一次および二次感情とは何ですか

感情を感じることができることは、私たちを人間にするものの一部です。多くの人が自分の感情や私たちをとても深く感じさせるものを理解するのに苦労しています。感情的に、私たちはどんな状況に応じても、さまざまなことを経験することがよくあります。あなたが落ち込んでいる場合、実際には、孤独、目に見えない、重要でない、絶望的ななどの多くのことを感じる可能性が高いときに、あなたが感じるすべてが悲しいというのはよくある誤解です。私たちの多くが自分の感情を適切に特定するのに苦労している理由は、感情が見た目と同じくらい速く消えてしまうことが多いためです。私たちは常に新しいことを経験しています。つまり、感情が静的になることはめったになく、感情で何が起こっているのかを特定することが複雑になります。

現実には、私たちが感情的な時間を過ごしているとき、私たちは同時に多くの動きを経験します。私たちの感情のいくつかは、他の感情よりも頻繁に発生し、より顕著であり、それは私たちがそれらを一次感情と二次感情に分類するのに役立ちます。非常に感情的になると、感情に名前を付けることが難しい場合があります。このように、一次感情と二次感情を分類することで、私たちが本当に感じていることをより正確に説明するのに役立ちます。

Sウルス：rawpixel.com

エンジェルナンバー2211

感情とは何ですか？

感情はラテン語から来ています移動する動くことを意味します。この用語は、エネルギーと運動の組み合わせであり、生命が絶えず流れる運動をしている様子を表しています。感情は私たちが常に感じているものであり、行動や感情が私たちの中で特定の反応をかき立てるときに起こる可能性があります。私たちは、状況、経験、または記憶から一次および二次感情を感じることがあります。一次感情と二次感情は、私たちが経験していることを理解し、それらが良いか悪いかを私たちに感じさせる方法を表現するのに役立ちます。

時々、トラウマの場合、感情が行き詰まったり、妨げられたりすることがあります。そのため、私たちが再びそれらを経験したとき、私たちはそれらに適切に処理または反応することができません。ポジティブな感情は、私たちが再びそれを探すことができるように、楽しい経験を強化することを意味します。それらは私たちを安全に感じさせる脳内の報酬システムを活性化します。一方、否定的な感情は、潜在的に危険な状況について私たちに警告し、私たちの内に生き残る本能を高めて、私たちがはるかに気付くようにします。ある意味、私たちの感情は、私たちが遠い祖先よりも大脳の社会で生き残るのを助けるように進化しましたが、反応はほとんど同じです。

感情の構造化

HUMAINEによると、感情的な注釈と表現言語で提案された48の認識された感情があります。国際的には、英語で名前がないものを含め、128の認識された感情があります。ほとんどの心理学者はこれに同意し、さらに分類するオプションがあります。一次、二次、三次のアプローチは、1987年にJournal of Personality and Social Psychologyで、自己から始まり、人格の幹から枝のように伸びる一次、二次、三次の感情から始まる木の形として最初に説明されました。

これは、プルチックの感情の輪からの次のステップでした。ホイールは、色を使用してポジティブな感情とネガティブな感情の両方を分類し、反対の感情を識別しやすくするため、クライアントが理解しやすいデザインです。このホイールは、単一の感情からのさまざまな強度や、ある感情と別の感情の関係を簡単に識別できるため、有益でした。

2012年、プルチックの花びらに基づく研究では、おそらく心理学者は感情の定義が広すぎると判断しました。感情的な反応を生み出すために使用された42の顔面筋の分析では、4つの基本的な感情しか作り出すことができませんでした。他のすべてはあまりにも似ているか、それらの4つのうちの1つのサブ感情でした。たとえば、驚きに対する顔の反応と恐怖に対する顔の反応は似ていました。これはまた、目を大きく見た目が視覚的注意を高める生き残りの本能であり、恐怖や驚きを誘発するほとんどの状況で不可欠であるためかもしれません。

