不安神経症のツボを操作する：ガイド

あなたがそれを許せば、不安はあなたの人生を引き継ぐ方法を持っています。ゆっくりと始まるかもしれませんが、次にあなたが知っていることは、あなたの愛する人との関係に悪影響を及ぼしているか、あなたが趣味を楽しんだり生計を立てることを妨げています。治療を求めるか、処方薬を服用するか、またはその両方を行うことで不安をコントロールする方法があります。しかし、時にはあなたはすぐにそしてより具体的な方法であなたの恐れをコントロールする必要があります。いくつかの代替ソリューションが存在することを知って幸せになるでしょう。このガイドでは、不安神経症のツボと、これがあなたにとって正しい選択である理由について説明します。

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鍼治療の簡単な議論

鍼治療は西洋文化では広く知られていないか使用されていないものですが、それは何千年もの間東洋医学に存在しています。それはそのルーツを中国にまでさかのぼります。中国では、その初歩的な形が紀元前6000年に実践されていました。現在の方法では、長くて細い針を使って体のさまざまな部分に圧力をかけますが、以前のバージョンでは、鋭利な石または長くて鋭い骨を使用していました。

鍼治療の基本的な概念は、人体の経絡またはチャネルの存在と関係があります。これらのチャネルを通って、気、または生命力が流れます。ツボの正確な解剖学的位置は、何世紀にもわたって開発され、カタログ化されたものでした。技術は洗練され、中国の医師がこのシステムの主要な開業医として浮上しましたが、最終的にはアジアの他の地域にも広がりました。今日では、世界中のほぼどこでも遭遇する可能性がありますが、それでも東洋医学で最も普及しています。

それはどのように機能しますか？

いくつかの計算によると、人体には365ものツボがあります。これらは、気が流れるチャネルへの開口部を表しています。なんらかの問題がある場合は、気の詰まりや不規則性が原因である可能性があり、その身体機能に対応するポイントに圧力を加えることで、それを修正することができます。

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鍼治療は、精神的または心理的な問題だけでなく、不安を和らげるために使用することになる身体的な問題の治療にも使用できます。絶え間ない恐怖や心配がある場合は、このように治療することで、あなたは気分が良くなります。

それは効果的ですか？

東洋医学では、鍼治療が機能するというのは当然の結論と見なされています。医師は、投薬と同じくらい簡単に鍼治療のコースを処方します。それも効果があるようです。一部の西洋人医師はそれに挑戦し、推奨される治療の一部にしないでしょうが、他の医師は、特に不安のために治療を求めたり薬を服用したくない患者のために、可能性としてよりオープンにしています。恐怖症。

鍼治療、不安神経症、西洋医学に関しては、心身症になると感じるかもしれないどんな安堵もあると言う医師もいます。これは、気分が良くなることを期待しているので、あなたの心は治療が助けたという感覚を放つことを意味します。それは体に対する心の力の例です。しかし、治療がうまくいけば、心身症であるかどうかは問題ではないという議論をすることができます。

それはあなたを傷つけません

さらに、鍼治療による負の副作用があると誰もが報告することはほとんど前例のないことです。針が皮膚に刺さっているのは心地よく聞こえないかもしれませんが、針はほとんど貫通せず、医師からの従来のショットを受け取るほどではありません。一滴の血以上のものはありません。瞬間的な刺すような感覚を期待してください、そしてそれはすべてです。次に、問題のツボを完全に刺激できるように、針を少しの間そのままにしておきます。

あなたがそこにいる間、医者または鍼灸師はしばしばいくつかの香りのキャンドルに火をつけたり、いくつかの柔らかい音楽をかけたり、いくつかのアロマセラピーオイルを燃やしたりします。その間、リラックスしてみてください。針を抜くと、不安が少し和らぐはずです。感覚を楽しみに来る人もいます。それは彼らが忙しい生活に戻る前に精神的に再充電する方法です。

