投影心理学を理解する
しばしば心理的転移と呼ばれる投影は、個人が自分自身についての否定的な性質（感情、感情、行動、特性など）を別の個人、機関、またはオブジェクトに転移することを含みます。それは、個人が彼らの望まない感情を取り、それらを外部の脅威にさらすことを可能にします。投影は防御メカニズムとして機能します。この記事では、基本的な定義、履歴、カテゴリ、および投影の例について説明します。
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フロイトの理論
フロイトは最初、投影の概念を使用して、個人の感情を外部化するプロセスを説明し、対処しました。彼はさらに、この概念を、個人が他の方法では対処できない内部不安に対する防御機構として定義しました。投影の鍵は、内的感情が外在化されることです。つまり、感情は内的世界からもたらされ、外的世界の何かに置かれます。
フロイトは、個人が知覚された脅威から身を守るために投影を使用したと信じていました。彼はまた、個人が不安を軽減し、可能であれば対立を避けるためにそれを使用するかもしれないと考えました。フロイトは、個人が、意識的領域から無意識的領域にそれを移動することによって、脅威的な経験（内部または外部）の影響を減らすための防御として投影を使用するかもしれないと考えました。
フロイトはまた、この概念をパラノイアと恐怖症を含む状況に適用しました。彼は、恐怖症（この定義では、恐怖症は、個人が本物と見なす本能的な脅威である）が、現実の外部の何かに投影される可能性があると考えました。これが発生すると、脅威をより簡単に管理できる可能性があります。 フロイトは、投影が通常の心理的特性であるという考えを含むように、最終的に投影の概念を再び変更しました。彼はそれが誰もが彼らの内外の世界を構築する方法に影響を与えたと思った。
今日の心理療法では、投影法は、他の個人に課せられた外部化された感情を表す一般的な用語として使用されます。患者の予測を理解することで、セラピストは患者の潜在意識についての優れた洞察を得ることができます。
カップル間の投影
投影はさまざまな設定で発生します。家族はしばしば個人の予測の主要なターゲットになることができます。たとえば、カップルに問題があり、一方または両方のパートナーが自分の特定の側面をもう一方のパートナーに投影する場合があります。この一般的な状況のために、カップルの治療はしばしばパートナーが彼らの予測を撤回することを学ぶのを助けることを含みます。
たとえば、夫婦が10年間結婚しているとします。ジェニーは、フレッドが他の男性と浮気したりいちゃついたりしたという非難にうんざりしているので、結婚を辞めたいと思っています。フレッドは彼の告発の間時々虐待さえしました。しかし、フレッドはジェニーが他の男性とイチャイチャしてチートしていると確信しています。ジェニーは他の男と関わったことがありませんが、フレッドはジェニーのいちゃつくと浮気のせいで彼らの結婚の問題を非難します。
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フレッドは結婚生活で彼の破壊的な行動を見ることができません。彼は彼らの関係を救いたいと思っており、ジェニーに戻って彼らが中断したところから結婚を続けさせようとしています。フレッドは必死に関係を救いたいと思っていますが、彼は強制によってこれを行おうとしています。彼は常にジェニーに彼女が彼らの問題の原因であると言っています。彼は、彼女が引き起こした関係を傷つけたすべての事件について、彼女が彼の許しを求める必要があるとさえ考えています。
上記のこの状況では、ジェニーは夫のフレッドによる予測の受信者または犠牲者です。フレッドは客観的に見て、結婚における彼の破壊的な行動を見ることができません。彼は、破壊的な行動をジェニーに投影することによって、この意識の欠如から身を守ります。フレッドの意見では、ジェニーは関係を破壊した人です。この予測は非常に強力であるため、激しい治療と彼の行動の新しい理解がなければ、フレッドが結婚を救うために時間内に彼の行動を変えることはほとんど期待できません。
カップルの間には、他にもそれほど深刻ではないタイプの投影があります。一方のパートナーは、依存関係、攻撃性、または制御の欠如を否定し、それをもう一方のパートナーに投影することができます。たとえば、男性のパートナーは、彼の依存関係とニーズを女性のパートナーに投影する場合があります。女性のパートナーは、依存しすぎている、または依存しすぎていると批判します。これにより、彼は自分の必要性やパートナーへの依存から距離を置くことができます。
