イントロスペクションとは何ですか？心理学、定義、およびアプリケーション
日常の人々は自分の感情や感情について考えますが、これを行うには、焦点、目的、および内省と自己認識のより良い理解をもたらす方法があります。イントロスペクションの概念は、独自の分析構造に従って、内面の思考や感情を探求します。当初、それは感情を詳細に調査する実験的な形式として使用された手法でした。概念がさらに研究されるにつれて、過去からの自分の考えや行動のより良い理解を促進する他の人を支援するための心理学の形式化されたアプローチになりました。内省は、精神的な成長と発達のための前向きな方向性を促進し、維持するため、重要です。
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イントロスペクションの定義
イントロスペクションは、精神状態へのアクセスを探ります。心理学者のヴィルヘルム・ヴントがこの技術を開発しました。技術を開発する彼の研究は、彼らの考えの自己観察を通して他人を助けることを含みました。彼は、個人的な意見の中で文脈を客観的に分析するように人々を訓練しました。コンセプトは、人々が行う共通の要素を特徴としており、それは彼らのアイデアを検討することです。心理学の専門家は、内省の手法を使用して、人々が過去の出来事に感情的に関与し、経験した感情に関連する思考プロセスを理解するのを支援します。この側面は、心が感情や記憶をどのように処理して、それらの意味を理解するのを助けるかを単純に見ています。正確で構造化されたプロセスを通じて、人々が周囲の物事によってどのように影響を受けるかについて、別の見方をします。
現代の言葉で言えば、この概念は、人々が自分自身を深く知るのに役立ち、価値観を深く発見し、それらの使用方法を決定します。それはあなた自身が専門家の指導であなたの感情の専門家になることを可能にしています。概念に関する研究は、それが人々が充実感と目的意識につながる人生でより良い決定をすることを奨励する証拠を示しています。不確実性に対処する場合でも、実践および適用された技術により、個人的な目標を達成するために軌道に乗ることができます。メンタルヘルスを高めながら、在宅・職場での関係改善につながる可能性があります。一部の人々は、これを内面の強さと力を明らかにする方法と見なし、処理の思考をより適切に制御できるようにします。
この慣習は、40年間の研究を含むヴントの発見後、米国とヨーロッパで広く使用されました。この方法は世界の一部で廃止されていますが、研究者は、思考パターンのプロセスと内省する被験者の認識についてより深く理解するために、自己報告手段の方法を模索し続けています。内省を人の考えを観察するためのツールと見なす人もいれば、自分の魂の感情を観察するときに精神的に価値があると感じる人もいます。
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内省の懸念
技術を研究しているヴントと他の心理学者は、概念についての批判に直面しました。一部の専門家は、プロセス自体が、体験中に人が実際に感じる方法の変化に影響を与える可能性があると感じています。たとえば、自分の気持ちに関する情報を提供するときは、立ち止まって少し考えなければならない可能性があります。この時期に、思考プロセスが中断されて自分が感じていることについてフィードバックを与えるため、経験が変化し、感情そのものさえも変化していると考えられます。
内省に関連する技術は、心理学の科学的側面を進歩させるためにクレジットされています。しかし、専門家は、特定の形態の行動をサポートする際に、方法のいくつかの領域が科学的十分性に欠けていると主張しています。さらに、この概念には次のような他の懸念事項がありました。
- 人の感情を観察する専門家による反応は一貫していない可能性があります。
- このテクニックは、子供ではなく大人などの特定のグループの人々にのみ利益をもたらす可能性があります。
- 一部の専門家は、発達障害、学習障害、精神障害、人格障害などの複雑な状況では、内省には限界があると考えています。
コンセプトの要素は引き続き調査され、議論されています。ヴントは、他のオブザーバーとともに、人々の感情の観察を、愛情、イメージ、感覚の3つのカテゴリーに分類しました。理論家からの懸念は、このテクニックは思考がどのように組織化されているかに十分な焦点を当てていないと信じています。したがって、批評家は、行動の側面が科学的心理学として定義される主要な焦点であるべきだと感じています。
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テクニックの妥当性
