前意識とは何ですか、それは私にとって何を意味しますか？
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私たちのほとんどは、意識的および無意識的な心について聞いたことがありますが、「前意識」という言葉はそれほど広く知られておらず、使用されていません。このなじみのない言葉はどういう意味ですか？それは誰もあまり話さない心の別の部分ですか？それとも、それは意識的または無意識の一部ですか？前意識について学ぶことで、自分の考えや記憶についての考え方を変えることができます。
前意識の定義
前意識心理学の定義は、その基礎として精神分析理論を使用しています。脳を専門とするオーストリアの医師、ヨーゼフ・バウアーがこの言葉を作り出したのかもしれません。フロイトは、精神の3つの部分としての自我、自我、超自我のアイデアを開発する前に、長年にわたってそれを広範に使用していました。
前意識とは、積極的に考えていないが、適切なトリガーがあれば簡単に頭に浮かぶことができる思考を指します。対照的に、無意識の思考は、極度の努力と専門的な助けなしには思い出せないほど抑圧されます。
精神分析理論における前意識
前意識は精神分析理論に由来しますが、折衷主義のセラピストや他の人も同じようにこの用語を使用する可能性があります。フロイトのこの用語の最初の概念は、意識レベルに関する彼の理論の一部です。
意識的、前意識的、そして無意識的
フロイトは、意識的、前意識的、そして無意識的な考えについて話しました。意識的な考えは、私たちが今気づいているものです。私たちはこれらの考えを積極的に念頭に置く必要があります。そうしないと、そのデータは長期記憶や無意識の心に保存される可能性があります。
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無意識の心は、私たちが現時点で積極的に考えていない私たちが持っているすべての考えを網羅しています。無意識の心の中に、私たちが簡単に取り戻すことができない考えがあるとフロイトは言いました。これらは、私たちが抑圧したトラウマ的な記憶や考えかもしれません。
私たちが今考えていない前意識の考えもありますが、私たちが選択したり、何かが私たちにそれらについて考えるきっかけになれば、簡単に考えることができます。私たちは今それらの考えを使っていませんが、私たちはそれらを私たちの無意識の心から素早くそして簡単に引き出すことができます。
いくつかの情報源は、前意識を無意識とは別の心の一部として位置づけています。フロイト理論のこの解釈は、私たちがアクセスできる心の部分と私たちがアクセスできない部分を明確に区別します。しかし、前意識が無意識の一部であるかどうかにかかわらず、私たちが自分の人生について認識し、決定を下すときに、心の3つの側面すべてが連携して機能することができます。
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Id、Ego、Superego
フロイトが精神分析理論を発展させ続けるにつれて、彼は意識的、無意識的、そして前意識の定義を洗練するのに苦労しました。その後、彼は彼がid、自我、そして超自我として識別した精神の3つの部分に焦点を合わせました。
idは、本能と衝動が支配する精神の無秩序な部分です。超自我は、私たちが何をすべきかに関わっている人格の一部です。自我はidとsuperegoの間を仲介して、あなたが何をするかを選択します。エゴは最終的にあなたの心の意思決定の一部です。
フロイトはまた、自我、自我、超自我を意識的および無意識的な心の理論に関連付けました。彼は自我と超自我を人格の意識的な部分として見ました。 IDには、社会的に、または何が正しくて何が間違っているかというあなたの概念の範囲内で受け入れられない、私たちの無意識の欲求と衝動があります。
自我は主に意識の中で機能しますが、情報や記憶を前意識に求めることもあります。超自我は主に意識的な心の中で機能します。しかし、その気持ちに伴う考えを意識せずに、善悪の気持ちを抱くことがあるかもしれません。
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前意識の利点
あなたの前意識は非常に便利なものです。それは、意識的な心だけでは供給できないいくつかの利点を提供します。
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保存された思い出
あなたの意識的な心は記憶、思考、知覚、そして欲望だけを保持しているので、あなたの意識的な心はあなたの前意識と無意識の心に保存されます、あなたはまさにこの瞬間に経験しています。記憶がすぐ近くにあるので、あなたの脳力はあなたがいつでも心に留めることができる考えをはるかに超えています。
既知のメモリに簡単にアクセスできます
あなたの無意識と前意識の心には、数分より長く遡るすべての記憶が含まれています。しかし、あなたは通常、助けや非常に強力なトリガーなしに、無意識から抑圧された記憶を思い出すことはできません。あなたの前意識の中の記憶はそこに大丈夫であり、必要に応じて呼び出されるのを待っています。