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不安の鍼治療のポイントはどれですか？

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あなたが不安や恐れを持っているなら、この規律によれば、あなたが特別な注意を払うべきいくつかの特定の鍼治療のポイントがあります。不安を軽減したい場合に最も一般的に操作されるものは、Extra-1またはYinTangと呼ばれることもあります。それはあなたの眉毛の間の中間点にあります。あなたがそれについて考えるのをやめるとき、これがあなたの気分を変えるために使われることができる場所であるべきであることは特に驚くべきことではありません。結局のところ、あなたの脳はその場所の真下に座っています。あなたの考え方や感じ方を変えるためにそのプレッシャーポイントをトリガーすることは、少なからず遠慮がちなようには思えません。

あなたは自分でその圧力ポイントをトリガーすることができます

自分で少しツボを和らげたい場合は、医師や鍼灸専門医の診察を受ける必要さえないことを知っておく価値があります。快適な椅子に腰を下ろし、右手の人差し指または親指を眉毛の間に置きます。次に、この場所に5〜10分間圧力をかけ、軽くしっかりと押します。不快感を感じたら、やめてください。

ツボを操作するための時間を一人でスケジュールする

周りに気を散らすものがなく、邪魔されない場所でこれを行うようにしてください。そうしている間、あなたの呼吸に集中してください-深く、注意深い呼吸を出し入れします。全身の痛みや痛みに気を配り、全体的な気分も把握してください。あなたの心をさまようようにするのが最善です。また、携帯電話にタイマーを設定したり、エクササイズをしたい時間の長さを監視したりすることも役立ちます。

これを週に数回、または何らかのプラスの効果があると思われる場合は毎日試すことができます。それがあなたのために働いていると感じないならば、あなたは代わりに針でその圧力点を引き起こそうとすることができるはり師を見ることができます、あるいはあなたは手順を完全に中止することができます。

不安や恐怖に関連する他の圧力ポイント

インナーフロンティアゲートポイントは、不安や恐怖症に関連するもののもう1つです。それはあなたの手首の下の約3本の指の長さであなたの内腕にあります。このポイントの刺激はあなたの不安やストレスレベルを助けるだけでなく、痛みや吐き気を和らげると考えられています。

グレートサージポイントがあります。これは、2番目のつま先と大きなつま先の交点の下の約2〜3本の指の長さの足にあります。ポイントは骨のすぐ上のくぼみにあります。このポイントは、不安を和らげるだけでなく、女性の不眠症、痛みの緩和、月経痛にも役立ちます。

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人差し指と親指の間のウェビングにある手のユニオンバレーポイントがあります。このポイントの刺激はストレスを軽減し、首の痛みや頭痛にも役立ちます。

最後に、ショルダーウェルポイントがあります。肩の筋肉の真ん中にあります。鍼治療では、背中ではなくお腹に横になっていると、鍼治療に到達できる可能性が最も高くなります。このポイントは、頭痛、不安やストレス、そして一般的な筋肉の緊張を和らげます。ただし、妊娠中の女性は陣痛を誘発する可能性があるため、刺激しないでください。

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不安神経症の鍼治療があなたに適しているかどうかをどうやって知るのですか？

不安神経症のツボを刺激すると効果があるかもしれません。これは何千年もの間受け入れられている医療処置であることを覚えておいてください。最近の多くの保険会社は、鍼灸師への旅行にも少なくとも部分的に助成金を支給します。これはプラスです。

不安神経症の治療に薬を使用することに抵抗がある場合は、鍼治療またはツボ操作が適切な選択肢となる可能性があります。しかし、ある時点で気になっていることについて誰かに話さなければ、人生の不安やストレスの感情を完全に取り除くことができることはめったにありません。

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多くの場合、誰かに手を差し伸べることは、気分が良くなるための第一歩です。

この社会では、自立に大きな価値があります。それが、パニック発作や不安や恐怖に関連した故障の報告が増加している理由の1つかもしれません。あなたは薬、療法、鍼治療、または他の解決策を試すことができます。何が不安を引き起こすのかについて、これまで以上に多くの可能性と情報があります。重要なのは、何かをすべきだということです。絶望感を感じたり、不安や恐怖に悩まされたりした場合は、もう少し待ってはいけません。あなたを助けたいと熱望するメンタルヘルスの専門家はたくさんいます。

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