この概念の研究方法は、人の考えや感情に依存しています。自己報告としても知られている他の形態の心理学は、自分が感じていることが望ましくない場合に詳細を歪める可能性があると考える人を除いて、同じ要素に依存しています。それは感情を表面に表現しますが、一部の専門家は、内省の側面なしに感情が強められたり変化したりすると信じています。それは人々が状況でなされた選択を伝えることを奨励するかもしれませんが、彼らが決定に満足しなかった理由を正当化するものではありません。
研究者は、人々が彼らの理由に従うよりも彼らの態度をよりよく理解していると感じています。たとえば、製品について意見を述べ、それぞれが製品を好きまたは嫌いな理由を正当化する人々のグループがあるとします。同じ商品でも個人的な好みがあるかもしれません。この場合の概念は、人々が自分の考えについての仮定を導入することを可能にしますが、そうすることで完全に正確ではないかもしれません。専門家は、個人の行動を探求するときに内省が触れる有効な領域があると信じていますが、テクニック内で使用される認知プロセスにはさらなる開発が必要であると感じています。一般に、この方法は、原因に関連する理解を提供するのではなく、イベントからの経験に関する洞察を提供します。複数の方法を使用すると、1つだけを使用するよりも良い結果が得られると考える人はほとんどいません。
イントロスペクションが意識を探求する方法
心理的には、方法として、思考、学習、知覚、問題解決、夢の分析に関連する思考プロセスを調べます。 1800年代後半、ヴントや他のオブザーバーは、心の意識のレベルを理解するためにこの方法に頼ることがよくありました。ヴントは、特定の時間の経験の間に人が何を考え、感じ、そして知覚しているのかを理解することに独特の興味を持っていました。光や音などの視覚的および聴覚的要素も、自分の経験の他の側面を理解するために導入されました。
この方法の背後にある研究は、人が経験したことのより複雑な反映を示しています。ヴントに沿って観察した他の人々は、彼らが研究していた人々によって記述された経験の関連する感覚を調べ、記述し、報告する方法について積極的に訓練されました。関係する一連の質問は体系的であり、偏見を避けながら、外部の影響が経験の報告方法に影響を与えるのを防ぎました。研究に参加した人々は、個人的な自己報告をしている間、健康で、注意深く、気を散らすものがないと仮定されました。
自己反射接続
ギリシャの哲学者プラトンは、人間の内省の側面とともに、内省の発展に影響を与えてきました。彼の信念には、自分の考えを検討するだけでなく、それが私たちの中でどのように見えるかを徹底的に調べることが含まれていました。内省は、自分の性質と目的についてもっと学ぶことをいとわない人間の能力によって行使されます。心の哲学、自己認識、および意識もまた、内省において重要な役割を果たします。メンタルエクササイズには、内省と内省の要素が含まれている場合があり、個人的な過ちの中で価値を見つけて精神的な成長を促すのに役立ちます。
不安、ストレス、うつ病の感情を軽減する可能性のあるこれらの側面に取り組む効果的な方法があると感じる人もいます。注意すべき要素は、特定の信念を経験することに夢中にならないようにすることをお勧めしますが、代わりに、質問に答えたり、否定的な感情を引き起こしているものの根底に到達することに集中し続けることです。なぜ誰かが自分の感情から生じる個人的な制限を理解するのに役立つのかを尋ねる質問。将来の結果についての好奇心と積極性を刺激するものは何かを尋ねる質問。そのようなエクササイズを適用して自分の感情を個人的に反映する方法はありますが、自分の考えが表現された行動にどのように関与しているかを理解するための扉を開く可能性のある同様の概念にオープンであり続けることが重要です。
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多くの人が内省が重要であると示唆する理由
人々は自分の考えをより詳細に探求する時間がないと思うかもしれません。社会は、人々が自分の考えや感情を変えながら、どのように時間を過ごすかに影響を与えます。あなたの考えとそれがあなたに影響を与える理由を理解する時間を作ることはあなたがあなたが誰であるかを発見するのを助けながら勇気を必要とします。あなたの考えを評価することは、人生のさまざまな段階とそれらがどのようにアプローチされているかを知るのに役立つので、奨励されています。対面またはオンラインのセラピーサポートオプションを通じて専門的なガイダンスに従事する場合でも、自分の気持ちについて質問するために個人的な評価を完了する場合でも、そのような努力は、物事があなたにどのように影響するかを明確にするために作成された思考の価値を向上させるように働きます。
