友達がいないときに何をすべきかがあなたに届き始めています

安全な社会的つながりは人間の幸福の鍵です。真の友情は、社会的なつながりを築くための鍵です。誰もが落ち込んでいるときに頼りにできる友達のグループを持っているわけではありません。大家族もいない人もいますが、これは個人が一人ぼっちだと感じることにつながる可能性があります。現在友達がいなくて、それがあなたに届き始めているなら、あなたはあなたの人生の現在の状態について落ち込んでいると感じるかもしれません。時々落ち込むのは普通ですが、これを新しい普通にする必要はありません。

やりたいと思ったら、状況を好転させるためにできることがあります。今日友達がいないからといって、明日友達ができないわけではありません。新しいソーシャルサークルを見つけたいと思うのは良いことです。これは、現在よりも人生を楽しむのに役立つ可能性があります。自分の気持ちに対処するのに役立つ、自分でできることは他にもあります。いくつかの前向きな変化を起こすことによってあなたがあなたの社会生活についてより良く感じることができる方法を学ぶために読み続けてください。

あなたの状況を評価する

現在友達がいないのには理由があると思われますが、それはおそらくあなたを異常なものにするものではありません。新しい場所に引っ越してきて、新しい友達を作ることに抵抗があるために友達がいない人もいます。他の人はいつも恥ずかしがり屋で、他の人との会話を始めるのが好きではありません。ある種の社交不安障害があると、他の人とすぐに社会的なつながりを持てなくなる可能性があります。これは自分で判断する必要のあることではありませんが、少し恥ずかしがり屋である以上の社会的恐怖があると思われる場合は、医師に相談することができます。

通常、自分の状況を評価して、自分がどこにいるかを確認できるようにするのは健康的です。友達がいないことはあなたに近づき始めています、そしてあなたはあなたが望む人生を送ることができるように物事を好転させたいです。これには、特定の変更を加えることができるように、正直な内省が含まれます。時間をかけて物事を考えると、特定の社会的スキルが不足していることを認識する人もいます。これらの社会的スキルは、他の人よりも自然にあなたに伝わらないかもしれません、そしてあなたは時間をかけて学ぶことを望むでしょう。自分自身を良くするのは良いことです。これを追求したいと思うなら、物事を良くすることができます。

社会的スキルに取り組む

社会的スキルに取り組むことはあなたが友達をより簡単にするのを助けることができます。他の人と話したり、他の人と共感したりするのが上手になれば、あなたの人生を豊かにすることができる友達を見つけることができます。社会的スキルの開発に問題を抱えているほとんどの人は、学ぼうとしているときにどこから始めればよいのか途方に暮れています。実際に役立つリソースはたくさんあります。社会的スキルの開発に関する本を読むことができます。また、他の人と話す方法を紹介するビデオチュートリアルもオンラインであります。

あなたの社会問題が神経質すぎて人と話すことができないことに起因する場合は、熟練したセラピストの助けを借りることもできます。セラピストはしばしば、社会問題を抱える個人がより良い社会的スキルの開発に取り組むのを助けます。これは治療の一部と見なされており、他の人との絆を築くのを簡単にすることができます。セラピストは、あなたのことを知り、あなたがどのように苦労しているのかを理解することに基づいて、物事を推薦することができます。セラピストは、あなたが認識していないものを見ることができるため、社会不安を克服するのに優れている場合があります。助けが必要だと感じたら、セラピストと一緒に働くことは有益でしょう。

新しい友達を作ろうとしています

新しい友達を作ろうとすると、最初は少しぎこちなく感じるかもしれません。これは、あなたが少し年上で、知らない人との典型的な社会的状況に自分自身を見つけられない場合に特に当てはまります。学校を卒業した後、友達を作るのに苦労することは珍しくありません。なぜなら、人々に会う機会は以前ほど頻繁ではないからです。ただし、これは、新しい友達を作ることが不可能であることや、脅迫される必要があることを意味するものではありません。努力を重ね、社会情勢を探ることで、親しい友人を作ることができます。

