認識記憶の概要

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認識記憶は、宣言的記憶の一形態であり、その後、「以前に遭遇したイベント、オブジェクト、または人々を認識する能力」として定義されます。この特定のタイプの記憶には、親しみやすさと記憶の両方が含まれます。親しみやすさの要素は、迅速かつ瞬時に発生します。誰かが以前に道を渡ったことがある何かまたは誰かに直面したとき、彼らは以前にこれにさらされたことがあることを彼らに告げる特定の「感覚」を得る。ただし、回想はより遅く、より段階的な要素です。曝露のレベル、感情的な影響、およびその他の要因に応じて、過去の曝露の事例を思い出す能力は、すぐに、または最小限またはかなりの考えの後に発生する可能性があります。

認識記憶の説明

認識記憶は、すべての人間の生活において重要な役割を果たします。以前の経験、個人、またはオブジェクトを記憶する機能により、人々は適切に機能し、成功した生活を送ることができます。認識の記憶がなければ、学習、人間関係の形成、キャリアの構築、そして最も基本的な日常の活動は不可能です。認識記憶は多くの人が当たり前と思っているものです。しかし、それは常に評価され、高く評価されるべきです。

既視感

科学的心理学会認識記憶が既視感として知られている現象と共有するかなりのリンクを確認します。人間は、親しみやすさを感じると既視感を経験しますが、その親しみやすさを促した経験を正確に特定することはできません。最も基本的なレベルでは、deja vuは、認識の段階的な要素を除いた認識記憶として認識できます。

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多くの科学者、専門家、その他の偉大な人々が既視感を研究しており、そのような現象を引き起こす可能性のあるさまざまな要因や状況を考え出しました。による今日の心理学、deja vuには、二重処理、注意、記憶、神経学的の4つの部門があります。名前が示すように、二重処理の既視感は、同期された認知機能が一時的にずれているときに発生すると考えられています。通常の同期の中断を促すものは不明です。ただし、これは既視感の一般的な説明の1つです。

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次はアテンション部門です。人々は日々さまざまな活動を行っていますが、特定の仕事から離れることで、時が過ぎたような錯覚を引き起こすと信じている人もいます。素人の言葉で言えば、誰かが文章を入力しているのに、外での突然の騒ぎに気を取られた場合、入力のタスクは時系列的にそれよりも遠くに見えるかもしれません。ただし、既視感の注意分割がやや疑わしいと考える人もいるかもしれません。注意が一時的に中断されたときに、誰もがこの現象を経験するわけではありません。このため、他の要因が注意の分割に影響を与える可能性は非常に妥当です。

認識記憶のわずかな欠如も、既視感の背後にある潜在的な原因として機能します。これは、経験の親しみやすさを維持しながら、親しみやすさの原因を忘れた場合に発生します。多くの場合、これは、脳が最初の曝露時に完全な情報を処理せず、ソースに再導入されると情報の処理を終了したときに発生します。このタイプの既視感は、影響を受けた個人にとって信じられないほど混乱する可能性があります。最終的に、脳が最初の曝露中に完全な情報をすぐに処理しない理由は不明のままです。これは定期的な発生ではありません。

最後になりましたが、既視感のリストには神経学的問題があります。神経伝達の途絶または弱体化に苦しむ個人は、その後、高品質の知覚および精神的処理能力を欠く可能性があります。したがって、経験した経験は、かなり後になるまで完全に計算または処理されない場合があります。これは、実際には問題が影響を受けたニューロンのコミュニケーションにあるときに、既視感の錯覚を引き起こす可能性があります。

上記の4つの区分にもかかわらず、既視感とその認識記憶への接続はまだ完全には理解されていません。さまざまな科学者が、この現象を引き起こす真の原因と条件についてさまざまな見方をしています。また、今日の心理学現時点では、すべての部門の精度をテストすることはできないことを確認します。研究者は、二重処理と神経学的原因に完全にアクセスする方法をまだ見つけていません。このため、ほとんどの科学者は、注意と記憶の分割が既視感の背後にある最も可能性の高い説明であると信じています。