一次および二次

何かが起こったと想像してみてください、そして突然あなたは感情を感じています。それは強いです。それは起こったことに対する最初の反応です。それが第一の感情です。一次感情は体の最初の反応であり、非常に強いため、通常は非常に簡単に識別できます。最も一般的な主な感情は、恐れ、幸福、悲しみ、怒りです。

これらはまた、さまざまな状況を考えると二次的な感情かもしれませんが、私たちが最初に反応するとき、それは通常上記のいずれかです。電話が鳴り、誰かが理由もなくあなたに怒鳴り始めた場合、おそらく怒りや恐れを感じるでしょう。あるいは、電話が鳴り、誰かがあなたの犬が死んだとあなたに言った場合、あなたは悲しくなるでしょう。一次感情を引き出すために大きな刺激がある必要はありません。一次感情は、汚染されたり調べられたりすることなく特定の方法で反応するため、適応性があります。それらは非常に本能的で原始的な生存反応です。

一次感情

Sウルス：rawpixel.com

一次感情は二次感情よりも一時的であるため、複雑さが少なく、理解しやすくなっています。私たちが最初に感じるのは、イベントや刺激に直接関係していますが、時間が経つにつれて、感情が変化したため、同じ感情をイベントに結び付けるのに苦労します。

二次感情

二次感情とは何ですか？二次感情の定義は、一部の感情が他の感情の派生物である理由と、一次感情に深く関係している根本的な二次感情を理解することが難しい場合がある理由を理解するのに役立ちます。

夢のワニ

二次感情は、一次感情についての感情を指すことが多いため、はるかに複雑です。これらは、私たちが成長するにつれて、私たちが親または主介護者から得る学習された感情です。たとえば、怒りを感じたとき、後で恥ずかしい思いをしたり、喜びを感じたりすると、安堵やプライドを感じることがあります。スターウォーズでは、マスターヨーダは二次的な感情を完璧に説明しました-「恐れは怒りにつながり、怒りは憎しみにつながり、憎しみは苦しみにつながります。」

Sウルス：rawpixel.com

二次感情はまた、器楽感情に分けることができます。これらは無意識で習慣的です。私たちは、条件付けの一形態として、子供として楽器の感情を学びます。私たちが泣くと、親が私たちを落ち着かせるためにやって来ます。ですから、私たちは、そのなだめるような、または安心感が必要なときに、泣くことに関連する表情と反応を使用することを学びます。

多くの幼児は、怒りを乗り越えるために道具的な感情を使うことに非常に長けています。幼児がかんしゃくを投げ、両親は彼らを静かにするために屈服します。年をとるにつれて、この振る舞いは適切ではないことがわかります。そうでなければ、私たちは甘やかされて操作的になります。正しい二次的な感情的反応を学習しないことによって、それは人を周囲の人から遠ざけ、感情的に切り離したままにします。

違いを見分ける方法は？

一次感情と二次感情とは何ですか？どのように違いを見分けることができますか？二次的な感情に名前を付けるのが難しいことは別として、あなたが一次的な感情を感じているのか、二次的な感情を感じているのかを判断する方法はいくつかあります。まず、感情が直接反応であるかどうかを自問してください。それが直接的なつながりである場合、それは主要な感情です。感情が強く現れたが、その感情が薄れ始めた場合、それはおそらく主要な感情でもあります。反対のことが当てはまる場合、それは二次的な感情的反応である可能性が高くなります。

ドリーンバーチューエンジェルナンバー333

イベントが発生した後も感情が長引く場合、または新しいが類似した、または関連するイベントにさえ影響を与える場合、それは二次的なものである可能性があります。感情が複雑な場合、それはほとんどの場合二次的です。三次感情のようなものがありますが、二次感情が三次感情であるのと同じくらいとらえどころのないものは、特定するのがさらに難しいです。

