私がまだ私の元に恋をしているときにどうすれば先に進むことができますか？

「私はまだ私の元に恋をしている」と思っているなら、最終的に彼または彼女を乗り越えるのにどれくらいの時間がかかるのか疑問に思うかもしれません。解散したばかりなら、最初は元気がないのは理にかなっていますが、しばらく経つと、まだこういう気持ちを持っていることに焦ってしまうかもしれません。

あなたが誰かに恋をしているとき、先に進むのは簡単ではありません。ただし、プロセスをよりスムーズに進めるためにできることがあります。

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先に進む方法-あなたがあなたの元を愛しているときでさえ

愛着を理解する。まず、愛着と愛について何かを理解することは非常に役に立ちます。関係が終わったからといって、あなたの考えや感情が突然終わるわけではありません。愛と愛着は単にそのようには機能しません。あなたが本当に誰かを愛するとき、あなたはまるで2枚の紙が接着されているかのように執着するようになります。それらを互いに貼り付けるのは非常に簡単に思えるかもしれませんが、その接続を切断することははるかに困難です。健康的な愛には、無条件に、犠牲的に、そして無私無欲に相手を気遣うことが含まれます。私たちが関係を時の試練に耐えさせたいとき、これらは健康な愛の非常に重要な特徴です。しかし、彼らは私たちが手放す能力を妨げ、関係が終わったときに先に進むことができます。ですから、我慢してください。あなたの元へのあなたの継続的な愛が完全に自然で、理解可能であり、彼または彼女へのあなたの本物の愛の証拠であるかもしれない程度があります。

あなたが関係を終わらせることを選択した人でなければ、先に進むことを試みることはさらに困難です。これはかなり簡単に理解できるでしょう。しかし、あなたが関係を終わらせる人であるならば、あなたはあなたの元へのあなたの愛の強さ、または長さに驚くかもしれません。あなたはあなたが選択をしたので、あなたはただ簡単に先に進むだろうと思ったかもしれません。繰り返しますが、それは愛と愛着が機能する傾向がある方法ではありません。あなたの心が他の人に愛着を持ってしまうと、彼らを手放して先に進むことができるようになるには、時間とある程度の意図が必要です。これはあなたがあなたの関係を終わらせることに決めた間、あなたがしたくなかったからかもしれません。それはあなたの決定を促した外的要因または他の人の進行中の問題（中毒、虐待、不貞など）の問題でした。だから今、あなたは関係の喪失を悲しんでいるだけでなく、関係への希望の喪失を悲しんでいます。

健康的な悲嘆にはいくつかの段階があり、以前の関係を乗り越えるには、ほとんどの段階を経る必要があります。それらの段階の特定の経験に影響を与える可能性のある多くの要因があります。関係の長さ、関係の種類、それがどのようにそしてなぜ終わったかはすべて、あなたがあなたの悲しみをどれだけ長く経験するかに関係しているかもしれません。そして、それらの段階は、順方向の直接的な線ではありません！いくつかの段階を「リサイクル」する可能性が非常に高くなります。

ときめきについての夢

肝心なのは、このプロセスに我慢してください。あなたが本当に誰かを愛し、彼または彼女に愛着を持っているとき、その人なしであなたの人生を前進させる方法を理解することは必ずしも単純な見通しではないことを理解してください。しかし、それは可能です。

閉鎖を取得します。解散後に最初にすべきことの1つは、閉鎖を見つけることです。何があなたの関係の終焉につながったのかを理解することは、あなたが手放してそれを乗り越えることができるのを助けるでしょう。残念ながら、閉鎖は私たちが要求したり、自由に作成したりできるものではありません。しかし、私たちは意図的にその方向に進むのを助けることができます。あなたとあなたの元が話している場合は、できるだけ多くの未解決の質問をし、あなたの元が許可する質問をして、できるだけ多くの理解を得るのを助けてください。これは、その関係を手放すのに役立つだけでなく、将来の関係でより健康になるのに非常に役立ちます。