認識記憶に影響を与えるものは何ですか？

信じられないかもしれませんが、認識記憶にかなりの影響を与えるライフスタイルの習慣、選択、および条件がたくさんあります。このような記憶は、一人ひとりの日常生活において非常に大きな役割を果たしています。したがって、影響を与える多くのことは非常に憂慮すべきことです。それにもかかわらず、これらの影響を認識することが最も重要です。知識は力であるだけでなく、各人に自分に最適な決定を下す能力を提供する武器でもあります。

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睡眠

による健康、睡眠不足は、認識記憶に悪影響を与える可能性のある最大の生活習慣の1つです。残念ながら、社会はこの問題を適切に扱っていません。仕事に追いついたり、キャリアを積んだり、あるいは専門的な進歩を遂げるために、人々は睡眠を奪うべきであるという考えは非常に一般的であり、促進されています。この種の行動を奨励するさまざまな引用があります（「睡眠は弱者のためのもの」、「今働く、後で眠る」など）。ただし、定期的に睡眠不足になると、名前、顔、出来事などを覚える可能性が低くなる可能性があります。

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睡眠不足は、免疫力の低下、神経過敏、および全体的な倦怠感にも関連しています。

精神的苦痛

睡眠不足と同様に、感情的な苦痛は、認識記憶に悪影響を与える可能性のあるもう1つの不快なものです。これは、強い否定的な感情が、記憶の形成とアクセスに関与するニューロンと伝達に干渉する傾向があるためです。誰もが時々悲しみ、怒り、心配、またはストレスを感じます。それはただの人生です。正気の人は、毎日一日中大喜びで楽しい人はいません。しかし、継続的に感情的な苦痛を経験していることに気付いた人々は、これを変えるために積極的に取り組むべきです。これには、新しい仕事を得る、関係を終わらせる、またはライフスタイルの選択を再考する必要があるかもしれません。当初、これらの決定は不快かもしれませんが、長期的には、確実に報われるでしょう。

喫煙

による疾病管理予防センター、アメリカ合衆国では約3,800万人の成人が喫煙しています。これらの人々の多くが気付いていないのは、彼らが認識記憶を傷つけているということであり、多くの場合、その損傷は修復不可能です。タバコを吸うという決定は、脳への血液供給、精神的処理能力、および他の記憶機能への攻撃をもたらします。

中毒には、人々に非常に急速に忍び寄る方法があります。認識記憶の無数の利点を評価する人は、絶対に喫煙しないことを強くお勧めします。すでに喫煙を開始している場合は、喫煙をやめてください。喫煙時間が長ければ長いほど、彼らはより多くのダメージを与えます。

不健康な食事

適切な栄養が不足している食生活も、個人の記憶に大きな影響を与えます。数え切れないほどのメディアが、チップ、アイスクリーム、キャンディー、ソーダ、その他の糖分、脂肪、カロリーが高く、必須ビタミンや栄養素が不足している食品の摂取を促しています。悲しいことに、無数の個人がこれに問題を感じていません。彼らは不健康な食事はそれほど大きな影響を与えないと信じる傾向があります。

残念ながら、そうなります。不健康な食事は、心臓の問題、肥満、そしてもちろん、認識の記憶と結びついています。研究によると、栄養不足の食品を継続的に摂取すると、学習スキルと短期記憶に悪影響が及ぶことがわかっています。さらに、不健康な食事は最終的に健康上の問題（高血圧、2型糖尿病、心血管疾患など）を引き起こし、その後、認識記憶に損傷を与える可能性があります。

最後の言葉

ほとんどの場合、人々は認識記憶やその他の精神機能の質を制御できます。もちろん、異常事故や遺伝性疾患など、私たちの手に負えないことを経験する可能性は常にあります。しかし、認識記憶に対する多くの逆境は、賢明な意思決定と健康的なライフスタイルの選択によって回避できます。毎晩一貫して適切な量の睡眠を取り、感情的な健康を経験し、健康的に食事をすることで、認識記憶やその他の精神機能の寿命を延ばすことができます。

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感情的な健康と認識記憶の間の強い関連にもかかわらず、前者を維持することはしばしば言われるより簡単です。これは主に、今日の世界に存在する多数の課題と戦いによるものです。課題は、離婚、愛する人の喪失、経済的困難など、さまざまな形で現れます。それにもかかわらず、問題の真実は、これらの問題に対処できないことは、長期的で、しばしば不可逆的な大混乱を伴うということです。

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