共通の関心を持つ人々を見つける

おそらく、新しい友達を見つける際の最善のアドバイスは、共通の関心を持つ人々を探すことです。あなたはあなたが楽しむものを持っています、そしてほとんどの人々は彼らの趣味に情熱を持っています。自分が興味を持っていることに基づいた集まりを見つけようとすることができれば、それらに行けば友達を作るのが簡単になるはずです。もちろん、社会不安がある場合は難しいでしょうが、特定のイベントに快適に参加できるようになるまで作業を進めることができます。スポーツが好きな人はゲームに参加して新しい友達に出会うかもしれませんし、漫画ファンは漫画本屋やコンベンションで他の志を同じくする人を見つけるかもしれません。音楽が好きなら、好きなバンドを見に行くのは人と出会う絶好の機会かもしれません。

新しい友達を作るつもりなら、そこに身を置く必要があります。少し緊張するのは問題ありません。ほとんどの人は、初めて新しい人と話すときにそうします。共通点があることを知っていれば、人と話すのが簡単になることを知っておいてください。お気に入りのバンドのシャツを着ている人を見るのは、会話を始めるのに最適な方法です。共通点を活かして会話を盛り上げることができ、情熱を共有することで友達になるかもしれません。

オンラインの友情を求めて

オンラインで友情を育むことは、他の人に手を差し伸べる必要があると感じたときにも役立ちます。直接会うことができる友達を作ることはまだ良いことですが、オンラインの友達を持つことも非常に快適です。多くの人がソーシャルメディアを使って友達を作り、時には人との深いつながりを形成し、顔を合わせることは決してありません。オンラインの友情は、多くの人が理解しているよりもはるかに深いものになる可能性があり、オンラインの関係は本当の友情であると間違いなく考える必要があります。多くの人がオンラインで新しい友達を作り、それは他の人と知り合うための完全に合理的な方法になりました。

オンラインコミュニティに参加すると、志を同じくする人々と出会うのに役立つかもしれません。オンラインで人とチャットしたり、好きなことについて話し合ったりすることができます。あらゆる種類のオンラインコミュニティがあり、時間があるときはいつでも簡単にチャットできます。これは必ずしも地元の人々との友情を求めることに代わるものと見なされるべきではありませんが、オンラインでの付き合いも気分を良くすることができることを知っておくのは良いことです。オンラインで友達とビデオゲームをプレイしたい場合でも、Redditで他の人とトピックについて話し合うことに興味がある場合でも、孤独を感じるよりはましです。

ジムに参加する

ジムに参加することも友達を作る良い方法かもしれません。これは最初は少し珍しいように思えるかもしれませんが、ジムで見知らぬ人と会話を始めるのはまったく不思議ではありません。ジムに参加してかなり定期的に行こうとすると、1人か2人の人とつながることができます。また、これはあなたの体の健康に取り組む良い機会であり、他の人と話すときにあなたがより自信を持つことができます。快適に過ごせると感じたら、ジムへの参加を検討してください。

教会や宗教団体に参加する

あなたが宗教的な人なら、教会に通うことはあなたの世界観を共有する人々に会うための素晴らしい方法です。あなたは教会に出席し、あなたの年齢の人々に会うことができます。これは、人々と出会い、友情を築くための非常に自然な方法かもしれません。同じ教会や宗教団体に所属しているため、これらの人々と自然な友情を築くことができます。もちろん、あなたが宗教的でないなら、この考えはあなたの状況には当てはまりません。それは選択肢であり、友達を作りたいからといって宗教を探す義務を感じてはならないことを知っておいてください。これは、人々が新しい知り合いを作り、最終的には真の友情を深めることができる多くの方法の1つにすぎません。

セラピストと話す

友達がいないのに本当に苦労しているのなら、セラピストと話すのは良い考えかもしれません。支援体制が整っていない人の中には、社会から離れ始めて、一人ぼっちだと感じる人もいます。あなたはこのように感じる必要はありません、そしてあなたをサポートする人々が常にいるでしょう。セラピストは、落ち込んでいる人の力の源になることができます。あなたはセラピストとあなたの問題について話すことに時間を費やすことができます、そして彼らはあなたを人生のより良い場所に連れて行くために働くことができます。

あなたにも利用できる多くの治療オプションがあることを忘れないでください—伝統的なオフィスでセラピストに会いに行くのを好む人もいます。 BetterHelpなどのオンライン治療オプションを検討することもできます。オンライン療法は非常に便利で、手頃な価格で自宅の快適さから助けを得ることができます。どんな種類の治療法があなたに最も魅力的であるかは、素晴らしい選択肢です。いつでも話し相手がいて、社会不安の問題を進展させることができます。

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