あなたの強みを忘れないでください。先に進むのに苦労しているからといって、あなたがどれほど望ましいか、普通か、愛らしいかを示すものではありません。誰もが、ある時点で、自分の人生の時間、関係、または状況を超えて移動するのに苦労しています。この苦労は、単に人間であることの指標です。実際にあなたの健康と幸福を定義するのはあなたの闘争であなたがすることであり、闘争がまったく存在するということではありません。ネガティブなセルフトークを残し、あなた自身の信じられないほどの資質とあなたが強く、有能で、独立している方法に焦点を合わせてみてください。

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健全な境界を作成します。彼らが言うように、練習は完璧になりますので、あなたが先に進んだかのように考え、話し、行動してください。あなたの語彙から「私たち」を削除し、単独で決定を下し、あなたの側にパートナーなしで出かけます。あなたが先に進むことができるかどうかの最終決定は、あなたとそうするための最終ステップを踏むあなたの意欲から来ます。あなたが圧倒的で包括的な愛を感じた誰かを手放すのは不可能だと感じるかもしれませんが、良いニュースはこれです：あなたはこれを行うことができます！

数え切れないほどの人々があなたの前にやって来て、痛みと喪失に悩まされ、健康で幸せな生活を送っています。これらの人々が他のパートナーを見つけてそのように進んだり、彼らが情熱を注いでいる他の追求を見つけたりします。これらの人々の中には、愛する人を置き去りにするために一人で一歩を踏み出す人もいれば、セラピストの助けを借りて、彼らを妨げているかもしれない自分自身についてのことを明らかにする人もいます。

設定できる境界には次のものがあります。

1. 連絡を取るための適切な理由と方法。たとえ彼らが物理的な監護権を共有していなくても、共同親は確かに彼らが共有する子供について話す必要があります。しかし、そのような相互作用のタイミングと頻度だけでなく、何を含めるべきかには確かに適切な制限があります。
2. それでもたむろしたり話したりする場合でも、話している内容やお互いのやりとりの境界を設定できます。たとえば、先に進もうとしているのであれば、いちゃつくことはかなり合理的ではありません。
3. 身体的行動の境界を設定することもできます。 「こんにちは」や「さようなら」と言うときに抱きしめるのは非常に自然に思えるかもしれませんが、それは友人の間や友好的であり続けたい人の間でさえ、まったく必須ではありません。あなたの一人がそのような愛情と親密さの表示に不快であるならば、他はそれを要求するべきではありません。

デートに出かけましょう。関係を終えた後にそこに戻るのは怖いかもしれませんが、準備ができたらそれをするように自分自身をプッシュする必要があります。解散した後は、外に出て楽しんで、新しい人と出会うことが重要です。誰かと再びデートする準備ができたり、興味を持ったりするまでには、少し時間がかかる場合があります。一方、リバウンドはまさに必要なものだと考えているかもしれません。いずれにせよ、新しい関係を入力することを検討する前に、過去の関係から必要な閉鎖があることを確認することは常にあなたの利点です。あなたが行く最初のデートがうまくいかなくても心配しないでください。あなたが最初に会う人はおそらくあなたにふさわしくないでしょう、それであなたがあなたの次の関係から何を望むかを決める自己発見の時間としてこれをとってください。

セラピーは先に進むのに役立ちますか？

誰かから先に進むことの最も難しい部分の1つは、その人が関係するすべてのものから先に進むことから来る可能性があります-家族や友人、あなたが最も親密に成長した可能性が高い人々を含みます。これがセラピーの出番です。絶望的、圧倒されている、または目の前の仕事がまったく不可能だと感じたときは、メンタルヘルスの専門家と一緒に座ることで、ある程度の見通し、自信、明確さを得ることができます。結局のところ、2人は理由で別れた。あなたが別れを扇動する人でなかったとしても、あなたのパートナーは間違いなくそうする理由がありました、それは関係があなたの両方にとって理想的ではなかったことを意味します。あなたの関係がちょうど終わった、またはそれがしばらくの間であるかどうかにかかわらず、カウンセラーはあなたの考えと行動があなたがあなたの現在の状況で立ち往生している方法を見るのを手伝うことができます。カウンセラーはまた、あなたが孤独を感じているか、あなたの元についてたくさん考えている場合に試すための対処法をあなたに与えることによってあなたを助けることができます。