心配する必要はありません
よくある誤解は、問題が発生したときに、それを心配することで解決策に近づくというものです。しかし、真実は、あなたの前意識がそれらの考えを保持し、あなたがプロセスを意識することなくそれらに取り組むことができるということです。突然、答えがあなたに届きます。時には、意識を問題に積極的に集中させ続けるよりも簡単です。心配する必要はありません。あなたの前意識はバックグラウンドで働いています！
直感的な理解
私たちの直感は感情として出くわしますが、それは私たちが気付いていない考えに基づいています。これらの考えは、前意識または無意識にあります。何かが正しいか間違っていると感じる具体的な理由を意識的に知らないかもしれませんが、もっと深くは知っています。この直感的な理解は、自己防衛と達成のために非常に貴重です。
内から解決策を見つける
ワームを夢見るとはどういう意味ですか
大人として、私たちは結論を導き出し、私たちにとって最も真実と思われることに基づいて決定を下そうとします。要するに、私たちは重要な人生の決定をするために私たちの内なる資源に頼りたいのです。
あなたはあなたの前意識の中にあなたが人生の問題を解決するために使うことができるような幅広い知識を持っています。これらの記憶を呼び起こし、それらをあなたの意識の中に持ち込むことによって、あなたはあなたが記憶にコミットした経験と情報から利益を得ることができます。イベントが行われたずっと後に彼らから学ぶことができます。
セラピストが前意識とどのように連携するか
感情的な問題を抱えている場合でも、重要な決定を下そうとしている場合でも、人間関係の問題に対処しようとしている場合でも、精神状態を克服しようとしている場合でも、セラピーはこれらの各状況に対処するのに役立ちます。セラピストは、精神分析法や他の種類の療法を実践しているかどうかにかかわらず、前意識の中で考えを利用するのに役立ちます。彼らはいくつかの理由でこれを行います。
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思い出をつなぐ
多くの場合、これまで実現できなかった可能性のある洞察を提供するために、2ビットの情報または2つの経験をまとめることができます。両方の要因があなたの前意識にあるかもしれないので、あなたは現時点でそれらに気づいていません。
熟練したセラピストは、あなたがあなた自身の結論を引き出すのを助けるであろう事実と出来事を覚えるようにあなたに促すことができます。あなたの心理学者があなたの経歴をまったく知っているなら、彼らはおそらくあなたが現在の状況に当てはまるかもしれないどんな種類の経験をしたかについていくつかの考えを持っています。
たとえば、子供との葛藤を解決しようとしている場合、セラピストは特定の子供時代の経験を覚えておくように頼むかもしれません。それから、彼らはあなたがあなたと大人の間で同様の対立に直面した時を覚えているようにあなたに頼むかもしれません。セラピストは、これらの記憶を意識の中で結びつけることで、子供との葛藤と大人との葛藤の違いと類似点を理解するのに役立ちます。
あなた自身の経験を通してあなたを教える
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セラピストは、あなたが前意識からセッション中に持っている意識的な考えまでの記憶を結びつけるのを助けることができます。このように、彼らはあなたがあなたの精神的資源を活性化するのを助けます。保存された情報から意識的な思考に移行するにつれて、これらの接続を自分で行うのが簡単になります。
意識を微調整する
前意識の中に情報を持っていることの主な価値は、それを素早く使用できることです。私たちは、現時点で認識していることについてのみ合理的な決定を下すことができます。私たちが意識することを選択したことは、前向きな決定を下すことと、苦労し続けることの違いを生む可能性があります。セラピストは、セラピーについての洞察を得た後、対処が難しい可能性のある次の状況に直面したときに、その洞察を念頭に置くことを提案します。もちろん、セッションの時からイベントが起こる時まで、あなたはその情報をあなたの意識の中に閉じ込めることはありません。ただし、イベントが発生し始めたらすぐに、前意識から呼び出すことができます。
あなたの前意識が何であるか、そしてあなたがあなたの人生を改善するためにそれをどのように使うことができるかについてもっと知りたいのなら、治療を受けることは素晴らしい選択です。 www.Betterhelp.comのオンライン療法は便利で手頃な価格です。あなたがあなたの心と思考の意識的および前意識的側面をナビゲートすることを学ぶにつれて、あなたはあなたの人生の残りのためにあなたによく役立つ認知スキルを得ることができます！
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