一次感情と二次感情を区別する最も簡単な方法の1つは、子供や一部の大人でさえ、自分の感情を特定するのに苦労している場合、フラッシュカードを使用することです。フラッシュカードは、片側にいくつかの感情（例えば、怒り、嫉妬、苛立ち）があり、それらが裏面の一次反応であるか二次反応であるかを知ることができます。その人は、感情や感情が一次的であるか二次的であるかについて推測するか、情報に基づいた決定を下すか、それらがどの一次的感情に属するかを特定する必要があります。

一次感情は二次感情とはどのような用途ですか？

一次感情と二次感情は、感情の安定性と完全性について多くのことを人に伝えますが、医療専門家にとっては、診断をはるかに簡単にすることができます。感情を盲目的に受け入れるのではなく、感情がどこから来ているのか、そしてその感情に至るまでの行動を理解できることは、感情的な傷を残した以前の虐待やトラウマ的な出来事にまでさかのぼる道として機能します。

人の反応の背後にある本当の原因を見つけることは、一次感情を調べることを意味しますが、二次感情は、患者が情報を処理する方法を理解するのに役立ちます。また、思考プロセスを遅くし、誰かが特定の方法を感じる内部的な理由を意識的に処理することにより、彼らはこれまで完全に無意識であったプロセスを通じて自分自身についてより理解する可能性があります。

感情を特定することが重要であるもう1つの理由は、感情に適切に反応できるようにするためです。感情を処理したり、適切に反応したりするのに苦労している人にとって、自分自身を表現できないことはイライラする可能性があります。これは、順番に、怒り、さらには怒りにつながります。

Sウルス：rawpixel.com

結論

誰もが一次的および二次的な感情を経験します。自分の感情を区別するのが難しいと感じている場合、または感情的に孤立していると感じている場合は、完全に接続された生活を送るために、そうすることで助けを得ることが不可欠です。 BetterHelpのセラピストやカウンセラーのような経験豊富なメンタルヘルスの専門家が、一次/二次感情の理解を支援します。あなたがする必要があるのは手を差し伸べることだけです、そしてあなたは一次と二次の感情を持つことの意味とあなたの感情があなたの人生にどのように影響しているかを知ってそれから離れます。

よくある質問（FAQ）

8つの主要な感情は何ですか？

メンタルヘルスとメディカルヘルスの専門家によると、4つの主要な感情があります。残りの感情は二次感情と見なされます。現在、48から128の世界的に認識されている感情があります。

二次感情とはどのような感情ですか？

二次反応として感じる感情は二次感情と見なされます。二次的な感情は、恐怖、幸福、悲しみ、または怒りの一次的な感情に反応して起こります。二次的な感情の例は、罪悪感、恥、混乱です。

怒りは一次感情ですか、それとも二次感情ですか？

怒りは、特定の感情的なトリガーに応答して自然に発生する主要な感情です。ある人に怒りを引き起こすものが、別の人に怒りを引き起こさない場合があります。あなたの感情をよりよくコントロールするためには、何があなたの怒りを引き起こすのかを学ぶことが重要です。資格のあるセラピストは、一次感情と二次感情の違いを学ぶのを手伝うことができます。

愛は二次的な感情ですか？

愛は、状況に応じて二次的または一次的な感情と見なすことができます。母と子の場合のように、愛が感情的な反応として自動的に起こる場合、それは主要な感情と見なされます。誰かと時間を過ごし、彼らを知り、彼らがあなたのために行うことを楽しむことの結果として愛が発達する場合、愛は二次的な感情です。

掃除の夢

嫉妬は二次的な感情ですか？

嫉妬は二次的な感情であり、しばしば怒りに直接関係しています。誰かが嫉妬を感じるとき、これは怒りの感情が引き起こされたためです。怒りの感情が引き起こされると、状況に関連して嫉妬が起こる可能性があります。

罪悪感は二次的な感情ですか？

嫉妬と同じように、罪悪感は恐怖の結果である二次的な感情です。人々が「発見」されることへの恐れを十分に感じていない、または一般的に恥ずかしいと感じるとき、結果として罪悪感が起こる可能性があります。

友達と共有します: