メンタルヘルスカウンセラーがどのようにあなたを助けることができるか
セラピーやカウンセリングサービスを探すときは、あなたのニーズ、目標、期待に最も合うカウンセラーやセラピストを見つけることが重要です。さまざまなトレーニングとバックグラウンドを持つさまざまなタイプのカウンセラーがいます。メンタルヘルスの専門家のタイプごとに、異なるトレーニング要件と専門分野があります。セラピストの人気のある種類の1つは、メンタルヘルスカウンセラーです。これは、認知および行動療法などの治療アプローチを使用して、精神疾患や感情的な問題に苦しんでいる人々を支援する、資格のある臨床専門家です。
メンタルヘルスカウンセラーは誰と協力できますか？
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メンタルヘルスカウンセラーは、精神疾患および関連する障害に苦しんでいる人々と協力するように特別に訓練されています。彼らの資格要件により、メンタルヘルス障害に苦しむ人々と直接協力して診断することができます。彼らは、臨床的推奨の評価とともに、専門サービスへの紹介を行い、受け入れるための設備が整っています。メンタルヘルスカウンセリングライセンスは、カウンセラーがあらゆる年齢層と協力することを許可します。メンタルヘルスカウンセラーは、人生の変化を経験している人や、本格的な臨床精神疾患の基準を満たしていない短期的な問題を経験している人にも役立ちます。
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メンタルヘルスカウンセラーは私を助けることができますか？
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雪の夢の意味
メンタルヘルスカウンセラー（MHC）は、カウンセリングと治療のプロセスについて特別に訓練されています。専門のメンタルヘルスカウンセラーは、クライアントの課題と闘争を支援するために適切に訓練されていることを確認するために、広範な訓練と監督を受けます。あなたが住んでいる州に応じて、MHCは異なる法的用語（LPCの認可された専門カウンセラーなど）によって呼び出される場合があります。メンタルヘルスカウンセラーは通常、薬を処方しませんが、自分に合っていると感じた場合は、医師に相談することを勧めることができます。以下は、メンタルヘルスカウンセラーが支援するために備えている一般的な問題です。
- 気分障害または不安障害（うつ病、不安神経症、OCD、双極性障害、パニック障害など）
- パーソナリティ障害（自己愛や境界性パーソナリティなど）
- 精神病性障害（統合失調症など）
- 摂食障害（拒食症や神経性過食症など）
- 物質使用障害（アルコールまたは麻薬の乱用または依存）
- 認知および発達障害（注意欠陥など）
- 人間関係の問題、カップルカウンセリング、家族カウンセリング
- 人生の危機の段階
- 自殺念慮および殺人念慮
- 刑事介入
- 危機介入
- 外傷または虐待の回復、心的外傷後ストレス障害
- 調整の問題（大きな変化や短期的な問題への対処に関連する）
- 慢性的な痛みと病気
- 悲しみと喪失への対処
- 医療専門家（精神科医、プライマリケア医、必要に応じて心理テストを行うことができる心理学者など）とのケアの調整
あなたにぴったりのメンタルヘルスカウンセラーを選ぶ方法
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メンタルヘルスとウェルネスに対処するのに苦労していると感じた場合、あなたは一人ではありません。セラピストは、精神疾患は誰にでも影響を与える可能性があることを理解しており、助けを求めることが何であるかについて否定的な信念（または汚名）を抱いていません。あなたにぴったりのメンタルヘルスカウンセラーを見つけるために従うべきいくつかのステップは次のとおりです。
66の精神的な意味
- 問題を特定します。これは必ずしも簡単なことではありませんが、癒しの最初のステップは、対処するのに苦労していることを特定することです。あなたが治療について考えるのに貢献した沈殿物の出来事はありましたか？あなたはあなたの行動について懸念を持っていますか、または他の人々はあなたが行動しているいくつかの方法について懸念を表明しましたか？あなたはどのくらい苦しんでいますか？何が気になっているのかを完全に理解していない場合、または問題を明確にするための支援が必要だと感じた場合は、これで助けを求めるのを止めないでください。セラピストは、あなたがあなたを悩ませていることを理解するためにあなたが正しい質問をするのを助けることができるでしょう。
- あなたにとって最良の治療法を考えてください。メンタルヘルスカウンセリングの分野が成長するにつれて、必要な支援を得る方法に新たな選択肢が生まれています。多くの人が伝統的な治療法を選択します。この治療法では、通常は週に1回、メンタルヘルスカウンセラーと直接会って開始します。他の人は、個人、グループ、カップルのカウンセリングなどのサービスを提供する施設に参加することを好むかもしれません。また、オンラインセラピーを受けることもできます。これは、直接会う手段がない場合や、カウンセラーと直接会うのをためらっている場合に特に便利です。民間の健康保険またはメディケア/メディケイドをお持ちの場合は、保険会社と協力して手頃な価格のケアを提供するセラピストがいる可能性があります。あなたが治療のために自己負担で支払う場合、通常、スライド式の収入ベースのスケールで料金を設定するセラピストがいます。あなたがポケットからお金を払っているならば、オンライン療法はおそらく最も手頃な種類のカウンセリングでしょう。
- メンタルヘルスカウンセラーを選ぶ。各候補者の専門分野と背景を確認することが重要です。カウンセラーが資格のある専門家であることを確認して、適切な教育と資格を取得するための措置を講じる必要があることを確認することが重要です。専門のカウンセラーも、一般市民（あなた）を保護するために規制と監視の対象となります。あなたにとって良いカウンセラーの候補者について具体的な質問をすることは大丈夫です。たとえば、カウンセラーはLGBTQの個人に適していますか、それとも私の精神的な信念に合った人ですか（あなたにとって重要な質問は何でも聞いてください）。これにより、個々のニーズに対応できるメンタルヘルスカウンセラーを確実に選ぶことができます。すべてのカウンセラーは、治療における多様性と多文化への影響について広範なトレーニングを受ける必要があるため、正確な経歴や遺産を持っている人が見つからなくても、絶望しないでください。セラピストはあなたがどこから来ているのかを理解しようと一生懸命努力します。
- あなたの出席 最初のセッション。あなたの問題について誰かに門戸を開くことに不快感を感じるのは普通のことです。あなたが専門家と話すことを心に留めておいてください。専門家はあなたがプロセスを通して快適に感じるのを助けるためのツールとリソースを備えています。カウンセラーは、専門的かつ倫理的にあなたの守秘義務を守り、判断なしに耳を傾ける義務があります。質問をすることを恐れないでください、そして、お互いにより深くそして信頼できる専門的な関係を育てるには時間がかかるかもしれないことを心に留めておいてください。あなたが一緒に働いている人がしばらくしてあなたに最も適していると思われない場合、人々がセラピストを変えることは珍しいことではありません。また、人生の中で治療を開始したり停止したりする場合は、複数の異なるカウンセラーがいることもよくあります。セラピーの秘訣は、心を開いて、自分自身について学ぶべき何かが常にあり、それがあなたにとって価値があることを理解しようとすることです。
Betterhelp.comは、資格のあるメンタルヘルスの専門家と契約するオンラインカウンセリングプラットフォームであり、治療プロセスを変更してより良い幸福を得る準備ができているときはいつでもそこにいます。セラピストは、個々のニーズに応じて、プライベートで安全なメッセージング、ライブチャット、またはライブオーディオまたはビデオセッションを介して利用できます。
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