ヒューリスティック心理学とは何ですか？

決定、決定。私たちは毎日決定を下します。 1950年代に、心理学者でノーベル賞を受賞したハーバートサイモンは、人間が合理的な決定をしたいと思っていても、彼らの判断は常に認知の限界に左右されることを発見しました。ヒューリスティックは、何かを発見することを意味するギリシャ語です。それはあなたの個人的な経験を考慮に入れることによって問題を解決する方法です。

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ヒューリスティック心理学の種類

ヒューリスティックにはさまざまな種類があります。

• 権限ヒューリスティック彼らが権威の立場にあるという理由だけで誰かを信じるときです。
• ヒューリスティックに影響を与える第一印象に基づく迅速な判断または迅速な決定の一種です。
• 経験則これは、以前に他の多くの人が使用していた一般的なアプローチを使用して問題を解決する簡単な方法であるため、調査を行う必要はありません。
• 希少性ヒューリスティック通常、何かがまれな場合に使用され、より望ましいものになります。
• 親しみやすさのヒューリスティックあなたがよく知っている同様の状況に基づいて問題に対処するときです。
• 後方への作業頭の中で後ろ向きに作業して、解決策がどのように見つかるかを確認することで、問題を解決できます。
• 利用可能なヒューリスティック覚えている同様の問題の例を使用して状況を判断する機能を提供します。
• 伝染性のヒューリスティック他の人がそれが悪いかあなたを病気にすることができると言うのであなたが何かから離れているときです。
• 常識これは私たち全員が必要とするものですが、日常的に使用する人はほとんどいません。答えが非常に単純であると思われる場合に決定を下すための最も賢明で実用的な方法です。
• 不条理ヒューリスティックこれは、ほとんどの人が考えていない問題に対処するための非常に珍しい方法です。これは通常、状況がばかげているように見えるときに使用されます。
• 知識に基づいた推測習得した経験と知識を使って問題を解決する方法です。
• 一貫性ヒューリスティック同様の状況に対応する通常の方法と一致する方法で問題に対応する場合です。

ヒューリスティックを使用する理由

では、なぜヒューリスティックを使用するのでしょうか。また、使用するヒューリスティックの正しいタイプは何ですか。それは状況によって異なります。ヒューリスティックにより、問題を迅速に解決し、決定を下すことができます。たとえば、経験豊富なドライバーとして、一時停止の標識で停止することを学びました。そうしないと、警官に捕まった場合にチケットを受け取る可能性があります。それはヒューリスティックです。

偏った決定

一部の専門家は、ヒューリスティックがバイアスにつながる可能性があると考えています。たとえば、親しみやすさのヒューリスティック、経験則、または一貫性のヒューリスティックを使用している場合、決定をさらに検討する必要があるときに結論にジャンプする可能性があります。人の信念や経験に基づいた決定は、ほとんどの場合、決定を下すための最良の方法です。あなたがあなたの事前の知識またはあなたが真実であると信じるものに基づいて決定をするとき、それは良い選択である可能性が高いです。

ジャッジメントコール

多くの場合、ヒューリスティックは効率的で有用なルールであり、適切な判断に基づいて決定を下すのに役立ちます。ただし、適切な決定を下すために、さらに調査を行う必要がある場合もあります。論理的な答えがあり、それはあなたにとって明白であり、考える必要はありませんが、複雑な問題を扱っていて、決定が非常に重要である場合は、もっと時間をかけて考える方がよいかもしれません。可能であれば、それ。

ヒューリスティックに影響を与えるか、結論にジャンプする

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ハーバートサイモンという名前の科学者は、人々が彼らの認知限界、時間の制約、そして彼らがその時に持っている入手可能な情報に基づいて決定を下すように提案しました。サイモンはまた、ほとんどの人は、時間が与えられたとしても、問題を解決するために最も迅速な決定を下す可能性が高いと信じていました。これは感情ヒューリスティックであり、スナップ決定または結論へのジャンプとも呼ばれます。これらは通常、良い決定ではありませんが、幸運になることもあります。

Googleはどうですか？

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今日、あなたが何かを理解する必要があるならば、あなたはただそれをグーグルすることができます。電話を抜いて数秒で答えが得られるので、もう何も知る必要はありません。しかし、あなたがあなたの電話を持っていなかったらどうしますか？あなたはそれがあなたが知らない何かであるかどうかを推測することができます、あるいはあなたはそれについてもっと知っている誰かを見つけて彼らに尋ねることができるかもしれません。少し時間を取って、さらに調査を行うことをお勧めします。

