生き埋め恐怖症：恐怖症を理解する
古典的条件付けの事例
恐怖症にはさまざまな形態と種類がありますが、一般的には過度または不合理な恐怖反応として特徴付けられます。全般性不安障害（恐怖症に関連すると考えられている）とは対照的に、症状は通常、一般的な不安感だけでなく、場所、人、物、状況などの特定の何かに関連しています。恐怖症の影響は、単なる不快感から衰弱させる障害まで、重症度に及ぶ可能性があります。
一部の人にとっては、その影響は非常に極端で包括的であるため、恐怖が引き継ぐ可能性があります。あなたの反応を変えるために明白なステップを踏んでいる間あなたの恐れを特定することはあなたにコントロールと目的の感覚を与えることができます。恐怖は注意深い練習で調整できる感情であり、時間の経過とともに第二の性質になる可能性があります。
恐怖症のルーツを理解する
生物学的要因と環境要因の両方を含む、多くの異なる要因が恐怖症の発症に関与しています。悲惨な出来事、恐怖症または不安症のある親または親戚への曝露、および外傷性脳損傷などの脳機能の変化はそれぞれ、恐怖症の発症リスクの増加と関連しています。
多くの人にとって、さまざまな要因が生理学的に反応する恐怖症や恐怖症の発症に影響を及ぼします。コンディショニングは、私たちの反応と感情が、私たちが指し示すことができる方法と私たちができない方法の両方で形作られる方法です。多くの恐怖症や恐怖症は、過去に条件付けを通じて彼らに起こった何かへの反応として発達した可能性があります。ネガティブな体験が特定のイベントまたはオブジェクトにリンクされており、それらのイベントまたはオブジェクトが再び提示されると、極端な恐怖反応が引き起こされる可能性があります。
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公の場にいることへの恐れ
専門家と話すことは、あなたの恐れや不安を克服し、和らげることを学ぶ一つの方法です。広場恐怖症や人前での恐怖を抱えている人にとって、デジタルでセラピストと連絡を取ることは、ゲームチェンジャーになる可能性があります。 BetterHelpは、認可されたメンタルヘルスの専門家と特定の手頃な価格のケアを必要としている専門家をつなぐために設計されたリソースです。
永続的な変化を確立するプロセスは価値があります。コンディショニングは学習のプロセスであり、再考して再学習するのに時間がかかる場合があります。資格のあるメンタルヘルスの専門家と協力することは、その旅を始める良い方法です。始めることは最も難しい部分の1つであり、問題の根本を明らかにするために取り組む過程で希望を引き出すことができます。
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生き埋めにされることへの異常な恐怖は、ギリシャ語の「タフォス」または墓と「フォボス」が恐怖を意味することから、タポフォビアと呼ばれます。この恐怖症は、過ぎ去った日々において非合理的ではありませんでした。 18歳までth世紀、生き埋めにされることへの本当の恐れがありました。当時、誰かが誤って死んだと宣告され、埋葬されそうになったという記録された事例がたくさんありました。多くの都市伝説は、葬式の際に誤って生き埋めになったり、意識を取り戻したりする人々の広がりでした。埋葬から数年後に棺桶が開かれ、手が裏地を握っている死体を発見したという話は、一般大衆を怖がらせるのに十分でした。エドガー・アラン・ポーが書いた恐ろしい物語は、これらの物語や伝説の恐ろしい信者の神経を落ち着かせるために何もしませんでした。
18の間にth世紀、医師は「口対口蘇生法」と現在CPRと呼ばれるものを教え、実践し始めました。これらの技術が無意識の人や心拍がないように見える人を蘇生させるのに効果的であることがわかったからです。仮死状態と昏睡の可能性に目覚めたため、人々は明らかに溺死から人を蘇らせる方法や、人が昏睡から目覚めるのを待つ方法を学ぶようになりました。 20年までにth世紀になると、人々は医療の専門家に自信を持ち始め、死を診断できるようになりました。 Taphophobiaは先進国ではまれにしか発生しませんでしたが、発展途上国や深刻な孤立地域の人々の間にはまだ存在しています。
Taphophobiaは、死への恐怖、墓石、墓地、閉所恐怖症（閉所恐怖症）などの他の恐怖に関連する不合理な恐怖です。ほとんどの人にとって、死は恐ろしいものです。すでにうつ病や不安に苦しんでいる人は、タポフォビアやその他の恐怖症を発症する傾向があります。鉱山に閉じ込められたり、雪崩に閉じ込められたりするなど、恐ろしい臨死体験をした人は、後でタポフォビアを発症する可能性があります。この恐怖は、子供たちに怖い話をしたり、子供たちにグリズリーなテレビ番組を見させたりする親によって無意識のうちに植え付けられる可能性があります。一部のコンピュータゲームは、子供や青年の心をひねり、不健康な考えを抱かせ、それが生き埋め恐怖症に発展する可能性があります。
生き埋め恐怖症の症状：
- 呼吸困難、心拍数の増加、制御不能な震え、発汗
- 閉じたスペースの回避-クローゼット、地下室、洞窟
- 墓地を訪問したくない
- 泣いたり、叫んだり、逃げたいというパニック発作を起こしている
- 死後3日以上埋葬されないように手配する
恐怖症は外傷によって引き起こされる可能性があります。溺れかけたり、重大な事故にあったり、昏睡状態で生活したり、脳損傷を負ったりすると、人の精神機能が変化し、不安を引き起こすことがよくあります。治療せずに放置すると、恐怖はうつ病を引き起こし、恐怖症に変わる可能性があります。
慢性的かつ長期にわたる薬物乱用（薬物またはアルコール）は、論理的に考える人の能力を変える可能性があります。化学物質は脳の細胞に変化を引き起こす可能性があります。ほとんどの場合、苦しんでいる人は自分が恐怖症を発症したことにさえ気づいておらず、それは治療されません。薬物やアルコールを乱用している人々に治療を受け入れさせることは、深刻な社会的問題です。
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1つの恐怖症が他の恐怖症につながる可能性があります。人が不安を抱えている状況に直面すると、パニック発作を引き起こし、衰弱させ、耐え難い身体的痛みなどの症状を引き起こす可能性があります。これが起こったとき、唯一の頼みは医学的介入です。アメリカ不安神経症協会は、パニック発作を経験した人の3人に1人が社会から撤退し、家に閉じこもり、恐怖症を発症すると述べています。
タポフォビアの治療は、不当な恐怖の治療と同じです。専門家の助けを求めてください。恐怖が日常生活や個人的または社会的相互作用を妨げている場合は、医師に相談してください。あなたは深刻な不安の治療を受けることができるかもしれません、それはあなたの恐れを和らげるかもしれません。医師はしばしば抗うつ薬、ベータ遮断薬、ベンゾジアゼピン（抗不安薬）を処方します。あなたの医者はあなたをセラピスト、精神科医、カウンセラー、または催眠術師に紹介するかもしれません。あなたがする必要のない一つのことはあなたの恐れを無視し、彼らにあなたの人生をコントロールさせることです。専門家は、運動、ヨガ、太極拳、瞑想などのライフスタイルの変更を採用することを提案する場合があります。これらのマインドオーバーボディの実践は、ストレス、不安、恐怖症、うつ病を克服することでよく知られています。
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