7は精神的にどういう意味ですか
研究によると、人々の思考パターンにはかなりの量の有害なコンテンツが含まれています。多くは、肉体的および精神的にあまりにも多くのエネルギーとスペースを占める反復的な考えや概念を含みます。したがって、人々が意思決定を行う際に確信と明快さで物事を見る能力をどのように使用するかに影響を与えます。内省は、自分自身についてもっと学ぶための個人的なモチベーションを高めるために、自分自身からの前向きなエネルギーを奨励します。思考や感情を分析して浄化するプロセスを確立することにより、私たちの気を散らしたり、否定的な思考につながるものを簡単に分解できます。
内省は、不可能だと思った課題に対処する能力を実現するのに役立つ場合があります。あなたの考えを探求することは、人間関係の分析から人生の目標を達成する方法まで、さまざまな方法で行われる可能性があります。あなた自身について質問することは、あなたが何ができるか、そしてなぜあるものが他のものよりあなたに強い影響を与えるのかを理解するための出発点です。イントロスペクションなどの概念を他の有用なメンタルヘルスツールと一緒に使用すると、バランスの取れたライフスタイルを作成するための生産的なアプローチを実現するのに役立つ場合があります。
FAQ（よくある質問）
内省の例は何ですか？
内省は自己検査についてです。それは科学心理学の一部です。個人は自分自身と彼らの行動を分析します。内省の目標の1つは、感情的な認識を獲得することです。それはあなたがあなたの性格とそれが他の人にどのように影響するかを考えるプロセスです。このプロセスを通して、人は自分の精神的プロセスをよりよく理解することができます。時々私たちは外の世界や他の人が私たちをどのように見ているかに巻き込まれます。自分の精神的プロセスを内側に見るのに少し時間がかかると、発見したことに驚くかもしれません。それは深い意識の経験かもしれません。多分あなたは内省についての既存の信念を持っています。おそらく、その背後にある認知科学について読んで、その重要性を理解しているでしょう。内省は、友人、愛する人、同僚など、周囲の人々に対するあなたの個性と社会的影響の感覚を与えることができます。瞑想やジャーナリングを使用して、内省的なアクセスを見つけることができます。意識と認知は直接関係しています。あなたは自分の精神的プロセスを知っているかもしれませんし、あるいはあなたが特定の行動に従事する理由を知らないかもしれません。ここで内省的であることが役立つ場合があります。自分の考えを深く掘り下げながら、意識的な体験をすることができます。あなたは現実的な方法で自分の行動を見ており、潜在的には、人間関係や相互作用の中で難しい問題を解決しようとしています。なぜあなたはあなたがすることをするのですか？
内省的な人とは何ですか？
内省的な人とは、自己認識している人のことです。彼らは彼らの精神的プロセスに注意を払い、なぜ彼らが特定の行動に従事するのかを理解します。問題のある行動を観察することと、それを分析する意識的な経験をすることは別のことです。内省は心と体の経験であり、あなたの意識的な考えと考えられる身体的反応を掘り下げます。あなたが自分の行動について瞑想するとき、あなたは自分自身全体をリラックスさせます。あなたが熟考してきた主題を信頼することに頼るのは良いことです。覚えておいてください。あなたはすぐに答えを持っていないかもしれません。
内省は知性のしるしですか？
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British Journal of Psychologyによると、内省は精神的プロセスに具体的であるかのようにアプローチします。それは不安や鬱病を含む多くの精神状態を扱います。そこでは内省はあなたが人として何を必要としているかを理解するのを助けるために内部を見ることを含みます。内省的な人々は、特に彼らの感情に関して、知的である傾向があります。心の知能指数という言葉を聞いたことがあるかもしれません。
内省の歴史は進化してきたので、見るのは魅力的です。現代心理学の父と見なされているウィリアム・ヴントは、内省を行い、それを認知科学および社会科学として取り上げ、人格および社会心理学に関連付けた最初の個人でした。内省の歴史は広大であり、実験的な社会心理学と認知神経科学の両方に依存しています。個人には、精神的プロセスと、それらが精神状態にどのように影響するか、そして感情を処理する能力についてのレポートがそれぞれ与えられます。それは心と体の経験であり、内省的な個人は自分が内面を見て、自分が誰であるか、そして自分が世界に何を提供しなければならないかを真に理解しようとしていることに気づきます。内省について話しているとき、意識と認知は一緒に働きます。それはエドワード・ティチェナーが研究した概念です。ティシェナーはウィリアム・ヴントに師事したイギリスの心理学者であり、彼は心の構造についての彼の考えを説明しました。彼は意識の要素について話し、内省的な報告を分析し、彼の発見の心理的レビューをまとめました。内省に関連する心理学のこのレビューを通して、彼は人格と社会心理学について議論しました。エドワード・ティシェナーとウィリアム・ワントは心理学的研究を行い、各被験者が内省について行った精神的プロセスについての報告を書きました。イントロスペクションは、心理学者やこの取り組みに関与している人々を含む、多くの異なる個人によって観察される心理的プロセスです。人は自分の精神的なイメージを見て、自分自身についてもっと理解しようとしているので、それはある意味で知性のしるしです。
イントロスペクションはどのように機能しますか？
アメリカの社会心理学者であるリチャード・ニスベットは、内省的な錯覚を信じており、認知バイアスがあると信じていました。彼は物議を醸す論文を書き、内省は信頼できず、内省的アクセスと自分自身の理解との間に直接的な相関関係はないと述べました。彼は心の哲学について話し、精神的プロセスに関する口頭の報告と書面による報告を集めました。彼は、これらの口頭での報告に加えて、脳への特権的なアクセスがあり、認知心理学の傾向は、自己内省の影響が他人の内省を軽視しながら自分自身を理解していると信じているという事実を示していることを発見しました。ニズベットの研究では、心への特権的なアクセスが非常に重要でした。内省は偏見と非現実的な期待を生み出しました。彼はこの考えを内省的な幻想と見なしました。ニスベットによれば、内省は内面を見る方法であり、迅速な仮定や完全な自己知識の概念を避けながら、自分の内面を見て間接的な推論を行うプロセスです。イントロスペクションは、それ自体、洞察と視点を得る手段として内面を見るプロセスです。
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今日、内省は使用されていますか？
イントロスペクションは今日、自分の内面を見て、自分が誰であるか、どのような行動が彼らを助けているのか、そしてどれが彼らを助けていないのかを理解しようとする人々の治療に使用されています。セラピーにおける内省の役割は、人が自分のために働いていることとそうでないことを理解するのを助けることです。内省は心の哲学と見なされます。人々は自分の意識的な考えを認識し、行動を変更または修正するために必要な直接的な内省的なアクセスを見つける必要があります。内省は人々が人生に対処するのを助けることができます。
内省は良いですか悪いですか？
一部の人にとっては、内省しすぎると圧倒される可能性があり、必ずしもその人が自分自身を理解するのに役立つとは限りません。しかし、一部の人々にとっては、それは難しい問題を整理したり、感情的な洞察を見つける方法になる可能性があります。だから、それは混合バッグにすることができます。
内省的な気分ですか？
内省は気分とは見なされません。それは誰かが自分自身を理解するのを助けるために従事するプロセスです。内省の1つの説明は、他の人に対してどのように振る舞うかを確認することで、他の人との関係を改善するのに役立つということです。このように、それは人生で本当にあなたに利益をもたらす可能性があるものです。
内省の問題は何ですか？
内省の問題の1つは、自分の物語に集中しすぎて、他の人のことを考えない可能性があることです。セラピストに心理的な質問をして、内省の役割とそれがどのように役立つかを理解し、心理的なプロセスについて話すことができます。内省は異文化間の現象であり、多くの人が役立つと感じています。それは、内向きがどれほど強力であるかという心について主張します。自分の中にある精神的な内容を見たくないので、内省的になりたくない人もいます。彼らは心理的な速報を読んで、内省的な仕事をするように引っ張られていることに気付くかもしれませんが、それは必ずしも彼らを助けるとは限りません。オックスフォード大学出版局によると、内省は、自己知識と心の哲学についての質問と認識論の間のインターフェースに立っています。これは科学心理学の一部であり、一部の人々にとって有益な場合があります。
内省と内省の違いは何ですか？
