オキシトシン機能の説明とそれは何をするのか？

コンテンツの警告： 以下の記事では、処方薬、薬物乱用、依存症などのトピックについて言及している可能性があることに注意してください。記事にある情報 ではありません 専門的な医療アドバイスの代わりになります。質問がある場合は、必ず医師または他の資格のある医療提供者に助言を求めてください。

人体は非常に複雑な機械です。私たちの臓器、筋肉、骨に加えて、約50種類のホルモンが私たちの健康と気分に貢献しています。これらの影響力のあるホルモンの中には、「愛のホルモン」または「抱きしめるホルモン」と呼ばれることもあるオキシトシンがあります。しかし、オキシトシンの機能は、愛情や親密さの感情を促進するだけではありません。

オキシトシンとは何ですか？

ソース：pexels.com

愛はオキシトシンの名声かもしれませんが、ホルモンは体と健康にはるかに大きな役割を果たしています。そのホルモン機能に加えて、オキシトシンは神経伝達物質としても機能します。ホルモンと神経伝達物質の両方が体の化学伝達物質として機能し、さまざまなニューロンと筋肉の間のコミュニケーションを促進する役割を果たします。ホルモンと神経伝達物質の主な違いは、それらが機能する体のシステムです。

神経伝達物質は神経系（脳と脊髄を含む）によって使用されますが、ホルモンは内分泌系に影響を与えます。ただし、2つの間にいくつかの重複があり、いくつかの分子はホルモンと神経伝達物質の両方として機能することができます。オキシトシンは、ノルエピネフリンと同様に、これらの二重機能分子の1つです。

オキシトシンは、脳の視床下部領域で生成されます。視床下部は、体を恒常性の状態に保つ役割を果たしているため、脳の非常に重要な領域です。オキシトシンは、脳のその領域のニューロンが電気的活動を発するときに視床下部から分泌されます。視床下部がオキシトシンを産生すると、視床下部は下垂体（「マスター腺」と呼ばれることもあります）の後葉にオキシトシンを送ります。そこから、下垂体はオキシトシンを血流に直接放出します。

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正のフィードバックメカニズムは、視床下部によって放出されるオキシトシンの量を制御します。つまり、ホルモンの最初の放出は、放出されるホルモンをさらに刺激する作用を引き起こします。

オキシトシン機能の説明

オキシトシンは、身体的および心理的の両方で、人体に複数の機能を持っています。

オキシトシンと生殖

すべての人間がオキシトシンを使用していますが、生殖におけるその役割のために、それは女性にとって特に重要です。一般的に、女性は男性よりも体内のオキシトシンのレベルが高い傾向があります。これは、女性が妊娠中または最近出産した場合に特に当てはまります。オキシトシンは子宮収縮の強力な刺激物であり、陣痛の開始に関与しています。

出産後、オキシトシンレベルは高いままです。ホルモンは、授乳中にプロラクチンとともに放出されます。オキシトシンは授乳の流れを促進する責任があります。不安や恥ずかしさを感じるとオキシトシンを生成するのは難しいです。これが、母乳育児のためにプライベートで快適な場所に行く必要がある女性がいる理由の1つです。

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オキシトシンは、出産後の女性の健康と感情の重要な要素であり続けます。ホルモンは、分娩後の数日間で子宮を通常のサイズに縮小するのに役立ち、出産と分娩後の健康の物理的メカニズムに重要な役割を果たします。出産は女性のオキシトシン産生に永続的な影響を与える可能性があり、赤ちゃんの泣き声を聞いたり、赤ちゃんのことを考えたりすることで、ホルモンのスパイクを経験させる可能性があります。

オキシトシンと結合

オキシトシンが生殖において役割を果たす別の方法は、それが母子の絆を強めることができるということです。そして、オキシトシンと母子の絆の関係は、実際の出産よりずっと前に始まります。研究によると、妊娠初期の母親のオキシトシンレベルは、後に生まれたばかりの赤ちゃんとの絆行動に影響を与える可能性があります。

オキシトシンはまた、父親とその子供たちの間の絆を促進するのに役立ちます。男性は、パートナーが出産するときに女性と同じオキシトシンの自然なブーストを受け取りませんが、補足のオキシトシンを受け取ることができます。研究では、オキシトシンを補給した男性は、オキシトシンを補給しなかった男性と比較して、子供との結合レベルの増加を示しました。

親子の絆を超えて、オキシトシンはロマンチックな関係を強化することが示されています。ある研究では、男性がパートナーの写真や会ったことのない他の女性の写真にどのように反応したかを調べました。男性の何人かは鼻のオキシトシンスプレーを与えられましたが、他の男性はオキシトシンを全く含まないプラセボの鼻スプレーを与えられました。

研究者は、男性がスプレーを介してオキシトシンのブーストを与えられたとき、報酬と喜びに関連する彼らの脳の領域が彼らのパートナーの写真を見ると明るくなることを発見しました。同時に、他の女性の写真を見ると、快感が抑えられました。精神科医は、これはオキシトシンが一夫一婦制の成功の可能性を高める可能性があることを示唆していると信じています。これは、1人の長期的なパートナーを持つことの喜びと報酬を示しているからです。

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オキシトシンと親密さ

上記の研究はまた、親密さとオキシトシンの関係を示しています。性的親密さは、体がオキシトシンを放出するきっかけの1つであり、人間関係にあるときは、独身のときよりも、体内のオキシトシンのレベルが高くなる傾向があります。

