選択的注意とは何ですか？心理学はそれがどのように機能するかを説明します
マルチタスクはどこにでもあります。いつでも、人々は一度に複数のことをすることが奨励されています。運動しながらテレビを見たり、勉強しながら音楽を聴いたり、運転中にGPSを一瞥したりできます。手元にある単一のタスクに焦点を合わせるのではなく、一度に複数のことに焦点を合わせることが推奨される場合が何度もありますが、疑問は残ります。このタスクは可能ですか？
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注意とその転換
親は、子供たちが自分の携帯電話を見つめている間、子供たちに「聞いてください」と懇願することがよくあります。教師は黒板を軽くたたいて、窓の外を見つめている生徒やノートの紙に落書きをしている生徒の注意を引き付けます。これらの各状況では、一度に2つのタスクに注意を向けることはできず、一方のタスクがもう一方のタスクを完了させるために与える必要があると想定されています。しかし、人間の心はそれよりもはるかに複雑であり、そのような単純な説明に屈しません。それぞれの人間の脳は数百万のニューロンと機能で構成されており、それぞれが本質的に百万の可動部分を一度に動かし続けるように設計されており、仕事の実行、歯磨き、運転などの平均的な日常のタスクに対応しています。働くために。
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注意は、一度に1つのタスクに集中できるほど単純ではありません。また、人間の脳は、同時に多数の作業に完全に集中できるほど多様な経験をすることができません。代わりに、マインドは「選択的注意」に従事する能力を持っています。これにより、人々は注意とエネルギーを特定のタスクに一時的にそらすことができ、その後、より大きな意識とより積極的な周辺の状態に戻ります。
選択的注意とは何ですか？
選択的注意とは、人間の脳がその注意（有限のリソース）を一時的に単一のものに向け、外部刺激を排除するプロセスです。たとえば、結び目を解くことに集中すると、脳は選択的な注意を引き、背景のノイズ、または名前と同じくらいはっきりとしたノイズを聞く能力を失う可能性があります。選択的注意は、紙のざわめきや仲間の咳についての先生の講義を聞くことを可能にするメカニズム、または皿のチャリンという音や流水のラッシュの音に対する子供の叫びを聞くことを可能にするメカニズムです。
選択的注意は、フィルターとして機能する脳内の不随意反応です。選択的注意は、マルチタスクができないのではなく、どのマルチタスク要素が最も重要であるかを識別し、それらのことに注意をそらします。このろ過システムは非常に流動的であり、そのタスクにシームレスに出入りします。あなたの焦点は、例えば、近所の猫の哀れな「ニャー」に近づきすぎる前に、小枝や岩が刃に引っ掛かる音やガタガタ音を予想して、芝刈り機が行く音に向けられるかもしれません。芝刈り機。あなたの注意は常にマルチタスクであり、情報を取り入れています。あなたの脳の選択的注意メカニズムは、どの音、光景、またはタスクが常に最も重要であるかをフィルタリングします。
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なぜ選択的注意が重要なのですか？
選択的注意は、人間の脳がより効果的に機能することを可能にするため、重要です。多数のウィンドウ、タブ、およびプログラムが開いているときにコンピューターの速度が低下するのと同じように、人間の脳は、選択的な注意を払わなくても、すばやく簡単に過負荷になります。選択的注意は、脳がそのタスクを実行するときに最適に機能し続けるためのフィルターとして機能します。
この機能の喪失も重要です。簡単に流用されるか、集中力が低下することは、両方とも、選択的注意メカニズムに従事する心の能力の崩壊を示しています。故障が一時的なものであれば、喪失に気付かないかもしれませんが、その選択的注意力を長期間使用することに心が苦労し続けると、仕事、学校、家庭生活のすべてが甚大な被害を受ける可能性があります。
重要なタスクすべてに確実に対応できるようにするため、選択的な注意も重要です。選択的な注意により、あなたの心はあなたのニーズに優先順位を付けることができます-目標を達成し、あなた自身を安全に保ち、そして基本的なタスクを実行する上で非常に貴重なツールです。選択的な注意は、仕事の最中に空腹のために胃が痛くなり始めたことをあなたに知らせ、あなたの現在の状態の重要な欠如をあなたに知らせます。選択的な注意は、あなたがコンピューターで一生懸命働いている間、子供の恐ろしい叫びを警告し、あなたがあなたの子供をチェックすることを支持してあなたの仕事を放棄することを奨励するかもしれません。選択的な注意は、一見単純なタスクと生存ベースのタスクの両方に不可欠です。
