複雑な外傷後ストレス障害に適したセラピストを見つける
複雑な外傷後ストレス障害を抱えている場合は、自分が一人ではないことを知っておくことが重要です。この状態には希望と助けがあります。この記事では、健康で充実した人生に向けてヒーリングプロセスを開始するための適切なセラピストを見つける方法について説明します。
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C-PTSDに対して何ができますか？
複雑な外傷後ストレス障害に対処するために何ができるのか疑問に思われるかもしれません。 C-PTSDを管理するための最良の方法の1つは気づきであり、トラウマと回復を専門とする資格のあるセラピストに会うことで、その感情的な洞察を見つけることができます。セラピーに行くことと、トラウマと回復を明確に扱っているメンタルヘルスプロバイダーに会うことは別のことです。あなたがC-PTSDを持っているとき、あなたはあなたが耐えてきたようなトラウマ的な経験を経験したクライアントを治療した経験のあるプロバイダーを見たいと思うでしょう。彼らはあなたがトラウマに対処し、対処法を学び始めるのを助ける方法を理解するでしょう。 C-PTSDの対処戦略は何か疑問に思われるかもしれません。
対処戦略は、次の3つのカテゴリに分類できます。
番号18の意味
- 気晴らし-これは、個人が痛みや不快感から気をそらす活動に従事する対処法です。
- なだめる-人が引き金となるエピソードの間に自分自身を落ち着かせる活動に従事するとき。
- バランスをとる-対処するためにバランスをとるとき、それは感情ではなく論理を使用することを含みます。あなたは状況を評価し、自分自身を助けるためにあなたが取ることができる実際的な行動を確認します。多分それはあなたのセラピストに助けを求めることを意味します。おそらく、パニック発作の最初の兆候からあなたを取り戻すための基礎運動です。
これらは、C-PTSDの人が自分の病気に対処するために使用できる対処スキルのいくつかです。この記事の後半で、C-PTSDの他の兆候について詳しく説明します。
多くの人がC-PTSDでうまく生きています
アメリカ心理学会によると、ほとんどの人は人生でトラウマを経験します。さらに、18歳から54歳までの約520万人のアメリカ人（毎年この年齢層の人々の約3.6パーセント）がPTSDを患っています。何百万人ものアメリカ人がトラウマを経験しただけでなく、PTSDの診断を受けました。あなたがC-PTSDと共に生きている人々の中にいるなら、あなたは何百万もの人々の中にいます。あなたは一人ではありません、他の人はあなたと一緒に彼らのトラウマを処理するのに苦労しています。また、治療や投薬を通じて必要な支援を得ることに成功した何百万人もの人々もいます。
友人や家族があなたのトラウマについて話すための信頼できるサポートシステムを持つことは助けになりますが、あなたの愛する人があなたのトラウマについてできることはそれほど多くありません。結局のところ、あなたは自分に起こったことを癒すために取り組む必要があります。それを行うための最良の方法の1つは、それがオンラインであろうとあなたの地域であろうと、治療です。 PTSDに有効な治療法はいくつかありますが、最も効果的な治療法の1つは、EMDR、眼球運動の鈍感化および再処理です。 EMDRでは、クライアントはセラピストの指を前後にたどり、トラウマに関連する痛みを伴う記憶について考えます。これを行った後、彼らは目を閉じて心をさまよいます。心はさまよって、人が経験したトラウマを処理し始めます。彼らはついに、信頼できるセラピストがオンラインであろうと、従来の対面の設定であろうと、安全な場所でトラウマに立ち向かい始めます。また、トラウマに焦点を当てたセラピーもあります。このセラピーでは、クライアントが信頼できるメンタルヘルスの専門家と協力してトラウマを掘り下げ、トラウマに起因するパニック、不安、うつ病の対処戦略を学びます。他の多くの治療法がトラウマの生存者を助けることができます、そしてそれは記事の後半でそれらについて議論します。
BetterHelpはあなたにトラウマからの癒しを求めています
BetterHelpのオンラインセラピストは、トラウマからの癒しに個人的な利害関係を持っています。トラウマと回復を専門とするオンラインカウンセラーと会うとき、あなたはあなたが安全であると確信することができます。あなたは自分の真実を話し、あなたが人生で経験したことを処理し始めることを快適に感じることができます。 BetterHelpの優秀なカウンセラーは、判断するためにここにいるのではなく、傷跡やトラウマ体験の治療を支援します。そのトラウマを乗り越えたら、あなたは癒しと充実した人生を送り始める計画を立てます。 C-PTSDは深刻なメンタルヘルスの問題ですが、治療法で非常に治療可能であり、オンラインカウンセリングは優れた選択肢です。