これは、ロマンチックな関係の初期段階で特に当てはまります。人間関係の初めに人々が経験するオキシトシンのラッシュは、オキシトシンの反応と、パートナーが話すことや顔の合図のような単純な行動との間に関連を形成する可能性があります。その後、時間が経ち、関係が親密でなくなると、関係の初期に形成されたつながりのおかげで、パートナーの目を見るなどの単純なことがオキシトシンのラッシュを引き起こす可能性があります。

ある精神科医によると、これは、オキシトシンが長期的な恋愛関係の過程で生じる可能性のある感情的な距離を防ぐのに役立つ可能性があることを示唆しています。相手の目を見て急いでいると感じなくても、鼻のオキシトシンスプレーを補給することで、関係を強化し、親密さを取り戻すことができる可能性があります。

一夫一婦制の関係の外でも、オキシトシンと親密さの間には強い関連があります。これが、オキシトシンが「愛のホルモン」の名を冠した理由です。セックスをすると、ドーパミンと一緒にオキシトシンが脳に放出されます。これはあなたがあなたのパートナーに近づくように感じることができます。動物実験では、オキシトシンは性的興奮を高めることも示されています。これは、オキシトシン産生の正のフィードバックメカニズムの例です。オキシトシンは性的興奮を引き起こす可能性があり、その後、性交はより多くのオキシトシンを生成し、正のフィードバックループを再開します。

しかし、オキシトシンをヒットさせる方法はセックスだけではありません。短い抱擁でさえ、親密感を生み出し、ホルモンの放出を引き起こす可能性があります。これは、オキシトシンが非ロマンチックな方法で人々に近づくのを助け、友情とロマンチックなパートナーシップを同様に強化できることを意味します。

オキシトシンとあなたの感情

身体的および性的な健康に加えて、オキシトシンはあなたの感情的な健康に役割を果たすことができます。いくつかの研究は、オキシトシンが「親社会的行動」に影響を及ぼし、心理的安定だけでなく、リラックスと信頼に貢献できることを発見しました。オキシトシンは、身体が非常に感情的な状況に適応するのを助けるために非常に重要であると見なされており、不安などのストレス反応を減らすことができます。

他の研究では、オキシトシンが社会的状況での自己認識を改善することがわかっています。これは、人々が他の人の周りでより自信を持って発信していると感じるのに役立つことを意味します。これらの発見は、ストレス反応を減らすオキシトシンの能力と相まって、オキシトシンが人々が社会的不安や他の不安障害を克服するのを助けるのに役立つかもしれないことを示しています。もちろん、不安神経症やその他の感情障害の治療は、万能の解決策ではありません。

ほとんどの人にとって、これらの状態の治療には、投薬や通常は治療を含むさまざまな方法が含まれます。オンラインまたは対面でのセラピーとカウンセリングは、より良い管理方法を学びたいと思っている感情障害や不安障害に苦しんでいる人にとっては素晴らしい選択です。

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社会不安に加えて、自閉症と産後うつ病もオキシトシンで効果的に治療される可能性があります。それは信頼感に関連しているので、他人との付き合いを避け、社会的状況でより快適に感じるのを助ける人々に役立つ可能性があります。科学者たちはまた、オキシトシンが対人関係と個人の両方の幸福を改善するのに役立つと信じています。

オキシトシンの補給

一部の人々は、パートナーとの親密さを高め、気分を高め、不安やストレスを軽減するために、または他の多くの理由で、自分の体の自然なオキシトシン産生を補い始めたいと感じるかもしれません。オキシトシンはこれらの問題を抱える多くの人々を助けることができますが、それを服用し始める前に、常に医師やメンタルヘルスの専門家とサプリメントについて話し合う必要があります。オキシトシンサプリメントがあなたを助けることができるかどうかについて彼らのアドバイスを求めることは重要であるだけでなく、あなたは彼らが推奨するサプリメントの投与量と形についても尋ねるべきです。

前述の科学的研究では、参加者は鼻スプレーを介してオキシトシンを与えられました。鼻腔内投与はオキシトシンが他のいくつかの方法よりも速く血流に当たることを可能にするので、これはオキシトシンを補う一般的な方法です。首や襟の周り、あるいは枕や毛布にスプレーするオキシトシンボディスプレーを使用することもできます。

あるいは、医師はオキシトシンをピルの形で服用することを勧めるかもしれません。ピトシンは、妊娠中の女性に最も一般的に処方されているオキシトシンピルのブランドです。オキシトシンは子宮収縮の強力な刺激物であるため、ピルは陣痛を刺激するために使用されます。

オキシトシンは、精神的および肉体的な健康に多くの利点がありますが、それは、補足されたオキシトシンで体を過負荷にする必要があるという意味ではありません。ほとんどの人は、スプレーやピルからオキシトシンを追加することなく、自分で十分な量のオキシトシンを生成します。ストレスや不安など、オキシトシンが治療する症状のいくつかについては、セラピストやカウンセラーに相談することをお勧めします。

オキシトシンサプリメントを服用していないからといって、ホルモンや神経伝達物質があなたの生活に影響を与えていないという意味ではありません。次回、パートナーや友人を長い抱擁で抱きしめ、幸福と快適さのラッシュを感じるときは、職場でオキシトシンを経験していることを忘れないでください。

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