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以下では、BetterHelpの患者が、セラピストがさまざまな方法で前進するのを支援した方法を特定しています。

BetterHelpの声

「私はヘザーと8か月以上、人間関係、不安、自信、自己愛について取り組んできました。彼女は親切で、気配りがあり、現実的で、数回のセッションの後、私がどのような治療セッションを必要としているかを知っていました。彼女は積極的に私に耳を傾け、セルフケアの旅を進めるために必要な視点と現実のチェックをくれました。彼女の経歴の中で、彼女は「カウンセリングスタイルは思いやりと思いやりがある」と言っており、彼女は絶対に正しいです。行き詰まったり、人生の低い時期にいると感じているすべての人に、彼女を探すことを強くお勧めします。彼女はあなたにひらめきを与える一種のセラピストです。あなたがあなたの問題を通してヘザーと一緒に働くことの喜びを持っているならば、あなたは良い手にあります。

「ジェリーと一緒に仕事をすることは、私がやろうとしていることや変えようとしていることのいくつかが本当に圧倒されていると感じ、その感覚は正常であるだけでなく、対処できることを理解するのに役立ちました。彼は、私が言ったことをやりがいのある方法で振り返るだけでなく、私の思考をより健康的にするための調整方法についての提案を私に与えるというバランスが取れています。

結論

最高の状況であっても、先に進むのは困難であり、以前のパートナーとまだ恋をしているときに先に進むことを試みると、ミックスにまったく新しいレベルの難しさが加わります。あなたが前進するために働くとき、あなた自身に恵みを与えることが重要です。あなた自身が助けを求めることを許してください、そして忍耐と注意をもってあなたは失われた関係を置き去りにし、手放すことを学び、そして充実した人生に移ることができます。今日の第一歩を踏み出しましょう。

よくある質問（FAQ）

まだあなたの元を愛しても大丈夫ですか？

はい。人間関係が終わった後も、あなたが深く愛した人を愛している（または感情を持っている）ことは大丈夫であり、ごく普通のことです。解散後の治癒には時間がかかります。他の人より時間がかかる人もいますが、それも問題ありません。自分の気持ちを認め、関係の喪失を悲しむ時間を与えることが重要です。あなたが長引く感情に対処する助けを必要とするならば、カウンセリングを求めることは損失を処理し始める良い方法かもしれません。

あなたがまだあなたの元を愛しているかどうかをどうやって知るのですか？

あなたが常に自分自身に考えているなら、「私はまだ私の元を愛しています」または再び愛を見つけるのを延期しているなら、チャンスはあります-あなたはまだあなたの元に恋をしています。確実にするために、あなたの懸念について関係の専門家と話してください。資格のある専門家は、あなたが自分の気持ちを明確にするのを助け、あなたが再び幸せを見つけるために健康的な方法であなたの気持ちを処理するのを助けることができます。

私がまだ私の元を愛しているなら、私は何をすべきですか？

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「私はまだ私の元を愛している」と常に考えている場合、最初にすべきことはあなたの気持ちを認めることです。あなたが感情的な愛着を育んだ人をまだ愛しているのは普通のことです。 「私はまだ私の元を愛している」という考えについて反芻していると思いますか？あなたが過去に立ち往生している、または別れの痛みで立ち往生している場合は、認可された関係の専門家に相談することが役立ちます。