あなたのトラウマについてオンラインセラピストに助けを求めることを恐れないでください。いくつかの困難な人生経験を経験したのはあなただけではありません。 BetterHelpは、トラウマがどれほど痛みを伴う可能性があるかを理解しています。ここBetterHelpのオンラインカウンセラーは、メンタルヘルスの旅を通してあなたをサポートすることに専念しており、あなたが自分のペースで行けるようにします。トラウマからの治癒に関するタイムラインはありません、そしてあなたのカウンセラーはこれを理解しています。あなたはあなたの懸念を整理するために世界中でいつでも取ることができます。 BetterHelpカウンセラーのレビューについては、以下をお読みください。
カウンセラーレビュー
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複雑な外傷後ストレス障害を治療する場合、患者は信頼できるセラピストに会う必要があります。すべての人がセラピストに安全で快適に感じることができる必要がありますが、複雑な心的外傷後ストレス障害のある人にとっては特に重要です。 C-PTSDを使用している場合は、時間をかけて安心できるセラピストを探すことができます。あなたがC-PTSDに苦しんでいるなら、それは不可能なことのように思えるかもしれません。誰にでも門戸を開くことがきっかけになると感じるかもしれませんが、複雑な心的外傷後ストレス障害に適したセラピストを見つけることは可能です。
C-PTSDとは何ですか？
C-PTSDまたは複雑な心的外傷後ストレス障害はPTSDのような状態です。 PTSDとC-PTSDの違いは、障害の発症につながった原因です。これらの2つの精神障害には多くの同じ症状がありますが、障害につながったさまざまな理由が、訓練を受けた心理学の専門家が診断を下すのに役立ちます。
C-PTSDは、長期にわたる精神的および肉体的外傷から発生する心理的障害です。親密な介護者による危害および/または放棄を引き起こす繰り返しのトラウマ、および個人が無力であるか、身体的、精神的、またはその両方で閉じ込められている状況は、個人に深刻な身体的および精神的問題を残す可能性があります。
この障害はまだDMV-5にリストされていませんが、検討中です。複雑な心的外傷後ストレス障害は多くの心理学の専門家によって認識されており、PTSDとは異なる原因と症状があると理解されています。多くの心理学ジャーナルは、複雑な心的外傷後ストレス障害に関する情報をすでに公開しており、PTSDからさらに分離しています。
夢の中の馬の象徴
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C-PTSDの症状は何ですか？
C-PTSDの症状には、身体的および精神的な問題が含まれます。この障害のある子供と青年は、大人とは異なる症状を示します。 PTSDの診断は、トラウマを引き起こす1回のライフイベントを経験した成人の症状を説明するために開発されたため、症状はPTSDとは異なります。複雑な心的外傷後ストレス障害のある人は、何度も繰り返される心的外傷後のライフイベントに苦しんでいます。
これは、C-PTSDの子供と青年の症状の暫定的なリストです。
- 新しい情報の処理の難しさなどの認知の問題、計画や自己監視などの実行機能の問題
- 共感の欠如、信頼の欠如、人間関係の境界の問題、社会的孤立などの愛着の問題
- 感情の調整、識別、表現の難しさなどの感情的な問題
- 健忘症や特定の出来事の記憶/想起などの解離の問題
- 攻撃性、自己鎮静、衝動性などの行動上の問題
- 睡眠障害、感覚運動発達、感覚統合、および顕著な医学的問題などの身体的/生物学的問題
以下は、C-PTSDの成人の症状のリストです。
- 感情の調整の難しさ、自殺念慮、爆発的または抑制された怒りなどの感情的な問題
- トラウマ的出来事の記憶喪失、トラウマ的出来事の経験の追体験、解離、トラウマ的出来事への精神的没頭などの意識の問題
- 無力感、恥、罪悪感、他人との違いの感覚、汚い気持ち
- 隔離、撤退、信頼の欠如などの関係に関する問題
- 精神病の問題、現実との決別
ここに記載されていない症状が他にもあります。複雑な心的外傷後ストレス障害に適したセラピストを見つけることの重要性を無視してはなりません。あなたやあなたの愛する人がC-PTSDに苦しんでいるなら、助けがあります。適切なセラピスト、心理学者、または精神科医は、驚くべき違いを生み出し、この障害を克服して平和を見つけるために必要なツールを提供することができます。
複雑な外傷後ストレス障害に適したセラピストを見つける
適切なセラピストは、C-PTSDに苦しむすべての人に違いをもたらすでしょう。優れたセラピストが何であるかを理解していない場合、適切なセラピストを見つけるのは困難な場合があります。以下は、あなたや愛する人がその完璧な心理学の専門家を見つけるのに役立つヒントのリストです。