選択的注意はどのように機能しますか？
選択的注意は（少なくとも）2段階のプロセスであり、脳はそれを見て聞いたすべての情報を取り込み、フィルタリングシステムに送信します。フィルタリングシステムは、どの刺激が最も重要であるかを識別します。人間の脳は数兆のシナプスと数十億のニューロンで満たされ、それぞれが複数のタスクを実行できます。選択的注意は、これらのシナプスとニューロンが複数の機能を実行し、脳が受け取る情報をフィルタリングする例です。
脳の特定の部分は、視覚、パターン、および近距離の経験を認識する責任があり、他の部分は聴覚信号に責任があり、それでも、他の部分は「全体像」に責任があり、より多くのバックグラウンドノイズを取り込むことができます。脳のこれらの各部分は連携して機能し、脳が受け取っている入力のどの側面が重要であり、どの側面が抑制できるかを識別します。
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なぜ選択的注意を研究するのですか？
選択的注意は重要な研究分野です。一つには、選択的注意は外部刺激に対する進化生物学的反応を示しています。人間が周りの光景や音に簡単に圧倒されてしまうとしたら、生き残ることはできなかったでしょう。おそらく野生生物の脅威や飢餓の脅威がなくても、選択的な注意が安全を提供します。車のクラクションの鳴き声が差し迫った衝突を警告したり、草のざわめきが友人との会話から注意を奪い、危険の可能性があるため、手のひらにある電話から注意をそらすことができます。あなたの足。
選択的注意は、生存の源としても、基本的な日常のタスクを完了するための源としても機能する、信じられないほど適応性のあるツールです。それは人間の生活のあらゆる側面を網羅するシステムであり、それがないと、人間が周囲の世界とどのように相互作用するか、さらには互いにどのように相互作用するかさえも劇的に変化します。
選択的注意の追加理論
これまでのところ、選択的注意は全面的にその有用性を示してきましたが、それは存在の複数の段階と2つの異なる使用領域を持つ多面的な神経系です。 1つ目は、気を散らすものや混乱がたくさんあるときに、脳が特に何かに集中できるようにします。これにより、騒々しいパーティーの最中に友人との会話に集中したり、ラッシュアワーの交通の中で車が両方向に飛んでいるときに警笛を鳴らしたりすることができます。
2番目の機能は、脳が外部刺激の複数の例を取り込むことを可能にします。これにより、焦点をより意識的に制御できます。これには、床を掃除しながら音楽を聴いたり、トレッドミルで走りながらテレビを見たりする例が含まれます。あなたはプログラムを実行して見ることに集中している、または音楽を聴きながらパン粉を一掃している。これらの場合、あなたはあなたの注意をあなたの仕事の間で妨げられることなく前後にそらす能力を持っています。
選択的注意の機能の最大の違いは、注意の認識にあります。最初の例では、意識が無意識に前後に移動しますが、2番目の例では、焦点を選択してそれに応じて反応することができます。
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選択的注意とその役割
選択的注意は、平均的な人によって完全に評価されることはあまりありませんが、その効果は目覚めた瞬間ごとに感じられます。外部刺激に選択的に注意を向ける能力がなければ、人間は絶え間なく圧倒され、十分な光、完全な沈黙、そして明確で清潔な作業スペースなしで最も基本的なタスクを完了するのに苦労するでしょう。選択的な注意を払うことで、人々は無数の気晴らしや混乱の原因に直面してもうまく機能することができます。
心の選択的注意システムの崩壊は、重要でないまたは圧倒的な刺激が抑制されたり片側に発動したりせず、感覚システムの過負荷状態が一定になるため、周囲の感覚障害につながります。誤動作する選択的注意システムの劇的な影響は、明るい光に圧倒されたり、耳を傾けて集中するために事実上静かな環境を必要としたり、明るい色の見通しに驚いて恐れたりするなど、感覚の問題を経験する男性と女性に見られますまたは複雑なパターン。心の選択的注意システムは、人間の心とその時間の経過に伴う進化の驚くべき側面です。
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