あなたがまだあなたの元について考えるならば、それはどういう意味ですか？

まだあなたの元について考えていますか？あなただけではありません。時々あなたの元を考えることは、特にあなたがその人と深いつながりを共有している場合、別れに対する通常の反応です。まだあなたの元を愛し、あなたが彼らと共有した良い時間を覚えているのは普通です。バランスの取れたメンタルヘルスを維持することの一部は、あなたの気持ちを認めて対処することです。あなたが落ち込んだり不安を感じたりすることなくあなたの元を考えることができるなら、これはおそらくあなたが悪いよりも良い時を過ごしたこと、そしてあなたが分裂から癒し始めていることを意味します。一方、あなたが自分の気持ちに苦しんでいて、常にあなたの元について考えているなら、あなたは経験を処理するのにいくらかの助けが必要であることに気付くかもしれません。カウンセラーやセラピストに連絡することは、自分の考えや気持ちを表現し、必要に応じて中立的なフィードバックや専門家のアドバイスを得ることができる1つの方法です。

あなたの元はあなたに恋をすることができますか？

あなたの元も「私はまだ私の元を愛している」と考えている可能性があります。二人が別れたからといって、まだお互いを愛し、気遣っていないという意味ではないことを忘れないでください。まだあなたの元を愛しているのは普通です-そして彼らがまだあなたを愛しているのと引き換えに。これは、特に関係が有毒または虐待的だった場合に、一緒に戻る必要があるという意味ではありません。

誰かを愛するのをやめることはできますか？

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はい。解散がまだ新しいとき-あなたはいつも自分が「私はまだ私の元を愛している、私は何をするつもりですか？」と思っていることに気付くかもしれません。良いニュースは-あなたの元をまだ愛しているのは普通のことです。あなたがより健康な関係に移るにつれて、時間とともに愛の感情は薄れるでしょう。

元後悔するにはどうすればよいですか？

あなたが誰かと別れた場合、彼らに別れたことを後悔させようとすることはあなたができる最悪のことです。あなたが別れを乗り越えるのに問題がある場合は、あなたの元にポイントを証明しようとするのではなく、認可された関係の専門家または治療プロバイダーに相談してください。

あなたがまだ恋をしているとき、あなたはどのように進みますか？

あなたがまだ恋をしているときに先に進むのは簡単なことではありませんが、それは可能です。人々は毎日関係を開始および終了します。それは通常の生活のサイクルの一部です。一度に1日ゆっくりと物事を取り、認可された治療プロバイダーまたは関係の専門家からのサポートを求めてください。人間関係の専門家は、別れた後もまだ残っている可能性のある人間関係に関連する否定的な感情を処理するのに役立ちます。

あなたはあなたがそれらを逃しているあなたの元に言うべきですか？

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あなたがきれいな休憩をとることを探しているなら、あなたがそれらを逃しているとあなたの元に言うこと-本当に最良の考えではありません。私たちの元と感情的な会話をすることは、関係を混乱させ、境界線を曖昧にするだけです。自分がこのように感じていることに気付いたときは、別れを複雑にしないように、信頼できる友人やセラピストに話しかけるか、自分の気持ちを記録することをお勧めします。

傷ついた後、どうやって恋に落ちますか？

最初はそうは思えないかもしれませんが、けがをした後、再び恋に落ちる可能性があります。解散後に取るべき最も重要なステップは、解散につながった関係の出来事を癒し、処理するのに十分な時間を与えることです-あなたが再び愛を探し始める前に。この重要なステップを逃した場合、あなたは再びこの状況に戻るかもしれません-そしてあなたが思っているよりも早く。専門家のアドバイスについては、セラピストに相談してください。

