プライミングメモリは何に役立ちますか
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一部の人々が使用する記憶トレーニングの1つの形式はプライミングです。プライミングは、私たちが私たちの利益を助けるために私たちの記憶を訓練する際に使用するものであり、私たちの記憶をより強くする方法です。それを習得するには少しリハーサルが必要ですが、ここでは、そのすべての側面について以下で詳しく説明します。
プライミングとは何ですか？
プライミングは、私たちが自分自身を影響にさらし、それについて知らなくても刺激に反応する記憶技術です。私たちの記憶は、世界の特定の刺激に対する反応を即座に引き起こします。それは良いことでも悪いことでもあり得ます。
たとえば、小麦は通常、ピエロについて話すよりもパンについて話すときに私たちが認識するものです。ある場所を覚えていると、それを他の場所に帰することがあります。
これは学習にも当てはまります。これは、情報を覚えるために使用できる暗記の形式であり、非常に役立ちます。
通常、2種類のプライミング刺激があり、それらは視覚的または口頭の手がかりです。時々、それは2つの単語の間にあります。
ポジティブプライミング
プライミングは前向きな方法で行うことができ、前向きな記憶を誘発することを覚えている刺激があります。たとえば、花という言葉を聞いて、バラのことを考えた後、パートナーからバラを受け取ったときのことを思い出すかもしれません。それはあなたの連想記憶の特定の部分を活性化します、そしてこれらは通常刺激が見つかると活性化されます。これの処理をスピードアップします。
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ネガティブプライミング
ネガティブはプライミングにも影響します。ネガティブはそれを非常に遅くし、通常は刺激を経験することによって引き起こされます。ポジティブなものは常に意識的に見られるわけではありません。
ネガティブは理解するのがはるかに難しく、通常、メモリバンクでのエピソード検索にも起因します。たとえば、歯科医に行くことについて聞いたことがありますが、最後に行ったときはひどい時間を過ごしました。すぐに、あなたの記憶は遅くなり、前向きに見るのは難しいかもしれません。それは脳でもフラグが立てられ、記憶力が悪く、葛藤や否定的な感情を引き起こすため、脳はこれを覚えていない可能性があります。
概念的および知覚的プライミング
これらのタイプのプライミングは両方とも異なる刺激に基づいていますが、通常はより意味的な形式です。
概念的なプライミングは通常、タスク自体で発生するような刺激の意味に基づいています。これは通常、同じような言葉をまとめることを考えるときです。たとえば、アームチェアという単語について考えます。どちらも同じカテゴリであるため、ソファという単語に関連している可能性があります。
知覚的プライミングは主に刺激に基づいており、異なる刺激間で一致します。通常、このタイプのプライミングは、場合によっては単語とビジュアルを結び付けます。それは、何かをどのように知覚するか、そしてそれが互いにどのように関連するかです。たとえば、別の種類の単語を思い出させるビジュアルがある場合や、以前に持っていたビジュアルを思い出させる単語がある場合があります。語幹補完テストはこの例であり、単語を相互に語幹化して、これらのそれぞれとの関係を作成します。
セマンティックプライミング
これは、基本的に単語を使用して2つの異なるセマンティクスを接続するタイプのプライミングです。たとえば、猫という単語をライオンに関連付けることができます。これは、どちらも類似しており、どちらも起源が類似しているためです。これは通常、アイテムを相互に接続するために使用され、特定の単語が脳内の他の単語に接続する方法です。
この場合、略語でさえ接続できる場合があります。たとえば、psychという単語を使用すると、実際には、それが心理学という単語であることがすぐにわかります。
このタイプのプライミングは、単語、略語、または俗語の両方で使用されます。それは人々が言語のセマンティクスを覚えている方法です。個人が前の単語にリンクされている単語を持っている場合、それはセマンティックプライミングです。これはあなたの反応時間を改善することができ、そしてそれは人の脳の衰退時間を短縮します。つまり、他の単語に関連する単語がある場合、それらをよりよく覚え、想起を大幅に改善し、記憶の保持方法に影響を与える可能性があることを意味します。
したがって、特にセマンティクスの意味で、記憶を準備することは重要です。特に、情報を覚えておきたい場合は、リハーサルや他の記憶プロセスと組み合わせると、魔法のようにあなたを変えることができます。
繰り返しのプライミング