権威ある投影
投影の別の例は、権威者に配置されます。個人は、その個人の権威者である誰かに対する感情を投影することがあります。次に、個人は、権威ある人物との外部の対立として内部の対立を演じます。たとえば、上司は、従業員が追いつくのに苦労し、遅れて現れ、締め切りに間に合わない可能性があるためにしばしば投影され、従業員は自分の仕事に対する自分の否定的な感情を処理できないために上司の否定的な見方を投影します。
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日常生活における投影
投影は、道路の怒り、ジョーク、無礼、および他の多くの場所などの間接的で見過ごされている行動を通じて日常生活で発生します。人種差別、性差別、同性愛嫌悪に関するジョークを含むジョークには、投影に関する根本的な問題があります。個人が扱うのが難しい非常に強い感情は、しばしば、彼らとは異なる他者に対する憎しみの形をもたらします。
たとえば、特定のグループを対象とする小さなジョークは、多くの場合、他の人に、予測に同意するか、それについて反対するかのどちらかの応答を招きます。これらの一見小さな予測の問題は、受け入れの文化を生み出し、より深刻な予測につながり、その結果、グループ全体の抑圧が標的となる可能性があることです。個人は、自分の中で不快に感じることを他人に投影する傾向があります。
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社会的状況に投影が存在する理由の一部は、それらの望ましくない特性を持たないグループを作成することです。例としては、学校の女の子の派閥や思春期のギャングが含まれる場合があります。どちらのグループも、自分たちが拒否したことを他のグループに向けて予測し、保護のためにグループ内に留まろうとしています。
サイバースペースでの投影
インターネットやソーシャルメディアの出現により、これらの手段を通じても投影が一般的になっています。ソーシャルメディアを通じて、特にディスカッションフォーラムやサポートグループを通じて、自分とは別の人物として、または自分とは異なる性格を持っていることを表現する機会は他にもたくさんあります。
ソーシャルメディアへの投影は、個人が直接示すことができるよりも多くの探索と表現を可能にします。たとえば、人々は、さまざまな性的指向、性別、または他の個人的な特徴を含む、他の投影の側面を注入することができます。インターネットの自由により、個人はより安全な環境で感情を外部化することができます。たとえば、合法であるために同性愛を隠さなければならない場所に住む同性愛者の男性または女性は、インターネット上で彼らの内部アイデンティティを表現できる可能性があります。
治療環境での投影
セラピーグループは、個人が投影の問題を観察し、取り組むためのさまざまな機会を提供します。グループ自体は、それ自体の中に勘当された恐怖の状態を予測するためのエンティティとして扱われる場合があります。これは、治療グループが、投影を発生時に表示および処理できることを意味します。集団療法が抽象的ではなく瞬間的に投影を治療することを可能にする状況のいくつかの例があります。以下はその一例です。
個人のグループがセラピストが率いるワークショップに参加しています。グループは2週間に1回会合し、その後、月に1回2日間のワークショップを行います。 2日間のワークショップの2日目に、セラピストは、グループが撤退し、初日の以前と同じように対話することに消極的であることに気づきました。
セラピストは、グループが互いに関与することを困難にしている理由について尋ねます。何人かのメンバーは、グループ内のさまざまな主題について話すことは快適または「安全」ではないと感じていると述べました。グループが大きすぎる（9人のメンバーがいる）と思うメンバーもいれば、自分の気持ちを開いて共有するのに十分な頻度で会うことができないと感じるメンバーもいます。何人かの個人はグループ内の他の個人を信頼しますが、グループ全体を信頼しません。別の個人は、彼らがグループ全体によって判断されていると感じていると言いますが、正確な例を示していません。