なぜ私はまだ私の元をとても愛しているのですか？

恋愛関係が終わったからといって、愛情が消えるだけではありません。あなたが関係を持っていた期間、別れの理由、そしてそれがあなたの選択であったか彼らの選択であったかによって、あなたはまだ長引く感情を持ち、その人を愛していることに気付くかもしれません。あなたが関係を終わらせることに決めた人であるとしても、あなたは関係の喪失を悲しむためにいくらかの余分な時間を必要とするかもしれません。リバウンド関係は、不安やうつ病などの欲求不満や感情的または精神的な健康上の問題を増やす可能性があるため、新しい関係を追求する前に時間をかけて治癒することが重要です。

解散が最終的なものかどうかをどうやって知るのですか？

状況によっては、解散が最終的なものであることに気付くのは難しい場合もあれば、安心できる場合もあります。片方または両方の感情が長引くと、将来何を期待できるかわからなくなる可能性があります。解散を経験していて、それが本当に終わったかどうかわからない場合は、解散が最終的な兆候である可能性があることがいくつかあります。

1. あなたの元はあなたを彼らのソーシャルメディアアカウントからブロックしましたか？
2. 彼らはあなたの私物を返却したり、あなたに彼らの所持品を返却するように頼んだりしましたか？
3. 彼らは電話番号を変更しましたか？
4. あなたの元には彼らの人生に新しい重要な人がいると聞いていますか？

これらは解散が最終的なものであることを示す方法のほんの一例ですが、これらはあなたが先に進む時が来たことを示す強力な指標です。関係が終わったら、先に進んで再び愛を見つけることができることを理解することが重要です。

2年経ってもあなたの元を愛するのは普通ですか？

一部の人々にとっては、2年以上後に元の人に長引く感情を抱くのが普通です。関係が本当に終わり、どちらも相手に和解の希望を抱かせるために何もしていない場合、これらの感情は時間とともに薄れる可能性があります。これらの長期的な感情につながるような悪いことは何もしていないことを理解することが重要です。 2年以上経っても元気が出るのが気になる場合は、資格のあるカウンセラーやセラピストに相談するとよいでしょう。資格のあるカウンセラーやその他のメンタルヘルスリソースを活用することで、関係の喪失を処理し、人生を歩み始める方法を学ぶために必要な情報を得ることができます。

あなたがまだ愛している元に別れを告げるにはどうしますか？

関係が終了すると、人生のかなりの部分を失ったかのように感じることができます。あなたがまだあなたの元への愛情を経験しているとき、あなたはさようならを言う方法を疑問視しているかもしれません。さよならを言うのは難しいかもしれません。しかし、あなたは前進するための健康的な方法を学び、良いメンタルヘルスをサポートする生活を送ることができます。

プロセスを容易にするためにできることには、次のようなものがあります。

1. あなたの元から離れることについて意図的にしてください。元カレとの接触が多ければ多いほど、さようならを言うのは難しくなります。
2. 良いサポートシステムに身を包んでください。良い友達や親しい人はあなたにたくさんの励ましを与え、あなたが前向きな活動に専念し続けるのを助けることができます。
3. ソーシャルメディアのつながりを断ち切る。元のソーシャルメディアアカウントを見るつもりはないと言っても、弱点の瞬間にそれが起こる可能性があります。元の友達をまだ友達から外し、必要に応じてブロックします。

私の元がまだ私を気にかけているかどうかをどうやって知ることができますか？

あなたの関係が終わった場合、あなたはあなたの元がまだあなたを気にかけているかどうか疑問に思うかもしれません。一部の人々は、特に別れた後、自分の本当の気持ちを隠すのが得意です。しかし、彼らがまだあなたに感情を持っていることを示すかもしれないいくつかのことがあります。

• あなたの元が「誤って」電話をかけたり、テキストメッセージを送ったりするように思われる場合は、
• 彼らはあなたがいる場所、特にあなたが一緒に頻繁に訪れた場所に現れます
• 彼らはあなたのソーシャルメディアの投稿にコメントしたり、いいねをしたりします
• 彼らはあなたの友人や家族に電話したり訪問したりします

