天使の数を見つけてください

レジリエンスの引用の起源と意味を分析する

Psychology Todayは、レジリエンスを「一部の人々が人生に打ちのめされ、かつてないほど強く戻ってくることを可能にする、非効率的な品質」と定義しました。多くの場合、レジリエンスは靭性、強さ、決意と同義です。人生の保証の1つは、それぞれが課題、困難、または困難な時期に直面することです。





出典:shop.franciscanmedia.org



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ただし、回復力の真のテストは、誰かが比喩的なヒットをした後に行われます。彼らは屈服して敗北するか、障害物を乗り越えて生きて別の日に戦うことができます。これは、手元の人だけが行うことができる選択です。レジリエンスは、与えたり奪ったりできる特性ではありません。簡単に言えば、レジリエンスは内部からもたらされますが、時間の経過とともに強化される可能性があります。

時が経つにつれて、多くの偉大な頭脳が回復力について熟考し、さまざまな引用を発表してきました。引用は本質的に人々に固執し、うまくいけば必要なときに彼らを刺激または高揚させるように設計されています。ただし、見積もりが効果的に機能するためには、その起源と意味を完全かつ簡潔に理解することが最も重要です。



「人間の負担能力は竹のようなもので、一見すると信じられないほど柔軟です。」



-今日のピクルト

上記の引用は、アメリカの作家であり作家でもあるジョディ・ピコーからのものです。素人の言葉で言えば、引用は、たとえそれが最初はありそうもないか不可能でさえあるように見えても、各人が暗い時代と挑戦を克服することができることを確認します。



レジリエンスの最も重要な要素の1つは、挫折が永続的にならないようにする能力を伴います。誰かが倒れたからといって、彼らが倒れなければならないという意味ではありません。レジリエンスと負担の克服は、負担が一時的であり、永遠ではないことを理解することです。闘争の時にこれを心に留めておくことは、重荷、争い、そして人生の困難な時期に耐え、それを乗り越える柔軟性を生み出すものです。レジリエンスの力は心の中で始まります。

「持続性と回復力は、困難な問題を解決する機会が与えられたことからのみ得られます。」 ― Gever Tulley

上記の引用は、アメリカの作家、起業家、コンピューター科学者であるGeverTulleyによるものです。タリーの声明は、レジリエンスがより多くのレジリエンスを生み出すことを単に確認しています。一見、これは冗長に見えるかもしれませんが、それは理にかなっています。特定の課題や困難を克服することに慣れている人は、信じられないほど保護された生活を送り、自分で身を守る必要がなかった人よりも、問題を乗り越えるのに適している可能性があります。



さまざまな時期を通じて、多くの人が経験は人生で最高の教師の1人であると主張しています。前述の概念はさまざまな状況で争われてきましたが、その起源はタリーの引用の中にあります。多くのシナリオで、持久力を構築するための最良の方法は、何かを経験し、徐々にスタミナを増やすことです。 Gever Tulleyの引用は、レジリエンスがより多くのレジリエンスを生み出すという現実を具体化しています。

「サッカーでは、政治と同様に、レジリエンスが報われます。」 ―ジョージ・オズボーン



上記の引用は、英国を拠点とする政治家、ジョージ・オズボーンからのものです。多くの点で、オズボーンの引用は文字通りにも比喩的にも取ることができます。サッカーやその他のスポーツでは、最も才能のある選手でさえ、自分の才能に匹敵する他の選手に勝つために、頻繁に練習する必要があります。



同様の二分法が政治にも存在します。批評家からの攻撃を克服し、キャンペーンを推進し続けるには、回復力が必要です。個人が相手をリードしているように見えても、接地を維持するには回復力が必要です。また、選挙に敗れたときに諦めないためのレジリエンスも必要です。ジョージ・オズボーンは、サッカーと政治でレジリエンスが報われると主張するとき、確かに正しいです。



サッカーと政治はさらに、レジリエンスが有益である人生の他の部分の比喩と見なすことができます。スポーツや政治と同様に、レジリエンスは人間関係、全体的な変化、その他のマイルストーンで生涯にわたって報われる可能性があります。挫折からこれまで以上に強く跳ね返る能力は、成功と失敗の違いを決定することがよくあります。偉大さを達成するために、高い場所に到達するために、特にそれが最も困難または挑戦的であると思われるとき、一人一人が回復力を持って適用しなければなりません。