これは、グループをそのエンティティとして見ている個人の例であり、グループの一部ではなく、むしろ部外者のように自分自身を見ています。このため、社内の問題に対する意見や判断がグループ全体に反映されます。メンバーが最初に自分たちの問題や恐れを処理し、対処し始めるのは、誰が、どのような状況が特に安全でないと感じるかについてのより多くの相互作用と質問を通してのみです。
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治療グループでは、プロジェクションがグループのスケープゴートを作成するのが一般的です。このような場合、グループメンバーは、他のグループメンバーに投影することで、無意識のうちに脆弱性、失敗、弱さ、攻撃性の感情を取り除きます。その後、スケープゴートはしばしば嘲笑や批判にさらされます。
投影は、投影している人にとってしばしば感情的で非常に激しいプロセスであり、セラピストによって敏感に扱われるべきです。個人が自分の予測を実現し、所有するのを支援することは、通常、治療の目標です。セラピストは通常、非対立的であり、患者が治療で完了したいと望んでいる仕事を支援し、支援する方法で予測にアプローチします。
射影同一視
投影の別の形式は、投影同一視です。投影同一視とは、経験、感情、機能など、自己のさまざまな部分を他の人に無意識に投影することを指します。クライアントは、過去の関係に基づいて歪んだ方法で他の人を経験します。さらに、クライアントはまた、投影の対象がクライアントの無意識の期待の下で自分自身を経験し、見始めるように圧力をかけます。それはクライアントと彼がそれをしている人にとって非常に有害です。
射影同一視には3つの段階があります。
- フェーズ1は非常に激しい予測であるため、クライアントは自分自身と対象との境界を曖昧にします。クライアントは無意識のうちにネガティブな部分を被写体に置くことでそれらを取り除くことを望んでいます。クライアントは、主題のファンタジーを作成します。
- フェーズ2は、クライアントがプロジェクションの対象と対話したときに始まります。インタラクションは、プロジェクターのファンタジーによって感じ、行動するように受信者に圧力をかける方法で行われます。これは、2つの間の異なる相互作用を通じて発生します。
- フェーズ3は、投影が十分に強くなるか、または十分長く続くため、被験者が投影やファンタジーに似た方法で自分自身を体験するときです。
射影と同様に、射影同一視も無意識のプロセスです。理想的には、それはクライアントが彼らのファンタジーを実現し、被験者がファンタジーを拒絶することができる健康的な方法で処理することができます。
セラピーの場合、プロジェクターの無意識の願いは、セラピストがクライアントよりも望ましくない経験にうまく対処できるようになり、この新しいモデルをクライアントに教えて使用できるようにすることです。
BetterHelpは物事を片付けることができます
射影と射影同一視はどちらも、家族、カップル、グループ、そして患者とセラピストの間で発生する強力な心理的プロセスです。投影は、個人が自分の容認できない資質を他の人に向けて提示したときに発生します。それから、自分から他の人への距離や判断があります。このプロセスは防御メカニズムとして機能します。
投影を解決するために、セラピストは患者が投影を引き起こした彼の内面の感情を探求するのを手伝わなければなりません。最終的に、セラピストは、クライアントが彼らの予測を撤回し、それをより多く所有するのを助けます。投影に苦労している場合、またはプロジェクターの犠牲者である場合は、 BetterHelp 助けられる。 BetterHelpは、インターネット接続とスマートフォン、タブレット、またはコンピューターを使用して、どこでも実行できる安全で手頃な治療法を提供します。同様の問題を経験している人々からのBetterHelpカウンセラーのいくつかのレビューについては以下をお読みください。
カウンセラーレビュー
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結論
どちらの側からの投影も難しい問題ですが、セラピストはあなたを正しい道に導くことができます。ヘルプはすぐそこにあります。取る 最初の一歩 今日。
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