あなたが探している答えを得るために、あなたは誰かに電話するか、問題が何であるかに応じて百科事典や他の文献を参照することができます。しかし、答えをすぐに知る必要がある場合はどうでしょうか。その場合、上記のヒューリスティックの1つを使用して、正しい決定を下すことを期待できます。

心理学におけるヒューリスティック

心理学では、ヒューリスティックは精神的な近道と見なされます。これらは、意思決定を行ったり、場合によっては問題を解決したりするための非常に効率的な方法です。あなたが間違った決定をしたときでさえ、あなたは何かを学んでいるのであなたは利益を得ています、その決定が自分自身や他人に脅威を与えない限り。ゲシュタルト心理学、またはゲシュタルト心理学は、心が物事の知覚をどのように形作り、形成するかについての理論です。

たとえば、曲を聞くと、別の音色や別の楽器で演奏された場合でも、その曲を覚えて認識することができます。これが、2つと2つを組み合わせて4つにすることができる理由です。最も有名なゲシュタルト心理学者の中には、クルトコフカ、ヴォルフガングコーラー、カールシュトゥンプ、マックスヴェルトハイマー、イマヌエルカントが含まれます。ゲシュタルトという言葉は、形を作ることを意味します。

日常生活でヒューリスティックを使用する方法

私たちは皆、私たちの生活の毎日を行うために非常に多くの決定を下しているので、どのようにそれらすべてを行うのですか？それらはすべて同じ方法で作られていますか？それとも、トピックが何であるかに応じて決定を下しますか？もちろん、すべてを同じように決定することはできません。なぜなら、いくつかのものは他のものよりもはるかに多くの思考と研究を必要とするからです。また、すぐに決定を下さなければならない場合があり、それについて考える選択肢がありません。そのため、ヒューリスティックにはさまざまな種類があります。

選択をすぐに行う必要がある場合は、知識に基づいた推測または可用性のヒューリスティックを作成する可能性があります。伝染ヒューリスティックは、何人かの人々が卵を食べた後に病気になったと言ったために卵がリコールされた場合のように、何かが間違っていることに同意したために行われた決定の1つです。常識は私たち全員が日常的に使用するものですが、私たちの中にはまったくまたはほとんど持っていない人もいます。たとえば、多くの人が答えに同意する場合、それは明らかであるためですが、他の人はそれを得るのに苦労しています。

うつ病と不安障害

あなたまたはあなたが知っている誰かが意思決定に問題を抱えていますか？これは、うつ病または不安障害の兆候である可能性があります。うつ病は、アメリカの成人の障害の最も一般的な原因です。米国では1600万人以上の成人が何らかの形のうつ病を患っています。うつ病の他の兆候のいくつかは次のとおりです。

• 14日以上の悲しみ
• 普段より多かれ少なかれ眠る
• 集中力の低下
• 慢性疲労
• いつもより多かれ少なかれ食べる
• 体重の増減
• 自分を隔離する
• あなたが楽しんでいた活動への興味の欠如
• 迷子になったり孤独を感じたりする
• 死や自殺の考え

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米国の成人の18％以上が、ある種の不安障害に苦しんでいます。それは国で最も一般的な精神疾患です。不安障害の他の兆候のいくつかは次のとおりです。

• 眠りにつくことができない、または眠り続けることができない
• 食欲減少
• 急速な心拍数
• レースの考え
• 特定の場所や人を避ける
• 過敏性または攻撃性
• ストレスや極度の心配の気持ち
• 常に何かを心配している
• めまいや失神を感じる
• 動悸
• 頭痛
• けいれんまたは震え
• 吐き気または嘔吐
• 落ち着きのないまたはエッジ
• 発汗
• 緊張した筋肉

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うつ病や不安障害の治療に関しては、専門家に相談することが不可欠です。残念ながら、これらの状態のほとんどの人は、助けを求めるのが難しい、あるいは不可能でさえあると感じています。不安症状はあなたが家を出るのを難しくし、うつ病はあなたがベッドを離れることを不可能にする可能性があります。幸いなことに、うつ病、不安神経症、その他の精神的健康状態に対処するための免許と訓練を受けた2,000人を超える専門のカウンセラーとセラピストがいるBetterHelp.comのように、自宅からあなたを助けることができる場所もあります。予約は必要ありませんし、家を出る必要もありません。したがって、このリンクをクリックするだけで、今日誰かと話すことができます。

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