脱症状を経験しています。簡単ではないかもしれませんが、それは正常です。この困難な時期にサポートが必要な場合は、遠慮なく今日お問い合わせください。

友達と共有します: