私は泣き続けます。なぜ私は理由もなく泣いているのですか?理由もなく泣くための兆候と治療

理由もなく泣いている

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泣いている

どこからともなく涙が出て、その理由がわからないときは、憂慮すべきことです。理由もなく泣いているように感じるかもしれません。あなたは感情に満ちていて、なぜそんなに動揺しているのか指を置くことができないようです。答えがあるので安心してください、そしてあなたはそれを見つけるでしょう。手に負えない泣き多くの原因があり、なぜそれが起こっているのかがわかります。



理由もなく泣いてる理由がわからない

涙があなたの顔に流れていて、どこから来たのか理解できません。感情に打ち勝つと、自分がコントロールできなくなったと感じることがあります。なぜこれらの感情を抱いているのかを知っていれば、対処するのは簡単かもしれませんが、これらの感情の背景がないと、恐怖を感じ、痛みの原因を特定できない場合はどうなるのか疑問に思うかもしれません。

人生は時には圧倒的で苦痛であり、理由が何であれ、あなたには悲しむ権利があることを忘れないでください。 (「間違った」ものが何もないときでも泣く人もいます。)悪い日を過ごしたかもしれませんし、別れに対処しているかもしれません。メンタルヘルスまたは行動上の健康への挑戦。良いニュースは、あなたが自分の気持ちに触れているということです、そしてそれは重要です。内面を見て、何が起こっているのかを正直にすることで、痛みの原因を特定できます。しかし、どうすればそれを最善に行うことができますか?



理由もなく泣く

アメリカ心理学会によると、女性は男性よりもはるかに泣いているようです。 APAは、年に5〜17回泣く私とは対照的に、女性は年に30〜64回泣くと推定されていると述べています。これの一部は、女性が感情を表現することを奨励され、男性が悲しみを抑えるように社会から言われているという事実と関係があります。現実には、私たちは皆時々悲しみ、泣くことは正常で健康的です。性別を問わず、泣いていてその理由に指を置くことができない場合は、何も問題はありません。あなたは人間です。

朝のうつ病

泣く原因となる体調は?

あなたの感情に負担をかけ、体内のホルモンや他の化学物質のレベルに影響を与える可能性のあるいくつかの病状があります。泣き声の増加はメンタルヘルスの問題に関連していると私たちはよく考えますが、代わりに身体の健康に関連している場合もあります。これらのいくつかは次のとおりです。



  • 甲状腺障害
  • ビタミン欠乏症
  • 低血糖症(低血糖)
  • 脳卒中
  • いつ
  • MS
  • パーキンソン病
  • 情動調節障害(PBA)

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これらの状態のいずれかで生活している場合は、医師による監視を受け、精神的および肉体的に何が起こっているかをプロバイダーに知らせることが重要です。これらの身体的な病気はあなたの行動の健康に影響を与える可能性があります。上記の診断のいずれかがあると思われる場合は、医師の診察を受け、できるだけ早く評価を受けてください。



ストレス



慢性的なストレスはさまざまな問題を引き起こし、あなたの全体的な身体的および感情的な健康に影響を与える可能性があります。ストレスの身体的症状には、頭痛、緊張、吐き気、泣き声などがあります。誰もが自分の生活にストレスを感じていますが、それはさまざまな方法で人々に影響を与える可能性があります。時々あなたの体はどこからともなく泣いているエピソードであなたを驚かせるかもしれません。未チェックのストレスはあなたのメンタルヘルスに悪影響を与える可能性があります。

これに対処する最善の方法は、可能であれば、ストレスの原因を見つけるか、軽減するか、解消することです。時にはあなたのストレスの原因を根絶することが不可能です。たとえば、仕事でストレスを感じている場合は、予告なしに仕事を辞めることはできません。しかし、運動、ヨガ、セラピーなどのストレスを和らげ、管理するための健康的な方法を見つけることができます。または、あなたのストレスがあなたの家族内の困難な関係によって引き起こされている場合、あなたは家族療法の恩恵を受けるかもしれません。

倦怠感

あなたの体が疲れているとき、100パーセントで機能するのは難しいかもしれません。倦怠感は、ストレスのように、時にはすべての人の生活の一部です。健康を維持するためには睡眠が必要であり、十分な休息が取れないと体が反応します。睡眠不足、物忘れ、過敏性の増加はすべて、倦怠感の兆候である可能性があります。倦怠感は、不安なときに体が大量のエネルギーを発揮しているためにも発生する可能性があります。

ストレスと倦怠感の関係は次のとおりです。ストレスを感じると、転んだり眠ったりするのに苦労するかもしれません。十分な睡眠が取れないと、目が覚めます。その後、あなたはあなたがあなたの日の要求を続けるにつれてあなたは今より多くのストレスにさらされており、それはあなたを疲れさせます。潜在的な泣き声やネガティブな気分の変化を避けるために、ほとんどの人が毎晩最低5時間の睡眠が必要であることを示す研究があります。慢性的な泣き声を防ぐには、理想的には毎日少なくとも7時間の睡眠をとることが不可欠です。睡眠に問題がある場合は、医師に相談してください。それはあなたの精神的健康、行動的健康または身体的または健康を伴う基礎疾患の症状である可能性があります。



不安

誰もが心配しますが、不安はそれとは異なります。あなたが心配しているとき、あなたはあなたの脳を止めることはできません。あなたは慢性的に心配していて、時には最悪の事態を恐れています。誰もが不安になることもありますが、それが過度になり、日常生活に支障をきたすようになると、それは対処する必要のある問題です。

多くの人は、不安には身体的な症状も伴うことに気づいていません。不安になる理由がないと感じていても、不安の兆候が見られます。そして、あなたの全体的な健康に対する不安の永続的な身体的影響がある可能性があります。ストレスと同様に、不安は私たちの体にさまざまな形で影響を及ぼし、泣くこともその1つかもしれません。あなたが心配しているとき、これらの身体的症状が現れることがあります。不安の他の症状には次のようなものがあります。

  • 心拍数の増加
  • 急速な呼吸
  • 震えたり震えたりする
  • 脱力感または倦怠感
  • 頭痛
  • 吐き気
  • 集中力の低下
  • 緊張感

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うつ病。

泣く最も一般的な理由の1つは、うつ病です。うつ病に苦しむ人々は、絶望と悲しみの感情が持続します。うつ病は、事件やシナリオに固有の状況的かつ一時的なものである可能性があります。状況に応じたうつ病につながることがあるライフイベントには、次のものがあります。

誰かが嘘をついているかどうかを見分ける方法
  • 病気
  • 人間関係の問題
  • 引っ越し、学校への退学、退職などの状況の変化
  • 移動:長距離またはローカル移動
  • 経済的問題または失業
  • アルコールと薬物の使用

臨床的うつ病または大うつ病性障害の場合、うつ病は重度になる可能性があります。臨床的うつ病に苦しむ人々は、感情的に無感覚で空虚に感じるかもしれません。また、かつて楽しんだ活動への興味を失う傾向があります。メンタルヘルスの専門家はこれを「無快感症」と呼んでいます。泣く以外の臨床的うつ病の他の症状のいくつかは次のとおりです。

  • 2週間以上続く悲しみ
  • 極度の倦怠感
  • 食欲の変化(食べる量が少ないまたは多い)
  • 睡眠の変化(不眠症または睡眠過剰)
  • 集中できない
  • 好きな活動への興味の欠如
  • 他の人とつながることに興味がない
  • 絶望または無価値の感情
  • 意思決定の難しさ
  • 体重の増減

理由もなく泣きに対処し、治療する方法

ストレスへの対処方法は、以前の人生経験に大きく影響される可能性があります。ストレスの多い子供時代、既存のメンタルヘルスの問題、および一度にいくつかの困難な状況を抱えている人々は、うつ病のリスクが高くなります。生物学的要因(たとえば、家族の誰かがうつ病を経験した場合)も、うつ病の可能性を高める可能性があります。力を与えるニュースは、オンライン療法などの効果的な治療オプションが利用できることです。 Berkeley Well-Being Instituteによるある研究では、オンライン療法を受けている人々がうつ病の症状を大幅に軽減したことがわかりました。

資格のあるメンタルヘルスの専門家だけがあなたに公式の診断を与えることができますが、あなたはオンラインのうつ病クイズを受けることができます。オンラインのクイズやアドバイスは役立つ場合がありますが、資格のあるセラピストと話すことに代わるものではありません。彼らは専門家とあなたのメンタルヘルスについて話し合うための会話のオープナーになることができます。ただし、専門的な診断やメンタルヘルス治療の代わりにクイズを使用しないでください。うつ病の症状がある場合は、専門家に相談してください。



また、サポートグループに参加することもできます。あなたと同じタイプの行動的健康またはメンタルヘルスの課題に苦しんでいる他の人とつながるのに役立つかもしれません。たとえば、アルコールや薬物の使用に苦労している場合は、あなたが何を経験しているのかを理解している人々のサポートグループが役立つかもしれません。メンタルヘルスの専門家が率いるサポートグループを見つけることができます。



ストレス、不安、うつ病を経験している場合は、助けを得ることができることを知ることが重要です。認知行動療法(CBT)は、うつ病や不安を治療するために使用される一般的なタイプの心理療法です。CBTは、問題のある否定的な考えを特定し、評価し、必要に応じて、より合理的で役立つ考えに置き換えるためのトレーニング方法です。また、感情を管理する方法、気になる考えが頭の中で循環するのを防ぐ方法、そして恐れを克服する方法を学ぶことができます。

泣きながらシステムをサポート

ストレスや不安に苦しんでいる場合は、サポートシステムに頼ることを忘れないでください。サポートシステムは、信頼できる友人や家族で構成できます。彼らはあなたが闘争の真っ只中にいるときにあなたが電話して話すことができる人々です。



不安やうつ病に苦しんでいると思われる場合は、医師またはセラピストに連絡してください。あなたは一人で苦しむ必要はありません。 BetterHelpには、オンラインまたは電話でチャットすることで、落ち込んでいると感じることについて話すことができるオンラインセラピストがいます。あるいは、誰かに直接会いたい場合は、近くのセラピストを見つけることができます。ただし、一部の人々は、仕事中に交通渋滞に座ったり、予定に車で行く時間がありません。そこでBetterHelpが登場します。自宅(またはインターネットに接続している場所)の快適さとプライバシーからBetterHelpにアクセスできます。同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのいくつかのレビューについては以下をお読みください。



カウンセラーレビュー



「これまでトーニャと会ったのは一度だけですが、本当に目立ったのは、彼女が私にただ泣くだけの安全な場所を与えてくれたという事実でした。そしてそれは私にとってすべてを意味しました!!!彼女は私が苦労していたいくつかの問題について私に異なる視点を与えてくれたので、私は自分自身と状況を別の観点から見ることができました。できる限り彼女に会い続けるつもりです。ありがとうTonya !!」



「私は長い間セラピストを見つけるのを延期しました。私はニールとの最初の会話と、うつ病と不安について説明しなければならない厄介で不格好な説明をすべて恐れました。汚い小さな秘密のように感じたすべてのものが私にとても苦痛を与えました。しかし、ニールが私が言っていることを正確に理解し、私の脳がどのように機能しているかについてより多くの洞察を与えてくれた方法に、私はとても嬉しく驚きました。それは私の問題を個人的な問題ではなく、一緒に調べることができる普遍的な問題のように感じさせました。彼は私がメッセージを送るときはいつでも1日か2日以内にいつも私に思慮深い応答をします。実は、これからのことをリアルタイムで伝えることができただけで、セッションの合間にはもっと進歩したと思います。ニールは頭が良くて親切です。彼のコミュニケーションスタイルに本当に感謝しており、彼を強くお勧めします。

FAQ(よくある質問)

泣いている呪文があるとはどういう意味ですか?