- C-PTSDの最良の治療に経験のある専門家を探してください。
- CBTまたは認知行動療法
- CPTまたは認知処理療法
- PEまたは長期暴露療法
- EMDRまたは眼球運動の鈍感化および再処理
- エビデンスに基づく薬
- 興味のある専門家がC-PTSDの経験があるかどうかを調べます
- 専門家が認可されていることを確認してください
- あなたの保険が受け入れられるかどうか調べてください
- 決める前に質問する
- あなたの教育は何ですか、そしてあなたは免許を持っていますか？
- 薬を処方できますか？
- どんな治療をしていますか？
- 専門分野はありますか？
- 以前にこの状態の患者を治療したことがありますか？
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よくある質問
PTSDの人は恋に落ちることができますか？
もちろんできます。心的外傷後ストレス障害（PTSD）のある人は、誰かを愛することができないわけではありません。彼らはトラウマ的な出来事を経験し、単にそれに対処するのに苦労しています。彼らは他の誰と同じように愛しています。
そうは言っても、PTSDを持つ人々は愛されないと感じることができます。彼らのトラウマ的な経験とトラウマ的な記憶はパニック発作を引き起こし、ほとんどの人が無害だと思う多くのことを恐れることにつながる可能性があります。 PTSDのある人を愛している場合は、忍耐強く、理解し、パートナーがPTSDの症状を治療するのを積極的に支援していることが重要です。 PTSDの症状は複雑であり、PTSDの症状を治療することは困難な道のりですが、一緒に2人でそれを行うことができます。
そうは言っても、PTSDを患っている人の中には、関係を避けたり、つながりを築くのに苦労したりする人もいるかもしれませんが、常にそうであるとは限りません。関係があり、長持ちすることができる人はたくさんいます。
複雑なPTSDは障害ですか？
心的外傷後ストレス障害（PTSD）と同様に、複雑なPTSDは、精神障害だけでなく障害と見なすことができます。 PTSDが充実した生産的な生活を送る能力に影響を与える場合、障害を申請する可能性があります。
複雑なPTSDとPTSDとは何ですか？
番号1010の意味
心的外傷後ストレス障害（PTSD）と複雑なPTSDは同様の問題のように聞こえますが、そうです。ただし、PTSDと複雑なPTSDはまったく異なり、それらが何であるかを説明します。
PTSD
PTSDは通常、1つのトラウマ的な出来事を指します。たとえば、誰かが自動車事故にあった、暴行された、trは、一度だけ起こった別のイベントが彼らに起こった。それは子供時代のトラウマまたはあなたの成人期のトラウマである可能性があります。外傷性の出来事を経験すると、それはかなりの心理的ストレスを引き起こす可能性があり、さまざまな不安やその他の精神的健康問題につながる可能性があります。 PTSDの一般的な症状を学び、PTSDの治療法を探し、引き金を学び、セラピストと協力することで、PTDの症状を改善し、より良い生活を送ることができます。
複雑なPTSD
複雑なPTSDには、繰り返しのトラウマまたは長期のトラウマが含まれます。たとえば、あなたは何年にもわたって戦争で戦い、死と破壊を見てきました。または、あなたは長い間虐待的な関係にありました。複雑なPTSDを持つ人々は、小児期のトラウマを持っていた可能性があります。複雑なPTSDを持つ人の中には、人生でさまざまな無関係の出来事が起こった可能性があり、トラウマを感じるだけでなく、運が悪いと感じるかもしれません。
複雑なPTSDは新しいラベルであり、PTSDの症状は複雑なPTSDの症状と非常によく似ています。しかし、複雑なPTSDを持つ人々にとって、感情、エピソード、およびトリガーははるかに激しい可能性があります。複雑なPTSDを治療するために、長期的なトラウマは対処するのにより長い時間がかかる場合があります。短期的なトラウマは回復するのが簡単かもしれませんが、簡単ではありませんが、長期的なトラウマは何年もかかる可能性があります。
C PTSDは人格障害ですか？
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CPTSDは人格障害ではありませんが、CPTSDによって引き起こされる可能性のある多くの障害があります。複雑なPTSDに起因する可能性のある障害には、たとえば不安障害が含まれます。あなたはあなたが家から出るのを難しくする激しい不安障害を持っているかもしれません。 CPTSDを持つ人々は、境界性人格障害も持つ可能性があります。
C PTSDはPTSDよりも悪いですか？