これはポジティブプライミングの一種で、人の想起をスピードアップするために使用されます。基本的に、何かを経験するたびに、それはプライミングされるので、後の刺激はすぐに脳によって、そしてはるかに迅速に処理されます。これは、情報を継続的に覚えておきたい場合に特に便利であり、これをすばやく覚えることができます。
レスポンスプライミング
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これは、モーター制御とビジュアルを含むタイプのプライミングです。つまり、主な機能は、ターゲットを非常にすばやくプライミングしてから、適切な運動スキルで応答することです。これが発生した場合、その人はこのターゲットにもすぐに応答することができます。これにより、応答時間と反応時間が改善され、特にスポーツにおいて、さまざまな刺激に対する反応を改善するために何度も使用されます。
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連想プライミング
これは、他の要因を他の要因と関連付けることを含む一種のプライミングです。ターゲットがプライムとともに表示される可能性がありますが、表示されない可能性があり、その結果、ターゲットの相関が異なる可能性があります。
犬と猫という言葉を取り上げましょう。これらは両方とも動物であり、さまざまなイディオムで使用されているため、両方とも脳によってプライミングされます。コンテキストプライミングは、そこでの刺激を使用してコンテキストを理解します。あなたはテキストを読み、文脈上の手がかりを使用し、そこから、ある単語を別の単語に関連付けることができ、これを使用して、最も一般的な単語でさえもよりよく応答することができます。
優しさのプライミング
これは、誰かが何らかの親切を経験して、これに反応するポジティブな刺激を引き起こすときによく見られます。たとえば、あるプロジェクトで助けを得て、すぐにこの人をその刺激に関連付けると、実際には体のポジティブな記憶が増します。
プライミングを構築する方法
人にプライミングを構築する方法はいくつかあります。最良の方法の1つは、何かのシーケンスを記憶し、それを関連付けることです。単語を他の単語に関連付けます。
記憶力テストは、記憶力を刺激するためにも使用され、テストなどで選択した単語に影響を与えるのに役立ちます。また、長い間忘れていた単語でも覚えることができます。
もう1つは、完全ではない画像を使用していて、完全に識別できないものです。このテストは、人に写真をどんどん速く認識させるために何度も使用され、これの活性化を広げます。つまり、これの最初の刺激がこれに取り組んだ記憶を引き起こし、人はこれの活性化。
プライミングは人々を助けますか
できる！たとえば、通常はイベントの記憶が苦手な健忘症に苦しむ一部の人々は、概念的なプライミングを使用しているときに、十分な記憶容量を持つことができます。健忘症者はこれを使用して語幹補完を使用し、プライミングでアイテムを覚える方法を理解することができますが、それなしではそうすることはできません。
失語症の人もこれから恩恵を受けます。ほとんどの人は、セマンティックプライミングなしではセマンティックに判断を下すことができず、プライミングでより一貫した判断を下すことができ、構文および音韻処理も使用できました。
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最後に、アルツハイマー病を含む認知症の人は、これからいくらかの恩恵を受けます。結果は矛盾していますが、これを行った患者は、刺激で意味処理を使用するときにプライミングタスクによって損なわれますが、視覚や概念または知覚を伴う患者はこれによってまったく影響を受けません。
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一部の人々はこれを学校でよりよく主題を学ぶのを助けるために使用します、そしてそれは私たちの記憶の焦点の部分です。あなたがあなたの記憶を改善したいなら、チャンスはそうです、それが前向きな方法であるかどうかにかかわらず、あるいは知覚的または概念的なプライミングを通してさえ、プライミングから非常に利益を得ることができます。最善の方法は、これを使用して、メモリタスクを改善し、長期的な情報をより早く最前線に届けるようにすることです。
助けを得ます！
あなたの記憶を改善することは素晴らしいことであり、多くの人がこれを行うことから利益を得ます。メモリープライミングの恩恵を受けることができると感じた場合は、これを利用する必要があります。あなたにとって最善のことは、カウンセラーと話し、あなたの記憶だけでなくあなたの人生をより良くするために必要な助けを得ることです。
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