友情を友好的に終わらせる方法

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完璧な世界では、友情は決して終わりません。しかし、世界は完璧にはほど遠いです。友情を終わらせることが適切であるだけでなく、精神的健康、安全、幸福のために最も重要である場合が多くあります。友情が長ければ長いほど、それを終わらせるのは難しくなります。しかし、結局のところ、友情が不健康または有毒になった場合、友情を終わらせて前進することが、ほとんどの場合、最善の行動です。

ほとんどの人は友情がいつ有毒になったのかを本能的に知っていますが、通常は一連の警告の兆候と変化があります。これらの兆候を認め、適切な一歩を踏み出すことは、友情の毒性を発見したときの次の行動方針であるべきです。ライフハックによると、不健康な友情の最も強力な指標のいくつかは次のとおりです：否定性への集中的な焦点、相互のケア/尊敬の欠如、怒りへの迅速さ、連絡を取り合う試みの欠如、自分自身について話すだけ、幸福の欠如成功/成果、そして感情への無関心。

友情が彼らの幸福のために不健康になったことを誰かが知っているときでさえ、友情を友好的に終わらせることは難しい偉業でありえます。ただし、次の方法は、前向きな姿勢で関係を断ち切るのに苦労している個人に役立つはずです。

正直かつ効果的にコミュニケーションする

バッスルによれば、友情を終わらせるための最も友好的な方法の1つは、正直かつ効果的にコミュニケーションをとることです。間もなく元の友人から離れて成長したように感じる人は、これを表現し、相手が気づいていることを確認する必要があります。これは、党を軽蔑したり、彼らの性格や個人的な特徴を軽視したりすることを意味するものではありません。しかし、正直で効果的なコミュニケーションには自己表現が必要です。

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友情を終わらせている間、誰かがどれほど友好的または礼儀正しくても、会話が幸せで気楽なものになる可能性は低いというのが現実です。友情の性質によっては、他の人が密かに同じような感情を抱いているかもしれませんが、それを表現することを恐れています。この特定の状況では、別れを告げる相互の決定が行われる可能性がありますが、他の人がショックを受けたり、怪我をしたりする可能性もあります。これは予想されるはずです。

「私たちは離れて成長したように感じます」「私たちの友情は健全であるようには感じません」そして「私たちはお互いに少し離れて欲しいです」は真実で具体的な終わりの方法の例ですともだち。友情を終わらせようとしている人々は、一般的に、「あなたは私に耳を貸さない」、「あなたはとても否定的である」、「あなたは私を倒している」などの非難の声明を控えるべきです。たとえ個人がこのように感じたとしても、この問題でこれらの感情を発声することは、他の人を防御モードにする可能性が非常に高いです。友好的な相互作用は、一方または両方の当事者が攻撃を受けているように感じる場合、まったく不可能ではないにしても、非常に困難です。

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徐々にコミュニケーションをやめる

多くの人は、友人とのコミュニケーションを徐々に終わらせることが友情を終わらせる友好的な方法であるかどうか疑問に思うでしょう。ただし、この方法が使いやすいだけでなく、適切な場合もあります。メッセージを取得するにはさまざまな方法があります。時々、友達と一緒に座って、別れる時が来たと彼らに話すことが、関係を終わらせる最良の方法です。他の場合では、よりソフトで直接的ではない形のコミュニケーションが友情を効果的に終わらせることができます。

最終的に、友情を終わらせることを決定した個人は、徐々にコミュニケーションをやめることが適切であると彼らが信じるかどうかを決定しなければなりません。人によって性格は異なります。さまざまな人格がさまざまな行動や行動に反応します。ヒントを得ることができる友人もいれば、より直接的なアプローチが必要な友人もいます。

書面で友情を終わらせる

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徐々にコミュニケーションをやめるのと同様に、書面で友情を終わらせることは、誰もが友好的であるとは思わない方法です。しかし、決定は再び関係を終了することを決定した人にかかっています。ほとんどの場合、人々は友人の性格についての考えを持っている傾向があります。このように、彼らは、友情の終焉に対する相手の反応に関していくらか考えを持っています。うまくいく人もいれば、うまくいかない人もいます。

誰もが友情を直接終わらせることに満足しているわけではありません。一部の人々は、電子メール、テキストメッセージ、またはソーシャルメディアを介した直接のコミュニケーションについて気分が良くなるかもしれません。誰もが上記のコミュニケーション方法に同意するわけではありませんが、それはそれぞれが下さなければならない決定です。誰かの本能が、直接ではなく書面で友情を終わらせるように彼らに言った場合、その本能に従うべきです。

友情を終えた後

友情を友好的に終わらせた後でも、以前の友人の気持ちや考えに気分が悪くなったり心配したりする人もいます。それでも、一人一人が自分自身に責任があります。それが何よりも重要です。さらに、人間関係と友情は、豊かで、高揚し、前向きである必要があります。それらは、消耗したり、ストレスを感じたり、有毒であってはなりません。友情はそれ自体で終わらせるべきであるかのように本物の感覚は警告サインです。

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有毒な友情の悪影響を理解する

誰もが不健康な友情を終わらせるわけではありません。関連する理由は、関係する個人と関係のダイナミクスによって異なります。一部の人々は、その毒性にもかかわらず、友情から何かを得ているように感じるかもしれません。他の人は友情を終わらせることの社会的影響について心配するかもしれません。低い自尊心に苦しむ個人は、不健康な友情に従事し続ける可能性があります。彼らは一人でいることを恐れたり、健康でやりがいのある関係に値しないと感じるかもしれません。

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有毒な友情の悪影響は十分に文書化されています。 Psychology Todayによると、これらの不健康な同盟にさらされている個人は、不安、うつ病、免疫力の低下、消化器系の病気、高血圧、ストレスなどを経験する可能性が高くなります。しかし、有毒な友情の不利な結果は、単に身体的外傷に限定されていません。ヘルシープレイスは、自尊心が最終的には長すぎる有毒な友情の犠牲者になると説明しています。

すべての個人は、彼らが維持する会社によって影響を受け、影響を受けます。ポジティブな友達は私たちを励まし、元気づける傾向がありますが、ネガティブな友達は落胆し、消耗しています。有毒な人々はまた、危険な行動や犯罪行為にさえ従事する可能性が高くなります。これは、適切な状況下で生涯にわたる悲劇的な結果をもたらす可能性があります。有毒な友情を終わらせることの一時的な不快感は、ほとんどの場合、人間関係を終わらせないことによって起こり得る肉体的、感情的、心理的、さらには法的な余波よりも優れています。

適切な当局に通知する時期を知る

最善の意図にもかかわらず、友情を終わらせることは、たとえ最も友好的な方法であっても、必ずしもうまくいくとは限りません。時々、怒りの中で彼らの行動を目撃するまで、私たちは人々を知りません。誰かが彼らとの友情を終わらせることを決定したとき、特定の人々は激しく非難するかもしれません。ラッシュアウトは、ソーシャルメディアでの嫌がらせ、噂の拡散、他人とのうわさ話など、さまざまな形で発生する可能性があります。このような場合は、あらゆる形態の嫌がらせを文書化し、その後、元の友人のオンラインプロフィールをブロックすることをお勧めします。嫌がらせが続き、当局に通知する時期になった場合は、文書化が役立ちます。

もちろん、誰かが脅迫や物理的な攻撃を行った場合は、法執行機関に通知することが最も重要です。友情がどれほど長く続いたとしても、上記の行動は、絆を断ち切ることを選択した人に対する正常または適切な反応ではありません。このような治療を受けている人は、友人と関わったり、落ち着かせようとしたりしないでください。安全を維持し維持することは重要です。

助けを求めることを恐れないでください

友情を友好的に終わらせようとするときに助けを求めることは、恥ずべきことではありません。他の人から外部の意見を聞くことは、役に立ち、啓発することができます。それぞれの状況と友情は異なるため、異なる解決策が必要です。ある友情を終わらせるために働くことは、必ずしも別の友情を終わらせるために効果的であるとは限りません。賢明で、十分な情報に基づいた、考え抜かれた決定を下す能力は常に重要です。

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最後の言葉

どんなにスムーズに進んでも、友情を終わらせるのは決して簡単なことではありません。関係を断ち切ることを決定した個人にとっても、決定を受け取った側の人にとっても同じように困難な場合があります。親戚、他の友人、あるいはカウンセラー/セラピストと問題について話すことは特に役に立ちます。

残念ながら、専門家の助けを求めることは、多くの個人がまだ苦労していることです。そうすることは弱さを示していると信じる人もいれば、外部の人の関与なしに自分で問題を処理できると心から信じている人もいます。しかし、これは個人が自分ですべてを行うことができないという現実を変えるものではありません。ある時点で、すべての人が何らかの形の外部からの入力またはガイダンスを必要とします…そしてそれは何も悪いことではありません。

ここBetterHelpでは、私たちに連絡するすべての人に世界クラスのアドバイスとガイダンスを提供することに誇りを持っています。友情を終わらせる、障害を克服する、または何か他のことを経験するかどうかにかかわらず、BetterHelpは常にリソースおよびオプションとして利用できます。ここをクリックしていつでもお問い合わせいただけます。

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