心理学における5つの重要な理論
心理学は、人間の行動の研究をカバーする幅広い分野です。この分野には、異常心理学、心理学理論、研究など、さまざまな側面があります。この記事では、治療で使用される一般的な方法論のいくつかを取り上げます。さまざまな臨床医がさまざまな方法を使用してクライアントを治療します。特にメンタルヘルスの治療を受けようとしている場合は、時間をかけて重要な心理学理論を理解することが重要です。
ソース：rawpixel.com5つの主要な心理学理論
心理学の分野では、他のさまざまな研究、治療法、および展望の基礎を提供する6つの主要な理論があります。以下の主要な理論を検討して理解することにより、心理学とそれが何であるかを本当に理解し始めます。
行動主義理論
66はどういう意味ですか
行動理論は、刺激反応行動に焦点を当てています。この理論によれば、すべての行動は環境との相互作用を通じて学習されます。
行動主義理論専門家の設定では、環境は刺激と呼ばれ、人の行動は反応です。
生理学者のイワン・パブロフについて聞いたことがあるかもしれません。パブロフは、刺激と反応の関係を発見しました。 2つの刺激が相互に関連し、人または動物に学習された反応をもたらします。古典的条件付けは、心理学の行動主義理論の中で一般的なテーマです。それには、古典的条件付けとオペラント条件付けの2つの形式があります。
出典：pixabay.com 古典的条件付けは、人々が感覚的観察または繰り返されるパターンを通じて反応することを学ぶ現象です。
古典的条件付けにはいくつかの段階があります。取得フェーズでは、刺激が繰り返されます。次に、無条件の刺激があります。パブロフの場合、彼はベルの音を聞いて唾を吐くように犬を条件付けていました。彼はベルを鳴らし、古典的条件付けのプロセスを開始するために犬に餌を与えました。
オペラント条件付けは、1930年代に心理学者のB.F.スキナーによって開発されました。これは、特定の行動に対する報酬と罰を通じて発生する学習方法です。個人は行動と結果の間に関連を作ります。
人々は前向きな行動に対して報酬を与えられ、否定的な行動に対して罰せられます。しばらくすると、人は罰せられるのを避けるために有害な行動に従事するのをやめることを学びます。その後、彼らは前向きな行動に参加して報酬を受け取ります。
プールについての夢
行動主義理論を取り入れたメンタルヘルス治療には多くの種類があります。行動を変えようとしている人は、行動療法士または認知行動療法を実践している人を探すかもしれません。 CBTでは、人々は自分の否定的な考えを肯定的な考えに再構成することを学びます。
CBTに加えて、DBT（弁証法的行動療法）と呼ばれる治療法もあります。 DBTは当初、境界性パーソナリティ障害のある人を治療するために作成されました。 「弁証法」という用語には、受容と変化という2つの概念が組み込まれています。あなたがあなたの周りで、そしてあなた自身の中で感情的に起こっていることを受け入れるとき、あなたは人生を変えることができます。 DBTには、感情的規制、対人関係の有効性、注意力、苦痛への耐性という4つの要素があります。これは、人々が感情を処理し、行動を変えて持続可能な関係を築くのに役立つ治療法です。
多くの人が行動療法を批判しています。一部の批評家は、それは単純すぎて、内部で起こっているかもしれないより深い問題に対処していないと主張します。あなたは表面レベルの振る舞いに取り組んでいますが、それの根本的な原因が何であるかではありません。たとえば、飲酒に苦労している人は、それが否定的な行動であるという理由だけでアルコールの乱用を止めることはできません。彼らが薬物乱用に従事している理由は根深いものであり、調査する必要があります。 CBTは、不安神経症、強迫性障害、うつ病、その他の気分障害を持つ人々を支援するための優れたモデルですが、深刻なトラウマには対処していません。外傷性の傷に立ち向かい、治癒するためのより良い治療モデルがあります。
精神力動理論
心理学の精神力動理論は、人々が潜在意識を見るのに役立ちます。また、この特定の理論は、精神分析医であるジークムント・フロイトの研究の結果として生まれました。フロイトは、すべての潜在意識には自我、自我、超自我が含まれていると信じていました。各コンポーネントにはサブコンポーネントが含まれており、精神力動心理学で独自の役割を果たします。
出典：commons.wikimedia.org IDは、物事を望んでいて、すぐにそれらを持っている必要がある私たちの一部です。お腹が空いたとき、それが基本的な感情です。あなたが性的欲求を持っているとき、それはあなたのIDです。 IDは、即時の欲求を達成する以外は何も気にしません。子供たちは、フロイトが作り出した潜在意識の他の要素よりも、idによって動かされます。
エゴは自己の知覚に関係しています。あなたのエゴはあなたがあなた自身をどのように見るか、そしてあなたがあなたに価値があると信じるかどうかを決定します。人があなたを侮辱しているように感じ、あなたのエゴが傷ついているとき、あなたは傷ついたり怒ったりする感情で反応するかもしれません。私たちが自分自身をどのように見るかは、私たちが他者とどのように関係するかに影響を与えます。あなたのエゴが安全であり、あなたが価値を持っていると感じるなら、あなたはそのように行動するでしょう。あなたが不安を感じ、あなたのエゴが壊れやすい場合、あなたはそのように振る舞います。エゴはあなたがあなたについてどう思うかを反映しています。