これらのことが1回か2回発生した場合、それほど注意を払う必要はないかもしれません。ただし、これらの動作が頻繁に発生する場合は、元がまだあなたを気にかけていることを示している可能性があります。

数年後のあなたの元について考えるのは普通ですか？

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関係が終わった後でも、手放して元のことを考えるのをやめるのは難しい場合があります。あなたの関係が長い間続いた場合、またはあなたが子供を持っている場合、あなたは物事がどのように異なっていたのかについて考えていることに気付くかもしれません。また、終わるすべての関係が恐ろしい思い出で作られているわけではありません。あなたは自分が良い時について考えていることに気付くかもしれません、それは大丈夫です。しかし、元の人のことを考えるのをやめられないと感じた場合、または自分の考えが執着しているように思われる場合は、メンタルヘルスカウンセラーなどの専門家に相談することが役立つ場合があります。時々、未解決の感情はあなたがあなたの元の考えを持ち続ける原因となる可能性があります。メンタルヘルスの専門家は、人間関係の喪失に関連する悲しみの段階を処理し、前進するために最善のものを受け入れるのを支援することができます。カウンセラーと話をしたいが、対面式のセッションを行うことに不安がある場合は、オンラインカウンセリングが選択肢となる可能性があります。オンラインカウンセリングを利用すると、自宅やインターネットにアクセスできる場所ならどこでも、資格のあるメンタルヘルスの専門家と話すことができます。

なぜ私の元はそんなに速く進んだのですか？

あなたが別れを経験した場合に処理するのが最も難しいことの1つはあなたの元があなたより速く進んだという事実かもしれません。欲求不満や混乱を感じるのは普通のことですが、なぜ彼らがそれほど早く進んだのかを理解することは、分裂についてのあなた自身の感情を処理するのに役立つかもしれません。

元が非常に速く進んだかもしれないいくつかの一般的な理由があります。

• 「リバウンド」と言えますか？一部の人々は一人でいるのが難しいと感じ、ある関係から次の関係にすぐに移動する可能性があります。残念ながら、あなたの元はあなたを乗り越えるつもりがあるかもしれませんが、リバウンド関係の「感情」は通常長くは続きません。
• 外見を保つ：一部の人々にとって、先に進むように見えることは、外観を維持することです。すぐに先に進む人もいますが、結論に飛びつくのは必ずしも良い考えではありません...少なくとも最初はそうではありません。
• 彼らはあなたを操ろうとしているのかもしれません。あなたがあなたの元と別れた場合、彼らはその隙間を埋めるために他の誰かを見つけることによってあなたよりもうまくいくことができることをあなたに見せようとするかもしれません。多くの場合、これはあなたに嫉妬を感じさせ、彼らを取り戻したいと思わせる試みです。
• 彼らの道を見つける：時々あなたの元が速く動いたように見えるとき、それはあなたとは何の関係もなく、もはやあなたを巻き込まない人生で彼ら自身の道を見つけようとする彼らと関係があります。あなたの人生の重要な部分を占めていた誰かが先に進んだときに傷ついたり拒絶されたりするのはまったく普通のことですが、多くの場合、それはあなたにとって個人的なことではありません（それはそう感じているかもしれませんが）。

ソウルメイトは別れ、一緒に戻りますか？

ソウルメイトだと感じている人が別れて、一緒に戻ってくることがあります。調整が行われない場合もあります。自分がソウルメイトだと感じている人に出会った場合、長期的に一緒にいる運命にあると感じるのはまったく普通のことです。あなたの関係が終わったとしても、それはあなたがその人を愛することを即座にやめるという意味ではありません。解散した後も誰かを愛し、関係が再会できることを願うのは普通のことです。しかし、不安感に圧倒されたり、愛情に対応できなくなったりした場合は、別れを告げても、カウンセリングを受けることで感情に対処できることがあります。和解を期待することは悪いことではありません。ただし、元があったとしても先に進むのが難しい場合は、サポートに連絡することをお勧めします。

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