PTSDは、心的外傷に対する反応が人によって異なるため、治療が難しい精神障害の一種です。トラウマを忘れて、そこから先に進むのは難しいかもしれません。複数のトラウマ、または長期的なトラウマがある場合、治療がはるかに困難になる可能性があります。ほとんどの場合、CPTSDは治療がはるかに難しく、症状ははるかに激しくなる可能性があります。セラピストが開梱する多くのトラウマを抱えているという事実を含め、一般的なPTSDには多くの症状があります。
複雑なPTSDは境界性人格障害と同じですか？
PTSDまたは複雑なPTSDとBPD（境界性パーソナリティ障害）はしばしば互いに混同され、1つと診断された人は誤診される可能性があります。結局のところ、精神障害のマニュアルの症状は時々重複します。 BPDは感情を調整することの難しさを含み、PTSDまたは複雑なPTSDといくつかの重複があります。ここにその違いのいくつかがあります。
- 人々が関係を処理する方法は異なる場合があります。心的外傷後ストレス障害（CPTSD）の人は、人間関係を欠いているか、人間関係にあることを恐れているため、人間関係を完全に回避する可能性があります。 BPDを持つ人は、人間関係について揺れる感情を持っているかもしれません。両方とも関係の難しさを持っています、それは共通の根拠が生じるところです。
- 自己概念は異なる場合があります。誰かがトラウマ的な出来事を生き延びて複雑なPTSDを持っている場合、これは否定的な自己概念に発展する可能性のある障害です。一方、BPDを持つ人は、大きく異なる自己概念を持つ可能性があります。
そうは言っても、どちらも似ており、誰かが両方を体験することができます。これにより、複雑なPTSDを治療するための旅にはBPDも含まれるようになり、さらに困難になります。
複雑なPTSDは精神病を引き起こす可能性がありますか？
あなたがPTSDを持っているとき、あなたはそれと一緒に精神病の症状を経験するかもしれません。 PTSDは多くの方法で脳に影響を及ぼし、PTSDを持つ人々は精神病を経験する可能性があります。しかし、あなたの医者はそれをそれ自身の別個の障害として扱うかもしれません。
そうは言っても、精神病とは何ですか？ここにいくつかの症状があります。
1717年の天使の数
- あなたは幻覚を持っているかもしれません。あなたは、実際にはそこにない何かに対して、見たり、聞いたり、別の感覚を持ったりするでしょう。
- あなたは妄想を持っている可能性があります。あなたが精神病を患っているとき、あなたはあなたが何かまたはあなたがそうではない誰かであると信じるかもしれません、そしてあなたははるかに高い台座に身を置くかもしれません。
- フラッシュバックが発生する場合があります。これはPTSDの人によく見られます。たとえば、戦争をしている人は、フラッシュバック、または子供時代のトラウマへのフラッシュバックを経験することが知られています。
- 精神病は解離を伴う可能性があります。複雑な心的外傷後ストレス障害（CPTSD）があると、体から切り離されているように感じることがあります。
複雑なPTSDは診断ですか？
はい、PTSDまたは複雑なPTSDは診断です。あなたの医者はあなたがそれを持っているかどうかを決定するためにあなたにいくつかのテストをしなければならないでしょう？時々、あなたは別の障害を持っているかもしれません。たとえば、PTSDとBPDがある可能性があり、医師があなたが何を持っているかを知っていることが重要です。
長期的な外傷を経験し、医師の診察を受けた場合、複雑な外傷後ストレス障害（CPTSD）と診断される可能性が高くなります。
複雑なPTSDを治すことはできますか？
治療可能なものと治療可能なものには違いがあります。複雑なPTSD、またはそのことについては標準的なPTSDの治療法はありません。いくつかの薬が役立つかもしれませんが、症状を取り除くために魔法の薬を服用することはできません。
代わりに、治療と投薬を通じてPTSDまたは複雑なPTSDを治療します。複雑なPTSDは治癒するのに時間がかかり、複雑なPTSDを経験している人は、治療を受けているように感じても、時折エピソードが残ることがあります。 PTSDとCPTSDを使用すると、セラピストにできるだけ早く助けを求めることで回復の可能性を高めることができますが、いつでも助けを求めることも重要です。
PTSDの国立センターを訪問するなど、あなたやあなたの愛する人を助けるためのリソースを見つけることも重要です。
もちろん、これらの質問とヒントは、十分な情報に基づいた決定を下すのに役立つことを目的としていますが、セラピストの周りで快適に感じることも重要です。選択した心理学の専門家が快適にフィットしないことに気付いた場合は、新しい専門家を探してもかまいません。セラピストを見つける正しい方法も間違った方法もありません。それはすべてあなたとあなたの快適さのレベルについてです。
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