鏡恐怖症：鏡への恐れとその意味

あなたはいくつかの一般的な恐怖症に精通しているかもしれません。広場恐怖症、オープンスペースへの恐れがあります。高所恐怖症は高所恐怖症です。あなたは映画を思い出すかもしれません クモ恐怖症-しかし、クモが怖い場合は、おそらくそれをスキップしました。そしてもちろん、遍在する閉所恐怖症があります。しかし、あなたは鏡恐怖症、つまり鏡への恐れについて聞いたことがないかもしれません。それに苦しむ人々にとって、この障害は日常生活を困難にする可能性があります。

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鏡恐怖症とは何ですか？

鏡恐怖症は、鏡への恐れ、より具体的には、鏡に映る画像への恐れです。この障害に苦しんでいない人にとって、鏡はあなたがどのように見えるかを見て、その日の準備をし、そうでなければあなたがどのようになりたいかを計画することができるので良いことです。しかし、この恐怖症の人にとっては、それは大きな問題になる可能性があります。この 恐怖症 幽霊や精霊に対する極端な恐怖も含まれる場合があります。これは、鏡を使用して死者に接触したり、超自然への入り口として機能したりできるという一般的な迷信に起因します。

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鏡自体を恐れている人にとっては、鏡を壊した場合の恐怖は不運の恐怖に関連している可能性があります。鏡恐怖症の人は、たとえそれが鏡でなくても、周囲のあらゆるものに反射することを恐れているかもしれません。これにより、ガラスや金属、その他の反射面で問題が発生する可能性があります。これらの材料で反射が見られる場合があるためです。通常、画像はかすかで見づらいため、反射の中に幽霊やスペクトルがあるという信念を強めることができます。

この障害に苦しんでいる人にとって、人生は非常に困難な場合があります。確かに、あなたはあなた自身の家の鏡を隠して、それらを完全に避けることができます。すべての窓を覆い、反射面に近づかないようにすることもできます。しかし、あなたがどこかに出かけているとき、反射を避けることは不可能です。反射するものを歩いたり、1日を通していくつかの反射面を処理したりする場合、どのように対処する必要がありますか？

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鏡恐怖症を持つということは、反射から遠ざけるためにあなたの人生についてのすべてを変えることを意味します。他の人は何が起こっているのか理解していないか、恐れの強さを理解していないかもしれませんが、あなたにとってそれはすべてを消費するものです。反射を単に無視することは選択肢ではありません。なぜなら、それを見るとすぐに、反応が激しく即座になり、パニックを引き起こす可能性があるからです。

恐怖症の症状

あなたが経験しているのは一種の恐怖症であることをどうやって知っていますか？まあ、一般的に、恐怖症は、視覚や音によって引き起こされる可能性のある圧倒的な恐怖反応を引き起こします（たとえば、犬を恐れている場合は犬の樹皮を聞く）。恐怖反応はさまざまなものを網羅する可能性があり、特定の人とその引き金に関する恐怖のレベルによっては深刻な場合があります。

パニック症状は、恐れている物体が極度の不安を与える場合に発生する可能性があり、呼吸困難、息切れ、吐き気、レースまたは不規則な心拍、口渇、震え、発汗、またはパニックに関連するもので構成されます。これらの症状は、任意の順序または組み合わせで発生する可能性があります。あなたにとって奇妙な症状や苦痛を引き起こす症状に注意することが重要です。恐怖症の影響を軽減するために、恐怖症に対処している間にこれらの症状を治療することも重要です。

恐怖症はどこから来るのですか？

多くの場合、恐怖症はあなたの人生のある時点であなたに起こった何かの結果として起こります。トラウマ体験は、その体験が再び起こることへの恐怖を発達させました。あなたの恐怖反応は、あなたの体があなたに戦いまたは逃走反応を与えようとしているので、その状況に関連する別のトラウマ体験を避けることができます。他の人は、恐怖症には何らかの遺伝的または遺伝的原因があるかもしれないと信じていますが、特定の恐怖症は誰かまたは特定の場所から来たのではなく、むしろ恐怖症の素因から来たのかもしれません。それはまた、同じ恐怖症を持っているか、若い年齢で個人に物事への恐れを植え付けた友人や家族から学んだ反応である可能性があります。

前進する

カウンセリングはあなたの恐怖症を克服し、それを乗り越えるために不可欠ですが、それはあなたが回復への道を始めるためにあなた自身でできることがないという意味ではありません。治療前と治療中にできることのいくつかを次に示します。

あなたの鏡恐怖症があなたにどのように影響するかを決定する

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反射面を恐れる理由は無数にあります。おそらくそれはあなたの自己認識に何かが関係しているからかもしれませんし、あるいはあなたはもっと精神的で何かが反射に現れるのではないかと心配しているからかもしれません。あなたの恐れの背後にある本当の理由を決定することはそれを征服するあなたの能力を大いに改善するでしょう。

あなたの限界を押し上げるために最善を尽くします

鏡のカバーを外して反射面を見つめ始めるべきではありませんが、恐怖症に対処し始めることができるように、自分が何ができるかを確認するようにしてください。あなたができることは何でも、あなたが少しになるようにそれをあなたの日に合わせてみてください 怖くない あなたが進むにつれて鏡の。

他の症状も同様に治療する

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恐怖には不安と 不安 あなたの精神的健康と幸福に影響を与える可能性のある独自の症状のセットが付属しています。プロセスを簡単にするために、エクササイズを行い、この不安を治療していることを確認してください。

ヘルプを求める

あなたがセラピストを探しているなら、あなたの周りにある選択肢を見ることが重要です。そこにはたくさんの異なるセラピストがいますが、あなたの地域でも利用できるあなたの好きな人を見つけるのは難しい場合があります。それが理由です BetterHelp 素晴らしいオプションです。これは、自宅の快適さを離れることなく、セラピストや他のメンタルヘルスの専門家とつながるのに役立つサービスです。セラピストに直接会う必要はもうありません。快適に感じる人とオンラインですべてのセッションを行うことができるからです。同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのいくつかのレビューについては以下をお読みください。

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結論

鏡や他の反射面はあなたの人生を支配し、あなたが他の人のように生きることを妨げる必要はありません。充実した生活が可能です-必要なのはそこにたどり着くための適切なツールだけです。取る 最初の一歩 今日。

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