泣く呪文は、それを経験している人にとっては不快です。誰かがどこからともなく泣き始めたときに起こります。泣く呪文は、1日を通して、1週間にわたって、または数日にわたって頻繁に発生する可能性があります。他の人よりも泣きやすい人もいますが、手に負えないほどどこからともなく泣いているように感じるときは、それが泣きの原因となる可能性があります。感情がとても強い理由がわからないかもしれませんが、これには多くの理由が考えられます。たぶん、あなたはうつ病や行動の健康やメンタルヘルスの別の課題に苦しんでいます。おそらく、あなたは愛する人を失うことに対処したばかりです。原因不明の泣き声は動揺し、一部の人にとっては苦痛になる可能性がありますが、それを保持しないことを覚えておくことが重要です。そうすることで感情が強くなり、外に出すのではなく、中に保持します。



1日1回泣くのは普通ですか?

極度のストレスの下で、1日に1回泣く人もいますが、それは完全に正常なことですが、深刻な結果をもたらす前に、このレベルのストレスを受けることはできません。あなたがそれに気づいたら手に負えない泣きまたは、泣いている呪文が長期間毎日発生している場合は、さらに何かが起こっている可能性があります。不安、うつ病、またはその他のメンタルヘルスの問題が発生している可能性があります。

なぜ泣いているのかわからない場合は、セラピーでこれらの問題を調査するか、愛する人と話し合うことが不可欠です。欲求不満で泣く人もいます。他の人はそれがカタルシスのリリースであると感じているのでそれをします。

制御不能な泣き声は、単に悲しみを表現することとは別の話です。それはあなたがそれを表現する必要があるほど感情に圧倒されていると感じ、あなたの体がそれを自然に放出することを意味します。泣くという経験はカタルシスになる可能性があり、感情を処理するのに役立ちますが、一部の人にとっては多すぎることもあります。あなたの感情に圧倒されても大丈夫です。泣き止まないときは、気分が悪くなる人もいます。しかし、感情に対処する方法を学ぶ方法はいくつかあります。その1つは、セラピストと協力することです。

なぜ私はとても感情的になるのですか?

誰もが感情や感情を持っており、それを感じるのは普通のことですが、彼らが圧倒されて呼吸ができないように見えたり、毎日泣いている場合は、何か深刻なことが起こっていることを示している可能性があります。あなたの感情はあなたを人間にするものの一部です。気持ちが無ければロボットになります。すべての感情は正常ですが、感情が圧倒されて機能に影響を与えていると感じた場合、それは別の話であり、精神疾患などの兆候である可能性があるため、次のことが重要です。これについては、資格のあるセラピストと話し合ってください。



メンタルヘルスの専門家は、精神的および行動的健康を改善するために使用できる感情や対処戦略に苦しんでいる理由を探るのに役立ちます。

神経衰弱とは何ですか?

神経衰弱は、通常のように機能することができないかなりの期間の苦痛を経験するときです。症状には、うつ病、不安、極度のストレスなどがあります。また、不眠症、幻覚、自傷行為、またはフラッシュバックを経験する可能性があります。 「神経衰弱」という用語は、否定的な意味合いがあり、非常に曖昧であるため、もはや広く使用されていませんが、神経衰弱または神経衰弱と呼ばれるものを経験している場合は、健康を維持せずによく食べることに苦労する可能性があります衛生、または他の人から隔離されている。メンタルヘルスに気をつけないと、神経衰弱などの症状が出ることがあります。

過剰に泣くとは何ですか?

1日に何度も泣いていて、その理由がわからない場合は、過剰に泣いていると見なすことができます。非常に痛いです。なぜ笑ったり泣いたりしているのかわからない、または特定できない人もいます。彼らは断続的に両方に従事していて、彼らの感情がいたるところにあるように感じるかもしれません。笑ったり泣いたりすることは、本物の気持ちの表現であり、人生には喜びと悲しみの両方を感じます。それらは両方とも有効な感情です。自宅、職場、学校、またはモールや食料品店の真ん中でさえ、定期的に泣き叫ぶ呪文を経験していて、止まっているように見える場合があります。過剰と見なされる可能性があります。また、メンタルヘルスの改善に集中するために時間をかける必要があることを示している可能性もあります。

何が泣きのきっかけになりますか?

感情が非常に強くなり、悲しみを感じると泣きます。とても幸せなときに泣く人もいます。うつ病を患っている人は、感情に圧倒され、体の反応が彼らを解放することであるため、より多くの泣き声を経験する可能性があります。他のうつ病の人は、しびれを感じてまったく泣かないかもしれません。ましてや、泣く呪文や制御不能な泣き声を受けることもあります。それは人によって異なります。

感情的すぎる人を何と呼びますか?

まあ、彼らが感情を経験しているなら誰かの名前を呼ぶことは生産的ではありません。あなたが感情を持っているために誰かに何かを呼んでいるなら、あなたが彼らと呼ぶことができるのは人間だけです。非常に感情的な人、または制御できない泣き声を経験している人は、精神疾患を患い、調節不全の感情を経験する可能性があります。それでも、誰かに「多すぎる」というラベルを付けることは役に立ちません。この人はまた、トラウマなどの信じられないほど困難な状況を経験している可能性があります。

制御不能な泣き声や制御不能な感情を経験している場合は、メンタルヘルスの専門家の助けを求めることが不可欠です。資格のあるカウンセラーまたはセラピストは、メンタルヘルスと行動の健康を保護するための効果的な戦略を学びながら、あなたが自分の気持ちを理解し、それに対処するのを助けることができます。

情動調節障害とは何ですか?

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情動調節障害、またはPBAは、誰かが笑ったり泣いたりする制御不能なエピソードを持っている場合です。笑いは通常最高の薬であり、泣くことは時々あなたを助けることができます、しかしそれが不適切な時間の間であるならば、笑いや泣きの制御できない発作は恥ずかしいかもしれません。たとえば、あなたが情動調節障害に苦しんでいて、それがあなたを笑わせるなら、あなたは葬式の間にそれを知っている必要があります。

情動調節障害は多くの原因によって引き起こされる可能性があります。通常、それは脳損傷または脳卒中、または別の神経障害が原因です。利用可能な治療法があります。

偶然にも、2019年から絶賛された2つの映画には、これを持ったキャラクターがいました。にジョーカー、アーサーフレックは制御不能な笑いの発作に苦しんでいます。に寄生虫、キウは脳損傷を受けた後、笑いを止めることはできません。

泣くと眠れないのでしょうか?

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眠りにつくために泣き、実際には寝坊している人もいますが、いつも泣いていると、睡眠に支障をきたす可能性もあります。あなたの感情は非常に強いので、脳をオフにするのは難しいかもしれません。あなたは感情的に早く目を覚ますかもしれません、そしてあなたは眠りに戻ることができません。

そしてもちろん、不眠症はうつ病の多くの症状の1つです。うつ病の人は睡眠があまり取れない可能性があり、うつ病を悪化させる可能性があります。あるいは、彼らは寝坊するかもしれません、それは同様に悪いかもしれません。

不安障害は私を泣かせることができますか?

あなたが激しい不安を経験しているとき、それは間違いなくあなたを泣かせることができます。あなたの体が起こっていることに対処する方法を見つけるとき、あなたは制御できない泣き声を含む極端な感情を経験するかもしれません。

不安に対処するのに苦労している場合、それはあなたの行動の健康に悪影響を与える可能性があります。この場合、不安レベルを改善するためにできることを学ぶためにメンタルヘルスの専門家と話すことが重要になる可能性があります。

泣くことは自分の精神的健康に良いのでしょうか?

制御不能な泣き声は極度のうつ病につながる可能性がありますが、悲しみを解放するために泣く、うんざりした感情、または他の何かがあなたの精神的健康に良い可能性があります。泣くと、気分を良くして痛みを和らげる化学物質を放出する可能性があります。さらに、泣くことは感情的なバランスにつながる可能性があります。

だから、泣くことを恐れないでください。涙を抑えることは精神的健康に悪いかもしれません。

新しい場所が家のように感じるのにどれくらい時間がかかりますか?

米国の新しい都市に引っ越すと、特に長距離の引っ越しの場合、メンタルヘルスに大きな影響を与える可能性があります。新しい都市に引っ越すと、少し迷子になり、家のように感じるようになるまでに時間がかかることがあります。それがどれだけ速く起こるかは、いくつかの異なる要因に依存します。たとえば、新しい人と出会い、すぐに友達を作ると、家にいるような気分になります。しかし、新しい友達に会い、新しいサポートシステムに接続するのに苦労していると、新しい場所で一人ぼっちになってしまう可能性があります。

新しいアパートや家が家のように感じるのにかかる時間は、新しい場所に落ち着くまでの時間によって異なります。自分のスタイルに合わせて装飾したり、新しい習慣や日常の活動を確立したりすることで、より早く適応できる場合があります。

なぜ感情的に激しく動くのですか?

引っ越しは感情的になり、悲しみを感じることがあります。理由がわからなくても、いつもより泣いていることに気付くかもしれません。あなたは毎日の活動で忙しくて、家族のような愛する人をどれだけ逃しているかに気付かないかもしれません。自分が創り出している新しい人生にワクワクしていても、残した人生に悲しみを感じるかもしれません。

新しい場所への移動にどのように対処しますか?

長距離移動は難しい場合があるので、対処方法を学ぶことが重要です。そうでなければ、あなたはあなたが悲しみを感じ始めたり、あなたの精神的健康が悪化し始めたりすることに気付くかもしれません。対処するためにできることのいくつかは次のとおりです。

  • あなたの古い地域からの家族や友人と連絡を取り合いましょう。
  • ソーシャルメディアで知り合いとつながり、調整するときに完全に孤独を感じないようにします。
  • できるだけ早く新しい人に会いましょう。
  • 家を出ます。家に座っている人が誰もいないときは簡単ですが、そうすることで新しい人と出会い、新しい街でつながることは困難です。
  • 新しいエリアで楽しむ新しい体験を見つけましょう。これは、新しい趣味や、ランニンググループのような交流会グループに参加する可能性があります。食事をするのに最適な場所や、新しいお気に入りの公園を探してください。
  • メンタルヘルスの専門家に専門家の助けを求めることを恐れないでください。

難しいのは長距離移動だけではないことを忘れないでください。地元の引っ越しでさえ挑戦になることがあります。あなたの家族はあなたの子供と同じように、新しい家やスペースに順応するのに苦労するかもしれません。

新しい環境に適応するのにどのくらい時間がかかりますか?

米国の新しい都市での生活に適応するのにかかる時間は、特定の状況によって異なります。たとえば、新しい人や外向性の人に会うことに興奮している場合は、新しい状況の場所に配置されるのが好きかもしれません。しかし、その考えに興奮していない場合は、移転のうつ病を克服するのに苦労し始めるかもしれません。

新しい家で寝るのにどうやって慣れますか?

新しい家で寝ることに順応するのは難しいかもしれません。調整すると、さまざまな音や感情が発生する可能性があります。また、メンタルヘルスに苦しんでいて、引っ越しうつ病の症状などを経験している場合は、睡眠習慣がずれていることに気付くかもしれません。たとえば、落ち込んでいるために過度の睡眠をとっている場合があります。または、睡眠を取るのに苦労するかもしれません。あなたや家族がメンタルヘルスの問題で睡眠に苦しんでいる場合は、家族療法を試して、誰もが健康的な方法で適応できるようにすることが役立つでしょう。

虐待の犠牲者

あなたは可能な限り最もリラックスできる寝室を作ることから始めることができます。これはあなたの新しい家なので、あなたの好みに基づいてあなたの寝室を設計する時が来ました。豪華な敷物、ふわふわの枕、眠る暗いカーテン、ベッドの横にある本棚、さらにはあなたを笑顔にするぬいぐるみなど、快適に過ごせるものを含めるようにしてください。家の新しい騒音に慣れるのに問題がある場合は、すべての家が時々ランダムな騒音を出すことを思い出してください。睡眠が妨げられる場合は、ホワイトノイズマシンを試すことができます。

動くことは心的外傷になる可能性がありますか?

引っ越しは、あらゆる年齢の人々にとってトラウマ的な経験になる可能性があります。気が進まないときに移動しなければならない場合があります。長距離移動は、サポートシステムから離れることを意味する可能性があります。新しい場所を学ぶ必要があり、経験のすべてが良いものになるわけではありません。

引っ越したときに圧倒されないようにするにはどうすればよいですか?

引っ越し中や引っ越し後の圧倒感に驚かれるかもしれません。地元の引っ越しでさえ、圧倒され、あなたの精神的健康と行動的健康に影響を与える可能性があります。あなたが経験している圧倒的で困難な感情を無視しようとすると、あなたは追加の挑戦に終わる可能性があります。たとえば、未治療のストレスは、摂食障害、うつ病、またはアルコールや薬物の使用などのメンタルヘルスの課題に発展する可能性があります。あなたやあなたの家族の一人が圧倒されることを乗り越えるのに苦労しているなら、個別のカウンセリングや家族療法が助けになります。

泣くことについて医学的にレビューされた記事はどこにありますか?

泣いていることや他の主題に関する記事を検索するときは、投稿内の「医学的にレビューされた」を探すことが重要です。これは、専門家がコンテンツを医学的にレビューし、承認の印を付けたことを意味します。つまり、読んでいる情報は可能な限り正確です。

もちろん、少し掘り下げてください。誰によって医学的にレビューされているかを確認し、資格があることを確認してください。通常、医師またはセラピストの資格情報を簡単に見つけることができます。医学的にレビューした人は資格がない場合があります。医学的にレビューされた記事を公開するのに適していない誰かが、危険かもしれない誤った情報を提供している可能性があります。

泣くような単純なことでも、それを読んでその言葉を真剣に受け止める前に、適切に医学的に見直されていることを確認する必要があります。

結論

人生は困難な場合があり、感情的に圧倒されて涙を流している場合は、助けを求めても大丈夫です。泣くことはあなたに何か問題があることを示すものではありませんが、あなたの痛みの原因を知ることはあなたが癒すのを助けることができます。今日の第一歩を踏み出しましょう。

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理由もなく泣くことと精神的健康についてBetterHelpからもっと読む:

  • 泣きたいときにどうすれば機能できますか? -https://www.betterhelp.com/advice/depression/how-can-i-function-when-i-feel-like-crying/
  • 泣き止まない:どうしたらいいの? -https://www.betterhelp.com/advice/depression/i-cant-stop-crying-what-should-i-do-about-it/
  • いつも泣くのをやめたいけどできない-https://www.betterhelp.com/advice/general/i-want-to-stop-crying-all-the-time-but-cant/
  • 泣くことはあなたにとって良いことですか?ときどき泣くのが感情的に健康である理由-https://www.betterhelp.com/advice/general/is-crying-good-for-you-why-occasional-crying-is-emotionally-healthy/
  • 答え:泣くのは健康ですか-https://www.betterhelp.com/advice/general/the-answer-to-is-it-healthy-to-cry/
危機に瀕している場合は、以下のホットラインに電話することを躊躇しないでください。または、治療について詳しく知りたい場合は、以下を参照してください。
  • RAINN(レイプ、虐待、近親相姦全国ネットワーク)-1-800-656-4673

  • 全国自殺予防ライフライン-1-800-273-8255

  • 全国家庭内暴力ホットライン-1-800-799-7233

  • NAMIヘルプライン(全米精神障害者家族同盟)-1-800-950-6264、詳細については、info @ nami.orgにアクセスするか、FBページにアクセスしてください。