最後に、超自我は一人一人の道徳的な羅針盤を扱います。さまざまな要因が超自我に貢献しています。超自我は自我と自我を支配します。それはあなたが確信が持てないことをしているときを監督し、道徳的に責任のある選択をするようにあなたを導きます。 id、ego、superegoの関係は、精神力動理論を包含するものです。
人間性理論
心理学の人間性理論は、主に個人の人間性と、感情、行動、および自己イメージに寄与するさまざまな要因を考慮しています。正確に言うと、ヒューマニズムは、それぞれが独自の方法であり、選択すれば変更できると述べています。人間性理論は、誰もが世界で幸せで適切に機能する責任があると主張しています。
ヒューマニズムは心理学において重要な役割を果たしてきました。来談者中心理論としても知られている人間性心理学は、クライアントがセラピーセッションを導くことを可能にします。カールロジャーズは、クライアントが自分の行動や感情に責任を持つのを助ける、人を中心とした療法を開発しました。人が人中心の治療に従事するとき、彼らは彼らのメンタルヘルス治療をコントロールしています。この特定の理論の批評家は、ヒューマニスティックなアプローチはあまりにも理想的であり、素朴でさえあるとまだ信じています。ヒューマニズムに問題を抱えている人々はまた、この理論は人類の暗い側面と人々が犯すさまざまな恐ろしい行為を説明できないと述べています。
認知理論
認知心理学理論は、人間の行動は人の考え方から始まると主張しています。認知理論の中で、人間の注意、記憶、知覚は特に焦点を当てています。人々が情報を処理して区分化する方法は、私たちが外側に見るものを理解するために価値があります。
コウモリの夢
ソース：pexels.com認知心理学は心理学において重要な役割を果たしています。それは脳の基本的な機能への洞察を提供します。全体として、人間の記憶は、エンコード、保存、検索という3つの異なる段階を経ます。エンコーディングは、人間の心が情報を取得してそれに注意を払うときに何よりもまず発生します。次は、脳が重要または価値があると見なす情報を保持しているときのストレージです。最後に、メモリはこの情報を取得し、特定の目的で必要になったときに情報を表面に戻します。認知理論は、心理学だけでなく、目撃証言などの法曹界にも新たな発展をもたらしました。
生物学的理論
生物学理論は、生物学者で科学者のチャールズ・ダーウィンの研究によって大部分が始まりました。この特定の心理学理論によれば、遺伝子、DNA、およびその他の遺伝的要因が人間の行動に影響を及ぼします。生物学的理論は、ほとんどの行動は人の外部環境への適応によって受け継がれ、形作られると主張しています。
神経学は、心理学の生物学的観点でも役割を果たします。研究によると、人間の脳がどのように構造化されているかは、その後のさまざまな行動とのつながりを共有しています。これは、さまざまな非定型のメンタルヘルスの問題や障害に苦しむ個人に特に見られます。さまざまな精神障害は、ほとんどの場合、ほとんどの人と比較して異常な症状を伴います。
恐怖の夢
心理学では、生物学的理論はメンタルヘルスの問題や障害に対処する分野で非常に有利な場合があります。しかし、批評家は、ほとんどの人間の行動は単に継承されているという考えに問題を抱えている可能性があります。自由意志や、外部環境で観察されていることに反する行動をとる力があるかどうかについて疑問が生じる可能性があります。
どの理論が正しいですか？
心理学の素晴らしいところは、人間の行動を見る方法がたくさんあることです。上記の理論はそれぞれ、その方法で有効です。人間は本質的に複雑であり、それはある状況には適切であるが別の状況には適切ではない特定の心理学的理論があることを意味します。
ソース：rawpixel.comどの理論が特定の状況で機能するかを理解することは、資格のある心理学者またはメンタルヘルス提供者の責任です。そのため、特定の心理学者は行動主義を専門とし、他の心理学者はヒューマニズム、認知行動、または精神力動理論の専門知識を持っています。ある学派が他の学派より優れていることはありません。
心理学理論は治療に情報を与える
心理学の理論は治療に不可欠です。あなたはあなたのニーズに合った治療法の1つを実践するセラピストを選びます。あなたが行動療法士または人間性療法士と一緒に働いているかどうかにかかわらず、あなたはあなたが必要とする助けを得ることができます。セラピーの最も良い点の1つは、それがどのような重要な心理学理論から拡張されたとしても、それがあなたを助ける力を持っているということです。セラピーは無数の人生を変え、人々が自分自身を改善するのを助けました。あなたが何を経験していても、あなたをサポートできるセラピストがいます。
オンラインであろうとお住まいの地域であろうと、セラピストに相談することに何の問題もありません。治療に伴う汚名は変わりつつありますが、治療を求めることを恐れる人もいます。多くの場合、セラピストと特定の親密な詳細を共有することへの不確実性または恐れが要因です。どんなセラピストと一緒に仕事をしていても、最も重要なことは、その人に自分を表現することに抵抗がないことです。
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