内省は深い内省であるため、相互に関連しています。しかし、内省的な人々は、自分の行動や他者への影響について考えるのに長い時間がかかります。内省的であるとき、あなたは自分の提案的な態度やさまざまな問題に対する見方に気づいています。失明と内省と呼ばれる概念もあります。つまり、個人は選択をするつもりですが、まったく異なるものを選択します。間違いを解き始めるのはその人次第です。選択の盲目と内省は、あなたが思っているよりも一般的です。人々は自分がいつ間違いを犯しているのかを常に認識しているわけではありません。少し時間を取って、自分の行動とそれが自分や他の人に与える影響について考えてみてください。
どうすればそんなに内省的でなくなるのですか？
認知科学のトレンドは、内省の概念に戻る道を見つけているようです。それは、人間として、なぜ特定の行動を取るのかを自然に分析するからです。そうは言っても、内省は悪いことではありません。内向きに見ることと、その内省を使用して考え方を変え、どのように関係するかを理解することのバランスを見つけることが不可欠です。認知科学は、内省のアイデアを評価します。それは、自分自身を理解するのに役立つからですが、他の人の視点を考慮することが不可欠です。おそらく、認知科学のこれらの傾向は、内省的であり続けることを私たちに伝えています。
イントロスペクティブは良いことですか？
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自分自身、自分の気持ち、思考プロセスをよりよく理解する必要があると感じた場合、内省は良いことです。スタンフォード哲学百科事典によると、内省的な知識は、残業ではなく、現時点で発生します。人は内面を見て、自分の状況の真実を見つけます。内省する方法はたくさんありますが、肝心なのは、それはあなたとあなたの心から始まるということです。スタンフォード哲学百科事典は、内省の価値を哲学的概念および人が自分自身をよりよく理解するために従事するプロセスとして認識しています。哲学百科事典には、内省やその他の哲学的トピックのアイデアに関する豊富なリソースがあります。あなたが問題を分析するのが好きな人なら、哲学は魅力的な主題です。哲学の百科事典を読んで、心や人々の考え方に関するさまざまな主題について学ぶことができます。人間として、私たちは常に実存的なトピックについて疑問に思っています。哲学の百科事典は、ある哲学者が内省の結果を理解するために使用するプロトコル分析を提供できます。彼らは人が文書化したデータを分析し、彼らの発見が何であるかを確認します。そうすれば、イントロスペクションの結果は正確であり、レポートの正確性があります。 Journal of Personality and Social Psychologyによると、内省の有効性については懐疑的な見方があります。認知心理学は心が知覚するものに依存していますが、問題を見るにはさまざまな方法もあります。ある人が見ているものと、別の人が異なって見ているもの。研究とクライアントまたは主題からのカジュアルなレポートには違いがあります。人が自分の考えを口頭で説明しているとき、それは非公式であり、それを文書化する人は誰もいません。主題が他の主題と比較されていないため、カジュアルレポートの正確性については議論があります。一方、内省に関する研究では、情報を得るために比較する他の主題があります。内省研究について学びたい場合は、心理学の年次レビューをチェックすることができます。そこには、主題に関するリソースがあります。
どうすればもっと内省的になりますか？
認知心理学の傾向は常に変化しています。内省に関しては、方法論的な推奨事項は、研究に従事することによってその科学を研究し続けることです。最も信頼できる研究形態は、人々と協力し、彼らの思考プロセスを分析することです。認知科学は内省が調査される場所です。内省は心の哲学であり、カウンセリングで探求できるものです。セラピーは、直接内省的なアクセスを得て、潜在的にあなたの性格に取り組み、あなたの精神状態と社会的スキルを向上させるのに最適な場所です。クライアントが自分の気持ちを口頭で報告すると、セラピストはそれらの感情を解読するのを手伝うことができます。真空中であなたの気持ちを分析するのは難しいです。そのため、口頭での報告はメンタルヘルスの提供者とクライアントに役立ちます。カウンセリングに行くことは、あなたの性格についての社会的判断を無視し、公平に自分自身を見る方法を理解する絶好の機会です。あなたのセラピストは、あなたが内省の洞察のアカウントを作成するのを手伝うことができます、発見された、または治療プロセスの間にあなたにミラーリングされます。また、コミュニケーションのスタイルや行動パターンを特定するのにも役立ちます。内省は心の哲学であり、心身問題をどのように感じ、取り組むことができるかを理解することができます。
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