レジリエンスレベルを上げる方法

上記の引用符の回復力の起源、意味、およびルーツを理解することは、すべてうまくいっています。多くの偉大な頭脳が、回復力の重要性とそれに関連する多くの利点を表明してきました。ただし、自分自身の中に回復力がない場合、上記のすべては無意味です。レジリエンスは内面的な特徴ですが、レジリエンスを構築するためのステップがあります。



変化の必然性を受け入れる

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最初のステップの1つは、変化が人生の一部であることを理解し、受け入れることです。多くの人が変化を恐れています。それは本質的になじみがなく、したがって、特定の個人にとって不快です。この理由だけで、人生を通してのさまざまな変化は、特にそれらが大きなものである場合、ストレスと不安に見える可能性があります。

ソース:pexels.com

ここで、レジリエンスの重要性が重要になります。変化の必然性を受け入れることにより、目の前の人は、人生の変化が可能な限りスムーズで中断のないものになるように適切な決定を下すのにはるかに適しています。変更を受け入れることは、せいぜい基本的であり、最悪の場合は明白に聞こえます。しかし、想像以上に多くの人がこのステップに苦労しています。

ポジティブになれ

混乱や不確実性に直面したときの積極性は、ほとんどの人が想像できるよりも強力です。ほとんどの場合、前向きな姿勢は不思議に働く可能性があります。これは、障害、課題、または困難に直面した場合に特に役立ちます。これは、多くの障害が単に変装の機会であるためです。しかし、隠れた機会を認識するためには適切な態度が必要です。

あまりにも多くの人々が前向きな姿勢を維持するのに苦労しています。残念ながら、彼らは、トラブルに直面したときの積極性がそれ自体が回復力の一形態であることを認識していません。 「ああ、私はどうしようか」と考える代わりに、障害に直面した人は、「これの教訓はどこにあるのか」「この経験からどのように成長できるか」と自問する必要があります。確かに、これは口で言うほど簡単ではありませんが、正しい考え方と決意があれば、どんな状況でも前向きな姿勢をとることができます。

あなたの過去の挑戦と勝利を覚えておいてください

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時々振り返ることは、現在の問題を見通しに入れるのを助けることができます。ほぼ全員が、当時は乗り越えられないように見えた過去の状況に自分自身を見出しましたが、どういうわけか、彼らはなんとか乗り越えました。新しい課題が現れるときにこれらの時代を思い出すと、回復力を構築し、物事を見通しに入れることができます。

出典:me.me

レジリエンスの構築に真剣に取り組んでいる人は、「私が________を克服すれば、これを克服できるだろう」と自問する必要があります。 2つの状況または状況が同じではありません。しかし、過去の戦いや勝利を思い出すことで、障害物を乗り越えて10倍の力で戻ってくる力を見つけることができます。

最後の言葉

レジリエンスは最終的には選択です。 Jodi Picoult、Gever Tulley、George Osborneの言葉が、人生である旅に出る人々にインスピレーションを与えることを願っています。レジリエンスには、自信、自給自足、内面の強さなど、さまざまなメリットがあります。多くの場合、レジリエンスは、実践と人生経験とともに、時間の経過とともに発達します。

人生はジェットコースターになることができますが、ありがたいことに、人々はガイダンスやサポートシステムなしで高値と安値を経験する必要はありません。誰かに自信を持ってもらうことは、世界にすべての違いをもたらすことができ、レジリエンスに深く関係している内面の強さの一部にさえ燃料を供給することができます。時には、親友は友人、親戚、あるいは免許を持った専門家の形で来ることができます。

残念ながら、専門家の助けを求めるという考えを取り巻くスティグマはまだいくらかあります。一部の人々はこれを弱さを示すものと見なしています。残念ながら、彼らは最強の個人が彼らがそれを必要とするときに援助を求めることができる人であることに気づいていません。回復力があり、困難から立ち直るには、必要な状況で適切な助けを得ることができなければなりません。

ここBetterHelpでの私たちの究極の使命は、困っている人が誰であるか、人生で何を経験しているかに関係なく、困っている人を支援することです。私たちのサービスは、私たちに連絡する各人の個々のニーズを満たすように特別に調整されています。私たちと一緒に働く専門家は、免許を取得して訓練を受けているだけでなく、思いやりもあります。専門家と協力してレジリエンスを構築したり、人生の他の障害を克服したりするためにチームを組むことは、どこにいてもBetterHelpに連絡することで可能です。

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